Вредный свет очей моих

Есть такое крайне неприятное заболевание – возрастная макулярная дегенерация (ВМД), которое значительно ухудшает зрение, а в ряде случаев может привести к полной его потере. По статистике, раньше ВМД встречалась чаще у пожилых людей (в возрасте от 40 до 50 лет – в 10 % случаев, у людей старше 75 лет – почти в 30 %), что и отражено в названии, но теперь, и это крайне тревожно, заболевание молодеет. Считается, что причиной тому – воздействие на глаза излучения синего спектра света, идущего от экранов электронных устройств (компьютеров, планшетов, смартфонов, телевизоров) и осветительных приборов (светодиодных, люминесцентных ламп). В среднем экранное время современного человека достигает 10–11 часов в день. Это очень высокая нагрузка на защитные механизмы органа зрения. Гигиенисты активно призывают людей поберечь глаза. Как всегда, советы насколько просты в исполнении, настолько же непопулярны:

- уменьшить экранное время за счет просмотра развлекательного контента;
- делать перерывы в работе с компьютером (каждый час как минимум на 10 минут);
- использовать специальные защитные линзы;
- делать гимнастику для глаз;
- увеличить в своем рационе количество продуктов, богатых лютеином и зеаксантином, принимать витамины для глаз.

Есть контакт! ⠀

За последние десятилетия мягкие контактные линзы плотно приклеились к глазам бывших очкариков. ⠀

Преимущества контактной коррекции налицо:

+ человек в линзах выглядит естественно;
+ можно скорректировать зрение, даже если разница в диоптриях между глазами большая;
+ контактные линзы обеспечивают не только центральное, но и периферическое зрение;
+ линзы не запотевают, не выпадают из глаз, их сложно оставить без контейнера под подушкой или нечаянно раздавить.

Что же остаётся классическим очкам в оправе?

+ глаза лучше дышат и увлажняются;
+ можно носить при косоглазии, глаукоме, воспалении глазного аппарата;
+ в долгосрочной перспективе очки дешевле;
+ очки бывают модными аксессуарами;
+ в очках проще производить впечатление интеллектуала. ⠀

Против последнего пункта не поспоришь. Если Незнайка наденет контактные линзы, никто и не заметит, а вот Знайка без очков потеряет половину авторитета. ⠀

Конечно, для ношения контактных линз есть ограничения. Специалист временно запретит пользоваться линзами, если

- есть воспаление: блефарит, коньюктивит, склерит и другие;
- появилась сезонная аллергия, простудные заболевания, грипп, острый гайморит. Серьёзными препятствиями для контактной коррекции являются психические расстройства, сахарный диабет, туберкулёз, астма. ⠀

Таким образом, причин для категорического отказа от ношения контактных линз не так уж много. В каждом конкретном случае врач-офтальмолог подберёт вам подходящее средство коррекции зрения.

П-подозрительность, D-дефицит

Дефицит витамина D может проявляться различными симптомами и состояниями, которые способны навести на мысль о его недостатке, хотя без анализа крови точно определить это нельзя:

- Низкая физическая выносливость, слабость в мышцах (шейных, поясничных, бедренных).
- Частые инфекции, медленное заживление ран.
- Боли в костях и мышцах, особенно в спине, ногах и тазобедренных суставах, мышечные спазмы.
- Головные боли, нарушения равновесия.
- Плохое настроение и депрессия, невозможность сосредоточиться.
- Ухудшение зрения и зубной эмали, выпадение волос, сухость кожи.
- Потливость.
- Проблемы со сном.
- Повышение АД, набор веса.

Если у вас есть подозрение на дефицит витамина D, важно обратиться к врачу, который может провести исследования для уточнения диагноза, ведь есть разные причины, почему у человека возникает недостаточность «солнечного» витамина. В зависимости от выявленных причин проводится соответствующее лечение.

