Где в мире больше всего врачей?

❓Судя по международной статистике ситуация с врачами в России одна из лучших в мире. Врачей у нас примерно 58,4 штуки на 10 тысяч населения. Больше только в Швейцарии - 64,2 врача на 10 тысяч населения. Аналогичная позитивная ситуация в Канаде и Италии, а меньше всего врачей на душу населения в Африке и Южной Азии.

😱Однако если брать средний медицинский персонал, то Россия в середине списка с 52,3 работниками на 10 тысяч населения. Конечно по этому показателю мы лучше Африки, но сильно отстаём от Европы и Америки. Также в России приходится примерно 15,2 стоматолога и 10,6 фармработников на 10 тысяч населения - тоже относительно хорошие результаты.

🥰В целом в мире не хватает примерно 6,4 миллионов врачей, 30,6 миллионов медсестёр, 3,3 миллиона стоматологов - преимущественно их не хватает в Африке, Южной Азии и ряде стран Латинской Америки.

❗️Данные для этого поста мы взяли из исследования 2022го года в научном издании The Lancet.

Чем больше лайков, тем меньше нехватка врачей в Африке)

Шлёпать детей не так плохо, как считалось ранее, но лучше без этого

❓Недавно в научном издании Marriage & Family Review вышло исследование, посвящённое оценке шлёпанья детей на их последующее развитие.

😳Авторы провели мета-анализ других исследований - всего взяли 47 работ с выборкой в 12 727 детей от 18 месяцев до 11 лет. Исследователи оценивали влияние шлепков детей на их последующее личностное развитие, наличие поведенческих проблем, когнитивные способности и социальные навыки.

❗️Выявлено, что шлёпанье крайне слабо влияет на дальнейшее развитие ребёнка. Естественно анализировали слабое шлёпанье, а не физическое насилие над детьми. Из плюсов шлёпанья - оно помогает поддерживать дисциплину, но по сути эффективно только с 2 до 6 лет. Авторы предлагают чаще прибегать к иным наказаниям, а в идеале разговаривать с ребёнком или лишать его привилегий. Полностью от шлепков стоит отказаться после дошколького возраста. А если шлёпать всё-таки приходится - то делать не более двух шлепков.

Не перевелись еще супергерои на Руси!

К современной женщине предъявляется колоссальное количество требований: будь успешна абсолютно во всем, красива, сексуально активна... И когда ее иммунитет дает сбой под грузом непосильной ноши, вирусы, грибки и бактерии объединяются, чтобы ударить по самому уязвимому: репродуктивной функции. Воспалительные заболевания женской половой системы (вагинит, цервицит, сальпингоофорит, эндометрит) доставляют немало неприятностей, но главное, они могут приводить к бесплодию.

Вот галочки напротив одобренных обществом пунктов стоят: образование, карьера, квартира, замужество. А с рождением ребенка случается сбой: врач говорит, что незаметно текущее хроническое воспаление в матке так просто не победить. Она готова на все - женщина, привыкшая бороться до конца, но страстно желающая, чтобы кто-нибудь ей помог: супердоктор, суперсредство...

А ведь есть у нас и такие доктора, и такие средства! Доктор все объяснит: отчего и почему с тобой случилась такая напасть, и подробно расскажет, как теперь и, главное, чем лечат все эти женские -иты. А средство поможет бороться с инфекцией, воспалением, бесплодием, невынашиванием. И, конечно, улучшит качество жизни, ведь иначе зачем было столько потрачено сил? Чтобы жить счастливо!

- Нет, это ты задыхаешься от любви ко мне!

ᴄᴀʍᴏᴧᴇчᴇниᴇ ᴏᴛ ᴦᴇᴧьʍинᴛᴏʙ: ᴨᴩᴀʙдᴀ, ʍиɸы и ᴏᴨᴀᴄнᴏᴄᴛи

Миф №1: антигельминтики нужно принимать ежегодно.

Нет. Это токсичные препараты, которые воздействуют не только на паразитов, но и на вашу печень, почки и ЖКТ. Побочные эффекты включают тошноту, головокружение, аллергию и даже нарушения работы печени.

