И за перееданием!

ᴋᴏᴦдᴀ ʙ дʙᴇᴩь ᴄᴛучиᴛᴄя ᴀᴩᴛᴩиᴛ

Представьте: вы — высококлассный массажист, спортсмен или просто человек, который всю жизнь активно работал руками. Вы на пике карьеры, и кажется, что всё идёт отлично. Но вдруг в вашу дверь скрюченными узловатыми пальцами стучится артрит.

Вы отдавали всего себя профессии, но ваши суставы постепенно накапливали усталость. Начались микровоспаления, хрящи стали разрушаться, а в ответ на это кости начали тереться друг о друга. Иммунная система начала атаковать свои же ткани, пытаясь устранить неполадки, но вместо этого только усилила воспаление. И вот теперь настаёт час расплаты.

Артрит приносит с собой целый мешок «подарков»: выкручивает пальцы, как ключ в заржавленном замке, заливает суставы раскалённым металлом, превращает руки и ноги в неподъёмные камни.

К сожалению, просто выставить за дверь непрошеного гостя невозможно. Но попробуйте договориться:

✅ Предложите тёплые ванночки и компрессы.
✅ Выполняйте специальные упражнения для суставов.
✅ Включите в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: рыбу, семена льна и грецкие орехи.
✅ Иногда не обойтись без лекарств. Помните об этом и не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью.

❓А к вам уже стучали? Поделитесь своим опытом в комментариях — ваш совет может помочь кому-то справиться с этой непростой ситуацией 🤝

ɯᴀᴦ ʙᴨᴇᴩёд, дʙᴀ нᴀɜᴀд ʙᴨᴇᴩёд!

Ну вот, наконец-то это случилось! Вы купили новенький спортивный костюм, беговые кроссовки и в 7 утра выбежали в парк. Первые 200 метров позади, как вдруг… бац! «Боль в боку. Это сигнал. Вот, вот я так и думал, что незачем себя истязать!»

Друзья, не спешите сворачивать с тропы здоровья! Боль в боку это не повод опускать руки (и ноги). Её можно избежать или быстро устранить, если знать несколько хитростей.

🟥 Не спешите. Когда мы только начинаем бег, тело ещё не готово к резким нагрузкам. Если вы стартовали с места в карьер, то вполне возможно, сбили дыхание. В результате диафрагма начинает напрягаться и болеть.
Начинайте бег плавно, дайте себе время на разогрев, и не забывайте глубоко и равномерно дышать.

🟨 Аккуратнее с едой. Когда желудок занят перевариванием, а вы в это время решаете побить рекорды на стадионе, органы начинают конкурировать за кровь и кислород. Итог — боль в боку.
Не ешьте за 1-2 часа до тренировки или выбирайте лёгкие перекусы.

🟩 Поза имеет значение. Сутулость и скованность движений могут нарушить естественный ритм дыхания и вызвать боль.
Держите спину ровно, плечи расслабленными, а руки согнутыми под углом 90°.

🟦 Дыхание — основа основ. Попробуйте дышать ритмично: вдох на два шага, выдох на два шага.

🚨Если боль всё-таки появилась
- Замедлите темп или сделайте паузу, перейдите на шаг.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Мягко надавите на больное место и попробуйте наклониться вперёд — это может помочь расслабить диафрагму.
- Если боль не проходит, не стесняйтесь закончить тренировку, но не отказывайтесь от бега совсем!

Скорая помощь скоро перейдёт на отечественные планшеты

❓Недавно президент Владимир Путин поручил перевести работников скорой и неотложной помощи на работу с планшетами отечественного производства. Это делается в том числе для того, чтобы защитить доступ к информационным системам здравоохранения.

🚑Помимо врачей отечественными планшетами хотят оснастить и учителей, а также полицейских и пожарных. Сроки пока не ясны, но начнётся это не ранее следующего года. Чуть позже, вероятно, на отечественные компьютеры (а возможно и смартфоны) начнут переводить и другой медицинский персонал.

