Донорские органы изменяют личность

❓Недавно в медицинском научном журнале Transplantology вышло исследование, в котором показали, что есть изменения личности после трансплантации донорских органов.

💉Бояться этого не стоит и мистики тут нет. Однако до сих пор не до конца ясно почему так происходит и не является ли это самовнушением.

❤️Авторы исследования связывают эффект с гормонами, пептидами и длительным контактом с чужим ДНК. Это кажется верной гипотезой т.к. после получения донорского органа биохимия организма реципиента изменяется, а её связь с личностью показана во многих других исследованиях.

❗Помимо изменений в привычном поведении, эмоциональной сфере, спорте, физ. нагрузке и т.д. найдены изменения, которые сложнее объяснить. Например, у части реципиентов изменялись воспоминания, но это скорее самовнушение (т.к. ожидание и получение донорского органа достаточно стрессогенный процесс).

А как вы думаете, донорское сердце может изменить личность человека?

😱 Да
🗿 Нет

Бдят!

Недавно мы с вами выбирали солнцезащитные очки. Настала пора разобраться с SPF-кремами.

✅ Напомним, что нас «беспокоят» два типа Уф-лучей: UVA, вызывающие преждевременное старение кожи, и UVB, ответственные за солнечные ожоги.

На 99% закрыть доступ UVA и UVB к коже могут кремы на основе диоксида титана и оксида цинка. Они работают как жидкая минеральная маска, но из-за плотной текстуры смотрятся примерно как на гифке к этому посту 😄

Поэтому учёным пришлось постараться и найти альтернативу TiO² ZnO. Ими стали
химические фильтры: Авобензон, Оксибензон, Октиноксат и другие.
Они поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепло, которое затем рассеивается с поверхности кожи. Такие вещества хуже противостоят UVA-волнам, зато кремы с ними нежнее и прозрачнее.

✅ Маркировка SPF на упаковках крема показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце без ожогов по сравнению с отсутствием защиты. Так что если обычно вы «обгораете» за 10 минут, то с кремом SPF 50, это может случиться только через 500 минут под палящим солнцем.

✅ От UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу, помогут кремы с маркировкой «broad spectrum» (широкий спектр). На таких кремах также можно увидеть символ UVA в круге.

✅ К сожалению, высокий уровень SPF не означает, что такой крем расходуется экономнее. Крем смывается водой и потом, а также деградирует под воздействием солнечных лучей, поэтому его нужно повторно наносить каждые 2 часа и после купания или вытирания полотенцем.

🏖️ Выбирайте кремы с SPF, которые подходят вашему типу кожи, учитывайте возможные аллергические реакции и чувствительность к определенным ингредиентам.

«Код здоровья» не был бы собой, если бы не указал на потенциальный вред некоторых веществ в солнцезащитных кремах.

⚠️ Диоксид титана и оксид цинка в целом считаются безопасными и экологичными. Однако в форме наноразмерных частиц, они могут проникать глубже в кожу и вызывать раздражение.

⚠️ Химические фильтры, например оксибензон, могут вызывать аллергические реакции и обладают потенциальным эндокринным воздействием, так как могут имитировать гормоны в организме.

🤔 Интересно, что на Гавайях и в Тайланде и вовсе запретили пользоваться кремами с оксибензоном и октиноксатом. Правда из-за вреда не людям, а коралловым рифам. Десятки килограммов крема, смываемого за купальный сезон в море, вызывают отбеливание кораллов, деформацию коралловых личинок и даже генетические повреждения у кораллов.

🐟🪸🐠 Так что, если планируете поплавать с цветными рыбками среди причудливых рифов, читайте мелкий шрифт на тюбиках крема от загара 😉

Коронавирус отбросил нас в 2012 год

❓Недавно вышел новый доклад по мировой статистике здравоохранения. Главный момент - из-за коронавируса ожидаемая продолжительность жизни в мире сократилась и составляет 71,4 года. Такие же цифры были в 2012 году.

🙀Данные указывают, что коронавирус стал третьей по значимости причиной смертности в 2020 году и второй в 2021. За эти два года от него умерло по меньшей мере 13 миллионов человек.

😱Однако помимо коронавируса стоит помнить и про старых наших друзей. Основная причина смертности до сих пор неинфекционная - инсульты, рак, Альцгеймер, диабет и т.д. На их долю в период до коронавируса приходилось до 74% смертей.

❗Помимо этого ВОЗ указывает на рост смертей, связанных с нарушением питания - как от недоедания, так и повышенного веса. За последние годы от этих двух причин наблюдается значительный рост смертности.