Миф №2: широкий спектр действия решает всё.

Нет. Препараты широкого спектра нацелены на распространённых паразитов. Если у вас «гость» редкий, лечение окажется бесполезным.

Миф №3: народные средства — безопасная альтернатива «химии».

Грибы лисички. Легенда гласит, что эти грибы содержат хитинманнозу, вещество, убивающее паразитов. Но доказательств этому в научной литературе нет.

Тыквенные семечки. Да, семена содержат кукурбитин — вещество, которое действует на некоторых паразитов (например, остриц). Для эффекта придётся съесть около 300г семечек натощак. И это не убьёт гельминтов, а лишь временно их парализует.

Пижма. Содержит токсичный туйон, опасный не только для паразитов, но и для людей — особенно детей, беременных и людей с больной печенью.

ВОЗ и Минздрав России сообщают, что массовая профилактика антигельминтиками необходима лишь в эндемичных регионах.

Настоящая профилактика — это:
✅ мытьё рук;
✅ обработка овощей, фруктов, мяса и рыбы;
✅ отказ от сомнительной воды.

Антигельминтики без диагноза и народные средства — два пути к одной цели: испортить своё здоровье. Самолечение может оставить вас и с паразитами, и с «побочкой». И разгрести её без врача уже не получится 🤷🏻

ᴋᴀᴋиᴇ ᴦᴇᴧьʍинᴛᴏɜы ᴛᴩᴇбуюᴛ ᴏᴄᴏбᴏᴦᴏ ᴧᴇчᴇния?

Большинство антигельминтных препаратов справляются с распространёнными паразитами — острицами, аскаридами, власоглавами. Но есть виды, для борьбы с которыми нужна особая тактика.

🪱 Лентецы и другие цестоды (цепни)
Для их уничтожения используют препараты, разрушающие оболочку гельминтов, что приводит к их гибели. Иногда требуется хирургическое вмешательство, особенно при эхинококкозе, когда паразиты формируют кисты в печени или лёгких.

🪱 Трематоды (сосальщики)
Возбудители описторхоза, фасциолеза и других заболеваний требуют препаратов, парализующих мускулатуру паразитов. Эти гельминты могут обосноваться в желчных протоках, что делает лечение сложным и опасным без наблюдения врача.

🪱 Трихинеллы
Вызывают трихинеллёз, поражая мышцы, особенно диафрагму и скелетные ткани. Лечение направлено на уничтожение личинок и снятие воспалительных процессов. Без лечения трихинеллёз может вызвать тяжёлые осложнения.

🪱 Анкилостомы и стронгилы
Эти паразиты проникают через кожу, вызывая зуд и дерматит. Их устраняют средствами, парализующими нервную систему гельминтов. Дополнительно надо корректировать анемию, часто сопутствующую заражению.

Гельминтозы — не тот случай, где стоит геройствовать. Лучше уж сдаться в руки врача и точно знать, кого выгоняем и чем 🤨

Россияне начали проходить оценку репродуктивного здоровья

❓Минздрав подсчитал, что за этого год оценку репродуктивного здоровья прошли уже около трёх миллионов россиян. Услуга появилась в этом году как расширенный формат прохождения диспансеризации, в течение которой проводятся дополнительные обследования, направленные на оценку репродуктивного здоровья.

👫Большинство прошедших репродуктивную диспансеризацию - женщины. Среди обратившихся за услугой мужчин около 20% и более в зависимости от региона. Для завлечения мужчин в ряде регионов подняли верхнюю возрастную планку оказания услуги с 49 до 60 лет.

❗️Если при оценке репродуктивного здоровья выявляются проблемы, то пациентов направляют на подробную диагностику. На текущий момент таких людей около 11%. Основные выявленные патологии у женщин - заболевания молочных желёз и шейки матки, а у мужчин - инфекционно-воспалительные и гормональные заболевания.

А вы хотели бы оценить своё репродуктивное здоровье?

