This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3🥰2
8 ПОУЧИТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ:
1. Отсутствие денег не является страшным. Гораздо страшнее не иметь ничего, кроме них!
2. Никогда не оглядывайтесь назад. Если бы Золушка вернулась за туфелькой, она бы не стала принцессой.
3. Мое молчание не означает, что вы правы. Это говорит о том, что я понимаю: объяснять вам бесполезно...
4. Умный человек всегда способен сделать вид, что он глуп, а вот глупец так не сможет.
5. Случайных встреч не бывает. Каждый человек, который появляется в нашей жизни — это либо урок, либо подарок, либо испытание.
6. Иметь доброе сердце в жестоком мире — это проявление мужества, а не слабости!
7. Самое дешевое, что можно приобрести за деньги — это люди.
8. Самое ценное, что вы можете подарить — это ваше время, ведь вы отдаете часть своей жизни, которую уже не вернуть!
1. Отсутствие денег не является страшным. Гораздо страшнее не иметь ничего, кроме них!
2. Никогда не оглядывайтесь назад. Если бы Золушка вернулась за туфелькой, она бы не стала принцессой.
3. Мое молчание не означает, что вы правы. Это говорит о том, что я понимаю: объяснять вам бесполезно...
4. Умный человек всегда способен сделать вид, что он глуп, а вот глупец так не сможет.
5. Случайных встреч не бывает. Каждый человек, который появляется в нашей жизни — это либо урок, либо подарок, либо испытание.
6. Иметь доброе сердце в жестоком мире — это проявление мужества, а не слабости!
7. Самое дешевое, что можно приобрести за деньги — это люди.
8. Самое ценное, что вы можете подарить — это ваше время, ведь вы отдаете часть своей жизни, которую уже не вернуть!
8 ПОУЧИТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ:
1. Отсутствие денег не является страшным. Гораздо страшнее не иметь ничего, кроме них!
2. Никогда не оглядывайтесь назад. Если бы Золушка вернулась за туфелькой, она бы не стала принцессой.
3. Мое молчание не означает, что вы правы. Это говорит о том, что я понимаю: объяснять вам бесполезно...
4. Умный человек всегда способен сделать вид, что он глуп, а вот глупец так не сможет.
5. Случайных встреч не бывает. Каждый человек, который появляется в нашей жизни — это либо урок, либо подарок, либо испытание.
6. Иметь доброе сердце в жестоком мире — это проявление мужества, а не слабости!
7. Самое дешевое, что можно приобрести за деньги — это люди.
8. Самое ценное, что вы можете подарить — это ваше время, ведь вы отдаете часть своей жизни, которую уже не вернуть!
1. Отсутствие денег не является страшным. Гораздо страшнее не иметь ничего, кроме них!
2. Никогда не оглядывайтесь назад. Если бы Золушка вернулась за туфелькой, она бы не стала принцессой.
3. Мое молчание не означает, что вы правы. Это говорит о том, что я понимаю: объяснять вам бесполезно...
4. Умный человек всегда способен сделать вид, что он глуп, а вот глупец так не сможет.
5. Случайных встреч не бывает. Каждый человек, который появляется в нашей жизни — это либо урок, либо подарок, либо испытание.
6. Иметь доброе сердце в жестоком мире — это проявление мужества, а не слабости!
7. Самое дешевое, что можно приобрести за деньги — это люди.
8. Самое ценное, что вы можете подарить — это ваше время, ведь вы отдаете часть своей жизни, которую уже не вернуть!
👍5🥰2🔥1
Ждем вас под крышей Дома Знаний в доме Молодежи 19 марта в 11.00 отметить Всемирный день Земли,который проходит по всей планете 20 марта. Также в обсуждениях будем открывать для себя Россию от Байкала до Крыма и знакомиться с тем как поддерживать экологию👌
Задачи:
1. Продемонстрировать уникальность и значимость природных ресурсов России.
2. Стимулировать активное участие слушателей в экологических инициативах, включая День Земли.
3. Подчеркнуть роль каждого человека в защите природы.
4. Вовлечь аудиторию в обсуждение актуальных экологических проблем и решений.
