Если даже кот уворачивается от поцелуев, то, может, это ᴦᴀᴧиᴛᴏɜ?

Так по-научному называется неприятный запах изо рта. Этот симптом не только эстетически неприятен, но и может указывать на наличие различных заболеваний.

Возможные причины галитоза:

🦷 Проблемы с зубами и дёснами: кариес, гингивит, пародонтит.
🪥 Неправильная гигиена полости рта.
🌵 Сухость во рту: недостаточное слюноотделение, приём некоторых медикаментов.
🧄 Пищевые продукты: чеснок, лук, редька, алкоголь.
🩺 Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, рефлюкс-эзофагит, язвенная болезнь.
🌬️ Заболевания дыхательных путей: хронический синусит, тонзиллит, бронхит.

Первый специалист, к которому следует обратиться при галитозе — это стоматолог. Если он исключит стоматологические причины, то следующим будет терапевт.

Кто такой лейб-медик?

❓Читая русскую классику можно часто встретить упоминания лейб-медиков, но кто это такие?

⚜️Лейб-медик - это врач, но его главная особенность в том, что он работает при дворе. Т.е. лейб-медик - это придворное звание и его получали те, кто работал врачом или даже консультантом у особы царствующего дома. Помимо лейб-медика были и лейб-хирурги, лейб-акушеры, лейб-педиатры и т.д.

⚜️История монархии показывает, что именно к врачам у правителей, как правило, чаще всего было доверительное отношение. Их держали под рукой на всякий случай, а иногда эти медики и вовсе вносили большой вклад в управление страной.

❗️Одним из самых известных отечественных лейб-медиков стал Евгений Боткин - врач семьи императора Николая II, который был расстрелян вместе с царской семьёй. При этом, судя по письмам, он заранее понимал чем всё кончится и пошёл на этот шаг осознанно.

А вы хотите для своей семьи лейб-медика?

🥰Да
😐Нет
🗿Ну если стану монархом, то так и быть хочу

Жаркая погода при беременности связана с лимфобластным лейкозом у детей

❓Недавно в научном издании The Lancet Planetary Health вышло исследование, в котором искали связь температуры воздуха при беременности и риском последующего возникновения лимфобластного лейкоза у детей.

🔹Острый лимфобластный лейкоз - это злокачественная опухоль, которая является самой распространённой в детском и подростковом возрасте. Пик заболевания в 1-6 лет.

🔹В текущей работе авторы анализировали данные за 1982-2015 годы. В выборку исследования вошли 6258 случаев острого лимфобластного лейкоза у детей до 14 лет и 307 597 детей в контрольной группе. Данные по заболеванию сравнивали с температурой воздуха во время беременности.

❗️Выявлена связь между высокой температурой воздуха и последующим риском возникновения лимфобластного лейкоза у детей при том, что самая сильная связь на восьмой недели беременности. Механизмы связи пока не ясны, но авторы предполагают, что стоит двигаться в сторону снижения загрязнения воздуха.

Лайк если требуете продолжения исследований по текущей теме!

Сердечной недостаточности становится больше...

❓Недавно вышло исследование в научном издании Nature Reviews Cardiology, посвящённое оценке распространения сердечной недостаточности.

❤️Показатели распространения сердечной недостаточности растут по всем фронтам:

- в мире число случаев сердечной недостаточности выросло на 29% с 2010 по 2019 год. Возможная причина - старение населения и рост факторов риска;

- ещё одна возможная причина роста случаев сердечной недостаточности - улучшение медицины в других областях. Т.к. всё больше людей выживает от других заболеваний, то рано или поздно к ним приходит сердечная недостаточности;

- также растёт смертность от сердечной недостаточности среди молодых людей от 15 до 44 лет. Этот рост более стремительный, чем среди пожилых людей - старше 75 лет.

❗️Напоминаем нашим читателям проходить систематические медицинские осмотры, заниматься спортом и стараться отказаться от вредных привычек.

Лайк если слушаете наши рекомендации и не болеете)

Учим анатомию!

϶нᴇᴩᴦᴇᴛиᴋи: ʙɜᴩыʙ ϶нᴇᴩᴦии иᴧи ɜᴀʍᴇдᴧᴇннᴀя бᴏʍбᴀ дᴧя ɜдᴏᴩᴏʙья?

Энергетические напитки — модный нынче способ взбодриться, но что скрывается внутри этих ярких баночек? Давайте сравним их с другими напитками и даже лекарственными средствами, чтобы понять, насколько они действительно безопасны.

