бᴏᴧᴇɜнь ᴋᴏᴩᴏᴧᴇй иᴧи ᴦᴧᴏбᴀᴧьнᴀя ᴨᴩᴏбᴧᴇʍᴀ?

Подагра всегда считалась «болезнью королей» — ее связывали с избытком в еде и алкоголе. Но в 21 веке она превратилась в повседневную проблему, которая все чаще поражает мужчин.

🧐 Почему мужчины чаще страдают подагрой? 
Мужчины болеют подагрой в 3 раза чаще, чем женщины. Заболеваемость особенно велика в возрастной группе от 55 до 74 лет, где достигает почти 50 случаев на 1000 мужчин. А рост числа случаев среди мужчин за последние два десятилетия увеличился на 63%❗

Исследования показали связь заболеваемости подагрой с социально-демографическим индексом (СДИ).
СДИ измеряет уровень благосостояния, продолжительность жизни и образовательные показатели населения. Как оказалось, люди в странах с высоким СДИ — особенно мужчины — сталкиваются с подагрой чаще. Это связано с высококалорийным питанием, увеличением потребления алкоголя, мяса и сахара, а также сидячим образом жизни.

📈 С начала 2000-х годов частота подагры резко выросла в странах с высоким СДИ, а число лет, прожитых с инвалидностью из-за подагры, увеличилось на 51%.

🤷‍♂️ И что делать?  Предотвратить подагру можно, изменив образ жизни: умеренное питание, меньше алкоголя, больше движения. При первых симптомах болезни обратитесь к врачу и будьте начеку: болезнь уже давно сошла с королевского трона и начала завоевывать территории в современном мире.

Когда появилась санитарная авиация?

❓Санитарная авиация - это авиация для экстренной медицинской помощи в условиях отсутствия транспортной доступности или большой удалённости от медучреждений.

🚁Санитарная авиация в СССР создана в 1925 году благодаря инициативам Общества Красного Креста. К 1968 году в стране было 164 больницы, к которым были приписаны самолёты и вертолёты. Преимущественно это были самолёты Ан-2 и вертолёты Ми-2.

✈️На сегодняшний день авиационные бригады есть не только в системе здравоохранения, но и в МЧС. В основном санитарная авиация забирает жертв аварий с федеральных трасс, а также занимается транспортировкой детей из муниципальных больниц.

❗️Важным плюсом санитарной авиации считается высокая скорость, а самым главным минусом - высокая стоимость самолётов и вертолётов, а также их эксплуатации. Тем не менее во всём мире от санитарной авиации отказываться не собираются.

Лайк в честь санитарной авиации - дорогой, но крайне необходимой)

Кофеин, возможно, помогает снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний

❓Недавно в научном издании Alzheimer's & Dementia вышло исследование, посвящённое исследованию связи количества употребления кофеиносодержащих напитков и нейродегенеративных заболеваний.

🌗В выборку исследования взяли 263 испытуемых - 147 с лёгкими когнитивными нарушениями и 116 с болезнью Альцгеймера.

🌕Напомним, что болезнь Альцгеймера - это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое приводит к нарушениям памяти, мышления и поведения. Это самая распространенная причина слабоумия, особенно у пожилых людей, хотя в редких случаях развивается и у молодых.

🌓Участники исследования указывали сколько кофеиносодержащих напитков употребляют. Дополнительно оценивали спинномозговую жидкость испытуемых на предмет ключевых биомаркеров болезни Альцгеймера.

❗️Выявлено, что у людей, потреблявших меньше кофеина, значительно чаще наблюдались нарушения, связанные с памятью. Шансы быть диагностированным с легкими когнитивными нарушениями или болезнью Альцгеймера в 2,49 раза выше у участников с меньшим потреблением кофеина по сравнению с теми, кто потреблял больше. Это говорит о потенциальном защитном эффекте кофеина на память, особенно у людей с риском или уже диагностированной болезнью Альцгеймера. Также обнаружены значительные различия в биомаркерах спинномозговой жидкости.

После прочтения поста захотелось ли вам выпить чашечку кофе?)

Пора открывать музей.