🏥Окончательный срок перехода на отечественные планшеты составляет около семи лет. На инициативу планируют выделить более полумиллиона миллиардов рублей.

❗️С нашей точки зрения инициатива уместная и помимо защиты данных пациентов есть ещё один важный плюс - появление новых рабочих мест и значительный вклад в экономику. Однако это возможно только в случае, если значительная часть производственного цикла будет происходить на территории Российской Федерации.

ᴛᴏᴋᴄᴏᴨᴧᴀɜʍᴏɜ и ᴦᴏᴧуби

На окне ворковали прикормленные хозяйкой голуби. «Если бы я знала, что у вас тут такое, я бы сняла другую квартиру! Сначала гули-гули, а потом полгода лечи ребенка от токсоплазмоза!» — и мадам грохнула стулом, категорически перекрыв выход на балкон. А Вера Петровна попросила нас прокомментировать этот случай.
Всегда пожалуйста!

😼 Токсоплазмоз — это заболевание, вызываемое паразитом Toxoplasma gondii. Чаще всего его переносят кошки, которые могут выделять ооцисты паразита с фекалиями. Однако основными источниками заражения для человека являются сырое или плохо приготовленное мясо, немытые овощи и фрукты, а также контакт с загрязнённой землёй. Голуби тоже могут быть переносчиками заболеваний, но токсоплазмоз не входит в их «ассортимент».

Тем не менее, важно знать симптомы, по которым можно заподозрить у себя токсоплазмоз:
🤒 Лёгкое повышение температуры, как при простуде
🤒 Увеличение лимфатических узлов, особенно на шее
🤒 Боли в мышцах и суставах
🤒 Слабость и усталость
🤒 Головные боли

Большинство людей с крепким иммунитетом переносят токсоплазмоз практически незаметно, как лёгкую простуду. А вот для беременных женщин токсоплазмоз может представлять серьёзную угрозу, особенно в случае внутриутробного заражения.

Чтобы минимизировать риск заражения:
✅ Тщательно мойте руки после работы с землёй, общения с животными и перед едой.
✅ Готовьте мясо до полной готовности, избегайте сырых или полусырых продуктов.
✅ Если у вас есть кошка, не забывайте о противопаразитарной профилактике.

Так что, голуби на балконе — это про любовь, а не про токсоплазмоз) 🕊️💕

Когда открыли рак и как его лечили раньше?

❓Рак или злокачественная опухоль или онкологическое заболевание встречаются с самых ранних периодов развития первых человеческих цивилизаций. Первые упоминания о раке есть уже в папирусе Эберса - в 1600-1500 году до н.э. В те времена злокачественные опухоли лечили прижиганием или вырезанием. В тоже время или чуть позже в Индии также появляются первые упоминания рака и методов лечения - преимущественно прикладывания к опухоли теплых предметов.

😰Однако само слово "рак" было введено только Гиппократом в 4 или 3 веке до н.э. Через пару сотен лет появилось и слово "онкология" благодаря работам греческого врача Галена. На основании работ Гиппократа и Галена рак лечили до эпохи средних веков путём нормализации образа жизни, переезда в другое место, изменения питания и т.д. В средние века рак лечили зубом кабана, лёгкими лис и прочими доступными "пустышками".

❗️Современное представление о раке начало формироваться только с появлением микроскопа, когда стало ясно, что онкологические опухоли состоят из клеток - а эти клетки со временем научились отличать от здоровых, что легло в основу современных представлений об онкологии. Однако, это уже другая история.

Лайк если хотел бы попробовать зуб кабана на вкус.

Одиночество приводит к ночным кошмарам

❓Недавно в научном издании The Journal of Psychology вышло исследование, посвящённое связи одиночества и ночных кошмаров.

😱В выборку исследования попали 1 609 участников, которые проходили шкалы, направленные на оценку одиночества, стресса за последний месяц, а также частоты и интенсивности ночных кошмаров.