Содержание сахара:
В одной банке энергетика (500 мл) — до 54 граммов! Это как 🍬 14 чайных ложек сахара или🥤1.5 банки колы.

А избыток сахара — это ожирение, кариес и диабет II типа.

Кофеин:
Средняя банка содержит около 160-240 мг кофеина. Это столько же, сколько в 2-3 чашках эспрессо ☕️ или 4-5 чашках чая 🍵

К слову, врачи рекомендуют не превышать 400 мг кофеина в день для взрослых.

Таурин:
До 1000-2000 мг таурина на 500 мл энергетического напитка. Это эквивалентно дозировке в некоторых лекарствах для сердца 💊

Рекомендуемая доза таурина в пищевых добавках обычно составляет 500-2000 мг в день.
В больших количествах таурин может оказать непредсказуемое влияние на организм.

Другие ингредиенты:
Гуарана: источник кофеина, ещё больше увеличивающий его общее содержание.
Витамины группы B: помогают в метаболизме, но в больших дозах могут вызывать головные боли и раздражительность.

Исследования показывают, что регулярное потребление энергетиков черевато
- повышенным давлением и сердечным ритмом 🩺
- нарушениями сна 🛌
- увеличением риска сердечных заболеваний ❤️

❓Поделитесь в комментариях, как повлияли энергетики на ваше самочувствие. Или вы даже не думали их пробовать?

ᴋᴀᴋ ᴄᴏхᴩᴀниᴛь ɜдᴏᴩᴏʙьᴇ ᴨᴩи иᴄᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀнии ᴋᴏндициᴏнᴇᴩᴏʙ

Лето в разгаре, сплиты работают на полную мощность, спасая нас от изнуряющей жары. Однако периодически появляются статьи, пугающие нас чудовищиными угрозами, которые таят в себе эти устройства. Развеем-ка туман мутных опасений!

Миф 1: Кондиционеры — рассадники бактерий и вирусов 🦠
На самом деле: Кондиционеры могут действительно стать местом размножения бактерий и грибков, если их не обслуживать. Регулярная чистка и замена фильтров полностью решает эту проблему.

Миф 2: Кондиционеры пересушивают воздух, что вредно для кожи и дыхательных путей 🌵
На самом деле: кондиционеры снижают влажность в помещении, но перед тем как бежать за увлажнителем, замерьте уровень влажности гигрометром. У вас действительно ниже 40-60% ?

Миф 3: Кондиционеры вызывают простуды и болезни 🤧
На самом деле: Простуду вызывают вирусы, а не холодный воздух. Однако резкие перепады температуры могут ослабить иммунитет, поэтому важно устанавливать комфортную температуру и избегать сильного контраста между температурой внутри и снаружи.

Простые правила:

🧼🔧 очищайте фильтры
💦 контролируйте влажность
🌡️ установите температуру не более чем на 5-7 градусов ниже уличной
🌬️ проветривайте помещения
🚫❄️ не направляйте поток холодного воздуха прямо на себя.

И наслаждайтесь прохладой!

В Новой Зеландии шумиха вокруг увольнения врача-психиатра

❓В Новой Зеландии недавно произошёл скандал - врач-психиатр уволилась после нескольких месяцев работы, в течение которых она работала за себя и троих отсутствующих коллег. Помимо этого руководство клиники отказало врачу в установке тревожной кнопки, которую используют для вызова помощи, если пациент начинает вести себя агрессивно.

💉По нормативам ВОЗа психиатр обязан отвечать за территорию, на которой проживает не более 14 тысяч человек. Однако уволившийся врач отвечал за территорию в 60 тысяч т.к. в стране от 20 до 50% ставок психиатров свободны, в желающих нет.

💊Уволившийся врач также работал в клинике, где на него приходилось 300 пациентов в т.ч. в тяжёлом состоянии и жертвы насилия. Руководство клиники отказало в установке тревожной кнопки, что вероятно стало последней каплей для врача.

❗️Государство страны пока не понимает как преодолеть сложившийся кризис с врачами-психиатрами и планирует привлекать иностранных специалистов, а также работать с некоммерческими организациями, которые оказывают аналогичную помощь больным.

Лайк если понимаешь, что врачей не хватает везде в мире.

хᴩᴀᴨ vs ᴄᴨᴏᴋᴏйный ᴄᴏн
ʙᴇчнᴀя биᴛʙᴀ

Нестройные, хрипло-булькающие рулады сотрясают стены, прогоняют сон и последнее терпение. И это ещё вопрос, кто сильнее страдает — храпящий или его чуткая семья.