ᴋᴀᴋ ʙыбᴩᴀᴛь ᴄʙᴇᴛ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴏй нᴇ иᴄᴨᴏᴩᴛиᴛ ɜᴩᴇниᴇ (и нᴇ ᴛᴏᴧьᴋᴏ)

💡 Для здорового освещения есть три ключевых параметра: яркость (люмены), цветовая температура (в Кельвинах) и спектр излучения. Начнём с базовой настройки «идеального света»:

✅ ЯРКОСТЬ (люмены)
Для комфортной работы или чтения рекомендуется освещение на уровне 300-500 люмен для рабочих зон. В жилых комнатах достаточно 100-200 люмен. При этом слишком яркий свет (например, больше 800 люмен на небольшую комнату) может быть агрессивен для глаз, вызывая усталость и раздражение.

✅ ЦВЕТОВАЯ ТЕМПЕРАТУРА (Кельвины)
Это показатель того, насколько свет «тёплый» или «холодный». Идеальная температура для работы — 4000-5000 K (нейтральный белый свет). Это освещение похоже на дневной свет и лучше всего поддерживает концентрацию.
Для отдыха или создания уютной атмосферы подойдёт более тёплый свет — 2700-3000 K. А вот свет выше 6000 K (холодный белый, как в больницах) слишком резок для долгого использования, особенно вечером.

✅ СПЕКТР
Полноспектральное освещение, приближенное к дневному свету (CRI 100), считается оптимальным. Лампы, у которых недостаёт определённых спектральных диапазонов, могут вызвать быструю усталость глаз и снизить производительность. Чтобы свет был максимально комфортным для глаз, показатель CRI (Color Rendering Index) должен быть выше 80.

А вы проверяете эти показатели, когда покупаете лампочки?

ʍᴇдицинᴄᴋий ᴋᴏнᴄиᴧиуʍ: ɜᴀᴦᴀдᴋᴀ уᴄᴛᴩᴏйᴄᴛʙᴀ

Консилиум был собран по тревожному поводу. Слово взял первый специалист — отоларинголог:
– Уважаемые коллеги, это устройство может серьезно навредить нашему слуху. Особенно, если уровень громкости превышает 85 дБ. Мы ведь уже видели немало пациентов с повреждением слуховых нервов!

Невролог поддержал коллегу:
– А что насчет тиннитуса? От непрерывного звукового давления у многих возникает постоянный шум в ушах. А у некоторых — ещё и раздражительность и проблемы с концентрацией.

Психотерапевт обвел взглядом коллег:
– Вы забываете об эмоциональном выгорании. Люди настолько увлечены этим девайсом, что нарушается их режим сна и отдыха.

– И не забывайте про инфекции! — подскочил со своего места инфекционист. — Особенно у тех, кто любит вакуумные модели. Ведь мы знаем, что это замкнутое пространство становится идеальной средой для размножения бактерий.

Терапевт посмотрел поверх очков:
– А знаете, что ещё? Эти устройства могут нарушить восприятие реальности! Человек столько времени проводит в своей звуковой «капсуле», что начинает изолироваться от мира.

По итогам консилиума было решено, что наушники могут стать причиной целого ряда проблем: от ухудшения слуха до эмоциональных нарушений. Чтобы избежать таких последствий, следует ограничить громкость, не использовать наушники слишком долго и, конечно, регулярно обрабатывать их антисептиком.

В столичный бюджет заложен рост расходов на здравоохранение

❓Недавно в СМИ обсуждали проект федерального бюджета. Пришло время поговорить о Москве - ведь тут тоже есть свой бюджет.

🚑Основные планы бюджетного планирования столицы - рост расходов на здравоохранение на 8% в 2025 год по сравнению с текущим годом и стройка 31 нового объекта здравоохранения. Москва потратит на здравоохранение в следующем году суммарно около 1,1 триллиона рублей.

🏥В долгосрочных планах обновление всей системы амбулаторной и стационарной медицинской помощи. Продолжится обновление и стройка новых поликлиник. Планируется развитие высокотехнологичной помощи.

❗️Напомним, что в проекте федерального бюджета также планируется тратить на здравоохранение в следующем году значительно больше денег. Речь в т.ч. об оказании медицинской помощи участникам СВО и дополнительные выплаты врачам, работающим в зоне СВО.

Как вам кажется, здравоохранение в России становится лучше?

