История открытия нейронов

❓Нейроны это клетки нервной системы. Именно о них говорят, что нервные клетки не восстанавливаются (хотя на самом деле восстанавливаются). Их открыли достаточно поздно и об этом расскажем сегодня.

😵‍💫Сами нейроны были открыты в 1837 году чешским физиологом Яном Пуркине. На тот момент уже было известно нервное волокно, а нейроны считались чем-то отдельным от него.

🤓Чуть позже в 1842 году немецкий физик и врач Герман фон Гельмгольц обнаружил, что нервные волокна всё-таки связаны с нейронами.

❗Однако окончательное признание нейронов случилось только к концу 19го века, когда благодаря работам испанского врача Сантьяго Рамон-и-Кахаля появилась нейронная теория нервной системы, которую в общих чертах мы используем и сейчас. Нейронная теория утверждает, что нейроны являются основными структурными и функциональными единицами нервной системы.

Берегите свои нейроны и ставьте лайки!

Сон связан со здоровьем пищеварительной системы

❓Вышло исследование от учёных из Китая в научном журнале Medscape, в котором изучали связь сна и риска развития заболеваний пищеварительной системы.

🥑Авторы анализировали данные по 410 586 испытуемым: оценивали особенности сна, его продолжительность, симптомы бессонницы и дневной сонливости. Здоровым считали сон продолжительностью не менее 7 часов. Параллельно у испытуемых фиксировали наличие патологий пищеварительной системы на протяжении более чем 13 лет.

🫕У людей со здоровым снов в среднем на 28% меньше риск развития патологий пищеварительной системы по сравнению с теми, кто плохо или мало спит, испытывает бессонницу, дневную сонливость и т.д.

❗Стоит помнить, что наш организм работает системно и сбой одной его части приводит к проблемам в другой. Следите за здоровьем и своевременно обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

А также читайте наш канал и ставьте лайки)

Вот и не спорь!

ɸᴛᴏᴩ — бᴇᴧый ᴋᴏᴛиᴋ иᴧи ᴛёʍнᴀя ᴧᴏɯᴀдᴋᴀ?

Выбираем зубную пасту, конечно, лучшую: по цене, по вкусу, по отзывам, по составу... Кто-то высматривает фторид натрия 5000 ppm, а кто-то «О ужас! Она со фтором!😱»

А в чём, собственно, проблема? — Поясняем.

Причина №1, конспирологическая.

«От вас просто скрывают, что фтор специально добавляют в воду и зубную пасту, чтобы сделать человечество более послушным. Власти всего мира сговорились, чтобы превратить нас в покорных зомби».

Причина №2, антифаталистическая.

«В середине 20-го века, когда было установлено, что фтор уменьшает частоту кариеса, это совпало с промышленной необходимостью утилизации фторидов (как побочных продуктов производства урана). — Да ладно? Совпадений не бывает».

Причина №3, ипохондрическая.

«Я где-то слышал, что фтор вызывает серьезные заболевания: рак, остеопороз и даже снижение IQ у детей. Что-то у Лёши одни «трояки» после этой «Sупердэнт».

Причина №4, экологическая.

«Я пользуюсь только натуральными продуктами без химических добавок в своей личной гигиене. Соль, сода и отвар ромашки со мной на все случаи жизни».

Причина №5, медицинская.

«Вы знаете, у моего сына флюороз, зубы желтеют и эмаль трескаются. Ему с фтором нельзя».

Если тоже предпочитаете зубные пасты без фтора, заглядывайте к нам завтра — расскажем об альтернативе 🧑‍🔬

Иᴛᴀᴋ, ᴩубᴩиᴋᴀ #как_и_обещали )

Эффективность фторидов в зубных пастах для профилактики кариеса многократно доказана, но если вы категорически против, то обратите внимание на нано-гидроксиапатит.

👀 Правда, чтобы его разглядеть потребуется наномикроскоп. Ну, или поверить на слово производителю зубной пасты. 😄

✍️ Нано-гидроксиапатит (n-Ha) – это синтетический материал, схожий по структуре и составу с природным гидроксиапатитом, который составляет основную минеральную часть зубной эмали и кости.

В 1970-х годах компания Sangi Co., Ltd. в Японии разработала первую зубную пасту с гидроксиапатитом. Сегодня её производят и в России, но, как говорится, есть нюансы)

Одним из ключевых факторов эффективности n-Ha является размер его частиц. Для того, чтобы частицы гидроксиапатита «встроились» в зубную эмаль, они должны быть в диапазоне от 20 до 100 нанометров (нм). Более крупные частицы могут стать элементом только маркетингового запудривания мозга.