😰Авторы выявили, что частота и интенсивность ночных кошмаров связана с одиночеством - чем более одинок человек, тем чаще ему снятся ночные кошмары и они более интенсивные. Возможная причина почему так происходит - одиночество вызывает повышенный стресс, который приводит к более частым ночным кошмарам. Однако стресс в меньшей степени связан с интенсивностью кошмаров, но тут в дело вступает то, что одинокие люди чаще находятся в состоянии повышенной бдительности и у них чаще бывают негативные переживания.

❗️Авторы предлагают учитывать эти результаты при психотерапии или лечении одиноких людей.

Зато будут уважать на районе)

В наши дни даже коты предпочитают воду из кулера, что уж говорить о простых людях)

🚰 Водопроводная вода зачастую бывает жёсткой, а запах хлора порой напоминает бассейн. 🦠 Но вот другие ужасы, такие как бактерии, вирусы и тяжёлые металлы — это скорее исключение. Можно заподозрить их наличие в старых домах с изношенными трубами или в районах с проблемной системой водоснабжения. Однако, как и с любой проблемой, первым делом, нужна качественная диагностика.

📊 Проверить состав воды можно разными способами. Самый надёжный, но и затратный метод — лабораторный анализ. Другой вариант — наборы для экспресс-анализа. На маркетплейсах можно купить как недорогие тест-полоски для определения уровня pH и жёсткости воды, так и комплекты реактивов для многофакторного анализа.

🤹Надеемся, вы не попадались на популярный маркетинговый «фокус» с электролизом воды. Когда в воду погружают электроды, а потом показывают страшный коричневый осадок, уверяя, что это «всё гадости из-под крана» — знайте, что это чистой воды (пардон за каламбур) развод. Осадок образуется из-за реакции металлов электродов с водой, а не потому, что ваша вода полна токсинов.

Впрочем, большинстве своем мы оцениваем воду на глаз и на вкус, а фильтр подбираем по бюджету — хуже-то уж точно не станет.

💦 А вы делали проверку воды перед приобретением фильтра?

Наверное, арбузы и дыни специально зреют в августе, чтобы нам было не так горько прощаться с летом...

Арбуз или дыня? Давайте устроим небольшой поединок этих двух гигантов.

🟡 Раунд 1: лёгкость на подъём

🍉 Арбуз — настоящий чемпион по легкости. Содержит более 90% воды, он быстро усваивается и освежает. В нём много антиоксидантов и ликопина — вещества, полезного для сердечно-сосудистой системы.

Теперь 🍈 дыня со своими пищевыми волокнами и сахарами вступает в бой. Именно они делают её более «тяжёлой» для переваривания, особенно если съесть её на пустой желудок или сочетать с другими продуктами.

🟡 Раунд 2: калорийность

В этой категории арбуз снова берет верх. Содержание калорий в 🍉 арбузе — около 30 ккал на 100 грамм, тогда как у 🍈 дыни — примерно 35-40 ккал. Да, разница невелика, но если вы придерживаетесь строгой диеты, возможно, арбуз окажется более предпочтительным.

🟡 Раунд 3: Польза для здоровья

Оба плода — настоящие источники витаминов. 🍉 Арбуз богат витамином С, витаминами группы B и калием. 🍈 Дыня, в свою очередь, удивляет содержанием витаминов А и С, магния и железа. Дыня — прекрасный друг для вашей кожи и зрения, в то время как арбуз поможет поддержать здоровье сердца и нормализовать артериальное давление.

И победителем выходит... ар-р-р-буз!🏆 Дыне же достаётся почётное второе место 🥈 и отдельное блюдо в цветочек)

В России скоро может появиться вакцина от аллергии

❓Этой осенью в России стартуют клинические исследования вакцины от аллергии на базе Федерального медико-биологического агентства. Вакцина направлена на сезонный поллиноз, а также помогает при пищевой аллергии. Предлагаемый препарат пока не имеет аналогов во всём мире.