❤️Скорее да
🗿Скорее нет

#спрашивали_отвечаем

5 ᴨᴩичин ᴏᴛᴋᴀɜᴀᴛьᴄя ᴏᴛ ᴋᴏɸᴇ, ᴀ ᴄ уᴛᴩᴀ ɜᴀʙᴀᴩиᴛь ᴇщё чᴀɯᴇчᴋу)

Вред от употребления кофе сводится к вреду от употребления кофеина. Помните пост про чай? — практически то же самое, только действие XXXL)

✅ В чашке кофе примерно в 2-3 раза больше кофеина, чем в такой же чашке чая.
✅ Кофе дает более резкий прилив бодрости за счет краткосрочного возбуждающего эффекта, тогда как чай тонизирует организм постепенно и в течение длительного времени.

Воздействие кофеина на каждого человека очень индивидуально и зависит от пола, возраста, циркадных факторов, гигиены сна, генетической предрасположенности, состояния здоровья и пр.

Наиболее общие свойства:

🔴 Вызывает привыкание. Если человек внезапно прекращает пить кофе или другие кофеиносодержащие напитки, могут появиться симптомы отмены: головная боль, усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

🔴 Кофеин обладает мочегонным эффектом, расширяет дыхательные пути и повышает верхнее артериальное давление у тех, кто не привык к его употреблению. Длительное употребление кофеина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔴 Чрезмерное пристрастие к кофе (более 400 мг кофеина в день) может привести к тревожным и паническим атакам, особенно у подростков и людей с уже диагностированными тревожными расстройствами.

Это про вред. В низких же дозах кофеин дарит лёгкую эйфорию, бдительность и улучшенную когнитивную деятельность. А ещё есть исследования, говорящие о снижении риска нейродегенеративных расстройств 🙄... Так что в меру очень даже можно. Устроим кофе-брейк?)

Как лечили зубы в древности?

❓Кариес был с нами всегда, а вот современная стоматология появились относительно недавно. Как раньше лечили зубы?

🦷Первые попытки лечить зубы датированы 8-9 тысячами лет до нашей эры в Пакистане - признаки такого лечения найдены на раскопанных костях. В 6 веке до нашей эры появляются первые тексты, описывающие заболевания зубов. А в 500 году до нашей эры некоторые народы научились примитивному протезированию, изготовлению коронок и протезов.

🫦Чуть позже для лечения зубной боли стали применять лунный свет - надо было чтобы лунный свет падал на больной зуб и боль могла пройти (а могла и не пройти). Также был метод лечения основанный на прикладывании воробьиного помёта в область больного зуба.

❗️Также распространённой техникой снятия боли было вырывание зуба. В Китае зуб предварительно мариновали в мышьяке, чтобы он сам начал отмирать и расшатываться, а уже потом выдирали щипцами.

Ставьте лайк, если счастливы, что родились не в древней Месопотамии)

Вегетарианство становится популярнее, но есть проблема

❓Недавно в научном издании Sex Roles вышло исследование, посвящённое оценке роста популярности вегетарианства среди мужчин и женщин.

🍏Авторы анализировали данные по 13 067 испытуемым - большая часть студенты, а меньшая взрослые люди. Участники проходили опросы о предпочитаемой диете на протяжении 15 лет - с 2008 по 2023 год. Также фиксировались демографические данные и причины перехода на вегетарианство.

🥑Было выявлено, что за 15 лет популярность вегетарианства среди женщин выросла с 4,3% в 2008 года до 8,7% в 2023 году. Однако по мужчинам картина обратная - 3,2% мужчин были вегетарианцами в 2008 году, а в 2023 их количество снизилось до 2,7%.

🍆Причины перехода на вегетарианство отличаются между мужчинами и женщинами. Женщины чаще указывают этические причины, например, соблюдение прав животных. А мужчины чаще - экологические причины.

❗️Получается, что рост популярности вегетарианства за последние годы по большей части связан с женщинами.

Лучший шопинг на свете!

«Как это — из вены?! Всегда ж из пальчика брали! Лёшеньке всего пять лет, к сорока все вены в рубцах будут!» — ворвалась в кабинет кипящая эмоциями мамочка. Рядом с ней — отец, напряженно молчащий, будто мысленно согласный, но все-таки готовый дать шанс врачам.

Подслушаем, что им ответили? 😉🤫

Садитесь, пожалуйста. Сейчас я вам всё объясню.

Давайте разберемся, зачем вообще берут кровь из вены.

Во-первых, венозная кровь дает нам более точные и разнообразные результаты. Кровь из пальца — это капиллярная кровь, и она «смешанная», то есть состав ее частично артериальный и частично венозный. Результаты анализов из такой крови менее стабильны, особенно если речь о комплексных анализах вроде биохимии или гормонов.