❤️Скорее да
😭Скорее нет

Сезонная депрессия — это не выключатель, который можно щёлкнуть в одну секунду. Но есть маленькие ритуалы, которые помогут взять под контроль своё настроение.*

🌇 Утренний свет
Выходите на улицу хотя бы на 15 минут, даже если пасмурно. Естественный свет стимулирует выработку серотонина — гормона счастья, который помогает мозгу настроиться на день.

💡 Световая терапия
Если солнца нет совсем, помогут специальные лампы со спектром, приближенным к естественному. Личное «солнце» дома тоже улучшает настроение и нормализует сон.

🏃 Мини-движение
Утренняя зарядка или прогулка поднимет уровень энергии и борется с хандрой.

💧 Меньше кофе, больше воды
Кофе бодрит, но перебор может усилить тревожность. Замените одну чашку водой — и почувствуйте разницу).

📝 Дневник благодарности
Каждый вечер записывайте три вещи, которые вас порадовали. Простое упражнение помогает увидеть светлые стороны жизни.

🎶 Музыкальная пауза
Включите любимую музыку. Знакомые мелодии способны буквально «переключить» вас на другой лад.

💐 Цветы в доме
Растения в комнате добавляют уюта и способствуют спокойствию. Мини-садик дома — и настроение зеленеет 🌱😍


*Все советы (даже про цветы в доме)) разработаны медиками и подтверждены исследованиями.

Обезболивание в древнем мире

❓Медицина появилась в человеческой истории относительно рано. Первые операции, попытки лечения и лекарства зафиксированы ещё задолго до первых цивилизаций. Однако, а как тогда обезболивали?

🌿Первые препараты для общей анестезии, вероятно, были травяными средствами, а появились они ещё в доисторические времена. Алкоголь также одно из старейших известных седативных средств и он использовался в древней Месопотамии тысячи лет назад.

🪻Шумеры выращивали и собирали опиумный мак в нижней Месопотамии еще в 3400 году до нашей эры, а у древних египтян были грубые анальгетики и седативные средства, включая, экстракт, приготовленный из плодов мандрагоры. Тем не менее зачастую рецептура обезболивающих, которые применяли люди в древности, нам не известна. Однако примерно с 17го века в Италии и далее по Европе стали применять опиаты, которые вызывали потерю сознания.

❗️Короче говоря, палкой по голове для потери сознания никого не били, но это не точно.

Найден ещё один простой способ снизить вероятность развития деменции

❓Недавно в научном издании Neurology вышло исследование, посвящённое оценке влияния особенностей сна в среднем возрасте на риск развития деменции и нейродегенеративных заболеваний в старости.

😳Деменция и нейродегенеративные заболевания преимущественно проявляются в пожилом возрасте. Однако есть масса работ, указывающих, что те или иные аспекты поведения в юности или в среднем возрасте влияют на развитие деменции в старости.

😵‍💫В текущей работе авторы следили за 589 испытуемыми на протяжении 10 лет, периодически опрашивая их об особенностях сна и проводили сканирование мозга.

❗️Выявлено, что чем больше проблем со сном в среднем возрасте, тем выше риск деменции в старости. При этом, проблемы со сном не причина развития деменции. Принципиально именно наличие проблем со сном, с засыпанием или ранним пробуждением, но не среднее количества сна - т.е. сон может быть коротким, но должен быть качественным.

Страшно, но правдиво)

϶ᴋᴏ ᴨᴏ ᴨᴏᴧᴏчᴋᴀʍ

Экстракорпоральное оплодотворение — это когда яйцеклетка соединяется со сперматозоидом в лаборатории, а затем эмбрион подсаживают в матку. Кажется, всё понятно? Но за этим скрывается сложный процесс. Вот основные этапы:

1️⃣ Подготовка организма (2–4 недели)
Женщине назначают гормональные препараты для стимуляции яичников. Это нужно, чтобы созрело несколько яйцеклеток. Рост фолликулов контролируется с помощью регулярных УЗИ.