Храп, так сказать, классический, вызывается расслаблением мышц горла во время сна. Это приводит к сужению дыхательных путей. Когда через них проходит воздух, мягкие ткани горла начинают вибрировать, и издавать знакомые всем звуки.

Мышцы горла часто ослабевают с возрастом, вследствие ожирения, из-за употребления седативных, снотворных препаратов или алкоголя перед сном. Также вероятность храпа увеличивается в фазе глубокого сна.

С алкоголем всё понятно, но не заводить же будильник каждые 15 минут, чтобы не проваливаться в глубокий сон.

Рынок предлагает широкий выбор антихраповых приспособлений:
❇️ подушки, поддерживающие голову и шею
❇️ повязки для подбородка, которые удерживают челюсть в закрытом положении
❇️ мандибулярные каппы — они удерживают нижнюю челюсть, немного выдвинув вперёд, открывая дыхательные пути
❇️ электронные приборы, например, браслеты, издающие лёгкие вибрации, когда обнаруживают храп. Это побуждает человека изменить положение тела, не разбудив его.

Что из этого подойдёт именно вам предугадать сложно, так как каждая из этих штук может доставлять дискомфорт. Остаётся проверить всё на себе и стараться спать на боку. Уж лучше серенький волчок, чем храпящая Красная Шапочка)

А какой уровень храпа в вашем доме? Делитесь своими историями и лайфхаками в комментариях. Может, ваш способ спасёт чей-то сон 😄

Когда появились первые таблетки?

❓Таблетка - это твёрдый спрессованный порошок, содержащий лекарственное вещество.

💊Первые таблетки появились около 1550 г. до н.э. Упоминания есть в папирусе Эберса - древнеегипетском медицинском трактате. В нём говорится об использовании твёрдых лекарственных форм для дозировки лекарственного препарата - фактически это и есть современная таблетка. Аналогичные упоминания были и в античное время в Древней Греции и Риме. При этом в Риме даже изобрели устройство-пресс для формирования таблеток.

💊Однако само слово "таблетка" появляется только в 1608 году в трудах французского врача Жана де Рену. А современный прототип таблеток появляется в патенте 1843 года, в котором описывался способ их создания. Тем не менее сразу таблетки не стали популярны и на это ушло некоторое время.

❗️Популярность таблетки получили в т.ч. благодаря корабельным экспедициям, в которых мореплавателям нужны были лекарственные препараты в дозированной и удобной форме. Уже потом таблетки завоевали популярность и у обычных обывателей.

Лайк если рады, что родились во время повсеместного распространения таблеток и не надо мучаться с порошками.

Праздник к нам приходит)

ʙиᴛᴀʍинный дᴇᴛᴇᴋᴛиʙ

Как понять, что «не хватает витаминов» — это не установки, прописанные в мозгу рекламой, а реальная необходимость?

Действительный дефицит витаминов и минералов в организме показывают анализы:

🩸 Анализ крови на 25(OH)D помогает оценить уровень витамина D.
🩸 Магний и ферритин в сыворотке крови показывают уровни магния и железа.
🩸 Специфический анализ крови для определения уровня фолиевой кислоты и витамина B12.
🩸 Анализ крови на ретинол (витамин A) и альфа-токоферол (витамин E).
🩸 Тесты для оценки уровня цинка, селена, йода и других микроэлементов.

Иногда врачи назначают витамины без анализов. В некоторых случаях это вполне оправдано состоянием или образом жизни пациента.

🤱 Беременность и кормление грудью. Дополнительные витамины и минералы необходимы для здоровья матери и ребёнка.
👴 Пожилой возраст. С возрастом усвоение некоторых витаминов, особенно B12 и D, ухудшается.
🥦 Веганская или строгая вегетарианская диета. Может привести к дефициту B12, железа и кальция.
😞 Хронические заболевания. Хронический гастрит или целиакия, могут мешать усвоению питательных веществ.
🏋️‍♂️ Усиленные физические нагрузки. Спортсмены могут нуждаться в дополнительных витаминах и минералах.

Согласны ли вы с тем, что-то анализы необходимы, или доверяете рецептам врача «на глаз»? Обсудим! 👇

Скоро появится единая вакцина от гриппа и коронавируса

❓В России начались клинические исследование новой вакцины - комбинированной от гриппа и коронавируса.

💉На текущий момент учёные оценивают безопасность новой вакцины и её переносимость у условно здоровых испытуемых. Исследования проходят с согласия Минздрава на базе 11 медицинских учреждений в крупных российских городах. Планируемые выборка - 370 участников.