#Знание
Задачи:
1. Продемонстрировать уникальность и значимость природных ресурсов России.
2. Стимулировать активное участие слушателей в экологических инициативах, включая День Земли.
3. Подчеркнуть роль каждого человека в защите природы.
4. Вовлечь аудиторию в обсуждение актуальных экологических проблем и решений.
#Знание
🔥3❤1
🔥5🥰3
Часто наша работа связана с длительным статическим или динамическим напряжением определенных групп мышц. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, а восполнить их не откуда. Какой выход находит организм? Клетки начинают использовать в качестве питания собственные вещества, то есть те вещества, из которых они сами состоят. Клетка начинает сама себя «переваривать». Разумеется, это процесс не быстрый. Но если режим работы мышцы не меняется, то со временем в ней образуются очаги напряженности, так называемые триггерные точки, («триггер» по-русски означает спусковой крючок).
Эти точки неспроста получили такое название. Дело в том, что как при нажатии спускового крючка пистолета раздается выстрел и вылетевшая пуля поражает цель, так и при активации триггерных точек они «выстреливают» болью в определенные области тела. У каждой точки эти области поражения различны, но что характерно — вызванная боль, как правило, находится далеко от точки-причины. Так, точки в области плеча могут вызвать головную боль (см. рисунок), точки на спине — боль в плече и так далее.
Наиболее характерным условием для возникновения этих коварных точек является перегрузка на работе, например, сидя за компьютером. При такой работе мы часами сидим в вынужденной позе, напрягая одни и те же мышцы. В особенности — мышцы плечевого пояса. Прислушайтесь к своим ощущениям в этой области, когда вы держите компьютерную мышку или печатаете текст.
Триггерная точка, возникнув в мышце, вначале не вызывает боли, она как бы дремлет. Это похоже на взведенный курок пистолета. В таком состоянии ее может обнаружить только специалист — по укороченной длине мышцы и по боли, проявляющейся при прямом нажатии на точку. Однако, при определенных условиях триггерная точка активируется, происходит «спуск курка» И тогда человек испытывает сильную боль. Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Их несколько — перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение.
По словам известных американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношение болей в мышцах:
Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации.
Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть.
Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки ? Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли.
Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин. Вспомним также офисные кондиционеры. Струя холодного воздуха — мощный активатор триггерных точек, особенно в утомленных мышцах.
Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.
Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное (диаметр точек — 1-3 мм) и правильное воздействие на точку — причину боли.
Эти точки неспроста получили такое название. Дело в том, что как при нажатии спускового крючка пистолета раздается выстрел и вылетевшая пуля поражает цель, так и при активации триггерных точек они «выстреливают» болью в определенные области тела. У каждой точки эти области поражения различны, но что характерно — вызванная боль, как правило, находится далеко от точки-причины. Так, точки в области плеча могут вызвать головную боль (см. рисунок), точки на спине — боль в плече и так далее.
Наиболее характерным условием для возникновения этих коварных точек является перегрузка на работе, например, сидя за компьютером. При такой работе мы часами сидим в вынужденной позе, напрягая одни и те же мышцы. В особенности — мышцы плечевого пояса. Прислушайтесь к своим ощущениям в этой области, когда вы держите компьютерную мышку или печатаете текст.
Триггерная точка, возникнув в мышце, вначале не вызывает боли, она как бы дремлет. Это похоже на взведенный курок пистолета. В таком состоянии ее может обнаружить только специалист — по укороченной длине мышцы и по боли, проявляющейся при прямом нажатии на точку. Однако, при определенных условиях триггерная точка активируется, происходит «спуск курка» И тогда человек испытывает сильную боль. Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Их несколько — перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение.
По словам известных американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношение болей в мышцах:
Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации.
Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть.
Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки ? Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли.
Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин. Вспомним также офисные кондиционеры. Струя холодного воздуха — мощный активатор триггерных точек, особенно в утомленных мышцах.
Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.
Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное (диаметр точек — 1-3 мм) и правильное воздействие на точку — причину боли.
👍5❤1