Во-вторых, количество крови, необходимое для точного анализа, важный фактор. Для многих тестов нужно больше, чем можно получить из пальца, ведь даже самая крошечная пробирка требует определенного объема.

Третье — минимизация риска неправильного анализа. Малейшие изменения температуры, незначительное сдавливание пальца — и мы уже не уверены в точности результата. А ведь нам важно получить абсолютно объективные данные, чтобы правильно оценить состояние вашего ребенка.

Ну и в конце концов, техника забора крови из вены сегодня очень щадящая. Врачи умеют работать даже с маленькими венами, используют тончайшие иглы.

Так что ваши переживания понятны, но мы делаем всё, чтобы поставить точный диагноз вашему Алёше и другим деткам».

Ставьте 🩷, если облегчённо выдохнули вместе с этими родителями 😉

ᴦᴀᴄᴛᴩиᴛ и яɜʙᴀ: ᴋᴀᴋ ᴏᴛᴧичиᴛь и ᴋᴏᴦдᴀ биᴛь ᴛᴩᴇʙᴏᴦу?

Когда живот болит и кажется, что внутри пожар — это может быть гастрит… или язва. Оба состояния часто похожи, как однояйцевые близнецы, но отличия у них всё же есть, и важные.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Враг номер один — бактерия Helicobacter pylori. А ещё фастфуд, стресс, любовь к обезболивающим таблеткам и иногда аутоиммунные процессы.

Симптомы гастрита: тупая боль, тошнота, изжога, тяжесть в желудке.

Язва, в отличие от гастрита, «прорезает» слизистую глубже. Если гастрит можно сравнить с воспалённой кожей, то язва — это уже рана, к которой страшно прикоснуться.

Симптомы более яркие и часто появляются натощак или даже ночью, когда желудок как будто шепчет: «Помнишь те бараньи рёбрышки с чили? Спасибо».

🚑 Когда насторожиться?
Если вдруг пошла кровь — тут уж без шуток: рвота с кровью или чёрный стул — значит, в поликлинику вы опоздали. Немедленно вызывайте скорую❗

При гастрите и язве врач назначает терапию для избавления от Helicobacter pylori (если она присутствует), снижения кислотности и восстановления слизистой. И обязательно диету — да-да, придётся забыть про горячий кофе на голодный желудок, копчёные крылышки и ночные набеги на холодильник)

Так что, как говорит народная мудрость: «Береги платье снову, а желудок смолоду». Или не так? 🤔😄

На искусственный интеллект будут тратить больше денег из фонда обязательного медицинского страхования

❓На сегодняшний день искусственный интеллект (ИИ) прочно вошёл в медицинскую практику и диагностику. В России ИИ также широко применяется в медицине, а на днях стало известно, что количество средств из Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ОМС) на ИИ будет увеличено. Однако конкретные цифры правительство не называет.

🤖На текущий момент ИИ активно используется при проведении маммографических исследований. Планируется расширить его использование на флюорографию и компьютерную томографию органов грудной клетки и головного мозга. Напомним, что в таких исследованиях ИИ используется как диагностический помощник - решения принимает не он, а врач, но ИИ ускоряет диагностику и снижает вероятность ошибки.

❗️Также помимо использования ИИ в диагностике растёт количество медицинских устройств, использующих ИИ, но об этом как-нибудь в следующий раз.

А вы боитесь ИИ?
😱Да
🥰Нет

нᴏчнᴀя ᴄʍᴇнᴀ

Рабочий N. честно отпахал смену на заводе и вернулся домой уже затемно. Тёплая ванна, хороший фильм и блаженная нега уютной постели. N. совершенно расслабился, растворившись в приятной дремоте. Звонок!
— Срочно принять партию товара — и в цех на переработку!
«Треклятый начальник, я же выполнил план, и даже немного пере. Вставай, вставай же!» — досадно тормошил себя рабочий. «А вдруг и правда аврал? Надо бежать. Надо».

Если вы прочувствовали всю «прелесть» внеурочных вызовов, то понять, почему не стоит есть по ночам, не составит труда.

Еда ночью, особенно богатая углеводами и жирами, мешает организму спокойно восстановиться и может нарушить обмен веществ. Жирная пища и сахар перед сном могут вызвать всплеск инсулина, нарушая фазы сна. Людям с избыточным весом стоит быть особенно осторожными: ночные перекусы часто усугубляют проблему и мешают снижению веса.