🌼Доклинические испытания вакцины уже завершены. Клинические начнутся с сентября и уже после первого наиболее интенсивного периода для аллергиков - апреля-мая, станет ясно насколько вакцина эффективна. После чего не ранее 2026 года препарат стоит ожидать в медицинских учреждениях.

❗️Вакцина разрабатывается преимущественно в России, но с привлечением западных специалистов. Для вакцинации потребуется от трёх до пяти инъекций. Стоит отметить, что от разнообразных форм аллергии в мире страдает, по разным оценкам, от 25 до 80 процентов населения.

А у вас есть аллергия? Делитесь в комментариях ☺️

Пересадка матки позволяет 70% женщин выносить ребёнка

❓Недавно в научном издании Journal of the American Medical Association вышло исследование, посвящённое пересадки матки женщинам, у которых её нет, либо она дисфункциональна.

🔹Авторы анализировали 20 случаев пересадки матки - крайне редкому вмешательству, которое проводили около ста раз за последние 15 лет. В случаях, вошедших в исследование, матки для пересадки взяты у 18 живых доноров и двух мёртвых. Операции проводили с 2014 по 2019 год. После пересадки проводили иммуносупрессию.

🔹У 14 из 20 женщин с пересадкой матки родились дети - как минимум один, но суммарное количество - 16. Осложнения выявлены в половине случаев беременностей. У рождённых детей патологии и аномалии выявлены не были.

❓Первые попытки трансплантации матки осуществлены ещё в прошлом веке, однако все полноценно успешные только в этом. Кстати, альтернативой трансплантации матки для бесплодных с рождения женщин выступает суррогатное материнство.

Удивлены новостью?

😱Да
🗿Нет

ᴄᴛᴏᴩᴏжᴇʙᴏй ᴨᴏᴄᴛ ʙᴏɜᴧᴇ ᴛᴩᴇщины

Сегодня поговорим о деликатной проблеме, которую не обсудишь с друзьями как кашель или мигрень. Это — анальная трещина — маленький, но крайне неприятный разрыв слизистой оболочки анального канала. Причины её появления могут быть самыми разными: от частых запоров и родов до сидячего образа жизни или даже чрезмерного увлечения острой пищей.

Первый сигнал — это резкая боль при дефекации, как от пореза стеклом. За ней может последовать небольшое кровотечение, которое часто игнорируют, списывая на случайное повреждение.

Если анальная трещина не лечится вовремя, организм начинает защищаться по-своему: образуется так называемый «сторожевой бугорок».

Помните Остапа Бендера?
— Скажите, с какой целью берётся плата?!
— С целью капитального ремонта провала. Чтобы не слишком проваливался!

Так вот «сторожевой бугорок» — это последнее предупреждение перед «капитальным ремонтом».
Небольшое уплотнение на краю трещины — своего рода защитная реакция организма, сигнализирующая о том, что проблема становится хронической и требует серьёзного подхода.

Пока уплотнение не появилось, лечение может быть довольно простым и эффективным. До 90% случаев удаётся вылечить без операции: достаточно использовать противовоспалительные мази, свечи с анестетиками, делать тёплые сидячие ванночки и соблюдать мягкую диету.

Если долго стесняться пойти к врачу и ждать пока «само заживёт», мази уже вряд ли справятся и, возможно, потребуется хирургическое вмешательство. Так что мужайтесь и не медлите с лечением 🧑‍⚕️

Откуда появился основной медицинский символ?

❓Чаша со змеёй издревле считался символом медицины. Его использовали в древнем мире, царской Руси, в СССР, а также в западных странах. Откуда он появился?

🐍В древних цивилизациях змею почитали как злое животное, но в тоже время мудрое, бессмертное и, порой, как бы это парадоксально не звучало - доброе. Чуть позже в Месопотамии змею часто изображали в компании с богом Нингишзидом, который ассоциировался с плодородием и исцелением.