💊Название новой вакцины - "Ультрикс Комби". Исследования планируют завершить не ранее конца этого года. Когда препарат появится на рынке не известно. Аналогичные комбинированные вакцины делают не только в России, но и на Западе.

❗️Со своей стороны напомним, что на текущий момент нет рекомендаций по вакцинации от коронавируса, за исключением людей, входящих в "группу риска" по ряду заболеваний. Хотя в новостях периодически пугают новыми вспышками коронавируса, но пока эта угроза кажется не очень реальной.

А вы вакцинируетесь от гриппа?

🥰Да
😭Нет
🗿Нет, вообще не приемлю вакцинацию

ᴛᴀйны ᴨᴏᴧиʙиᴛᴀʍинᴏʙ

«Почему я пью дорогие витамины и не чувствую эффекта, а у подруги от них уже через неделю цвет лица чище и ногти крепче?» — задаётся вопросом красавица, глядя на бутылочку с поливитаминным комплексом. Оказывается, дело может быть не только в зависти и качестве витаминов, но и в том, как и с чем их принимать.

Некоторые продукты питания снижают эффективность витаминно-минеральных комплексов. Основные диверсанты это:

1. 🥛Молочные продукты
Кальций из молока может мешать усвоению железа и цинка. Избегайте молочных продуктов в течение двух часов до и после приёма этих минералов.

2. 🫖☕ Чай и кофе
Эти напитки содержат танины, которые связывают железо и другие минералы, снижая их всасывание в кишечнике. Утренний кофе и витамины следует разнести по времени минимум на час.

3. 🥬 Продукты с высоким содержанием клетчатки Цельнозерновые, отруби и некоторые овощи содержат фитаты, которые могут связывать железо, кальций, магний и цинк, уменьшая их усвоение. Так что утренние овсянки с витаминами лучше не сочетать.

4. 🍾 Алкоголь не только снижает усвоение витаминов и минералов, но и ускоряет их выведение из организма.

5. 💊 Антибиотики и антациды. Антибиотики тетрациклинового ряда связываются с кальцием и магнием, снижая их всасывание.

А вы превращаетесь в супергероя после курса поливитаминов или считаете, что выбросили деньги на ветер? Поделитесь в комментариях👇

Иглоукалывание - наука или шарлатанство?

❓Иглоукалывание или акупунктура - это основа традиционной китайской медицины, в которой тонкие иглы вводят под кожу. Официально иглоукалывание считается альтернативной медициной, но только на Западе. В Китае позиция иная - лечение иглами в основе имеет научный подход.

⛩Акупунктура старое изобретение и первые косвенные упоминания метода появляются уже в эпоху неолита, а примерно в 1600х годах до н.э. есть иероглифы, указывающие на применение игл для лечения.

☯️Теоретическая база иглоукалывания - учение об инь и ян, а также жизненной энергии ци, которая движется по меридианам - в них и вкалывают иглы. Данные теории разработаны крайне давно, не конкретизированы и не получили научных подтверждений. Современные исследования сравнивают эффект от иглоукалывания с плацебо.

❗️Короче, акупунктура как культурное явление достаточно ценно, но не как область медицины.

А вы пробовали иглоукалывание?

😭Да
😱Нет

Витамин B1 помогает при запорах

❓Недавно в научном издании BMC Gastroenterology вышло исследование, посвящённое связи употребления пищи, богатой витамином В1 и выраженности симптомов запора.

🔹В выборку исследования попали 10 371 испытуемый, из которых у 1 123 был диагностирован хронический запор. Авторы исследования анализировали дневниковые записи употребляемой пищи.

🔹Показано, что употребление пищи, богатой витамином В1 снижает риск возникновения симптомов запора на 13%. Наибольший эффект выявлен у мужчин, а также людей без диабета и артериальной гипертензии. У людей кто практически не употребляет пищу, богатую витамином В1, по сравнению с теми, кто максимально питается ей - на 20% больше выраженность симптомов запора.

❗️Напомним, что витамином В1 богата такая пища, как: семена, орехи, ростки пшеницы, дрожжи, свинина, овсяные хлопья, ржаной хлеб, цельнозерновая паста, печень, ягоды облепихи, куриное филе, цельнозерновой рис, лосось, бобовые, яйца.

Ознакомьте пациентов, страдающих запором, с этим исследованием и поставьте лайк)

ʍыɯцы ᴛᴀɜᴏʙᴏᴦᴏ днᴀ — нᴇ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏᴇ ᴄᴏᴋᴩᴀщᴇньᴇ

Удерживать внутренние органы на месте, контролировать мочеиспускание, помогать в родах и сексуальном удовлетворении — всё это работа мышц тазового дна.

