История трости: от модного аксессуара до ортопедии

❓Изначально посох (трость более позднее изобретение) служил опорой и оружием. В гробнице Тутанхамона найдены трости, подтверждающие их древнее использование. В 16 веке трости стали изготавливать из бамбука, и они превратились в модный аксессуар. В 17-18 веках трости стали символом статуса, украшались драгоценностями и имели встроенные предметы.

🥰В эпоху барокко трости стали популярны среди женщин, помогая им передвигаться в тяжелых платьях. 19 век считается веком трости, что видно на портретах того времени. В России трость стала символом аристократизма при Петре I.

❗После революции 1917 года трость стала ортопедическим инструментом, а белая трость стала символом слепоты в 1921 году. Сейчас тростями чаще пользуются, не как модным аксессуаром, но их прописывают при артритах и артрозах коленных суставов, подагре, боли в нижних конечностях, тромбозах и варикозах.

Готовы пойти на прогулку с красивой тростью?

🤨Конечно, да
🗿Пожалуй воздержусь

Выявлено увеличение случаев синдрома хронической усталости после COVID-19

❓Недавно в научном издании Journal of General Internal Medicine вышло исследование, посвящённое оценке частоты синдрома хронической усталости после заболевания COVID-19.

😳В исследовании участвовали 11 785 человек, перенёсших COVID-19 и 1 439 неинфицированных участников. Основным показателем была частота развития синдрома хронической усталости.

😢Анализ показал, что частота возникновения синдрома хронической усталости (миалгического энцефаломиелита) после COVID-19 составила 2,66 на 100 человеко-лет, тогда как у неинфицированных участников этот показатель был 0,93 на 100 человеко-лет. Риск развития синдрома у переболевших COVID-19 был выше почти в пять раз. Суммарная доля участников, соответствующих критериям синдрома хронической усталости после заражения, составила 4,5% по сравнению с 0,6% у неинфицированных.

❗Слабость после физической нагрузки была наиболее распространённым симптомом у инфицированных участников — 24%. Также отмечались головокружения, нарушения сна и когнитивные нарушения.

«Ты меня не понимаешь! Я ненавижу эту жизнь! Оставьте меня в покое!» – грохает дверь и сжимается сердце. Как понять — это истерика или просто эмоции? И главное — как помочь?

Чем истерика отличается от обычной реакции?
Эмоции под контролем: человек злится, расстраивается, но может объяснить, что его задело.
Истерика: накрывает волной – слёзы, крик, дрожь, невозможность себя успокоить. Логика отключается, остаются одни эмоции.

С медицинской точки зрения это перегрузка нервной системы. Тело реагирует напряжением, плачем, а в тяжёлых случаях – даже судорогами. Такое может случиться с любым человеком на фоне стресса, переутомления или особенностей нервной системы.

Что делать, если у вашего близкого случилась истерика?

Помогает:
✅ Оставаться рядом, но не давить. Сказать: «Я рядом. Ты в безопасности».
✅ Говорить спокойно. «Ты сейчас злишься/тебе страшно – это нормально».
✅ Дать время. После всплеска обсудить ситуацию и вместе искать решение.

❌ Ухудшит ситуацию:
- «Ты опять истеришь!» – только усилит злость.
- «Замолчи немедленно!» – не помогает, а раздражает.
- «Я в твоём возрасте…» – нотации бесят, а не успокаивают.

⚠ Когда пора к врачу?
Если истерики случаются часто, не проходят долго или сопровождаются самоповреждениями, тревожностью, проблемами со сном и аппетитом – лучше обратиться к специалисту. Это может быть симптом тревожного расстройства, депрессии или других состояний.

❗Главное – не обесценивать. Человек не капризничает, он не справляется. Но со временем научится, если рядом есть поддержка.

🪥 Вы чистите зубы дважды в день? Отлично! Но если игнорируете зубную нить, поздравляем — половина налёта остаётся с вами.

Зачем она нужна?
Щётка очищает 60% поверхности зубов, но не добирается между ними. А там — настоящий банкет для бактерий, которые провоцируют кариес и воспаление дёсен.

Факты, которые вас убедят:
🔹 Исследование Американской стоматологической ассоциации (ADA) показало, что ежедневное использование зубной нити снижает риск воспаления дёсен на 40%.
🔹 Люди, которые не пользуются нитью, чаще жалуются на неприятный запах изо рта — а он может быть признаком скрытого воспаления.
🔹 80% кариеса начинается в труднодоступных местах — как раз там, куда добирается нить.