От чего зачахла Симонетта

Часть первая

Вам только кажется, что вы не знаете Симонетту Веспуччи! На самом деле вы с ней хорошо знакомы через сеньора Боттичелли. Он не один раз изобразил эту молодую даму на своих полотнах, да и другие художники эпохи Возрождения запечатлели для нас ее милый образ. И это при том, что Симонетта умерла в 23 года! Почти во всех источниках, рассказывающих о ней, упоминается, что умерла она от чахотки. Но некоторые указывают другие причины. Вот итальянские эндокринологи Паоло Поццилли и Анна Мария Колао и решили прояснить этот вопрос: действительно ли самая прекрасная женщина эпохи Возрождения (это официальный титул Симонетты) умерла от туберкулеза легких? Для начала изучили исторические документы, из которых стало ясно, что и тогда уже лечащие врачи (лучшие врачи того времени!) не сошлись диагнозе. Симптомы, от которых страдала женщина в последние дни своей жизни, были такими: лихорадка, рвота, одышка и боли в грудной клетке, она не могла спать и принимать пищу. Присланный высокопоставленными покровителями семьи Веспуччи для консультации доктор Стефано сказал, что признаки заболевания не похожи на симптомы туберкулеза, но личный врач семейства, доктор Мойсе, был уверен в обратном. Интересно, что, так и не придя к консенсусу, доктора дали ей каждый свое лекарство. Но даже такая комплексная терапия ей не помогла – она скончалась на следующий день.

Если что-то попало в глаз

Даже легкое повреждение глаз требует грамотных и быстрых действий, чтобы не возникло тяжелых последствий.

1. Если в глаз попала соринка, по глазам хлестнула ветка, в глаза ветром занесло много пыли, земли, песка, попало насекомое и т. д., следует аккуратно промыть их чистой водой либо максимально аккуратно удалить инородное тело с помощью уголка свернутой чистой салфетки или носового платка. После этого необходимо закапать антисептические капли для глаз. Если их нет, можно использовать для промывания слабый раствор марганцовки (бледно-розовый, исключить попадание кристаллов в глаз!) или 1-процентный раствор борной кислоты (готовится из расчета 1/2 чайной ложки порошка на стакан воды).

2. Если в глаз попало химическое вещество, необходимо как можно быстрее промыть его большим количеством чистой воды (из крана, из бутылки), для чего веки раздвигают и направляют струю так, чтобы вода стекала по глазу от переносицы к его краю. После промывания лучше закапать глазной антисептик и обратиться к врачу.

3. Если в глазу мелкое, но острое инородное тело (металлическая стружка, стекло), а тем более крупное, его нельзя удалять самостоятельно, так как это может привести к сильному кровотечению. На глаза (на оба сразу, чтобы движения здорового глаза не приводили к движениям в больном) накладывают стерильную повязку, при необходимости делая валик вокруг травмирующего предмета), дают человеку обезболивающее и быстро доставляют его к врачу.

4. При травме глаза без инородных тел (ушиб, ранение) при необходимости останавливают кровотечение, накладывают повязку на оба глаза, прикладывают холод и транспортируют пострадавшего к врачу.

Врач осматривает пациента и качает головой:
– Что-то вы мне не нравитесь...
– Да и вы, доктор, не такой уж красавец!

Обработка свежих ран: лес рубят – щепки летят?

Некоторые люди считают, что чем сильнее жжет средство при обработке раны, тем эффективнее оно действует: «проникло поглубже, прижгло капитальнее, зараза не выживет». И детей такие «герои» приучают терпеть и не хныкать, когда щедро льют зеленку на разбитую коленку. Однако так делать не рекомендуется. И вовсе не в мужестве и силе духа тут дело. Есть четкое правило: спиртовыми растворами (йода, бриллиантового зеленого и др.) нельзя «заливать» даже небольшие по площади и неглубокие раны. И не только и не столько потому, что это вызывает сильное жжение и боль, а из-за агрессивного воздействия спирта и самих красителей на клетки поврежденных тканей.

Йод и зеленка, попавшие в рану, вызывают некроз, то есть отмирание клеток поврежденных тканей, в связи с чем заживление значительно замедляется, а позже могут сформироваться рубцы. А вот края раны ими обрабатывать можно и нужно – для обеззараживания прилегающих участков кожи, чтобы обитающая на них инфекция не попала в рану при наложении повязки. Кровоточащие края раны обрабатывают также и для остановки капиллярного кровотечения. Допустимо использовать йод и зеленку для смазывания небольших повреждений (царапин, уколов, трещинок).

Саму рану лучше промывать раствором перекиси водорода, водным раствором фурацилина, марганцовки (свежеприготовленным, бледным, без кристаллов!), хлоргексидином, Мирамистином. Такие средства и бактерии убивают, и не щиплются, и сохраняют жизнеспособность клеток.

Секрет закрытой обуви

Становится всё теплее, и многие ботинки, туфли и кроссовки уходят в отпуск на дальние полки шкафов, уступая место лёгким сандалиям и удобным сабо. Но есть и такие, которые и в жару продолжают трудиться в поте лица (то есть стопы).