Кстати, а вы хотя бы раз вакцинировались от коронавируса?

❤️ Да
🗿 Нет

Полуфабрикаты связали с ростом риска бессонницы

❓Недавно в научном издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics вышло исследование, в котором показали связь употребления полуфабрикатов и бессонницы.

🔹В выборку вошли 38 570 испытуемых - проходили опросник по бессоннице и вели суточные дневники с указанием диеты. Средний возраст - 50 лет и 77% женщины.

🔹Выявлено, что употребление продуктов, прошедших интенсивную обработку - лапши быстрого приготовления, газированных напитков, чипсов и т.д. связано с ростом риска бессонницы по сравнению с теми, кто не страдал нарушением сна. Рост бессонницы вследствие употребления полуфабрикатов не зависит от пола, возраста и иных показателей.

❗По всей видимости стоит напоминать пациентам о пользе полезного питания в т.ч. в контексте развития бессонницы, которая может стать причиной появления иных поведенческих проблем и способствовать развитию заболеваний.

А вы говорите со своими пациентами о правильном питании?

🤓Да
🗿Нет
😱Теперь буду

ᴋᴏᴦдᴀ ᴄᴛᴏиᴛ ᴏбᴩᴀᴛиᴛьᴄя ᴋ ᴦᴇʍᴀᴛᴏᴧᴏᴦу? 7 ʙᴀжных ᴨᴩичин

Гематология – это область медицины, изучающая кровь и кроветворные органы. Гематологи занимаются диагностикой и лечением заболеваний крови, таких как анемии, лейкозы, лимфомы и нарушения свертываемости крови. Вот 7 основных причин, по которым терапевт обычно рекомендует консультацию гематолога.

1️⃣ Анемия. Возникает, когда в крови недостаточно гемоглобина. Симптомы включают усталость, слабость, бледность кожи, одышку и головокружение.

2️⃣ Необъяснимая усталость.
Постоянная усталость, не связанная с физической нагрузкой или стрессом, может быть признаком различных заболеваний крови.

3️⃣ Необъяснимая потеря веса.
Сильное и необъяснимое снижение веса может указывать на серьезные заболевания крови, такие как лейкоз или лимфома.

4️⃣ Частые инфекции.
Если вы часто болеете инфекционными заболеваниями, это может свидетельствовать о проблемах с иммунной системой, связанных с заболеваниями крови.

5️⃣ Необычные синяки и кровотечения.
Синяки, которые появляются без видимых причин, или частые носовые кровотечения могут быть признаками нарушения свертываемости крови.

6️⃣ Увеличенные лимфоузлы. Могут быть симптомом инфекционных заболеваний или злокачественных новообразований, таких как лимфома.

7️⃣ Длительные кровотечения после травм или операций.

История открытия нейронов

❓Нейроны это клетки нервной системы. Именно о них говорят, что нервные клетки не восстанавливаются (хотя на самом деле восстанавливаются). Их открыли достаточно поздно и об этом расскажем сегодня.

😵‍💫Сами нейроны были открыты в 1837 году чешским физиологом Яном Пуркине. На тот момент уже было известно нервное волокно, а нейроны считались чем-то отдельным от него.

🤓Чуть позже в 1842 году немецкий физик и врач Герман фон Гельмгольц обнаружил, что нервные волокна всё-таки связаны с нейронами.

❗Однако окончательное признание нейронов случилось только к концу 19го века, когда благодаря работам испанского врача Сантьяго Рамон-и-Кахаля появилась нейронная теория нервной системы, которую в общих чертах мы используем и сейчас. Нейронная теория утверждает, что нейроны являются основными структурными и функциональными единицами нервной системы.

Берегите свои нейроны и ставьте лайки!

Сон связан со здоровьем пищеварительной системы

❓Вышло исследование от учёных из Китая в научном журнале Medscape, в котором изучали связь сна и риска развития заболеваний пищеварительной системы.

🥑Авторы анализировали данные по 410 586 испытуемым: оценивали особенности сна, его продолжительность, симптомы бессонницы и дневной сонливости. Здоровым считали сон продолжительностью не менее 7 часов. Параллельно у испытуемых фиксировали наличие патологий пищеварительной системы на протяжении более чем 13 лет.

🫕У людей со здоровым снов в среднем на 28% меньше риск развития патологий пищеварительной системы по сравнению с теми, кто плохо или мало спит, испытывает бессонницу, дневную сонливость и т.д.

❗Стоит помнить, что наш организм работает системно и сбой одной его части приводит к проблемам в другой. Следите за здоровьем и своевременно обращайтесь за профессиональной медицинской помощью!