Как правильно?
1️⃣ Отмерьте 40 см нити (да, именно столько, чтобы было удобно наматывать на пальцы).
2️⃣ Натяните между пальцами, аккуратно введите между зубами.
3️⃣ Двигайтесь по контуру зуба, не давите на дёсны.
4️⃣ По мере загрязнения нити немного смещайте её, используя чистый участок.

Зубная нить — примерно как ремень безопасности. Сначала неудобно, потом привыкаешь, а потом благодаришь, что остался цел🙏

В России реорганизуют медицинскую помощь для бездомных

👍Правительство России получило задание организовать регулярную медицинскую помощь для бездомных. Речь идёт даже о тех людях, у которых нет никаких документов.

😍Планируется изменить правила и стандарты оказания медицинской помощи, чтобы бездомные граждане могли получать плановую медицинскую помощь по месту пребывания, даже если у них нет регистрации, документов, полиса обязательного медицинского страхования или страхового номера индивидуального лицевого счета. Срок выполнения - июль 2025 года. Одна из основных проблем, требующих решения - несоответствие нормативов и правил оказания помощи бездомным в разных регионах России.

😭В России на текущий момент проживает около двух миллионов бездомных, и у половины из них нет документов, необходимых для получения медицинской помощи. Средняя продолжительность жизни бездомного человека в России на 19 лет меньше, чем у других граждан.

Все рано или поздно будем такими)

Почему медсестра, а не медбрат?

❓Эта традиция берет начало от послушниц и монахинь, а также послушников и монахов, которые, следуя указаниям монашеского ордена, по милосердию ухаживали за больными. В женских монастырях послушниц и монахинь называли сестрами, а в мужских монастырях послушников и монахов - братьями, подразумевая, что они - братья и сестры во Христе.

👩‍⚕Чаще это были женщины, которых стали называть сестрами милосердия. Позже, после революции, когда начали придумывать новое название для этой профессии, решили отказаться от выражения "сестра милосердия". Однако, поскольку раненые и больные мужчины называли женщин, оказывавших им первую помощь и ухаживавших за ними, сестрами, в названии профессии сохранилось, так как укоренилось в народном сознании.

👨‍⚕Правильно, естественно, обращаться не "сестра", а "медицинская сестра" или "медсестра". Сама же специальность называется - "Сестринское дело".

❗Ну и главное - если женщина этой профессии - медсестра, то мужчина - медбрат. Однако "народным" названием остаётся всё-таки медсестра.

Вирус или бактерия?

Вы заболели. Температура, кашель, слабость. Интернет советует смотреть на цвет соплей и характер кашля: мол, если зелёное – бактерии, если прозрачное – вирус. Но можно ли действительно отличить одно от другого без лаборатории?

Нет, нельзя. И вот почему

✔ Симптомы пересекаются. Высокая температура и ломота бывают и при гриппе, и при бактериальной ангине. Кашель может быть как вирусным, так и бактериальным. Прозрачные выделения из носа могут загустеть при любом воспалении.

✔ Бактериальная инфекция может «наслоиться» на вирус. Вы заболели ОРВИ, иммунитет ослаб, и через 3–5 дней к вирусу присоединяются бактерии – это случается в 10–30% случаев (исследование Journal of Infection, 2018). Так развиваются бактериальные пневмонии после гриппа.

✔ Гной – не всегда бактерии. Слизь может быть густой и жёлтой даже при вирусной инфекции. А бактериальный фарингит может начинаться без видимого налёта.

✔ Даже врачи ошибаются. Исследование 2019 года (JAMA) показало, что до 30% случаев назначения антибиотиков в амбулаторной практике не соответствуют реальной необходимости, когда врачи ориентируются только на симптомы.

Точно узнать, вирус или бактерия, можно только с анализами

🔬 Общий анализ крови: при бактериях растёт уровень нейтрофилов, при вирусах – лимфоцитов.

🔬 С-реактивный белок (CRP): высокий уровень (больше 50 мг/л) чаще указывает на бактериальную инфекцию.

🔬 Посевы и мазки: определяют конкретного возбудителя.