Мы провели опрос разных представителей закрытой обуви: "Почему вы не отдыхаете летом?" — и вот что узнали:

"Мы слишком удобные",— ответили 60% кроссовок и 10% туфель.
"Мы слишком красивые", — 8% кроссовок и 25% туфель.
"Нас держит на работе только дресс-код" — 1% кроссовок и 15% туфель.
"Наша работа — скрывать эстетические дефекты стоп" — 31% кроссовок и 50% туфель.

Какая удручающая статистика! Закрытая обувь не по сезону ухудшает вентиляцию стоп, ноги потеют, кожа теряет влагу, а значит, эластичность, на пятках образуются трещины. Жаркая обувь летом становится желанным приютом грибковых заболеваний. И вот так туфельки "для красоты" превращаются в туфельки "от красоты".

Разорвать этот порочный круг помогут правильно подобранная обувь, регулярный педикюр и гигиена в течение года. Уход за стопами предполагает ежедневное мытьё, применение увлажняющих и питательных кремов. Верным помощником в борьбе с трещинами и профилактике их возникновения является мочевина. В составе кремов для ног она отвечает за размягчение загрубевшей кожи, отшелушивание рогового слоя, стимуляцию регенеративных процессов. Особо усердным любителям механической чистки пяток напоминаем, что чрезмерное увлечение пемзой или тёркой также становится причиной растрескиваний.

Поддерживать кожу в хорошем состоянии поможет сбалансированное питание и достаточное количество витаминов А и Е.

Но вот вы и витаминки выпили, и пяточки отшлифовали, и кремушком намазали, а трещины всё не проходят? — Когда косметические процедуры помогают слабо, следует искать внутренние причины. Ими могут быть заболевания ЖКТ, сахарный диабет, железодефицитная анемия, варикоз и другие. Если состояние стоп совсем уж бедственное, то лучше доверить их обработку специалисту — подологу.

Не щадя живота своего…

Вы наклонились завязать шнурок – и вдруг обнаружили на пути к ботинку непредвиденное препятствие… «Это переходит все границы!» – воскликнули вы, безуспешно пытаясь удержать живот в рамках дозволенного. Весы показали цифру, которая является вашей мечтой о зарплате. Все, чаша терпения переполнилась – сегодня же на пробежку!

Движение – это жизнь, но если вы много лет до этого толком не жили, а лишь существовали, постепенно набирая вес, и передвигались в ритме адажио от квартиры до лифта, а от лифта до автомобиля, то начинать новую жизнь с пробежки – не слишком хорошая идея. И вот почему. При беге ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается почти в 7 раз по сравнению с обычной ходьбой. Больше других страдают коленные суставы и голеностоп, могут возникнуть боковые смещения позвонков. Риск возникновения микротравм хряща и межпозвонковых дисков, приводящих к артрозам и артритам, возрастает многократно, особенно при избыточном весе и предрасположенности к заболеваниям суставов. Занятия бегом для нетренированных людей также чреваты проблемами с сердцем.

Так какой же вид физической активности не загонит вас в инвалидную коляску, сколько бы вы ни весили? Выбирайте: плавание, скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика цигун. А уж потом, когда спортивный костюм вам станет великоват, вы сможете значительно разнообразить свое спортивное меню.

От чего зачахла Симонетта

Часть вторая

Когда были изучены данные о симптомах заболевания и проведен осмотр (по сохранившимся на полотнах изображениям), врачи-эндокринологи предположили, что у Симонетты была аденома гипофиза с галактореей (выделение молока вне периода грудного вскармливания), а умерла она от гипофизарного инсульта. Мысль о галакторее пришла им в голову, когда они разглядели «луч молока» на одном из изображений Симонетты («Аллегорический портрет женщины» Боттичелли). Ведь галакторея возникает при пролактиноме – функционально активной опухоли гипофиза, проявлением которой является бесплодие, а у Симонетты как раз не было детей, хоть она и состояла в браке 8 лет (кстати, ее муж во втором браке имел 9 детей). А раз Симонетта никогда не рожала и не кормила грудью, но художник изобразил ее в состоянии лактации, можно предположить, что такой симптом у нее наблюдался.

Теперь об удлиненных пропорциях тела Симонетты – часто бывает, что опухоли гипофиза секретируют как пролактин, так и гормон роста.

Поццилли и Колао обратились к специалисту по реконструкции лиц. Он помог им убедиться, что на всех полотнах Сандро Боттичелли, где предполагалось изображение Симонетты, была изображена именно она. После этого, взяв для примера количественную оценку трансформации черт лица (размеры лица, расстояния между глазами, глазом и носом, носом и ртом, размеры нижней челюсти) современной пациентки с аденомой гипофиза, синтезирующей гормон роста и пролактин, они сравнили данные, полученные при измерении черт лица Симонетты.