2️⃣ Забор яйцеклеток (1 день)
Когда фолликулы «созрели», яйцеклетки извлекают с помощью пункции под наркозом. Процедура длится 15–30 минут.

3️⃣ Лабораторная работа (3–5 дней)
Яйцеклетки оплодотворяют сперматозоидами, из которых развиваются эмбрионы. Для подсадки отбирают один или несколько наиболее жизнеспособных эмбрионов, в зависимости от ситуации и медицинских рекомендаций.

4️⃣ Подсадка эмбриона (1 день)
Эмбрион переносят в матку. Процедура безболезненная и похожа на гинекологический осмотр.

5️⃣ Ожидание (2 недели)
После подсадки делают тест на беременность, чтобы узнать, прижился ли эмбрион.

❓ А что с рисками❓
Большинство женщин проходят все этапы без осложнений. Побочные эффекты, такие как синдром гиперстимуляции яичников, редки.

Но кое-что в рекламных буклетах репродуктивных центров всё-таки обходят стороной. Расскажем об этом в следующем посте 😎

϶ᴋᴏ бᴇɜ ᴨᴩиᴋᴩᴀᴄ

Наш читатель правильно заметил в комментариях, что в процессе ЭКО есть свои «подвохи». Большинство женщин проходят процедуру без серьёзных осложнений, но есть нюансы, которые скрыты за рекламными лозунгами.

💸 Финансовые затраты
Один цикл стоит от 200 до 400 тысяч рублей и больше. При этом шанс на успех у женщин до 35 лет — 30–40%, а после 40 лет — всего 10%. Примерно 60–70% пар не добиваются результата.

🤦 Эмоциональные испытания
Процесс ЭКО — это испытание: надежда часто сменяется разочарованием, а радость от положительного теста может омрачиться неудачей, например, замершей беременностью. Примерно половина пар, столкнувшись с неудачей, решают не продолжать лечение. С другой стороны, пары получившие долгожданного малыша точно уверены: «Оно того стоило!»

😞 Эмбрионы с дефектами
Не все эмбрионы жизнеспособны, и это неизбежная часть процесса.

🥀 Судьба невостребованных эмбрионов
Подсаживают один-два эмбриона, а остальные замораживают, уничтожают или используют для исследований с согласия пациентов.

Этические дилеммы подогреваются религиозными конфессиями. Некоторые священники дают благословение на ЭКО, если используются только собственные клетки пары и подсаживаются все эмбрионы. Однако с медицинской точки зрения такой подход снижает шансы на успех, так как не позволяет отобрать наиболее жизнеспособные.

Право женщины на выбор и споры о статусе эмбрионов — пожалуй, самые сложные «подвохи» ЭКО.

Интимная гармония без гормонов

«В 40 лет жизнь только начинается!» – сказала всем известная героиня. «А в 45 уже заканчивается?» - думает женщина, у которой после интимного контакта появились кровянистые выделения, а сам контакт принес больше страданий, чем удовольствия: боль, дискомфорт, чувство сухости и раздражения во влагалище. Нет, не заканчивается! Просто нужно знать кое-что о возрастных изменениях женского организма и о методах их коррекции:

- После 45 лет уровень женских половых гормонов неуклонно снижается. Это приводит к сухости слизистых оболочек, что влечет за собой интимные проблемы, присоединение инфекций, появление урологических проблем. С такой же ситуацией сталкиваются женщины в послеродовом периоде, при кормлении грудью, из-за заболеваний яичников, их удалении.

- Некоторым женщинам это состояние корректируют с помощью заместительной гормональной терапии, они принимают гормоны или используют их местно. Но такая терапия может применяться не у всех (есть много противопоказаний, ограничений).

- Тем, кто не хочет или не может применять гормоны, но желает полноценной во всех отношениях жизни после 45 лет, рекомендуются специальные негормональные средства с гиалуроновой кислотой, фитоэстрогенами, лактобактериями и пептидами – современные, эффективные и безопасные

Ситуация с медицинскими кадрами в России, вероятно, будет ухудшаться

❓Недавно ряд чиновников и Минздрава в России ухудшается ситуация с медицинскими кадрами. Причин этому много, но основные - низкая оплата труда и нехватка молодых специалистов.