🐍В античность змея вошла уже как символ непосредственно медицины, но изображалась в компании с разными предметами. Через некоторое время появилось устойчивое изображение змеи обвивающей чашу или амфору. Символ стал прочнее ассоциироваться с медициной в Италии с 13го века.

❗️В России ещё со времён императоров символ стали именовать Гиппократовой чашей - размещали его на книгах, медалях, значках и т.д. Чуть позже символику перенял СССР, а затем Российская Федерация.

Как вы считаете, змея скорее добрая или злая?

🗿Добрая
😭Злая

Есть ли сознание у пациентов, которые не реагируют на стимулы?

❓Недавно в научном издании The New England Journal of Medicine вышло исследование, посвящённое оценке наличие сознания у пациентов, которые не реагируют на внешние стимулы.

😴В исследовании анализировали данные по 241 пациентам, которые перенесли черепно-мозговую травму и не реагировали на внешние стимулы. У пациентов регистрировали функциональную магнитно-резонансную томографию или электроэнцефалографию. Во время регистрации активности мозга пациентам давали устные инструкции, типа - "представьте, что поднимаете руку" и через некоторое время "представьте, что перестаёте поднимать руку".

❗️Выявлено, что около четверти пациентов в состоянии комы следовали за устной инструкцией, что было выявлено благодаря особенностям активности мозга. По видимости, часть пациентов в коме воспринимают обращённые к ним инструкции и даже могут какое-то время удерживать внимание. Это указывает на то, что сознание в небольшой степени у них остаётся.

Кусь и побольше!

ᴨᴇᴩᴇᴏхᴧᴀждᴇниᴇ и ɸуᴩунᴋуᴧы

Август стремительно тает, как фруктовый лёд, а вместе с ним и последний шанс накупаться в родных водоёмах.

«Ну, марш из воды, а то чиреями весь обрастёшь!» — возопит чья-то тётушка. А мы позволим себе усомниться.

При переохлаждении температура тела падает ниже 35°. В таких ситуациях организм начинает терять тепло быстрее, чем производить, что приводит к общему ослаблению и замедлению обмена веществ.

Но может ли переохлаждение вызвать фурункулы?

Фурункулы — это гнойные воспаления волосяных фолликулов, и они не появляются непосредственно из-за переохлаждения. Однако, если купаться до синих губ и зубного стука, то кожа может стать более уязвимой к инфекциям. Таким образом, переохлаждение может создать условия для появления фурункулов, но оно не является их прямой причиной.

❗ На начальной стадии, когда фурункул только формируется, можно попробовать остановить воспаление с помощью антисептиков и мазей с антибиотиками.

Важно не пытаться выдавливать гной — это может привести к осложнениям и распространению инфекции.

🧑‍⚕️ ☝️ Если фурункул увеличивается, становится болезненным, повышается температура, обязательно обратитесь к врачу.

нᴀɯᴇᴄᴛʙиᴇ ʍᴏᴧᴧюᴄᴋᴏʙ

— Мы в этом году — на плавание, а вы?
— Хорошо бы, но говорят, в нашем бассейне каждый второй цепляет какого-то моллюска. А потом к хирургу, удалять под наркозом! Мы уж как-нибудь на суше.

Давайте-ка разберёмся, что за жуть поджидает беспечных пловцов в бассейне и стоит ли из-за неё бояться воды, как огня.

🐌 Начнём с того, что контагиозный моллюск — это не улитка, присосавшаяся к ноге, и его не нужно с ужасом отдирать 😁 Это вирусное заболевание, которое вызывает появление на коже небольших гладких узелков, похожих на миниатюрные ракушки.

🦠 Вирус передаётся через прямой контакт с кожей или через общие предметы, такие как полотенца или игрушки. Хотя чаще всего заражаются дети, взрослые также подвержены риску, особенно если у них ослаблен иммунитет или есть микроповреждения кожи. И это может случиться не только в бассейне, но и в любом другом общественном месте.