Прогрессирование заболевания у современной женщины оценивалось по четырем фотографиям – от ранней стадии (возраст 18 лет) до полного проявления заболевания (30 лет). Анализ изображений лица Симонетты проходил по 5 портретам, взятым в хронологическом порядке: один портрет – юная Симонетта, 3 портрета – взрослая Симонетта, один портрет – Симонетта незадолго до смерти. Эта кропотливая работа дала четкий ответ на вопрос исследователей: результаты были аналогичны в обоих случаях.

Шёл. Упал. Очнулся – остеопороз

Остеопороз – в вольном переводе с греческого – «рыхлокость». Легко представить: слабые пористые ломкие кости, которые едва держат тело. Страшно за такой скелетик, не развалился бы. Почему же кости становятся хрупкими, как вовремя диагностировать проблему и чем поддержать больного остеопорозом – сейчас расскажем.

Основные причины первичного остеопороза: возрастная потеря костной массы; эстрогенная недостаточность у женщин в постменопаузе; активный рост скелета в подростковом возрасте. Вторичный остеопороз может развиться на фоне заболеваний эндокринной системы; генетических нарушений; заболеваний крови, почек, органов пищеварения; ревматизма; приёма медикаментов.

Главное коварство остеопороза – бессимптомное начало болезни. В большинстве случаев о развившемся недуге больной узнаёт внезапно, когда от незначительного казалось бы падения и ушиба ломается шейка бедра, кости предплечья или даже позвоночника.

Узнать до травмы, всё ли в порядке с вашими костями, поможет денситометрия – определение плотности материала, в нашем случае – кости.  Данная процедура не входит в обязательный список медицинской диспансеризации, её может назначить специалист при

– внезапной хромоте
– снижении роста на три и более сантиметров
– болях в позвоночнике
– ревматоидном артрите
– наличии проблем с усвоением кальция
– недостатке веса
– наследственной предрасположенности к остеопорозу.

При необходимости врач назначит лечение, которое улучшит метаболизм костной ткани.

Прочную основу для лечения и профилактики остеопороза образуют здоровый образ жизни, достаточная мышечная активность и особый  режим питания. Умеренно употребляйте  жирные, острые, копченые блюда. Выбирайте продукты богатые  витамином Д и кальцием:

🧀 сыр;
🥛молочные продукты;
🐟 рыбу;
🌰 орехи;
🍳 яйца;
🌱 зелень;
🥬 капусту.

Остеопороз может возникнуть и у подростка, но предпочитает прекрасных женщин «на возрасте». Поэтому берегите свои кости смолоду и маму после шестидесяти. Запишите на приём к ортопеду, напомните про утреннюю гимнастику и чаще держите под руку на вечерней прогулке.

Если вас укусил терапевт
⠀
Да, терапевт тоже живой и может укусить. Первой реакцией на такое нападение наверняка будет гнев, недоумение и желание мести. Но не стоит поддаваться аффекту, остановите маховик эмоций и честно ответьте себе:
– не нарушил ли я его личные границы?
– не было ли моё поведение вызывающим?
– не покусился ли я на чужой десерт?
– может, мой терапевт – пчела?
⠀
Если последний ответ «да», то для облегчения состояния следуйте инструкции:
⠀
1⃣ Выньте жало. Предпочтиельнее пинцетом или обеззараженной иглой.
2⃣ Обработайте место укуса антисептиком.
3⃣ Приложите холод. Лёд или мокрое полотенце.
4⃣ Пейте больше воды. Так быстрее будут выводиться токсины.
5⃣ Примите антигистаминное средство. Особенно при множественных укусах или склонности к аллергии.
⠀
🚨Срочно вызывайте скорую помощь, если после укуса насекомого:
– участилось сердцебиение;
– поднялась температура;
– возникли судороги;
– появилась боль в пояснице или области сердца.

Апитерапия сегодня не является официально признанным методом лечения, однако терапевты из отряда перепончатокрылых об этом не осведомлены. Будьте осмотрительны на цветочной лужайке и возле медовой лавки, можете попасть на демо-курс пчёлоужаления 😉

Панская хвороба или нога в капкане

Если остеопороз предпочитает зрелых женщин, о чём мы говорили вот тут, то подагра охотится за солидными мужчинами. Она высматривает среди завсегдатаев ресторанов жертву поаппетитнее, с большим блюдом шашлыка или копчёной стерляди, с бутылочкой вина и жирным десертом. Она знает толк в сытном ужине, всегда поддержит заздравный тост, очаровывает простотой естественных чувств, а потом, после романтической ночи, ближе к утру, её избранник проснётся ОТ АДСКОЙ БОЛИ В БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ СТОПЫ. О, жестокая! Палец, зажатый в капкан, становится отёчным, синюшно-багровым, тело бьёт лихорадка, на лбу выступает холодный пот.