🚑Одна из оценок - нехватка медработников на уровне 40% в ближайшие десять лет. На текущий день показатель нехватки составляет около 25%.

🏥Относительно старших работников, по данным Минздрава в стране около 26% врачей старше 55 лет. Для решения этой проблемы обсуждается введение обязательной отработки на три или пять лет для врачей, обучавшихся на бюджетной основе. Ещё одно потенциальное нововведение - создание государственной медицинской службы.

❗️Дополнительно предлагается ввести возможность получения гражданства РФ для иностранных врачей, которые подтвердили своё образование в России, а также проработали не менее 5 лет в нашей стране.

А вы ощущаете нехватку врачей?

😭Да
🗿Нет

ᴀᴩиᴛʍия: нᴀ «ᴨᴏᴋᴀ» иᴧи нᴀ ʙᴇᴋᴀ?

Сердце — не только насос, но и дирижёр, задающий ритм жизни. Когда этот ритм сбивается, мы сталкиваемся с аритмией. Вместо чёткого «тук-тук» сердце бьётся слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или с перебоями (экстрасистолия и другие).

Некоторые эпизоды аритмии возникают на фоне:
✅ стресса и переутомления,
✅ кофеина или алкоголя,
✅ лихорадки или обезвоживания,
✅ гормональных изменений.

В таких случаях аритмия проходит после устранения причины и не требует лечения.

Если сбои в ритме возникают регулярно или сопровождаются одышкой, головокружением, обмороками; болью в груди; усталостью и ощущением сердцебиения — это может быть сигналом различных заболеваний, среди которых:
🔸 ишемическая болезнь сердца;
🔸 гипертония;
🔸 сердечная недостаточность;
🔸 проблемы с электролитным балансом или щитовидной железой.

Некоторые виды аритмии, например, фибрилляция предсердий, повышают риск инсульта и требуют обязательного лечения.

Что делать?

🩷 Если сердце сбилось с ритма, не ждите, что оно настроится само, обратитесь к врачу. Диагностика включает ЭКГ, суточное мониторирование Холтера, анализы крови и другие обследования по показаниям.

❤️ Лечение зависит от причины: это может быть как приём антиаритмиков, так и операции (например, радиочастотная аблация).

Ставьте лайки — пусть ваши реакции будут стабильнее сердечного ритма!

БПЛА в медицине

❓БПЛА или беспилотный летательный аппарат - воздушное судно, но без экипажа на борту. БПЛА прочно вошли в нашу жизнь с началом СВО. С помощью беспилотников, по всей видимости, теперь не будет обходиться никакой военный конфликт. Но применяют ли БПЛА в медицине?

❗️Да, БПЛА уже давно активно применяют в медицине и при спасении людей.

🛸Например, в США БПЛА используют для транспортировки донорских почек. Плюс такого метода - скорость, которая принципиальна если речь заходит о донорских органах. Есть ещё один плюс БПЛА - он может с лёгкостью попасть в труднодоступные районы, что принципиально, например, в Доминиканской Республике, где беспилотники используют для сбора и доставки медицинских анализов из тех мест, куда и машина не доедет. Также БПЛА могут доставлять лекарства, что актуально для Мексики - на улице много преступности, а сбить БПЛА не так уж и просто.

А вы готовы получать лекарства от БПЛА в форточку своей квартиры?

❤️ Да
🗿 Нет

Помоги лактобактериям, и они помогут тебе

Каждый человек – это Вселенная, особенно, с точки зрения бактерий: желудок населен одними микроорганизмами, кишечник – другими, а во влагалище должны обитать лактобациллы (лактобактерии, молочнокислые бактерии). Они создают слабокислую среду, неблагоприятную для «инопланетян», тем самым защищая свою «планету» от непрошенных гостей. Но... случаются экологические катастрофы (лечение антибиотиками, применение спермицидов, спринцеваний и т.д.) и агрессивные пришельцы (вирусы, грибки, патогенные бактерии) тут же оккупируют слизистую оболочку влагалища.