А также читайте наш канал и ставьте лайки)

Вот и не спорь!

ɸᴛᴏᴩ — бᴇᴧый ᴋᴏᴛиᴋ иᴧи ᴛёʍнᴀя ᴧᴏɯᴀдᴋᴀ?

Выбираем зубную пасту, конечно, лучшую: по цене, по вкусу, по отзывам, по составу... Кто-то высматривает фторид натрия 5000 ppm, а кто-то «О ужас! Она со фтором!😱»

А в чём, собственно, проблема? — Поясняем.

Причина №1, конспирологическая.

«От вас просто скрывают, что фтор специально добавляют в воду и зубную пасту, чтобы сделать человечество более послушным. Власти всего мира сговорились, чтобы превратить нас в покорных зомби».

Причина №2, антифаталистическая.

«В середине 20-го века, когда было установлено, что фтор уменьшает частоту кариеса, это совпало с промышленной необходимостью утилизации фторидов (как побочных продуктов производства урана). — Да ладно? Совпадений не бывает».

Причина №3, ипохондрическая.

«Я где-то слышал, что фтор вызывает серьезные заболевания: рак, остеопороз и даже снижение IQ у детей. Что-то у Лёши одни «трояки» после этой «Sупердэнт».

Причина №4, экологическая.

«Я пользуюсь только натуральными продуктами без химических добавок в своей личной гигиене. Соль, сода и отвар ромашки со мной на все случаи жизни».

Причина №5, медицинская.

«Вы знаете, у моего сына флюороз, зубы желтеют и эмаль трескаются. Ему с фтором нельзя».

Если тоже предпочитаете зубные пасты без фтора, заглядывайте к нам завтра — расскажем об альтернативе 🧑‍🔬

Иᴛᴀᴋ, ᴩубᴩиᴋᴀ #как_и_обещали )

Эффективность фторидов в зубных пастах для профилактики кариеса многократно доказана, но если вы категорически против, то обратите внимание на нано-гидроксиапатит.

👀 Правда, чтобы его разглядеть потребуется наномикроскоп. Ну, или поверить на слово производителю зубной пасты. 😄

✍️ Нано-гидроксиапатит (n-Ha) – это синтетический материал, схожий по структуре и составу с природным гидроксиапатитом, который составляет основную минеральную часть зубной эмали и кости.

В 1970-х годах компания Sangi Co., Ltd. в Японии разработала первую зубную пасту с гидроксиапатитом. Сегодня её производят и в России, но, как говорится, есть нюансы)

Одним из ключевых факторов эффективности n-Ha является размер его частиц. Для того, чтобы частицы гидроксиапатита «встроились» в зубную эмаль, они должны быть в диапазоне от 20 до 100 нанометров (нм). Более крупные частицы могут стать элементом только маркетингового запудривания мозга.

Концентрация n-Ha в зубных пастах варьируется в диапазоне от 1% до 10%. Чем ближе к 10%, тем эффективнее.

Кроме реминерализации, n-Ha

✅ образует защитный слой на поверхности зубов, защищая их от кислотных атак и кариеса;

✅ запечатывает открытые дентинные канальцы, уменьшая чувствительность зубов.

Исследования показывают, что n-Ha может быть столь же эффективным, как и фтор, а в некоторых случаях даже превосходить его в предотвращении кариеса и реминерализации эмали.

Хакеры остановили работу ряда больниц в Великобритании

❓Недавно в Великобритании взломали частную компанию Synnovis, которая занимается лабораторными услугами, включающие анализ крови, использующейся для переливания.

😱Услугами данной компании пользовались семь больниц, которым из-за действий программы-вымогателя пришлось откладывать плановые операции в т.ч. по кесареву сечению или переводить пациентов в другие медицинские учреждения. Также вследствие атаки было принято временное решение о переливании только жизненно необходимых компонентов крови.

❗Вероятно количество киберпреступлений в медицине будет расти, а последствия становиться страшнее. Однако есть и позитивные моменты - это указывает на растущую цифровизацию отрасли, а это всё-таки плюс т.к. позволяет быстрее ставить диагнозы, критичнее оценивать их, а также значительно улучшать качество медицинского обслуживания.

Лайк если готов отправить хакерам свою историю болезни, а не ждать, пока её взломают.

ᴋᴩᴏɯᴋᴀ нᴀ ᴧᴀдᴏɯᴋᴇ

«Вот тебе ячменное зёрнышко. Посади его в цветочный горшок — и увидишь, что будет»... В сказочной Дании 19 века кто-то надоумил бедную женщину обратиться к колдунье.
Сегодня, чтобы родилась «Дюймовочка» тоже порой нужна помощь. Почти волшебная.