Та ещё штучка. Если вовремя не отвадить коварную подругу, то можно до конца жизни ходить с костылями.

Лучше, конечно, быть осмотрительнее в связях и как можно раньше сменить ресторанное меню на диету № 6: уменьшить употребление мяса, жирной рыбы и икры, бобовых, отказаться от алкогольных напитков; переключиться на овощи и крупы, пить больше простой воды.

Берегите барабанчик

Малышня активно проверяет, помещается ли погремушка в рот, бусинка в нос или спичка в ухо. Если помещается, то можно будет и на машинке с мигалками покататься. А доктор по дороге расскажет историю про барабан в ухе.

«Барабанная перепонка – это такая плёночка в глубине уха, толщиной всего 1/10 миллиметра. У человека к барабанной перепонке ведёт короткий и прямой проход, поэтому её легко можно повредить. Чаще всего детки дырявят перепонку спичкой, спицей или шпилькой.

Если надорвать барабанную перепонку, будет очень больно. Через пару часов станет полегче, но может появиться шум в ушах, пойти кровь из уха, или ушко вовсе перестанет слышать.
Если сильно поранить эту плёнку-перепонку может закружиться голова, подняться температура, а иногда человек перестает понимать где верх, где низ.

Бывает, барабанная перепонка лопается сама: при взлёте-посадке самолёта, или если чихнуть с зажатым носом (никогда так не делай), если очень сильно удариться головой или услышать взрыв.

Если с ухом случилось что-то непонятное, береги его от воды и, конечно, не капайте с мамой никаких ушных лекарств. Лучше закрыть проход в ухо турундой и скорее в поликлинику. Там доктор назначит средство, от которого перепонка быстрее зарастёт.

Иногда кажется, что уже всё в порядке, а на самом деле разрыв ещё не зарос и родители перестают лечить. Тогда через «дверь» в глубину уха может попасть инфекция и заболит ещё сильнее. Это называется отит.

Так что, когда ты станешь совсем здоров, я тебе скажу: беги, дружок, и береги свой барабанчик».

Не прохлопай полезный завтрак

Каждый магазинный продукт – это продукт битвы маркетологов с диетологами за наш с вами выбор. И не всегда понятно, кто же победитель в этом сражении.

Разберём сегодня кукурузные хлопья. Их изобрел Джон Уильям Келлог в 1894 году. Говорят, тесто из кукурузной муки испортилось – пошло комками и хлопьями, но его всё равно решили запечь – и вот вам хрустящие селепейки к завтраку.

Джон Харви Келлог был главным врачом санатория Батл Крик, а ещё фанатом сексуального воздержания, клизмования и вегетарианского питания. А его брат вообще не фанат. Уилл Кит Келлог просто бизнесмен. Поэтому запатентовал рецепт кукуруных хлопьев, щедро сдобрил их сахаром и упаковал в яркую коробочку. И вот Kellogg`s cornflakes уже более ста лет на американском столе!

Хлопья рекламируются как быстрый, вкусный и полезный завтрак. А как же сахар? Да уже не важно. Кому важно, выберет без сахара, а лучше — сварит овсянку на завтрак.

Выдави 10 прыщей и узнай, почему это лучше делать у косметолога

Вы знали, что акне ещё называют вульгарными угрями? – ну просто нож в сердце. И так не знаешь, как от них избавиться, а тут ещё такое. Давишь их давишь, мажешь их мажешь, а они всё не отступают. И вот уже и рубцы, и шрамики, и отёчность и обширное раздражение. А всего-то надо обратиться к дерматологу.

У акне есть причины, и пока их не выявить и не устранить, даже профессиональная чистка в косметологическом кабинете не всегда помогает. Заболевание возникает в основном из-за гормональных изменений, эндокринных заболеваний и проблем с пищеварением. На втором месте находится неправильный уход за кожей и на третьем – стресс и вредные привычки.

Акне это один из видов дерматозов – воспалительных заболеваний кожи. Специалист проведёт диагностику, исключит иные сходные по проявлениям заболевания и назначит лечение.

При лёгкой степени акне достаточно наружных препаратов. При средней и тяжёлой – понадобятся антибиотики, гормональные и другие средства.