Профессиональное...

ɸᴇᴩʍᴇнᴛы — дᴩуɜья ᴄᴛᴀᴩᴏй ɜᴀᴋʙᴀᴄᴋи

Чьи друзья? Или какие друзья?
— И "чьи", и "какие". Дело в том, что закваска по-латински – фермент, а за что их называем друзьями – рассказ этом посте.

Ферменты – это белковые соединения, которые ускоряют химические реакции в организме. В крови, в печени, в желудке и поджелудочной железе, в митохондриях клеток сидят они и только и ждут кому бы помочь. Одним кровь сворачивать, другим быстрее еду переваривать, третьим – энергию передавать. Некоторые ферменты даже выступают как воины-защитники, разрушая клеточные стенки бактерий и вирусов.

☝️ Иногда организму может не хватать собственных ферментов. Например, при экзокринной недостаточности поджелудочной железы, непереносимости лактозы, целиакии или синдроме раздражённого кишечника. Эти состояния устанавливает врач и назначает ферментные препараты.

😏 Порой люди сами «выписывают» себе дополнительные ферменты, особенно после переедания. Что ж, разовая скорая помощь желудку может быть вполне оправдана. Однако если такое поведение войдёт в привычку, организм «разучится» вырабатывать собственные ферменты. ❗В долгосрочной перспективе это грозит анемией, остеопорозом и даже риском развития рака толстой кишки.

Как и любые друзья, ферменты любят, чтобы ими дорожили, а не испытывали на прочность. Помните об этом, усаживаясь за стол, и вы сохраните и «друзей» и комфорт в животе 😉

ɸᴇᴩʍᴇнᴛы ʙнуᴛᴩь — ϶нɜиʍы нᴀᴩужнᴏ

🧴Сравнительно недавно на рынке косметики появилась энзимная пудра, уже нашедшая своих верных ценителей. Для тех, кто не знает, самое интересное в этой пудре то, что она... для умывания 🫧. Щепотку пудры смешивают с несколькими каплями воды и порошок превращается в нежную пену. Она деликатного отшелушивает омертвевшие клетки, растворяет сальные пробки и очищает поры, а всё благодаря ферментам, входящим в её состав.

(Несмотря на то, что ферменты и энзимы это одно и то же, почему-то в косметике и бытовой химии их принято величать исключительно энзимами. Ну, традиция так традиция💁)

Энзимы в очищающих пудрах в основном растительного происхождения. Папаин (из папайи) и бромелайн (из ананаса) действуют мягко, разрушая связи между ороговевшими клетками эпидермиса. Энзимы тыквы работают подобно гликолиевой кислоте, но гораздо аккуратнее, отшелушивая кожу и одновременно увлажняя её.

Помимо основных очищающих свойств, растительные энзимы способствуют ✅ улучшению цвета лица, ✅ уменьшению воспалений и ✅ осветлению пигментных пятен. Некоторые пользователи отмечают эффективность энзимной пудры против гиперкератоза и юношеских угрей. ❗Однако мы напоминаем, что гнойные воспаления, а также открытые раны, ожоги или инфекционные процессы на коже требуют особого лечения. Применение пудры, пусть даже энзимной, может усугубить состояние и замедлить заживление.

Что с новым эпидсезоном?

❓На носу новый эпидемиологический сезон и Минздрав уже успел отчитаться, что отечественное здравоохранение готово к нему.

🥰Минздрав отметил, что ситуация с коронавирусом и его новыми штаммами находится под полным контролем. В стране не будут вводиться какие-либо новые санитарные ограничения, а в случае возможного роста заболеваемости все регионы страны имеют резерв коек. Аналогичная ситуация с вакцинами и медицинскими изделиями - их хватает везде и есть запас.

❗️Ситуация с коронавирусом мониторится Минздравом еженедельно и пока нет оснований для введения ограничений. При этом на текущий момент заболеваемость коронавирусом растёт с начала августа, но речь, конечно же, не о взрывном росте как было в начале пандемии. Кстати, со следующего года вакцинация от гриппа, возможно, будет включать в себя вакцину от коронавируса, но это пока не точно.

За последний год вы или ваши близкие заражались коронавирусом?

🗿Да
🥰Нет
😱Не уверен, есть сомнения

5 ᴨᴩиʙычᴇᴋ, убиʙᴀющих ᴨᴇчᴇнь

1️⃣ Бокал-другой-третий
Казалось бы, ничего страшного в бокале вина 2-3 раза в неделю нет. Но если между ними «проскакивает» рюмка коньяка или пара бутылок пива, то это уже злоупотребление. Причём и 4%, и 40% одинаково разрушительны для печени.

2️⃣ Жирное и сладкое
Если ваш рацион состоит из фастфуда, газировки и пончиков, печень начинает страдать как герой драматического фильма. Она откладывает жир не только у вас на боках, но и в себе. Не удивляйтесь, если однажды это приведёт к НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени).

3️⃣ Обезболивающие
«Ой, голова болит, приму-ка я таблеточку! И ещё одну для профилактики!» — если вам это знакомо, будьте осторожны. Печень, конечно, усердный работник, но даже она не может успевать за вами, когда вы глотаете таблетки как конфеты. Особенно это касается парацетамола, который при злоупотреблении становится ядом.

4️⃣ Чистка
Да-да, про неправильное питание мы уже говорили, но вот сидеть на модных «детоксах» — не менее опасно. Печень как раз нуждается в балансе, а не в постоянных скачках из крайности в крайность. Так что не пытайтесь «чистить» её зелёными соками или голоданием. Печень, знаете ли, сама профессионально справляется с детоксом — это её работа!

5️⃣ Кальян
Любители заменить сигарету на кальян считают, что тут уж точно вреда никакого. Но для печени любой токсин, будь то из табака, алкоголя или даже кальяна — это одна и та же история.

В общем, ей не так уж много и надо. Дайте печени возможность работать спокойно, и она отблагодарит вас хорошим здоровьем 😊

А может ли ванна быть лечением?

❓Гидротерапия или водолечение - это лечение водой, как правило пресной. Воду в гидротерапии, естественно, принимают не внутрь, но проходят водные процедуры - ванну, душ, обливание, обтирание или даже укатывание.

⚓️В ряде стран считается, что гидротерапию стоит относить к альтернативной медицине т.к. такие методы не проходили оценку рандомизированными клиническими исследованиями и это по сути альтернативная медицина. Тем не менее, например, в России некоторые врачи считают гидротерапию действующим и эффективным методом.

❗️Гидротерапию чаще используют при реабилитации и при остеоартрите. Этот метод снижает болевые ощущения и повышает подвижность больных суставов. Однако стоит помнить, что исследований по гидротерапии особо не проводили и эффект может быть вызван чем-то иным.

А вы считаете посещение ванны или душа лечением?

🥰Однозначно, да
🗿Скорее нет
👍Теперь буду считать

Много солнца вредно для мозга

❓Недавно в научном издании Scientific Reports вышло исследование, посвящённое влиянию длительного нахождения на солнце на мозг.

🌼В исследование взяли данные по 27 тысячам испытуемых. Участники указывали сколько по времени ежедневно находятся на солнце, а затем проходили нейровизуализацию мозга. Авторы искали в снимках мозга людей признаки дегенеративных нарушений.

🌞Выявлено, что если человек находится под воздействием солнца больше двух часов в сутки ежедневно, то у него более вероятно меньший объём белого и серого вещества мозга, а также признаки ухудшения когнитивных функций (судя по снимкам мозга). Однако у тех кто находится на солнце меньше двух часов показатели наоборот улучшаются. Негативный эффект от длительного пребывания на солнце проявляется сильнее у мужчин и людей младше 60 лет.

❗️Авторы не знают с чем именно связан эффект. Скорее всего дело в нагревании мозга - это ухудшает кровоток, либо в воздействии ультрафиолетового излучения.

Понимаем...

Не бойтесь, это не Ватсап-чат вашей бабушки 😄, но картинка, которая прочно сидит у каждого в голове, когда мы представляем душевные разговоры или посиделки с друзьями. Вечерний чай — наша культурная традиция, а полезная ли? Обсудим.

Чай содержит комплекс полезных витаминов, минералов и активных соединений, включая кофеин, который является естественным стимулятором. Но нужна ли вам бодрость после 22:00?

✅ Кофеин и дубильные вещества, содержащиеся в чае, могут нарушать сон, стимулируя нервную систему и снижая выработку мелатонина.
Стандартная чашка черного чая содержит 40-50 мг кофеина. А это 1/6 суточной нормы. Так что не удивляйтесь, если дружеская беседа на пару чайников плавно перейдёт в бессонницу.

✅ Миокард и коронарные сосуды испытывают влияние кофеина и танина ещё 6 часов после чаепития. Поэтому у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может нарушаться сердечный ритм.

✅ Не стоит пить на ночь черный чай людям с расстройством пищеварения. Танин активно взаимодействует с белками слизистой оболочки желудка и может нарушить его секрецию.

☕ Однако здоровым людям чашка любого чая, выпитая вечером, не способна навредить. Главное, употреблять этот напиток в меру и не позже, чем за 2 часа до сна.

«В доме напротив меня живёт мужчина, который каждый вечер перед сном пытается надуть воздушный шарик. Надует-сдует, надует-сдует. Может, это упражнение какое-то?»

— Вполне может быть. Похоже на одно из упражнений так называемой углекислотной системы дыхания.

Адепты этой системы утверждают, что современные люди дышат слишком часто и глубоко, что приводит к переизбытку кислорода и недостатку углекислого газа. А если периодически дышать CO₂, то...
✅ Улучшится кровообращение. Углекислый газ вызовет расширение сосудов и улучшенное насыщение тканей кислородом.
✅ Уйдет стресс и тревожность.
Вдыхание CO₂ может замедлить дыхание, что теоретически помогает регулировать уровень кортизола (гормона стресса).
✅ Увеличится выносливость.
Некоторые спортсмены используют углекислотные тренировки, чтобы улучшить адаптацию дыхательной системы к дефициту кислорода.

🧐 А теперь взглянем на вопрос критически:
❗ Убедительных клинических исследований, подтверждающих долгосрочную эффективность и безопасность этого метода, крайне мало.
❗ Избыток углекислого газа в организме может вызывать головокружение, одышку, повышение артериального давления, а в тяжёлых случаях — даже потерю сознания.
❗ Особенно опасны такие упражнения для людей, страдающих хроническими заболеваниями лёгких.

👆Так что шарик это вам не игрушка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если захотите поупражняться в углекислотном дыхании.

Определены критерии людей с психическими расстройствами, о которых будут сообщать в полицию

❓Недавно были предложены в правки в правила наблюдения за людьми с психическими расстройствами, по которым здравоохранение в ряде случаев должно сообщать о пациенте в полицию. Теперь конкретизированы критерии для такой ситуации.

😱Чтобы о человеке сообщили в полицию у него должно быть хроническое или затяжное психическое расстройство с тяжёлыми или частыми обострениями. Помимо этого нужно совпадение по ряду критериев - обширному списку психиатрических симптомов. В него вошли: антисоциальная личность и агрессивность, эмоциональная неадекватность, галлюцинации, депрессивные и маниакальные состояния, бредовые расстройства, нарушения сознания, употребление психоактивных веществ и т.д.

❗️Весь список приводить не будем т.к. он достаточно длинный. Однако в нём содержатся действительно потенциально опасные для социума состояния. С нашей точки зрения нововведение актуальное и поможет улучшить ситуацию с профилактикой преступности.

А как вы считаете, этично ли "стучать" на пациентов, если они с точки зрения врача представляют опасность для социума? Поделитесь в комментариях.

#спрашивали_отвечаем

5 ɸᴀᴋᴛᴏʙ ᴏ ɜᴇᴧёнᴏʍ чᴀᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ʙᴀʍ ᴄᴛᴏиᴛ ɜнᴀᴛь

🌱 В зелёном чае тоже есть кофеин, но, благодаря его комбинации с L-теанином, действует он мягче, чем в кофе. Чашка зелёного чая — и мозг проснётся, и руки не задрожат 😉

🌱 Старый, крупный лист зелёного чая может давать более терпкий и даже горьковатый вкус. 0% осуждения, если ваш новый чай вдруг окажется чуть более суровым — просто он многое повидал в этой жизни 🗿

🌱 Если вы ищете секретный эликсир молодости и долголетия — это не про чай, но он действительно помогает организму справляться с окислительным стрессом, а значит, поддерживает иммунитет и даже помогает коже дольше выглядеть свежей 😊

🌱 Зелёный чай не любит жёсткого обращения, так что забудьте про кипяток. Оптимальная температура для заваривания — 70-80°C. Крутой кипяток разрушает катехины — мощные антиоксиданты, а также приводит к выделению чрезмерного количества танинов, что делает чай горьким и терпким 🧐

🌱 Существует миф, что зелёный чай — отличная альтернатива чёрному перед сном. Но осторожнее! Некоторые сорта зелёного чая, например, матча, гёкуро или сенча, могут содержать достаточно кофеина, чтобы испортить ваш сладкий сон. Так что если не хотите просматривать ленту новостей в 2 часа ночи — выбирайте безкофеиновые варианты или стакан тёплого молока с мёдом 🍵/🥛

Когда изобрели инвалидную коляску?

❓Первые упоминания об инвалидной коляске есть уже в текстах древнего Китая и Греции. В первом случае это колёсная мебель для перевозки взрослых людей, а во втором - детская колёсная кровать. Датируются эти открытия VI и V веком до нашей эры.

👩‍🦽Чуть позже в Китае появляются тачки, которые использовали как для перевозки инвалидов, так и тяжёлых предметов. Однако в 525 году нашей эры в Китае появляются инвалидные коляски, предназначенные для перевозки исключительно инвалидов.

🧑‍🦽В Европе инвалидные коляски стали появляться значительно позже - с 16 века. Изначально их делали для раненых королей. Однако эти коляски приводились в движение только при помощи постороннего человека.

❗️C 18 века стали появляться самоходные коляски, но патент на коляску с ручным управлением (тот тип, который используется до сих пор) получен только в прошлом веке Эмиком Авагяном - американским изобретателем армянского происхождения, страдающим от ДЦП.

Лайк посту и будьте внимательны к людям на инвалидных колясках)

Грудное вскармливание младенцев связано с интеллектом в дошкольном возрасте

❓Недавно в научном издании International Journal of Early Childhood вышло исследование, посвящённое связи грудного вскармливания младенцев и их когнитивных способностей в возрасте четырёх лет.

🤗Авторы анализировали данные по 613 детям. Испытуемых-детей оценивали на когнитивные способности в возрасте четырёх лет - оценивали интеллект. Также оценивался интеллект и уровень стресса матерей. Показатели интеллекта сравнивали с особенностями кормления этих же детей в младенчестве - грудное вскармливание или кормление детскими смесями.

❗️Было выявлено, что дети, которых от одного до восьми месяцев кормили грудью, в возрасте четырёх лет демонстрируют лучшие показатели интеллекта в т.ч. невербального и памяти, по сравнению с детьми, которых кормили смесями. При этом показатели интеллекта и стресса матери не влияют на эту связь.

Шутку в конце поста придумать с такой темой сложно. Поэтому, просто ставьте лайк)

От лица редакции напоминаем - спортом необходимо заниматься регулярно!

Хотя бы таким.

ʙᴩᴇʍя ᴩᴀᴄᴨᴩᴀʙиᴛь ᴨᴀᴧьцы

Когда большой палец ноги конкретно отклоняется от «правильного курса», а косточка выпирает так, что вашу обувь легко узнать по характерному бугру — волноваться не надо. Надо бить в набат❗С каждым годом притормозить процесс вальгусной деформации будет всё труднее.

В искривлении большого пальца виноваты генетика, любовь к узким туфлям, возраст и плоскостопие.

Родителей, конечно, не выбирают, но делать гимнастику и купить «здоровую» обувь мы в состоянии самостоятельно. Чем раньше сменить шпильки и ботинки с острыми носами на обувь comfort fit, тем больше шансов сохранить грациозную походку с возрастом. Позвольте вашим пальцам наконец-то вздохнуть свободно. А если уж полюбились каблуки — используйте их умеренно, ведь баланс между красотой и здоровьем ещё никто не отменял.

О, эта гимнастика! Все знают, и никто не делает. Ну, почти никто. Но мы не устанем говорить: никакие ортопедические стельки и коррекционные устройства не поддержат ваши суставы так, как родные мышцы. Эти вещи могут несколько улучшить ситуацию только на начальной стадии деформации.

🩻 Как вариант, можно решить, что «и так сойдёт», но помните: искривление большого пальца ведёт к изменению всей биомеханики стопы, что сказывается на походке и даже на суставах коленей и спины. Вы можете столкнуться с хроническими болями, воспалением суставов и мозолями. И вот тогда уже не до модных туфель — хирург будет единственным, кто сможет помочь. В тяжёлых случаях назначают остеотомию — это когда часть кости удаляют или корректируют, чтобы вернуть пальцу естественное положение.

Что выберем?

ᴋ чᴇʍу ᴄняᴛᴄя ᴛᴏᴩᴛиᴋи

🍬 Как порой хочется конфетку после рабочего дня! Почему? Потому что сахар быстрее всего превращается в глюкозу, то есть топливо для мозга. Так что, когда мы устаём и уровень глюкозы падает, тело посылает нам сигнал: «Ну, дай сладенького!» Это особенно часто бывает у тех, кто пропускает приёмы пищи или слишком нагружен делами. Эти же проблемы «решают» ароматные и хрустящие углеводы горячего хлеба, пирожков, булочек и пирожных.

🍕 Тянет на солёненькое — чипсы, огурчики, фастфуд? Это может быть сигналом, что вашему организму не хватает натрия или электролитов. Соль играет важную роль в поддержании баланса жидкости и в работе нервной системы. Особенно это бывает актуально после интенсивных физических нагрузок или если вы сильно потеете, ведь с потом теряется много соли.

🍋 Тяга к кислому — часто зов о помощи со стороны иммунной системы, показатель того, что организм нуждается в антиоксидантах, чтобы справиться с воспалением или последствиями стресса.

🌶️ Острое любят не все, но те, кто неравнодушен к перцу, часто не могут остановиться. Острота стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости. Так что соус чили может быть попыткой улучшить настроение и побороть стресс.

❗Стоит помнить: если гастрономическое пристрастие становится навязчивым, лучше обратиться к врачу и проверить здоровье. Иногда такие желания могут быть признаком дефицита питательных веществ, болезней внутренних органов, проблем с гормонами или реакцией на стресс.

ВОЗ переживает о подростках, сидящих в соцсетях

❓Недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила данные по проблемному использованию социальных сетей подростками. Ситуация ухудшается во всём мире.

😱ВОЗ оценивал поведение примерно 300 тысяч подростков из 44 стран Европы и Азии в возрасте 11, 13 и 15 лет. Выявлено, что растёт количество проблем с использованием социальных сетей подростками. Среди выборки процент сообщивших о проблемах вырос с 7% в 2018 году до 11% в 2022 году.

😰Речь преимущественно о невозможности контролировать длительность пребывания в соцсетях, "ломку" при отказе от соцсетей, игнорирование иных видов деятельности и прочие негативные последствия от пользования соцсетями. Проблемы чаще возникают у девочек, а не мальчиков.

❗️При этом ежедневно соцсетями пользуются более трети подростков, а чуть менее четверти тратят на соцсети более четырёх часов в день.

А ваши дети сидят в соцсетях?

👍Да
🥰Нет

#спрашивали_отвечаем

дыɯᴀᴛь, чᴛᴏбы «ʙɜᴧᴏʍᴀᴛь» ᴄᴏɜнᴀниᴇ

Холотропное дыхание разработал психиатр Станислав Гроф вместе с женой в 1970-х. Причина проста: Гроф увлекался психоделиками и после запрета ЛСД искал альтернативу для изменения сознания. Ею стала новая дыхательная практика.

Метод сводится к частому и глубокому дыханию на протяжении часа под специальную музыку (никаких расслабляющих звуков природы, только драматические мотивы и ритмы). Идея в том, чтобы через гипервентиляцию «пробить» сознание и освободить подавленные эмоции и травмы. Что-то вроде медитации на максималках.

✨ Сторонники теории говорят о духовном просветлении, исцелении психики и творческом подъёме. После сеанса обещают самопознание и даже некие мистические переживания. Словом, обещают счастливый билет в мир вашего подсознания.

Традиционная медицина, скажем прямо, не в восторге от такой затеи.

❗Гипервентиляция может вызвать головокружение, судороги и даже потерю сознания. Учитывая отсутствие доказательной базы, холотропное дыхание считают опасной и спорной практикой, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильной психикой.

‼️ Будьте внимательны — не каждый может без последствий отправиться в такой «квест».

Когда появилась ветеринарная медицина?

❓Ветеринария или ветеринарная медицина - область науки, занимающаяся лечением животных.

😺Первые упоминания о ветеринарии есть уже в древнеегипетских текстах в районе 1800 года до н.э. Там уже описана диагностика и лечение крупного рогатого скота, а также рыб, гусей и собак.

🙀В России ветеринария выделилась из медицины в 1879 году, когда появился закон об уничтожении заражённых чумой животных. Стали формироваться ветеринарные организации, занимавшиеся профилактикой заболеваний животных, а в особенности в сфере скотоводства. Данные организации были в подчинении Министерства внутренних дел.

😻Советская власть реорганизовала ветеринарную службу - под контроль попал не только скот, но и сырые животные продукты. Ветеринария перешла под контроль Министерства сельского хозяйства.

❗️В 1993 вышел отдельный федеральный закон "О ветеринарии", который действует до сих пор.

Лайк если хотите, чтобы мы отдельно рассказали о военной ветеринарии в следующих постах)