Говорят, что истинные женщины всегда делают педикюр летом, а действительно истинные женщины — круглый год. Как бы то ни было, к пяточкам в босоножках дамы относятся внимательнее, чем к пяточкам в ботинках. Сегодня мы поговорим о натоптышах, которые как раз любят нарастать на зимующих ступнях.

Натоптыши — это участки утолщенной, шершавой кожи, которые часто образуются на подошвах ног. Вместе с мозолями они находятся в одной группе кожных болезней «Мозоли и омозолелости».

🔸В отличие от обычных мозолей они более обширные,
🔸 в отличие от влажных мозолей, натоптыши всегда сухие,
🔸 и в отличие от мозолей со стержнем, не имеют центрального, уходящего вглубь уплотнения.

Натоптыши не вызывают болезненных ощущений, но от них снижается тактильная чувствительность, кожа становится шероховатой, могут появиться трещины.

👣 Причины возникновения натоптышей: неудобная обувь деформация стопы, неправильно выполненный педикюр, частые ходьба, бег, подъем тяжестей, избыточный вес.

Кроме регулярной гигиены и комфортной обуви в борьбе с натоптышами хорошо помогают сбалансированное питание и любовь к себе 🥰

Почему болит голова и что с этим делать?

❓Продолжаем отвечать на вопросы из нашего бота - @Kod_Zdorovia_bot

😱Головная боль бывает у большинства людей, но обычно достаточно оперативно снимается обезболивающими. Однако если боль возникает систематически несколько раз в месяц, то стоит оперативно посетить врача и разобраться в причинах.

В остальных случаях причины боли могут быть связаны:

- с чрезмерным перенапряжением, например, вследствие стрессов на работе;

- генетической предрасположенности - обычно увеличивается при громких звуках, крике, движении;

- вследствие перенесенных заболеваний в т.ч. травм, гриппа, аллергии, повышенном давлении и т.д.

💊Помимо болеутоляющих, которые кстати далеко не всегда стоит применять при боли в голове, и народных средств типа чая и мёда, стоит обратить особое внимание на профилактику - заниматься спортом, ходить гулять в парк, минимизировать взаимодействие с смартфоном в нерабочее время, проветривать комнату и высыпаться.

❗В заключение ещё раз напомним, что головная боль, возникающая систематически - основание пойти ко врачу. Если помимо головной боли начинается тошнота, рвота и спутанность сознания - как можно скорее вызывайте скорую.

А у вас часто болит голова? Пишите в комментариях 😌

Люди с СДВГ крайне успешные собиратели

❓СДВГ это синдром дефицита внимания и гиперактивности, который ранее чаще ставили детям, но сейчас диагностируется и у взрослых.

🤓Считается, что СДВГ накладывает на человека определенные трудности, вследствие которых он менее трудоспособен, ему сложнее даётся коммуникация и т.д. Однако недавно открыли один неявный плюс СДВГ.

🍒Как вы помните, в ранних человеческих сообществах выделяют две основные стратегии выживания - собиратели и охотники. В недавнем исследовании сравнивали людей с СДВГ и без него в ситуации виртуальной игры - надо было собирать ягоды, перепрыгивая с одного куста на другой. Чем больше ягод было собрано с одного куста, тем больше времени занимал сбор, но переход на другой куст также отнимал фиксированное количество времени.

🍓В этой игре лучший результат показали люди с СДВГ - они строили наиболее оптимальную стратегию сбора ягод. По всей видимости - люди с СДВГ прирождённые собиратели.

❗Конечно в ежедневной городской жизни этот навык может показаться ненужным, но всегда стоит помнить, что в любом состоянии есть как плюсы, так и минусы.

Лайк сердечком, если требуете отдельный пост про СДВГ.

Чем больше мнений - тем лучше.

нᴇʙᴩᴏᴛиᴋ иᴧи нᴇʙᴩᴀᴄᴛᴇниᴋ?