В общем, если вам пишут «отличите вирус от бактерии по цвету соплей», то это не медицинский факт, а тест на доверчивость.

Китайская народная медицина и когнитивные способности - эффекта не выявлено

❓Недавно в научном издании Nutritional Neuroscience вышло исследование, посвящённое оценке влияния приёма трав, рекомендованных в китайской народной медицине, на когнитивные способности.

😱Авторы анализировали данные по 100 испытуемым и использовали метод двойного слепого исследования: одна группа в течение четырёх недель принимала экстракт акации катеху и шлемника байкальского - растений, используемых в китайской народной медицине. Другая половина участников принимала плацебо т.е. препарат пустышку, который ничего не вызывает. До, во время и после исследования оценивали медицинские показатели и когнитивные способности участников.

❗В результате показано, что когнитивные способности улучшились как у тех, кто принимал травы, так и у тех, кто принимал плацебо. Разницы между группами не нашли, то есть смысла принимать эти травы нет. Возможно, улучшение связано с тренировкой - участники лучше справлялись с когнитивными тестами с каждым новым разом (как это и бывает при повторении какого-либо действия). Побочные эффекты от трав были лёгкими или умеренными (например, головная боль или проблемы с желудком). Растительная добавка признана безопасной и хорошо переносимой - однако для развития мозга принимать её бесполезно.

Да, учёба в меде это тяжко...

Не читай в машине — глаза выпадут. Не читай лёжа — шею заклинит. Не читай в метро — ... нельзя и всё тут!

Мама всегда знает, что вредно. Даже если не знает почему)) Поможем ей с аргументами.

1️⃣ Чтение лёжа не запретный плод, но глазам приходится работать с перегрузкой. Исследование Гарвардского университета (2018) показало, что при таком положении один глаз оказывается ближе к тексту, другой дальше, и мозг вынужден тратить дополнительные ресурсы, чтобы выровнять картинку. Итог — быстрая усталость, а если так читать регулярно, то можно заработать хронические головные боли. Добавим сюда напряжение в шее, если подбородок тянется к груди, и онемение, если лежать на боку, и получим не самые комфортные условия для вечернего чтения.

2️⃣ Чтение в транспорте – ещё один квест. Исследование Университета Торонто (2021) показало, что в таких условиях глаза напрягаются в 2–3 раза сильнее, потому что постоянно подстраиваются под скачущий текст. Это повышает риск головокружения и укачивания.

3️⃣ Но настоящим испытанием для зрения остаётся чтение со смартфона. Исследование Университета Базеля (2019) подтвердило, что из-за синего света экранов нарушается выработка мелатонина, что ведёт к проблемам со сном. Если добавить сюда частое мерцание экрана и постоянное напряжение глазных мышц при близком расположении телефона, то вечерний doomscrolling превращается в незаметную, но ощутимую нагрузку на организм.

Как читать, чтобы не расстраивать маму

✔ Лучший вариант – бумажная книга или электронная читалка с экраном E-Ink. Они не мерцают и не излучают синий свет.
✔ Чтение лёжа – да, но с поддержкой для головы и книги, чтобы не напрягать шею.
✔ В транспорте – короткими отрывками, с перерывами. Ещё лучше аудиокнига.
✔ Перед сном – убираем смартфон минимум за 30 минут до сна, чтобы не сбивать ритмы организма.

📖 А какая ваша любимая поза для чтения?

В старинной ••• легенде говорится, что ••• – это дар небес, принесённый людям, чтобы согревать их тела и прояснять умы. И действительно, если на улице промозглый ветер, а в голове туман, чашка ••• может сотворить небольшое чудо.

Нет, это не про чай. И не про кофе. И не про женьшень. Сегодня наш герой — ИМБИРЬ.

В нём целый микс активных веществ:
✔ Гингерол – соединение, придающее имбирю жгучий вкус. Отвечает за противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
✔ Шогаол – вещество, которое появляется при термообработке и отвечает за согревающий эффект. Стимулирует пищеварение и может облегчать тошноту.
✔ Эфирные масла – помогают расслабить мышцы, снимают спазмы и способствуют улучшению кровообращения.

А ещё имбирь может немного снизить уровень сахара в крови и облегчить симптомы менструальной боли.

Когда имбирь может навредить?