Лечение контагиозного моллюска требуется не всегда — у здоровых людей организм зачастую сам справляется с инфекцией, и узелки исчезают в течение нескольких месяцев. Однако в некоторых случаях врач может предложить удаление узелков. Это делается либо с помощью криотерапии, либо с применением лазера или специального инструмента. Кстати, наркоз для этого вовсе не обязателен.

❗И да, самостоятельно удалять наросты дома категорически не рекомендуется — можно занести инфекцию или спровоцировать осложнения.

В Курскую область приехали более 400 дополнительных медработников

❓После начала боёв в Курскую область приехали сотни дополнительных медработников для оказания медицинской помощи т.к. за последнее время там значительно увеличилось количество раненых - более 140 человек в т.ч. 10 детей.

🚨Местные власти информировали население о достаточном количестве мест и лекарств в медицинских учреждениях. Однако нужны специалисты, которые смогут реагировать на возросшую нагрузку для медицинской системы региона.

🚑Среди раненых есть и работники здравоохранения. К сожалению, среди них есть и погибшие.

🏥В Курскую область были направлены как дополнительные бригады скорой помощи, так и специалисты исследовательских центров.

❗️Мы со своей стороны крайне переживаем за коллег и надеемся, что их навыки спасут как можно больше жизней. Медработник — это супергерой современности!

Лайк в честь врачей, которые поехали помогать в Курскую область.

ᴨᴏ϶ɜия ᴄᴇᴩдᴇчных ᴩиᴛʍᴏʙ

В китайской медицине пульс — это не просто ритм сердца. Это целая система диагностики, в которой каждый вид пульса может рассказать о работе ваших органов, энергетическом состоянии и настроении. Звучит почти мистически, но для многих это — искусство, отточенное веками.

Знаете ли вы, что...

🏮 В традиционной китайской медицине выделяют около 28 типов пульса! Некоторые из них имеют довольно поэтичные названия, например, «шёлковая нить» или «барабанный бой». Шелковая нить может указывать на сильное истощение организма, анемию или долгий стресс, а барабанный бой — на внутренние зажимы и дисбаланс в тоорганизме.

🏮 В разное время года к пульсу предъявляют разные требования. Весной он должен быть, как почки, готовые распуститься, а осенью — мягким, как опадающие листья.

🏮 В китайской диагностике пульс проверяют на трёх уровнях в зависимости от силы давления на артерию: поверхностном (цуньмай), среднем (чжунмай) и глубоком (чэньмай).

Считается, что цуньмай отражает состояние лёгких и кожи, чжунмай — сердца и желудка, а чэньмай — почек и внутренних органов.

Не каждому европейскому медику под силу отличить «шёлковую нить» от «полёта мотылька», да и китайские врачи порой жарко спорят о трактовке пульса. Но ЭКГ, УЗИ, КТ и обычные анализы отлично помогают им найти согласие 😄

Когда появилась неврология?

❓Неврология - это раздел медицины, занимающейся болезнями, связанными с нервной системой, в которую входят как головной и спинной мозг, так и нервные волокна на периферии.

🧠Первые упоминания специфических неврологических заболеваний появились, естественно, в текстах Древнего Египта. Чуть позже их упоминания можно найти в Древней Греции и Индии. Конечно тогда никто не знал, что такое нервная система, а мозг связывали с душой.

🧠Многими столетиями позже в 1664 году появляется термин "неврология" в английской научной работе об анатомии головного мозга. Проходит ещё две сотни лет и в 1860 году во Франции начинает работать первое неврологическое отделение больницы.

🧠А чуть ранее в 1835 нервные болезни становятся отдельной дисциплиной, по крайней мере в Московском университете. Ранее они входили в общий курс патологии.

❗️На сегодняшний день неврология является одной из неотъемлемых частей современной доказательной медицины.