Концентрация n-Ha в зубных пастах варьируется в диапазоне от 1% до 10%. Чем ближе к 10%, тем эффективнее.

Кроме реминерализации, n-Ha

✅ образует защитный слой на поверхности зубов, защищая их от кислотных атак и кариеса;

✅ запечатывает открытые дентинные канальцы, уменьшая чувствительность зубов.

Исследования показывают, что n-Ha может быть столь же эффективным, как и фтор, а в некоторых случаях даже превосходить его в предотвращении кариеса и реминерализации эмали.

Хакеры остановили работу ряда больниц в Великобритании

❓Недавно в Великобритании взломали частную компанию Synnovis, которая занимается лабораторными услугами, включающие анализ крови, использующейся для переливания.

😱Услугами данной компании пользовались семь больниц, которым из-за действий программы-вымогателя пришлось откладывать плановые операции в т.ч. по кесареву сечению или переводить пациентов в другие медицинские учреждения. Также вследствие атаки было принято временное решение о переливании только жизненно необходимых компонентов крови.

❗Вероятно количество киберпреступлений в медицине будет расти, а последствия становиться страшнее. Однако есть и позитивные моменты - это указывает на растущую цифровизацию отрасли, а это всё-таки плюс т.к. позволяет быстрее ставить диагнозы, критичнее оценивать их, а также значительно улучшать качество медицинского обслуживания.

Лайк если готов отправить хакерам свою историю болезни, а не ждать, пока её взломают.

ᴋᴩᴏɯᴋᴀ нᴀ ᴧᴀдᴏɯᴋᴇ

«Вот тебе ячменное зёрнышко. Посади его в цветочный горшок — и увидишь, что будет»... В сказочной Дании 19 века кто-то надоумил бедную женщину обратиться к колдунье.
Сегодня, чтобы родилась «Дюймовочка» тоже порой нужна помощь. Почти волшебная.

Например, помощь гематолога. Иногда проходят годы бесплодного лечения, прежде чем репродуктолог направит женщину к «доктору по крови». Вот некоторые из болезней, которые он может выявить:

🩸Тромбофилии. Группа состояний, при которых кровь имеет повышенную склонность к образованию сгустков. Тромбофилии могут приводить к повторным выкидышам, проблемам с имплантацией эмбриона или преждевременному отслоению плаценты.

🩸 Гемофилии. Группа наследственных заболеваний, при которых кровь плохо свертывается из-за недостатка определенных факторов свертывания. Сами по себе гемофилии редко являются прямой причиной бесплодия, однако они осложняют беременность и способствуют выкидышам.

🩸 Системная красная волчанка. Хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани и органы. Женщины с СКВ имеют повышенный риск выкидыша, особенно если заболевание плохо контролируется.

🩸 Антифосфолипидный синдром. Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела против фосфолипидов, компонентов клеточных мембран. Эти антитела могут препятствовать нормальному развитию плаценты, приводя к осложнениям беременности, включая повторные выкидыши.

Когда изобрели шприц?

❓Шприц - это простой медицинский инструмент, который позволяет вводить инъекции (а также ещё много что). Современный шприц появился только в 19м веке, а что было до этого?

💉Ранние формы шприцов появились ещё при Гиппократе - в мочевой пузырь свиней вставлялась тростниковая или деревянная трубка. Чуть позже для ранних форм шприцов стали использовать пузыри рыб, животных и полые внутри перья - с их помощью в вену вводили раствор лекарства.

💉Современный шприц появился только в 1853 году и его независимо изобрели два врача - французский хирург и шотландский врач (последний вдохновлялся пчелиным жалом). Многоразовые шприцы стали применять с 1890х годов и делали их из стекла. А одноразовые шприцы были запатентованы в середине прошлого века.

❗Сейчас шприцы также модифицируют и улучшают. Например, пытаются сделать истинно одноразовый шприц, который после первого применения физически невозможно использовать второй раз.

А вы боитесь уколов?
😱Да
🗿Нет

Арт-терапия снижает количество ограничений для пациентов

❓Недавно в научном издании Journal of Mental Health вышло исследовании австралийского коллектива учёных, посвящённое применению арт-терапии в психиатрических стационарах для детей и подростков.

😵‍💫Авторы взяли в анализ данные за шесть лет, в которых было указано сколько ограничений было применено к пациентам - изоляций пациентов, физических ограничений и применения успокаивающих препаратов. Сравнивали периоды, когда с пациентами занимались арт-терапией и когда таких занятий не было.

🥰Выявлено, что в периоды занятий количество ограничений снижалось. Естественно это не значит, что арт-терапия делает пациентов спокойными, но по крайней мере вследствие этих занятий, пациенты менее склонны причинять вред себе и другим, что влечёт за собой снижений ограничений, применяемых к ним.

❗Короче, занимайтесь творчеством по мере возможности)

Жизненно)

Чᴀᴄиᴋи-ᴛᴏ ᴛиᴋᴀюᴛ...

Лето почти как Новый год. На него всегда есть какие-то особые планы: закончить ремонт, пройти обследование, начать, наконец, жить по режиму.

В общем-то, всего и надо, что прислушаться к своим внутренним часам. Они точно знают, когда лучше проснуться, во сколько позавтракать, когда продуктивнее нагружать извилины, а когда мышцы. Правда нынче городские ритмы сильно глушат циркадные, поэтому разберём этот механизмус по винтикам.

Винтик 1: ГЕНЫ

Внутри наших клеток есть гены, которые содержат инструкции для производства белков. Эти гены работают по циклу, который повторяется каждые 24 часа.

Винтик 2: БЕЛКИ

Клетки используют инструкции от генов, чтобы сделать белки. Эти белки помогают регулировать разные процессы в организме, например сон, бодрствование или пищеварение.

Ритмичность работы генов задают белковые петли обратной связи — такие «инерционные игрушки-неваляшки». Сначала
гены экспрессируются и кодируют определённые белки, которые накапливаются в клетке. «Прокачанные» белки начинают подавлять активность своих генов, что приводит к снижению их уровня. Как только уровень белков падает, гены снова активируются и цикл повторяется.

Винтик 3: ГОРМОНЫ

Железы в нашем теле выделяют гормоны в кровь. Они доставляют сообщения клеткам, когда нужно начинать или прекращать производство белков для разного рода действий. Например, пищеварения или сна.

В следующем посте мы расскажем, как различные гормоны работают по часам и как это знание поможет вам быть здоровыми и продуктивными. Не пропустите!

Часики-то тикают... 😉

Иᴛᴀᴋ, ᴨᴏᴛиᴋᴀᴧи!

6-8 утра ⏰
Просыпается кортизол - наш гормон бодрости и активности. Его девиз: «подскочил сам — подскочи хозяина».

9-11 утра 🎩🎩
На арену выходят адреналин и норадреналин. Щёлкают хлыстом, стимулируя нашу мозговую деятельность, продуктивность и концентрацию внимания. Это лучшее время для работы, учебы и решения сложных задач.

12-14 часов 😋
Грелин - гормон голода, начинает сигналы, что пора перекусить. Важно дать себе перерыв и поесть, чтобы поддержать энергию на весь оставшийся день.

15-17 часов 💪
На пике активности тестостерон. Он обеспечивает нам силу и выносливость. В это время тренировки проходят особенно продуктивно, так что смело отправляйтесь в спортзал или на пробежку!

18-20 часов 💃🕺
Поднимаются эстроген у женщин и тестостерон у мужчин, способствуя хорошему самочувствию и настроению. В дополнение к ним, эндорфины, гормоны радости, активируются, помогая нам расслабиться и снять стресс после рабочего дня. Идеальное время для ужина в кругу семьи и легкой прогулки.

20-22 часа 🧙‍♂️
Начинает своё действие мелатонин, подготавливая тело к отдыху. Создайте спокойную обстановку, избегайте яркого света, расслабляйтесь и не мешайте ему спокойно выполнять свою работу.

23-01 час 🌱
Активно вырабатывается соматотропин (гормон роста). В этот период особенно важно спать, чтобы организм мог обновить ткани.

02-04 часа 🧙‍♂️
Продолжает свою работу мелатонин. Это важное время для регенерации клеток и поддержания здоровья.

05-06 часов ⏰ И снова здравствуй, кортизол!

В Москве появится первый кардиоонкологический центр

❓До июля этого года в Москве будет открыт первый специализированный кардиоонкологический центр. Его деятельность будет направлена на помощь медорганизациям в лечении пациентов с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

❤️Проблема таких пациентов в том, что при наличии онкологии резко возрастают негативные последствия инфаркта миокарда, например, смертность возрастает на 39%. Помимо этого есть и обратная зависимость - заболевания сердечно-сосудистой системы повышают вероятность развития рака.

😻В открывающемся центре как раз и будут заниматься специализированной помощью подобным больным - разрабатывать индивидуальные тактики лечения, учитывать побочные эффекты от препаратов, подбирать оптимальную схему медикаментозного лечения.

❗Мы со своей стороны надеемся, что подобные центры будут открываться и в других городах.

А вы кстати где проживаете?
🗿 Москва или Санкт-Петербург
🥰 другой город России
🐳 живу не в России

Билеты на море уже в руках, чемоданы упакованы, вон шляпа какая у тебя классная, — что ж ты грустишь? Что опять не дотянула до сорок четвертого (46/48/50...) Да брось, ты ж моя прекрасная. Дай обниму. А диету мы другую найдем, лучше прежней.

Ох и много их, диет: кремлёвских, низкоуглеводных да средиземноморских. Читаем отзывы, покупаемся на рекламу, выбираем по интуиции и очень редко советуемся по этому поводу с врачом.
Но в том-то и штука, что определить свою идеальную диету «на глаз» практически невозможно, так как метаболические процессы у каждого человека уникальны. Даже у близнецов, что уж говорить о людях из разных семей, культур, климатических зон.

💡Однако есть маячок, на который можно держать ориентир. Это — богатая микрофлора — бактерии, населяющие кишечник. Чем они многочисленнее, разнообразнее и полезнее, тем лучше.

🥗 Питайтесь разнообразно. Употребляйте овощи и фрукты разных цветов, различные виды злаков, орехи, семена и бобовые.

🥗 Избегайте избытка сахара и обработанных продуктов. Это может нарушить баланс микрофлоры и способствовать росту патогенных бактерий.

🥗 Добавьте ферментированные продукты: квашеную капусту, кефир и кимчи, богатые пробиотиками.

🥗 Ограничьте потребление красного мяса. Замените его нежирным белым, рыбой и растительными белками.

Начните с простого. Пусть в 10-й раз. Мы в вас верим 🤗

Когда появились кардиостимуляторы?

❓Кардиостимулятор или искусственный водитель ритма - медицинский прибор, предназначенный для воздействия на ритм сердца, помогающий жить пациентам у которых сердце бьётся недостаточно часто.

❤️Научные работы о влиянии электростимуляции на ритм сердца стали появляться ещё с 18го века. Однако первый прототип кардиостимулятора появился только в 1932 году в Америке. Прибор был не имплантируемым и находился вне тела пациента.

🥰Первым имплантируемым кардиостимулятором стала разработка шведских учёных в 1958 году, а за его выпуск отвечала фирма Siemens-Elema. Минусом ранней модели была её недолговечность - через 12-24 месяца требовалась замена. В СССР имплантируемый кардиостимулятор появился в 1961 году и назывался ЭКС-2 "Москит".

❗На сегодняшний день кардиостимуляторы постоянно развиваются и спасают гигантское количество жизней ежедневно, если не ежеминутно.

Лайк в честь всех учёных, которые участвовали в разработке кардиостимуляторов!

Татуировки повышают риск развития онкологии

❓Недавно в научном журнале The Lancet eClinicalMedicine вышло исследование, в котором показано, что нанесение татуировки повышает риск развития лимфомы.

🦄В выборку исследования включили 1398 человек с лимфомой и 4193 без онкологии. По испытуемым собирали данные о наличии татуировок (время, прошедшее с нанесения и площадь татуировки) и характеристики образа жизни.

🐳Выявлено, что татуировки повышают риск развития лимфомы в 1,2 раза в течение жизни и в 1,8 раза в первые два года после нанесения татуировки. Среди уже заболевших лимфомой татуировки были у 21%. Полученные результаты исследования не причинно-следственные и требуются дополнительные эксперименты.

❗Со своей стороны напомним, что перед нанесением тату проконсультируйтесь у лечащего врача - т.к. существует достаточно большой список состояний и заболеваний при которых татуировки лучше не делать.

А у вас есть тату?

🥰 Да
🗿 Нет
🔥 Планирую сделать

Все врачи помогают. Некоторые делают это при жизни пациента.

«Женщина без животика, как квартира без мебели» — М. Монро

Спасибо, Мэрилин, за поддерживающие слова, но иногда бывают и лишние «тумбочки». А бывают не на своём месте. Особенно непонятные у стройных. Вроде бы вес нормальный, и талия есть, а животик обвис и выпирает.

Причина может скрываться в опущении внутренних органов, или висцероптозе, когда один или несколько внутренних органов смещаются вниз относительно их нормального анатомического положения. Это может происходить с желудком, кишечником, почками, маткой и другими органами.

Основные причины висцероптоза:

✅ Слабость мышц и связок из-за недостаточной физической активности, возраста, после родов или вследствие хронических заболеваний.
✅ Чрезмерное физическое напряжение.
✅ Резкое похудение.

Симптомы висцероптоза:

🔺 Боли и дискомфорт в области живота.
🔺 Запоры или диарея.
🔺 Трудности с мочеиспусканием.
🔺 Ощущение тяжести или давления в области таза.
🔺 Увеличение живота.
🔺 Общие признаки усталости и слабости.

Узнаёте себя? — пусть ваш «диагноз» подтвердит врач. И заглядывайте завтра — с нас профилактика 😊

Пᴩᴏɸиᴧᴀᴋᴛиᴋᴀ ᴏᴨущᴇния ʙнуᴛᴩᴇнних ᴏᴩᴦᴀнᴏʙ: уᴨᴩᴀжнᴇния

Поддерживающие системы у разных органов разные, но в основном работают связки. Как их натренируешь? — да никак. Поэтому будем «подтягивать» опущенный орган опосредованно, через мышцы.

Упражнения Кегеля

Укрепляют мышцы тазового дна, что особенно важно для профилактики опущения матки и других органов малого таза.

1. Найдите мышцы тазового дна, сжимая мышцы, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание.
2. Удерживайте напряжение 5-10 секунд, затем расслабьтесь.
3. Повторите 10-15 раз, выполняйте несколько раз в день.

❗Нельзя при острых воспалительных заболеваниях органов малого таза.

Мостик

Укрепляет мышцы таза, ягодиц и нижней части спины, что помогает поддерживать органы малого таза.

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы на полу.
2. Поднимите таз, напрягая ягодицы и мышцы спины, удерживайте положение 10-15 секунд.
3. Медленно опустите таз на пол.
4. Повторите 10-15 раз.

❗Нельзя при болях в пояснице или заболеваниях позвоночника.

Планка

Укрепляет мышцы кора (живота, спины и таза), улучшая общую поддержку внутренних органов.

1. Примите положение упора на предплечья и пальцы ног, тело должно быть прямым.
2. Удерживайте положение 30-60 секунд, следя за правильным положением спины и таза.
3. Повторите 3-5 раз.

❗Нельзя при грыжах, болях в запястьях и плечах.

Скручивания

Укрепляют прямые и косые мышцы живота, что помогает поддерживать органы брюшной полости.

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки за головой или на груди.
2. Поднимите верхнюю часть тела к коленям, напрягая мышцы живота.
3. Медленно опуститесь обратно.
4. Повторите 10-15 раз.

❗Нельзя при болях в шее или спине, а также при грыжах.

Лихорадки денге в России не бывать

❓Недавно Роспотребнадзор заявил, что ситуация с лихорадкой денге в России под полным контролем.

🏖Вспышки лихорадки денге фиксируются в различных странах, а отдельные случаи и в России. Однако все эти случаи в нашей стране завозные, а заболевание не передаётся от человека к человеку.

🗻Переносчики лихорадки - один из видов комаров, который обитает в т.ч. в южных регионах России. Однако наши комары не инфицированы. В основном опасные комары есть в Панамериканском регионе и в Юго-Восточной Азии в т.ч. в Таиланде, Вьетнаме, Индии и Доминикане. В последнее время растёт количество случаев лихорадки денге в Европе, возможно, в связи с изменением климата.

❗️Роспотребнадзор утверждает, что их специалисты наблюдают за географическим распространением комаров и принимают меры по дезинсекции. Также в России имеются тесты на лихорадку денге.

А вы боитесь заразиться от укуса комара?

🗿Да
😂Нет

ᴋᴏʍу ᴏᴨᴀᴄнᴀ жᴀᴩᴀ?

В летнее пекло тепловой удар грозит любой неприкрытой панамой голове. Да и шляпа не всегда спасёт. А некоторым людям в жару надо остерегаться ещё кое-каких неприятностей.

☀️ Если у вас сердечно-сосудистые заболевания
В жару сердце работает интенсивнее, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Это увеличивает риск инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений.

☀️ Если у вас проблемы с дыхательной системой
Повышенная температура и влажность могут ухудшить состояние людей с астмой и хронической обструктивной болезнью легких. В таких условиях дыхание становится затрудненным, может развиться одышка, усиливаются приступы астмы и другие респираторные симптомы.

Если у вас диабет:
В жаркую погоду обезвоживание, вызванное повышенным потоотделением, может привести к гипергликемии, что требует корректировки дозы инсулина или других лекарств.

❗Меры предосторожности такие же как от теплового удара: пить больше воды, находиться в прохладных помещениях и избегать длительного пребывания на солнце.