❗ При язве и гастрите – раздражает слизистую.
❗ При желчнокаменной болезни – может спровоцировать движение камней.
❗ При приёме разжижающих кровь препаратов – усиливает их действие, повышая риск кровотечений.

Жмите на 🫚, если не отказались бы сейчас от кружки имбирного чая.

Минздрав планирует внедрить возможность прикрепления к поликлинике через портал госуслуг по всей стране

❓Министерство здравоохранения предложило расширить на все регионы возможность онлайн-прикрепления к поликлинике через портал госуслуг. Для этого потребуется заверить заявку неквалифицированной электронной подписью. Пока идёт речь только о проекте приказа, но если его примут, то он вступит в силу с 1 сентября 2025 года. Сервис по прикреплению к поликлинике на портале госуслуг был запущен в 2022 году, сначала для жителей 29 регионов, а затем расширен до 38 субъектов.

❗Медицинская организация должна рассмотреть заявление в течение двух рабочих дней после его получения. Гражданин также должен быть ознакомлен с перечнем врачей. После прикрепления пациент сможет один раз в год выбрать терапевта, педиатра, фельдшера или семейного врача внутри медицинской организации.

Лайк если новость порадовала)

ᴋᴏᴧᴧᴀᴦᴇн ʍнᴇ ʙ ᴋᴏᴧᴇнᴏ!

Смотришь рекламу: как лихо нарастают хрящи на суставах! И даже прозрачный шрифт «требуется консультация» часто не способен остановить ноги, с хрустом спешащие в аптеку за хондропротекторами. Без рецепта.

Хондропротекторы — это препараты, которые предположительно помогают защищать и восстанавливать хрящевую ткань. В их составе чаще всего:
✔ Глюкозамин и хондроитин – строительные компоненты хряща.
✔ Коллаген – для эластичности соединительной ткани.
✔ Гиалуроновая кислота – улучшает скольжение суставов.

Но работают ли они? Вот что говорят исследования:

📌 Метанализ 2022 года (JAMA) показал, что глюкозамин и хондроитин дают эффект, но не у всех – примерно у 10–15% пациентов с остеоартритом.

📌 Кокрейновский обзор 2023 года подтвердил, что хондроитин может немного снижать боль, но не даёт значительного влияния на структуру хряща.

📌 А вот Европейское общество по изучению остеоартрита (EULAR, 2019) заявило: хондропротекторы можно пробовать, но как дополнение, а не как основное лечение.

Почему не стоит назначать себе лечение без врача:
❌ Боли в суставах – это не всегда хрящи. Проблема может быть в воспалении, связках или нервах, и хондропротекторы тут не помогут.
❌ Не все препараты одинаково полезны.Часть добавок – просто маркетинг, а дозировки в БАДах часто недостаточные.
❌ Есть противопоказания. Например, глюкозамин повышает уровень сахара, а хондроитин может усиливать свёртываемость крови.

А вот что точно поможет суставам, так это контроль веса, регулярная физическая активность и противовоспалительная диета – больше овощей, рыбы, полезных жиров.

А вы принимаете хондропротекторы «на всякий случай»? Или всё строго по рецепту?

Когда появились первые больницы?

❓Одно из самых ранних упоминаний о больницах можно найти в Древнем Египте, где существовали специальные учреждения для лечения больных и раненых. Эти учреждения были прикреплены к храмам и обслуживались жрецами, которые обладали медицинскими знаниями.

🫡В Древней Греции также существовали подобные учреждения, известные как асклепионы, которые были посвящены богу медицины Асклепию. В Риме больницы назывались валетудинариями и обслуживали в основном рабов и солдат. Однако первые больницы в современном понимании этого слова появились в Византийской империи. В IV веке в Константинополе были основаны первые христианские больницы, которые предоставляли медицинскую помощь всем нуждающимся, независимо от их социального статуса.

❗В исламском мире первые больницы появились в VIII веке. Они были известны как бимаристаны и предоставляли широкий спектр медицинских услуг, включая лечение различных заболеваний, хирургические операции и уход за душевнобольными. Бимаристаны также служили центрами медицинского образования и исследований. В Европе первые больницы начали появляться в Средние века. Они часто были прикреплены к монастырям и управлялись монахами и монахинями. Эти больницы предоставляли уход и лечение больным, а также служили приютом для паломников и бедных.

Лайк если теперь будете называть районную поликлинику - Асклепионом.