Как следствие - бактериальные вагинозы, вагиниты, молочница, циститы, воспаления яичников и матки, бесплодие, невынашивание беременности. Как от патогенной флоры избавиться и восстановить свою, здоровую?

Нельзя думать, что стоит справиться с инфекцией, как лактобациллы сами восстановят свою численность. На поврежденной патогенами и антибиотиками слизистой, в условиях, когда местный иммунитет ослаблен, вредные бактерии размножаются быстрее. Чтобы этого не произошло, необходимо на втором этапе лечения (после антибиотика) применять средство, которое способно усиливать местный иммунитет, реабилитировать слизистую, создавать благоприятные условия для размножения лактобактерий. Такое средство есть: комплекс лактобактерий с витаминами, минералами и противомикробными пептидами.

Компьютерные игры повышают настроение

❓Недавно в научном издании Games: Research and Practice вышло исследование, посвящённое оценке влияния видеоигр на настроение. Большинство ранних исследований видеоигр сосредоточены на негативных эффектах, таких как агрессия. Однако всё не так просто.

👾Авторы анализировали данные по 8 695 испытуемым. Участники играли в симулятор мойки высокого давления (да, таких игр сейчас много). Цель игры - чистить различные поверхности, такие как грязные машины, дома или бассейны. Испытуемые загружали специальную версию игры, в которой периодически оценивали своё настроение. Участники играли в игру в общей сложности 57 328 раз, при этом среднее время сеанса составляло 40 минут.

❗️72% испытуемых отметили улучшение настроения, в основном в первые 15 минут. Затем настроение оставалось стабильным в течение оставшейся части игрового сеанса. По всей видимости, видеоигры приводят не только к краткосрочным негативным эффектам (типа агрессии), но и к позитивным, например, повышают настроение.

Да, и молитва.

ᴨᴧᴇᴄᴇнь. ᴨᴩᴏʙᴇᴩᴋᴀ нᴀ бᴧᴀᴦᴏᴩᴏдᴄᴛʙᴏ

Когда приезжает дочка, что ни завтрак — то скандал. Чуть увидит, что я срезаю пятнышко с сыра или булки — сразу хвать — и в мусор! А мы всю жизнь так ели и не померли. Рассудите нас, пожалуйста.

Что ж, попробуем)
Плесень — это микроскопические грибы. Многие из них выделяют микотоксины, которые способны накапливаться в пище. Например, Aspergillus flavus вырабатывает афлатоксины, связанные с риском рака печени и иммунных нарушений.

Споры плесени вызывают аллергию у 10–20% населения, преимущественно среди астматиков. Наиболее аллергенными считаются споры плесени Cladosporium, Alternaria, Aspergillus, Penicillium и Stachybotrys, особенно в условиях повышенной влажности. У людей с ослабленным иммунитетом споры Aspergillus могут привести к аспергиллёзу — инфекции лёгких или других органов.

Зеленовато-серые мохнатые пятна — это лишь видимая часть гриба. Мицелий глубоко пронизывает продукт, особенно хлеб, сыры с высокой влажностью, мягкие овощи и фрукты. И обрезкой их не спасти.

Для твёрдых продуктов, например, твёрдых сыров или капусты, допустимо удалять плесень с запасом, но не менее 2,5 см.

Но можно же хлеб поджарить, сыр расплавить, а фрукты пустить в компот?

Можно, но при 60–70 °C погибнет только плесень. Исследования показывают, что до 50% афлатоксинов сохраняются даже после термической обработки.

Ладно. А вдруг мой пошехонский в рокфор превращается?

Было бы интересно, но спонтанное перерождение обычного сыра в деликатес невозможно. Благородная плесень Penicillium roqueforti и Penicillium camemberti в природе существует только на определённых субстратах, а для пищевого производства её культивируют в лабораториях, чтобы контролировать чистоту и свойства штаммов.

Так что миритесь с дочкой и отправляйтесь за свежим сыром вместе! 🧓🧑