Чаще всего можно слышать про слабость этих мышц у женщин после родов, в результате менопаузы или из-за повышенного давления на таз.
У мужчин проблемы с тазовым дном могут быть связаны с операциями на предстательной железе или другими урологическими проблемами.

Симптомы слабости мышц тазового дна:
✅ недержание мочи при кашле, чихании или физических нагрузках;
✅ частые позывы к мочеиспусканию;
✅ чувство тяжести или давления в области таза;
✅ боли во время полового акта;
✅ трудности с дефекацией.

Проверьте состояние своих мышц:
🟣 Сожмите мышцы тазового дна так, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи. Задержите это состояние на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. Если вы не можете удерживать напряжение или чувствуете утомление — это признак слабости мышц.
🟣 Обратите внимание, возникает ли у вас недержание мочи при чихании, кашле или смехе.
🟣 Лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите одну ногу, удерживая таз неподвижным. Если вам сложно удерживать баланс или вы чувствуете боль, это говорит о проблемах с мышцами тазового дна.

Самые эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна:
1. Упражнения Кегеля.
2. Упражнение «Мостик».
3. Приседания с поддержкой тазового дна.

🔥 Подкиньте огоньков, если нужны подробные инструкции к упражнениям.

Хочешь много зарабатывать? Становись врачом!

❓Недавний анализ вакансий рынка труда указывает, что чуть менее половины самых высокооплачиваемых должностей - врачи. На некоторых позициях докторам готовы платить от полумиллиона рублей в месяц.

📍Естественно чаще речь не о работе в районной поликлинике, а о частных клиниках. Громадные зарплаты предлагают стоматологам-хирургам, врачам-психиатрам, а также пластическим хирургам. Требуемый опыт, как правило, от трёх или пяти лет. Некоторые работодатели готовы брать врачей из других регионов, оплачивать перелёт и проживание.

❗️Большие зарплаты для врачей не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в других крупных городах страны. При этом чем меньше город, тем вероятнее, что местные государственные клиники готовы платить врачам большую зарплату - отчасти, вероятно, по причине нехватке кадров.

А вы уже кусаете локти, что не пошли учиться на врача?

😭Да
🗿Нет

Многие из нас мало двигаются...

❓Недавно Всемирная организация здравоохранения заявила, что треть населения земного шара ведут малоподвижный образ жизни. Эти данные были получены в ходе исследования активности людей за 2022 год.

💃Результаты исследования основаны на анализе сотен масштабных опросов по всему миру. Было выявлено, что более 31% населения земли т.е. 1,8 миллиарда - ведут малоподвижный образ жизни.

🕺К малоподвижному образу более склонны женщины и пожилые люди. У мужчин сильный спад активности начинается после 60 лет.

❗️Проблема малоподвижного образа жизни связана с тем, что если человек не проявляется достаточную активность, то у него растёт риск неинфекционных заболеваний, физических и когнитивных нарушений и психических расстройств. По ВОЗу нормой активности для взрослого человека является - 150 минут умеренных занятий спортом в неделю.

А вы не забываете заниматься спортом?

🤓Нет, не забываю
🗿Забываю или мне лень

Загуглю я, но платить вы будете.

нᴏᴩʍᴀᴧьный ᴏʙᴏщ «нᴏчнᴏй ᴛᴇнью» нᴇ нᴀɜᴏʙуᴛ!

Вот почему паслёновые растения: помидоры, картофель, перцы и баклажаны англичане называют «nightshade» — ночная тень? Веет чем-то зловещим, и, кажется, это неспроста.

В этой семье растений скрываются не только чудесные вкусовые качества, но и... потенциальные опасности. Например, алкалоиды. Соланин в картошке или томатин в незрелых помидорах, обладают свойствами, которые в больших дозах могут быть токсичны. 😱 А вот кто действительно опасен, так это белладонна и дурман — тоже паслёновые, вызывающие галлюцинации и отравления.

А теперь выдыхаем! На самом деле, опасные концентрации алкалоидов в обычных овощах бывают только у зелёных помидоров и позеленевшего, либо проросшего картофеля. Да и то, для достижения «эффэкта» придётся съесть больше килограмма. Болгарский перец и баклажаны и вовсе можно вычеркнуть из списка потенциально опасных.

Конечно, никто не отменял индивидуальный подход. Если у вас есть негативная реакция на салат, лечо или маринованные баклажаны, то стоит проконсультироваться с врачом. Остальных же призываем поделиться в комментариях своими страшно-вкусными рецептами с паслёновыми 😋