Отказ от мобильного интернета улучшает жизнь

❓Недавно в научном издании PNAS Nexus вышло исследование, посвящённое оценке отказа от мобильного интернета.

📱Для исследования были привлечены 467 человек со средним возрастом 32 года. Все участники использовали iPhone - это связано с техническими особенностями эксперимента.

☎Участникам установили специальное приложение, которое отключало мобильный интернет на две недели, однако остальные функции телефона, включая Wi-Fi, оставались доступными.

❗Исследование показало, что временное отключение мобильного интернета положительно повлияло на самочувствие и психологическое состояние испытуемых во время двухнедельного периода. Этот эффект сохранялся даже после восстановления доступа к интернету, хотя становился менее выраженным. Ограничение использования мобильного интернета способствовало повышению позитивных эмоций, снижению тревожности и депрессивных симптомов, улучшению концентрации внимания и качества сна. Одной из возможных причин стало изменение поведения: без мобильного интернета люди чаще занимались офлайн-деятельностью, такими как прогулки на свежем воздухе, и реже следили за новостями.

Попробуй провести сегодняшний вечер без мобильного интернета, но лайк посту поставь!

Пора...

ᴏ чёʍ нᴇ ᴦᴏʙᴏᴩяᴛ ʙᴄᴧух, нᴏ ищуᴛ ʙ Gᴏᴏglᴇ

Если коротко: каждый второй взрослый сталкивается с геморроем хотя бы раз в жизни. Но что это вообще такое и можно ли дождаться, пока он рассосётся сам?

В прямой кишке есть венозные сплетения. Когда кровь в них застаивается (из-за малоподвижного образа жизни, запоров, подъёма тяжестей, беременности), узлы увеличиваются, воспаляются, а иногда и выпадают наружу.
Если геморрой только начался, он может уменьшиться при устранении причин – нормализации стула, движении, уменьшении нагрузки. Но если узлы уже выпадают или кровоточат – сами они не исчезнут.

Что может назначить врач?
✔ Флеботоники (диосмин, гесперидин) – укрепляют венозную стенку, уменьшают отёк.
✔ Местные средства – свечи и мази с анестетиками (лидокаин), противовоспалительными компонентами (гидрокортизон) и венотониками (троксерутин).

Самый тревожный вопрос больных: можно ли обойтись без операции?

Ответ: Да, если геморрой 1–2 стадии (узлы внутри, но не выпадают). В тяжёлых случаях (3–4 стадия) без вмешательства не обойтись. Кстати, современные методы – это не всегда скальпель, есть и малоинвазивные:
🔹 Лигирование латексными кольцами – узел пережимается, отмирает и отпадает.(Согласно метанализу 2022 года от World Journal of Gastroenterology, самый эффективный нехирургический метод).
🔹 Склеротерапия – в узел вводят препарат, который склеивает сосуды.
🔹 Лазерная коагуляция – узел прижигается.

Так что если геморрой не проходит сам – он и не собирался.😏 Поделитесь, а какие самые безумные «народные методы» лечения срамной болячки вам встречались?

🌱 Весна потихоньку пробирается в нашу жизнь – дни длиннее, солнце ярче, но не всякий организм радуется переменам. Кто-то уже бъёт копытом и жаждет новых свершений, а кто-то мечтает в халатик и в норку. Расскажите, как у вас дела!

Медицинские санкции начали снимать

❓Южная Корея с 28 февраля отменила санкции на поставку медицинского оборудования в Россию, введенные в марте 2022 года.

😱Министерство промышленности, торговли и ресурсов Южной Кореи сообщило, что экспорт медтоваров больше не требует индивидуальных разрешений. Санкции сняты с оборудования, имеющего гуманитарное значение и малую вероятность военного использования, такого как рентгеновские аппараты и оборудование для радиационной визуализации. Решение принято для снижения административной нагрузки на экспортеров, столкнувшихся с трудностями.

❗Ранее, в марте 2022 года, Южная Корея ввела экспортный контроль на более тысячи товаров для России. В 2024 году США включили российских поставщиков медицинских товаров в санкционный список, а в 2023 году Япония запретила экспорт некоторых вакцин и диагностических наборов в Россию.

А вы рады снятию санкций?

❤️ Да, нам нужны зарубежные товары
🗿 Нет, обойдёмся и без них