Для тех, кто страдает гастритом или язвой желудка, ночные перекусы — ещё больший риск: они стимулируют выработку желудочного сока, который ночью только раздражает слизистую, вызывая боль и замедляя заживление.

✅ Но есть и исключения.
Если на пустой желудок сложно уснуть, может помочь лёгкий перекус. Белок и клетчатка поддержат уровень сахара в крови, не перегружая пищеварение. Главное, чтобы между приёмом пищи и сном прошло хотя бы полтора-два часа.

🌖 Особый случай — ночные смены.
Для тех, кто вынужден бодрствовать ночью, лучше разбить питание на несколько небольших перекусов с низким гликемическим индексом. Избегайте кофе и сладостей, так как они дадут резкий, но кратковременный прилив энергии.

Ставьте 🍔, если знаете толк в ночных трапезах, и 🗿, если тверды пред лицом холодильника 😄

Делают ли хирургические операции в космосе?

❓В российском кинофильме "Вызов" рассказывается о проведении хирургической операции на борту Международной космической станции. Делают ли аналогичные операции на самом деле?

👽Если говорить о животных, то да, такие операции делали. Однако с людьми ситуация иная - технически ряд операций можно осуществить. Однако сложность вызывают полостные операции т.к. внутренние органы будут плавать в воздухе в условиях отсутствия гравитации. Также есть проблема с реабилитацией после операции - не ясно насколько она может эффективно пройти в космосе. Поэтому серьёзные операции на людях в космосе не делают.

❗️Однако когда-то их начнут делать и к этому все готовятся. Сейчас уже умеют фиксировать пациента и врача относительно друг друга, решена проблема с каплями крови, летающими вокруг. Также анестезиологические комплексы уменьшаются в размере, либо применяется местная анестезия.

Лайк если уже готовитесь к дальним космическим полётам)

Трансплантация почек от ВИЧ-инфицированных к ВИЧ-инфицированным безопасна

❓Недавно в научном издании The New England Journal of Medicine вышло исследование, посвящённое оценке влияния трансплантации почки от ВИЧ-инфицированного донора по сравнению с трансплантацией от здорового донора.

🌚Авторы анализировали данные по 198 реципиентам почек, все из которых имели ВИЧ. При этом половина пациентов получили почку от умершего ВИЧ-инфицированного, а другая половина от условно здорового донора.

❗️Не было выявлено принципиальных различий в общей выживаемости на период до трёх лет. Также не выявлена разница отторжения донорской почки. Аналогично не выявлено различий в последующем развитии заболеваний, осложнений, инфекций и в т.ч. онкологии. По всей видимости пересадка почек от ВИЧ-инфицированных к ВИЧ-инфицированным безопасна.

Лайк если понимаете важность подобных исследований для некоторых групп населения)

Когда в отношениях с медиком)

ᴋᴏʍу идᴛи ʙ бᴀню?

Заядлые банщики ответят однозначно — всем, и сами возглавят это шествие. А мы покопаемся в физиологии и поставим на пути к парной «распредпункт» 😉

Что происходит с организмом в парной?

✅ Жар усиливает работу сердца, ускоряет обмен веществ и выводит соли и продукты обмена. Чередование тепла и холода тренирует сосуды, расслабляет мышцы и снижает стресс.

✅ Сразу после посещения парной происходит временное повышение некоторых воспалительных маркеров (например, С-реактивного белка и интерлейкина-6) — это естественный ответ организма на тепловую нагрузку. Этот подъем обычно временный и нормализуется в течение нескольких часов. А вот регулярное посещение бани оказывает долгосрочный эффект, приводя к снижению воспалительных маркеров у завсегдатаев, что обусловлено адаптацией организма к тепловому стрессу. Этот эффект особенно заметен у тех, кто посещает баню регулярно — например, 1-2 раза в неделю.

Кому может навредить парная?

Баня полезна не всем. ❗Противопоказания включают простуду, температуру и хронические болезни: сердечно-сосудистые, гипертонию, астму, заболевания почек, щитовидной железы, варикоз и склонность к кровотечениям.

Баня — отличное место для прокачки иммунитета, но «распредпункт» пройти стоит. Если противопоказаний нет — welcome в парную, а если есть — согревайте душу и тело другим способом)

👶 Иногда дети задают такие вопросы, что взрослым просто не хватает ума на них ответить. Например: «Почему волосы растут на голове, а на коленях нет?» А что бы ответили вы на это: