Как день начнёшь, так его не закончишь!

Жестокие видеоигры не так опасны, как считалось ранее

❓Недавно в научном журнале Computers in Human Behavior вышло исследование, посвящённое продолжительной оценке агрессии и эмпатии у подростков, которые играют в т.ч. в жестокие видеоигры.

👾В исследование на протяжении 18 месяцев анализировали данные по 3010 подросткам, которые четыре раза за указанный период проходили оценку склонности к физической и вербальной агрессии, а также оценку эмпатии. Подростки указывали видеоигры, в которые играют.

🤖В жестокие видеоигры чаще играют мальчики. Однако не было выявлено взаимосвязи между жестокими видеоиграми и повышением или снижением агрессии или эмпатии - если подросток начинал играть в более жестокие игры, то агрессия не росла. Тем не менее есть ряд несильных связей, указывающих на то, что в жестокие видеоигры в целом более склонны играть подростки с повышенными баллами по вербальной или физической агрессией.

❗️Авторы делают вывод, что жестокие видеоигры не причина агрессивного поведения у подростков.

А что мы вспомнили!
❓Замачиваете ли вы орехи перед тем, как их есть?

Марфушенька-душенька, например, ест их свежеочищенными. А Настенька почитала интернет и уж точно знает, что орешки нужно залить ключевой водой и дать им так полежать 5-6 часов, а тогда уж кушать.

В чём смысл?

Пишут, что орехи покрыты фитиновой кислотой, которая мешает усвоению важных минералов: кальция, магния, железа и цинка. Замачивание в воде эту кислоту разрушает, делая орехи более лёгкими для переваривания. Плюс к этому во время замачивания активируются ферменты, что улучшает пищеварение и помогает получить больше энергии из каждого съеденного орешка.

Но самое интересное — то, что доказательная нутрициология подтверждения этим сказкам пока ещё не нашла 🧙‍♀🔮🪄

Видимо, не из-за орешков красота у Настеньки-то 😉

За нападение на скорую будут сажать

❓Недавно в Госдуме снова подняли вопрос об ужесточении наказания для нападающих на бригады скорой помощи и участковых врачей. Предлагается приравнять такие нападения к нападениям на сотрудников правоохранительных органов. Если предложения примут, то нападение на скорую станет особо тяжким преступлением.

🚑Проблема с нападением на сотрудников скорой помощи и врачей представляет опасность не только для жертв нападения, но и для пациента, к которому едут врачи - т.к. он может остаться без оказания своевременного лечения.

❗️На текущий момент действует статья 151 УК РФ, по которой при нападении на врачей можно получить до четырёх лет лишения свободы. Однако врачи не приравниваются к представителям правоохранительных органов, а фактическое заключение преступников происходит крайне редко - в большинстве случаев выписывают штраф в 5 тысяч рублей. При этом только в прошлом году было зафиксировано примерно 1 700 нападений на медиков.

чᴛᴏ нужнᴏ ɜнᴀᴛь ᴨᴩᴏ ᴋᴀᴛᴀᴩᴀᴋᴛу?

Во-первых, нужно знать, что катаракта ждёт практически всех нас за порогом 80 лет ☹️, ну и каждого третьего после 65. И именно поэтому важно иметь ввиду все во-вторых, в-третьих и пятых.

✅ Катаракта – это помутнение хрусталика, естественной линзы, отвечающей за фокусировку зрения. Заболевание развивается безболезненно и постепенно. Картинка перед глазами теряет чёткость и яркость, словно подёрнутая туманом. Иногда к этому добавляется двоение в глазах, мелькание "мушек", иллюзия вспышек света и плавающих объектов.

✅ Медикаментозно катаракта не лечится. Травами, заговорами и даже здоровым образом жизни – тоже.

✅ При диагностике ранней стадии катаракты врач назначит глазные капли в качестве поддерживающей терапии и отправит пациента "дозревать" до операции. В среднем на 6 -10 лет. Хирургическое вмешательство порекомендуют, когда человек начнёт испытывать значительные трудности с чтением, вождением автомобиля или ориентацией в сумерках из-за плохого зрения.

✅ Операция проводится под местной анестезией и длится около 20 минут. После замены помутневшего хрусталика на искусственный зрение восстанавливается до нормального уровня или близко к нему.

✅ Кроме старческой встречается ещё и травматическая, и медикаментозная катаракта, катаракта системных болезней, а также врождённая и лучевая. Но вне зависимости от этиологии все пути ведут в операционную 🤷

Профессиональное...

ɸᴇᴩʍᴇнᴛы — дᴩуɜья ᴄᴛᴀᴩᴏй ɜᴀᴋʙᴀᴄᴋи

Чьи друзья? Или какие друзья?
— И "чьи", и "какие". Дело в том, что закваска по-латински – фермент, а за что их называем друзьями – рассказ этом посте.

Ферменты – это белковые соединения, которые ускоряют химические реакции в организме. В крови, в печени, в желудке и поджелудочной железе, в митохондриях клеток сидят они и только и ждут кому бы помочь. Одним кровь сворачивать, другим быстрее еду переваривать, третьим – энергию передавать. Некоторые ферменты даже выступают как воины-защитники, разрушая клеточные стенки бактерий и вирусов.

☝️ Иногда организму может не хватать собственных ферментов. Например, при экзокринной недостаточности поджелудочной железы, непереносимости лактозы, целиакии или синдроме раздражённого кишечника. Эти состояния устанавливает врач и назначает ферментные препараты.

😏 Порой люди сами «выписывают» себе дополнительные ферменты, особенно после переедания. Что ж, разовая скорая помощь желудку может быть вполне оправдана. Однако если такое поведение войдёт в привычку, организм «разучится» вырабатывать собственные ферменты. ❗В долгосрочной перспективе это грозит анемией, остеопорозом и даже риском развития рака толстой кишки.

Как и любые друзья, ферменты любят, чтобы ими дорожили, а не испытывали на прочность. Помните об этом, усаживаясь за стол, и вы сохраните и «друзей» и комфорт в животе 😉

ɸᴇᴩʍᴇнᴛы ʙнуᴛᴩь — ϶нɜиʍы нᴀᴩужнᴏ

🧴Сравнительно недавно на рынке косметики появилась энзимная пудра, уже нашедшая своих верных ценителей. Для тех, кто не знает, самое интересное в этой пудре то, что она... для умывания 🫧. Щепотку пудры смешивают с несколькими каплями воды и порошок превращается в нежную пену. Она деликатного отшелушивает омертвевшие клетки, растворяет сальные пробки и очищает поры, а всё благодаря ферментам, входящим в её состав.

(Несмотря на то, что ферменты и энзимы это одно и то же, почему-то в косметике и бытовой химии их принято величать исключительно энзимами. Ну, традиция так традиция💁)

Энзимы в очищающих пудрах в основном растительного происхождения. Папаин (из папайи) и бромелайн (из ананаса) действуют мягко, разрушая связи между ороговевшими клетками эпидермиса. Энзимы тыквы работают подобно гликолиевой кислоте, но гораздо аккуратнее, отшелушивая кожу и одновременно увлажняя её.

Помимо основных очищающих свойств, растительные энзимы способствуют ✅ улучшению цвета лица, ✅ уменьшению воспалений и ✅ осветлению пигментных пятен. Некоторые пользователи отмечают эффективность энзимной пудры против гиперкератоза и юношеских угрей. ❗Однако мы напоминаем, что гнойные воспаления, а также открытые раны, ожоги или инфекционные процессы на коже требуют особого лечения. Применение пудры, пусть даже энзимной, может усугубить состояние и замедлить заживление.

Что с новым эпидсезоном?

❓На носу новый эпидемиологический сезон и Минздрав уже успел отчитаться, что отечественное здравоохранение готово к нему.

🥰Минздрав отметил, что ситуация с коронавирусом и его новыми штаммами находится под полным контролем. В стране не будут вводиться какие-либо новые санитарные ограничения, а в случае возможного роста заболеваемости все регионы страны имеют резерв коек. Аналогичная ситуация с вакцинами и медицинскими изделиями - их хватает везде и есть запас.

❗️Ситуация с коронавирусом мониторится Минздравом еженедельно и пока нет оснований для введения ограничений. При этом на текущий момент заболеваемость коронавирусом растёт с начала августа, но речь, конечно же, не о взрывном росте как было в начале пандемии. Кстати, со следующего года вакцинация от гриппа, возможно, будет включать в себя вакцину от коронавируса, но это пока не точно.

За последний год вы или ваши близкие заражались коронавирусом?

🗿Да
🥰Нет
😱Не уверен, есть сомнения

5 ᴨᴩиʙычᴇᴋ, убиʙᴀющих ᴨᴇчᴇнь

1️⃣ Бокал-другой-третий
Казалось бы, ничего страшного в бокале вина 2-3 раза в неделю нет. Но если между ними «проскакивает» рюмка коньяка или пара бутылок пива, то это уже злоупотребление. Причём и 4%, и 40% одинаково разрушительны для печени.

2️⃣ Жирное и сладкое
Если ваш рацион состоит из фастфуда, газировки и пончиков, печень начинает страдать как герой драматического фильма. Она откладывает жир не только у вас на боках, но и в себе. Не удивляйтесь, если однажды это приведёт к НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени).

3️⃣ Обезболивающие
«Ой, голова болит, приму-ка я таблеточку! И ещё одну для профилактики!» — если вам это знакомо, будьте осторожны. Печень, конечно, усердный работник, но даже она не может успевать за вами, когда вы глотаете таблетки как конфеты. Особенно это касается парацетамола, который при злоупотреблении становится ядом.

4️⃣ Чистка
Да-да, про неправильное питание мы уже говорили, но вот сидеть на модных «детоксах» — не менее опасно. Печень как раз нуждается в балансе, а не в постоянных скачках из крайности в крайность. Так что не пытайтесь «чистить» её зелёными соками или голоданием. Печень, знаете ли, сама профессионально справляется с детоксом — это её работа!

5️⃣ Кальян
Любители заменить сигарету на кальян считают, что тут уж точно вреда никакого. Но для печени любой токсин, будь то из табака, алкоголя или даже кальяна — это одна и та же история.

В общем, ей не так уж много и надо. Дайте печени возможность работать спокойно, и она отблагодарит вас хорошим здоровьем 😊

А может ли ванна быть лечением?

❓Гидротерапия или водолечение - это лечение водой, как правило пресной. Воду в гидротерапии, естественно, принимают не внутрь, но проходят водные процедуры - ванну, душ, обливание, обтирание или даже укатывание.

⚓️В ряде стран считается, что гидротерапию стоит относить к альтернативной медицине т.к. такие методы не проходили оценку рандомизированными клиническими исследованиями и это по сути альтернативная медицина. Тем не менее, например, в России некоторые врачи считают гидротерапию действующим и эффективным методом.

❗️Гидротерапию чаще используют при реабилитации и при остеоартрите. Этот метод снижает болевые ощущения и повышает подвижность больных суставов. Однако стоит помнить, что исследований по гидротерапии особо не проводили и эффект может быть вызван чем-то иным.

А вы считаете посещение ванны или душа лечением?

🥰Однозначно, да
🗿Скорее нет
👍Теперь буду считать

Много солнца вредно для мозга

❓Недавно в научном издании Scientific Reports вышло исследование, посвящённое влиянию длительного нахождения на солнце на мозг.

🌼В исследование взяли данные по 27 тысячам испытуемых. Участники указывали сколько по времени ежедневно находятся на солнце, а затем проходили нейровизуализацию мозга. Авторы искали в снимках мозга людей признаки дегенеративных нарушений.

🌞Выявлено, что если человек находится под воздействием солнца больше двух часов в сутки ежедневно, то у него более вероятно меньший объём белого и серого вещества мозга, а также признаки ухудшения когнитивных функций (судя по снимкам мозга). Однако у тех кто находится на солнце меньше двух часов показатели наоборот улучшаются. Негативный эффект от длительного пребывания на солнце проявляется сильнее у мужчин и людей младше 60 лет.

❗️Авторы не знают с чем именно связан эффект. Скорее всего дело в нагревании мозга - это ухудшает кровоток, либо в воздействии ультрафиолетового излучения.

Понимаем...

Не бойтесь, это не Ватсап-чат вашей бабушки 😄, но картинка, которая прочно сидит у каждого в голове, когда мы представляем душевные разговоры или посиделки с друзьями. Вечерний чай — наша культурная традиция, а полезная ли? Обсудим.

Чай содержит комплекс полезных витаминов, минералов и активных соединений, включая кофеин, который является естественным стимулятором. Но нужна ли вам бодрость после 22:00?

✅ Кофеин и дубильные вещества, содержащиеся в чае, могут нарушать сон, стимулируя нервную систему и снижая выработку мелатонина.
Стандартная чашка черного чая содержит 40-50 мг кофеина. А это 1/6 суточной нормы. Так что не удивляйтесь, если дружеская беседа на пару чайников плавно перейдёт в бессонницу.

✅ Миокард и коронарные сосуды испытывают влияние кофеина и танина ещё 6 часов после чаепития. Поэтому у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может нарушаться сердечный ритм.

✅ Не стоит пить на ночь черный чай людям с расстройством пищеварения. Танин активно взаимодействует с белками слизистой оболочки желудка и может нарушить его секрецию.

☕ Однако здоровым людям чашка любого чая, выпитая вечером, не способна навредить. Главное, употреблять этот напиток в меру и не позже, чем за 2 часа до сна.

«В доме напротив меня живёт мужчина, который каждый вечер перед сном пытается надуть воздушный шарик. Надует-сдует, надует-сдует. Может, это упражнение какое-то?»

— Вполне может быть. Похоже на одно из упражнений так называемой углекислотной системы дыхания.

Адепты этой системы утверждают, что современные люди дышат слишком часто и глубоко, что приводит к переизбытку кислорода и недостатку углекислого газа. А если периодически дышать CO₂, то...
✅ Улучшится кровообращение. Углекислый газ вызовет расширение сосудов и улучшенное насыщение тканей кислородом.
✅ Уйдет стресс и тревожность.
Вдыхание CO₂ может замедлить дыхание, что теоретически помогает регулировать уровень кортизола (гормона стресса).
✅ Увеличится выносливость.
Некоторые спортсмены используют углекислотные тренировки, чтобы улучшить адаптацию дыхательной системы к дефициту кислорода.

🧐 А теперь взглянем на вопрос критически:
❗ Убедительных клинических исследований, подтверждающих долгосрочную эффективность и безопасность этого метода, крайне мало.
❗ Избыток углекислого газа в организме может вызывать головокружение, одышку, повышение артериального давления, а в тяжёлых случаях — даже потерю сознания.
❗ Особенно опасны такие упражнения для людей, страдающих хроническими заболеваниями лёгких.

👆Так что шарик это вам не игрушка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если захотите поупражняться в углекислотном дыхании.

Определены критерии людей с психическими расстройствами, о которых будут сообщать в полицию

❓Недавно были предложены в правки в правила наблюдения за людьми с психическими расстройствами, по которым здравоохранение в ряде случаев должно сообщать о пациенте в полицию. Теперь конкретизированы критерии для такой ситуации.

😱Чтобы о человеке сообщили в полицию у него должно быть хроническое или затяжное психическое расстройство с тяжёлыми или частыми обострениями. Помимо этого нужно совпадение по ряду критериев - обширному списку психиатрических симптомов. В него вошли: антисоциальная личность и агрессивность, эмоциональная неадекватность, галлюцинации, депрессивные и маниакальные состояния, бредовые расстройства, нарушения сознания, употребление психоактивных веществ и т.д.

❗️Весь список приводить не будем т.к. он достаточно длинный. Однако в нём содержатся действительно потенциально опасные для социума состояния. С нашей точки зрения нововведение актуальное и поможет улучшить ситуацию с профилактикой преступности.

А как вы считаете, этично ли "стучать" на пациентов, если они с точки зрения врача представляют опасность для социума? Поделитесь в комментариях.

#спрашивали_отвечаем

5 ɸᴀᴋᴛᴏʙ ᴏ ɜᴇᴧёнᴏʍ чᴀᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ʙᴀʍ ᴄᴛᴏиᴛ ɜнᴀᴛь

🌱 В зелёном чае тоже есть кофеин, но, благодаря его комбинации с L-теанином, действует он мягче, чем в кофе. Чашка зелёного чая — и мозг проснётся, и руки не задрожат 😉

🌱 Старый, крупный лист зелёного чая может давать более терпкий и даже горьковатый вкус. 0% осуждения, если ваш новый чай вдруг окажется чуть более суровым — просто он многое повидал в этой жизни 🗿

🌱 Если вы ищете секретный эликсир молодости и долголетия — это не про чай, но он действительно помогает организму справляться с окислительным стрессом, а значит, поддерживает иммунитет и даже помогает коже дольше выглядеть свежей 😊

🌱 Зелёный чай не любит жёсткого обращения, так что забудьте про кипяток. Оптимальная температура для заваривания — 70-80°C. Крутой кипяток разрушает катехины — мощные антиоксиданты, а также приводит к выделению чрезмерного количества танинов, что делает чай горьким и терпким 🧐

🌱 Существует миф, что зелёный чай — отличная альтернатива чёрному перед сном. Но осторожнее! Некоторые сорта зелёного чая, например, матча, гёкуро или сенча, могут содержать достаточно кофеина, чтобы испортить ваш сладкий сон. Так что если не хотите просматривать ленту новостей в 2 часа ночи — выбирайте безкофеиновые варианты или стакан тёплого молока с мёдом 🍵/🥛

Когда изобрели инвалидную коляску?

❓Первые упоминания об инвалидной коляске есть уже в текстах древнего Китая и Греции. В первом случае это колёсная мебель для перевозки взрослых людей, а во втором - детская колёсная кровать. Датируются эти открытия VI и V веком до нашей эры.

👩‍🦽Чуть позже в Китае появляются тачки, которые использовали как для перевозки инвалидов, так и тяжёлых предметов. Однако в 525 году нашей эры в Китае появляются инвалидные коляски, предназначенные для перевозки исключительно инвалидов.

🧑‍🦽В Европе инвалидные коляски стали появляться значительно позже - с 16 века. Изначально их делали для раненых королей. Однако эти коляски приводились в движение только при помощи постороннего человека.

❗️C 18 века стали появляться самоходные коляски, но патент на коляску с ручным управлением (тот тип, который используется до сих пор) получен только в прошлом веке Эмиком Авагяном - американским изобретателем армянского происхождения, страдающим от ДЦП.

Лайк посту и будьте внимательны к людям на инвалидных колясках)

Грудное вскармливание младенцев связано с интеллектом в дошкольном возрасте

❓Недавно в научном издании International Journal of Early Childhood вышло исследование, посвящённое связи грудного вскармливания младенцев и их когнитивных способностей в возрасте четырёх лет.

🤗Авторы анализировали данные по 613 детям. Испытуемых-детей оценивали на когнитивные способности в возрасте четырёх лет - оценивали интеллект. Также оценивался интеллект и уровень стресса матерей. Показатели интеллекта сравнивали с особенностями кормления этих же детей в младенчестве - грудное вскармливание или кормление детскими смесями.

❗️Было выявлено, что дети, которых от одного до восьми месяцев кормили грудью, в возрасте четырёх лет демонстрируют лучшие показатели интеллекта в т.ч. невербального и памяти, по сравнению с детьми, которых кормили смесями. При этом показатели интеллекта и стресса матери не влияют на эту связь.

Шутку в конце поста придумать с такой темой сложно. Поэтому, просто ставьте лайк)

От лица редакции напоминаем - спортом необходимо заниматься регулярно!

Хотя бы таким.