Например, помощь гематолога. Иногда проходят годы бесплодного лечения, прежде чем репродуктолог направит женщину к «доктору по крови». Вот некоторые из болезней, которые он может выявить:

🩸Тромбофилии. Группа состояний, при которых кровь имеет повышенную склонность к образованию сгустков. Тромбофилии могут приводить к повторным выкидышам, проблемам с имплантацией эмбриона или преждевременному отслоению плаценты.

🩸 Гемофилии. Группа наследственных заболеваний, при которых кровь плохо свертывается из-за недостатка определенных факторов свертывания. Сами по себе гемофилии редко являются прямой причиной бесплодия, однако они осложняют беременность и способствуют выкидышам.

🩸 Системная красная волчанка. Хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани и органы. Женщины с СКВ имеют повышенный риск выкидыша, особенно если заболевание плохо контролируется.

🩸 Антифосфолипидный синдром. Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела против фосфолипидов, компонентов клеточных мембран. Эти антитела могут препятствовать нормальному развитию плаценты, приводя к осложнениям беременности, включая повторные выкидыши.

Когда изобрели шприц?

❓Шприц - это простой медицинский инструмент, который позволяет вводить инъекции (а также ещё много что). Современный шприц появился только в 19м веке, а что было до этого?

💉Ранние формы шприцов появились ещё при Гиппократе - в мочевой пузырь свиней вставлялась тростниковая или деревянная трубка. Чуть позже для ранних форм шприцов стали использовать пузыри рыб, животных и полые внутри перья - с их помощью в вену вводили раствор лекарства.

💉Современный шприц появился только в 1853 году и его независимо изобрели два врача - французский хирург и шотландский врач (последний вдохновлялся пчелиным жалом). Многоразовые шприцы стали применять с 1890х годов и делали их из стекла. А одноразовые шприцы были запатентованы в середине прошлого века.

❗Сейчас шприцы также модифицируют и улучшают. Например, пытаются сделать истинно одноразовый шприц, который после первого применения физически невозможно использовать второй раз.

А вы боитесь уколов?
😱Да
🗿Нет

Арт-терапия снижает количество ограничений для пациентов

❓Недавно в научном издании Journal of Mental Health вышло исследовании австралийского коллектива учёных, посвящённое применению арт-терапии в психиатрических стационарах для детей и подростков.

😵‍💫Авторы взяли в анализ данные за шесть лет, в которых было указано сколько ограничений было применено к пациентам - изоляций пациентов, физических ограничений и применения успокаивающих препаратов. Сравнивали периоды, когда с пациентами занимались арт-терапией и когда таких занятий не было.

🥰Выявлено, что в периоды занятий количество ограничений снижалось. Естественно это не значит, что арт-терапия делает пациентов спокойными, но по крайней мере вследствие этих занятий, пациенты менее склонны причинять вред себе и другим, что влечёт за собой снижений ограничений, применяемых к ним.

❗Короче, занимайтесь творчеством по мере возможности)

Жизненно)

Чᴀᴄиᴋи-ᴛᴏ ᴛиᴋᴀюᴛ...

Лето почти как Новый год. На него всегда есть какие-то особые планы: закончить ремонт, пройти обследование, начать, наконец, жить по режиму.

В общем-то, всего и надо, что прислушаться к своим внутренним часам. Они точно знают, когда лучше проснуться, во сколько позавтракать, когда продуктивнее нагружать извилины, а когда мышцы. Правда нынче городские ритмы сильно глушат циркадные, поэтому разберём этот механизмус по винтикам.

Винтик 1: ГЕНЫ

Внутри наших клеток есть гены, которые содержат инструкции для производства белков. Эти гены работают по циклу, который повторяется каждые 24 часа.

Винтик 2: БЕЛКИ

Клетки используют инструкции от генов, чтобы сделать белки. Эти белки помогают регулировать разные процессы в организме, например сон, бодрствование или пищеварение.

Ритмичность работы генов задают белковые петли обратной связи — такие «инерционные игрушки-неваляшки». Сначала
гены экспрессируются и кодируют определённые белки, которые накапливаются в клетке. «Прокачанные» белки начинают подавлять активность своих генов, что приводит к снижению их уровня. Как только уровень белков падает, гены снова активируются и цикл повторяется.

Винтик 3: ГОРМОНЫ

Железы в нашем теле выделяют гормоны в кровь. Они доставляют сообщения клеткам, когда нужно начинать или прекращать производство белков для разного рода действий. Например, пищеварения или сна.

В следующем посте мы расскажем, как различные гормоны работают по часам и как это знание поможет вам быть здоровыми и продуктивными. Не пропустите!

Часики-то тикают... 😉

Иᴛᴀᴋ, ᴨᴏᴛиᴋᴀᴧи!

6-8 утра ⏰
Просыпается кортизол - наш гормон бодрости и активности. Его девиз: «подскочил сам — подскочи хозяина».

9-11 утра 🎩🎩
На арену выходят адреналин и норадреналин. Щёлкают хлыстом, стимулируя нашу мозговую деятельность, продуктивность и концентрацию внимания. Это лучшее время для работы, учебы и решения сложных задач.

12-14 часов 😋
Грелин - гормон голода, начинает сигналы, что пора перекусить. Важно дать себе перерыв и поесть, чтобы поддержать энергию на весь оставшийся день.

15-17 часов 💪
На пике активности тестостерон. Он обеспечивает нам силу и выносливость. В это время тренировки проходят особенно продуктивно, так что смело отправляйтесь в спортзал или на пробежку!

18-20 часов 💃🕺
Поднимаются эстроген у женщин и тестостерон у мужчин, способствуя хорошему самочувствию и настроению. В дополнение к ним, эндорфины, гормоны радости, активируются, помогая нам расслабиться и снять стресс после рабочего дня. Идеальное время для ужина в кругу семьи и легкой прогулки.

20-22 часа 🧙‍♂️
Начинает своё действие мелатонин, подготавливая тело к отдыху. Создайте спокойную обстановку, избегайте яркого света, расслабляйтесь и не мешайте ему спокойно выполнять свою работу.

23-01 час 🌱
Активно вырабатывается соматотропин (гормон роста). В этот период особенно важно спать, чтобы организм мог обновить ткани.

02-04 часа 🧙‍♂️
Продолжает свою работу мелатонин. Это важное время для регенерации клеток и поддержания здоровья.

05-06 часов ⏰ И снова здравствуй, кортизол!

В Москве появится первый кардиоонкологический центр

❓До июля этого года в Москве будет открыт первый специализированный кардиоонкологический центр. Его деятельность будет направлена на помощь медорганизациям в лечении пациентов с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

❤️Проблема таких пациентов в том, что при наличии онкологии резко возрастают негативные последствия инфаркта миокарда, например, смертность возрастает на 39%. Помимо этого есть и обратная зависимость - заболевания сердечно-сосудистой системы повышают вероятность развития рака.

😻В открывающемся центре как раз и будут заниматься специализированной помощью подобным больным - разрабатывать индивидуальные тактики лечения, учитывать побочные эффекты от препаратов, подбирать оптимальную схему медикаментозного лечения.

❗Мы со своей стороны надеемся, что подобные центры будут открываться и в других городах.

А вы кстати где проживаете?
🗿 Москва или Санкт-Петербург
🥰 другой город России
🐳 живу не в России

Билеты на море уже в руках, чемоданы упакованы, вон шляпа какая у тебя классная, — что ж ты грустишь? Что опять не дотянула до сорок четвертого (46/48/50...) Да брось, ты ж моя прекрасная. Дай обниму. А диету мы другую найдем, лучше прежней.

Ох и много их, диет: кремлёвских, низкоуглеводных да средиземноморских. Читаем отзывы, покупаемся на рекламу, выбираем по интуиции и очень редко советуемся по этому поводу с врачом.
Но в том-то и штука, что определить свою идеальную диету «на глаз» практически невозможно, так как метаболические процессы у каждого человека уникальны. Даже у близнецов, что уж говорить о людях из разных семей, культур, климатических зон.

💡Однако есть маячок, на который можно держать ориентир. Это — богатая микрофлора — бактерии, населяющие кишечник. Чем они многочисленнее, разнообразнее и полезнее, тем лучше.

🥗 Питайтесь разнообразно. Употребляйте овощи и фрукты разных цветов, различные виды злаков, орехи, семена и бобовые.

🥗 Избегайте избытка сахара и обработанных продуктов. Это может нарушить баланс микрофлоры и способствовать росту патогенных бактерий.

🥗 Добавьте ферментированные продукты: квашеную капусту, кефир и кимчи, богатые пробиотиками.

🥗 Ограничьте потребление красного мяса. Замените его нежирным белым, рыбой и растительными белками.

Начните с простого. Пусть в 10-й раз. Мы в вас верим 🤗