🧐 Кто это стучит кулаком по столу и орёт как потерпевший? Невротик или неврастеник? Для того, чтобы оскорбить человека, в общем-то, не важно. Но у нас здесь воспитанная аудитория, поэтому наш интерес — понять, что за демоны вселились недуг одолел этого несчастного человека.

Невротик — это человек, страдающий любым невротическим расстройством, а неврастеник — не любым, а именно астеническим.

Говорить «невроз» в наши дни уже не принято. Теперь группу расстройств, вызванных изменениями психического состояния и нарушением работы вегетативной нервной системы, принято называть невротическими расстройствами.

Симптомы невротических расстройств могут включать: нарушения сна, плаксивость, раздражительность, постоянную усталость, мышечное напряжение и соматические жалобы: учащенное сердцебиение, комок в пищеводе, боль и диспепсия и другие.

При невротических расстройствах соматические жалобы «маскируют» психологические причины и не имеют под собой реальных органических изменений.

Другой важной особенностью невротических расстройств является отсутствие личностных искажений. Больные понимают, что «что-то пошло не так», самостоятельно обращаются за профессиональной помощью и обычно успешно выходят из травмирующего состояния.

В «Невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройства» входят 5 групп:
✅ тревожно-фобические,
✅ диссоциативные,
✅ соматоформные,
✅ неврастенические и
✅ обсессивно-компульсивные расстройства.

Попробуем угадать по описанию, что за проблема у наших вымышленных персонажей.

Недавно на канале провели голосование о первом стриме 🥰

Выиграла тема - Как не попасться на плохого психолога или психотерапевта?

Ок, давайте позовём на стрим психолога и проведём стрим в эту пятницу 26го апреля в 20:00 по Москве.

Поговорим о том, как выбирают себе психолога, что бывает если специалист плохой, как себя защитить и не попасться на мошенника.

Также ответим на вопросы, но коротко, чтобы не растягивать стрим)

❓Анонимные вопросы высылайте в наш бот - @Kod_Zdorovia_bot

❗А не анонимные пишите под этот пост или под пост, который выйдет перед стримом в пятницу.

Лайк если придёте и до встречи на стриме!

У врачей может появиться индивидуальный правовой статус

❓Недавно экспертным сообществом был разработан проект закона об индивидуальном правовом статусе врача. Если его примут, то врачи смогут вести частную медицинскую практику без оформления трудовых отношений с государственной или частной медорганизацией. Фактически у врачей может появится самостоятельный правовой статус по аналогии с адвокатами, нотариусами и т.д.

❗На текущий момент правовой статус врача "привязан" к понятию работник медорганизации, в которую он должен быть оформлен. Если законопроект примут то появится механизм страхования ответственности частного врача в случае некачественной помощи, а индивидуальный статус смогут получить специалисты с высшим или средним медицинским образованием и стажем работы по специальности от пяти лет.

А как вы считаете, частные врачи без привязки к организации - это актуально?

🥰Да
🗿Нет
🤓Без разницы, главное качество и цена

ᴨᴏяᴄнᴇния ᴋ ʙиᴋᴛᴏᴩинᴇ

Тревожно-фобические расстройства
Основным признаком болезни является резкое повышение уровня тревожности, иногда переходящее в фобию. В группу таких расстройств относят генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, агорафобию, клаустрофобию и другие фобии.

Обсессивно-компульсивные расстройства
Ведущим симптомом являются навязчивые мысли и навязчивые действия. Особенностью компенсации тревожного состояния при ОКР является наличие у больного компульсий — бессмысленных ритуальных действий.

Диссоциативное расстройство
На бытовом — это раздвоение личности. Оно может выражаться:
в частичной или полной потере памяти об определенных периодах времени или событиях; неожиданных путешествиях в незнакомые места, причём человек не помнит, как он туда попал и зачем; в состоянии транса; в нарушении произвольной двигательной функции, как в нашем случае с Анной. Одна часть Ани должна была показать высшее мастерство пианиста, а другая противилась этому из страха неудачи. Вторая победила.

Астенический невроз
В клинической картине преобладает астенический синдром: слабость, утомляемость, раздражительность, изменчивость настроения, головная и мышечная боль, замедленность мышления, нарушение сна.

Соматоформные расстройства
Соматические заболевания не имеют под собой реальной физической основы.❗Больные с соматоформными расстройствами не предпринимают каких-либо действий для симуляции и действительно чувствуют неприятные симптомы.

Остались вопросы? — Не стесняйтесь, спрашивайте! 🤓

Прикосновения улучшают состояние больных

❓Прикосновения и поддерживающие объятия используются в психотерапии, медицине и при ежедневном общении. Недавно в журнале Nature Human Behaviour вышел мета-анализ и систематический обзор исследований, где пытались оценить влияние прикосновений на физическое и психическое состояние.

🔹В выборку исследования вошли 212 исследований, а общее количество испытуемых - 12 966.

🔹Выявлено, что прикосновения и в т.ч. объятия улучшают состояние людей страдающих от заболеваний в т.ч. психических. Эффект сильнее если обнимают больного, а не условно здорового. Прикосновения снижают боль, тревогу, симптомы депрессии и стресс. Длительность прикосновения не так важна, как частота. Помогают прикосновения от любого человека и в т.ч. медицинского персонала.

❗Также для прикосновений можно использовать роботов или животных, но это менее эффективно.

Обнимаете пациентов в тяжёлые для них моменты?

🥰Да
🗿Нет

Основные открытия Гиппократа в медицине

❓Гиппократ часто указывается как основатель медицины. Какие его основные открытия и заслуги:

1⃣ Первым стал учить, что причина заболеваний в природе, диете и характере человека, а не наказание богов.

2⃣ Ввёл принцип "Не навреди".

3⃣ Ввёл ошибочное, но оказавшее большое влияние учение о темпераментах - те самые холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики.

4⃣ Открыл стадийность течения заболеваний.

5⃣ Открыл, описал и стал применять аускультацию и пальпацию - методы обследования больных, применяемые до сих пор.

6⃣ Описал и ввёл в практику ряд требований к хирургическим операциям - где и как должен стоять хирург, освещение при операциях, применение повязок и т.д.

7⃣ Стал изучать диетологию и показал связь между употребляемой пищей и заболеваниями.

8⃣ Написал ряд работ о деятельности врачей в т.ч. Клятву Гиппократа.

Лайк если не знали, что Гиппократ сделал так много)

Кола вредна для детей? Определённо, да.

❓Недавно вышло научное исследование в котором пытались оценить влияние кофеиносодержащих газировок на маленьких детей. Результаты достаточно пугающие.

🥤В исследовании приняли участие 2092 ребёнка 9-10 лет.

🥤Было выявлено, что у детей часто употребляющих кофеиносодержащую газировку в т.ч. колу чаще проявляется импульсивность и снижены оценки рабочей памяти - что в своё время будет сказываться на учёбе.

🥤Дети употребляющие много колы чаще живут в бедных семьях с низким уровнем образования родителей. У таких детей чаще есть лишний вес, проблемы с воспитанием, недостаток сна, агрессия. Также если ребёнок пьёт много колы в детстве, то это повышает риск раннего начала употребления алкогольных напитков.

❗Исследование, естественно, имеет ряд ограничений, но в целом колу и аналогичные напитки стоит не рекомендовать к употреблению школьникам.

А вы пьёте колу?

🗿Да
🥰Нет
🫡Только квас

Главное диплом, остальное и потом выучу)

Через 30 минут на канале будет стрим по теме "Как не попасться на плохого психолога или психотерапевта?"

Вопросы и мнения пишите в комментарии к этому посту. Постараемся оперативно отвечать.

Также сделаем запись стрима и если она вам нужна, то напишите об этом в комментарии.

До встречи на стриме!