А сатурацию покажешь?

ᴋᴇᴩᴀᴛиниɜᴀция и ᴧᴀʍиниᴩᴏʙᴀниᴇ волос — две популярные косметические процедуры, которые направлены на придание им здорового вида. Однако стоит помнить, что здоровый вид и здоровое состояние — это не всегда одно и то же.

Обе процедуры имеют свои плюсы и минусы:

🩷 Они делают волосы более гладкими, мягкими и блестящими.

🩷 Пока кератин и ламинирующий состав не вымылись, волос становится менее ломким и секущимся.

🩷 Обе процедуры снижают пушистость волос и делают их более послушными при укладке. Ни дождь, ни мороз не заставят их виться или растрёпываться.

🩷 Результаты кератинизации и ламинирования могут сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от типа волос и особенностях ухода.

💔 Некоторые составы для кератинизации содержат формальдегид, вызывающий раздражение у склонных к аллергии людей.

💔 После нанесения кератинового состава на волосы, его закрепляют с помощью горячего утюжка. Такой перегрев в долгосрочной перспективе иссушает и портит волосы.

💔 Перед ламинированием волосы агрессивно обезжиривают и как бы взъерошивают хитиновые чешуйки, а затем заполняют и обволакивают их полимерным составом. Когда же наполнитель вымывается, волосы становятся более пористыми и оттого беззащитными.

💔 Для обеих процедур работает правило: меньше пушистость = меньше объём.

💔 Ни кератином, ни силиконом нельзя «запечатать» волосы раз и навсегда. А регулярный повтор процедуры приводит к п.2

Предложить тему

💃 Прекрасные дамы, к вам несколько вопросов

Благодарим за ответы! ❤️

Студенты-медики смогут проходить практику в зоне СВО

❓Недавно президент Владимир Владимирович Путин анонсировал, что студенты-медики смогут проходить практику в зоне СВО официально.

🏥Решение должно помочь студентам в официальном оформлении деятельности т.к. на текущий момент некоторые из них едут на зону СВО с волонтёрскими миссиями, но это никак не засчитывается в учёбу. При этом студенты значительно рискуют жизнью.

❤️Волонтёрской движение среди медиков активизировалось с начала СВО. В прифронтовых регионах в т.ч. в Ростовской, Белгородской областях, Крыму и на самой СВО медики оказывают волонтёрскую и добровольческую помощь и речь идёт скорее о сотнях специалистов. Медики-волонтёры помогают ассистируют старшим коллегам, обучают первой помощи и тактической медицине и просто помогают людям.

❗Однако пока не понятно, кто будет отвечать за безопасность студентов-волонтёров в зоне СВО.

Лайк в честь медиков-волонтёров в зоне СВО.

Предложить тему

Добавим специй!

❓Недавно в журнале Nutrients вышла научное исследование о связи употребления в еду специй и трав из средиземноморской диеты и диабета 2-го типа.

🔹Изначально в профильной литературе было отобрано 6 958 исследований, однако в мета-анализ вошли только 45 исследований. В анализируемых исследованиях общее количество испытуемых составило - 3 050 человек.

🔹На снижение уровня глюкозы натощак оказывает влияние имбирь, корица и чёрный тмин. Имбирь и чёрный тмин также влияют на гликированный гемоглобин. При этом только имбирь связан со снижением инсулина, гликированного гемоглобина и глюкозы натощак.

❗Актуальность исследования связана с тем, что диета - это модифицируемый фактор риска и может быть изменена с относительной легкостью, что крайне актуально на фоне роста сахарного диабета 2-го типа во всём мире.

Лайк если будете использовать результаты этого исследования в рекомендациях пациентам)

ɜᴀᴦᴀдᴋи ᴧиʍɸᴀᴛичᴇᴄᴋᴏй ᴄиᴄᴛᴇʍы

Есть понятия, которые возникают в инфополе как бы с пометкой *кэжуал. И кажется, что если не мы, то уж учёные всё про них знают. Как бы не так! Вот, например, лимфатическая система.

🤨 Первая и главная загадка — как регулируется объем и скорость лимфатического потока. Система незамкнутая, своего лимфатического «сердца» в ней нет. Что же толкает лимфу? Пишут о связи с мышечными сокращениями и изменением кровяного давления, но оставляют многоточие для дальнейших исследований.

🧐 Учёные понимают, что «грязная» лимфа попадает в лимфатические узлы и выходит оттуда очищенная от микроорганизмов и токсинов. Но как это происходит, науке пока неизвестно.

🤨 Самый жуткий секрет лимфы в том, что она часто служит маршрутом распространения раковых клеток в организме. Вопрос, как именно опухолевые клетки могут покидать первичную опухоль и входить в лимфатические сосуды, а затем распространяться по всему организму через лимфу. Также непонятно, что способствует или препятствует этому процессу метастазирования через лимфатическую систему.

🤔 Не менее сложной для понимания остаётся физиология ракового заболевания самой лимфы — лимфомы. Также неясны процессы, приводящие к лимфедеме — хроническому состоянию, проявляющемуся в отеках и накоплении лимфы в тканях.

Ставьте лайки, если, как и мы, не перестаёте удивляться тайнам организма 👍

Когда появились первые станции скорой медицинской помощи?

❓Скорая медицинская помощь - это помощь, оказываемая населению при заболеваниях, травмах и отравлениях, которые требуют срочного медицинского вмешательства.

❤️Подобные учреждения появились ещё в средневековье и спонсировались через благотворительность. Уже тогда стало ясно, что в ряде случаев пациента необходимо везти ко врачу, а не ждать его прихода.

💊В 1417 году полноценные станции скорой помощи появились в Нидерландах и вместо машин скорой помощи использовали лодки и систему каналов. Однако основная помощь оказывалась преимущественно утопающим в этих же каналах.

🏥Станции скорой помощи в современном понимании впервые появились в Вене где-то после 1881 года.

❗В Российской империи первая станция скорой помощи была организована в 1897 году и вместо машин использовались кареты с запряженными лошадьми. В Москве в 1898 году уже было целых две кареты скорой помощи.

Лайк если не вызываете скорую по мелочам)

Предложить тему

Средиземноморская диета против диабета 2-го типа!

❓В последние годы практически во всём мире растёт количество людей с диабетом 2-го типа. Среди причин заболевания есть те, на которые мы не можем повлиять, например, генетические. Однако есть и те, которые подвластны изменению вследствие нашего поведения в т.ч. пищевого.

🥙В недавнем исследовании показана связь ряда показателей диабетиков и употребления в пищу специй и трав, входящих в состав т.е. средиземноморской диеты.

🥗На примере анализа 45 исследований и данных по 3 050 испытуемых выявлено, что на снижение уровня глюкозы натощак оказывает влияние имбирь, корица и чёрный тмин. Имбирь и чёрный тмин также влияют на гликированный гемоглобин. При этом только имбирь связан со снижением инсулина, гликированного гемоглобина и глюкозы натощак.

❗Естественно речь не идёт о лечении специями, но по всей видимости указанные специи помогают легче справляться с диабетом.

Лайк если уже бежите в ресторан с средиземноморской кухней.

Предложить тему

Месть это блюдо, которое лучше подавать холодным.

ɜʙёɜдᴏчᴋи и ʙᴇᴩᴛᴏᴧёᴛиᴋи

Встали с постели и тут же «полетели»? Поднялись с корточек и в голове «звёздочки и вертолетики»? Или ещё в ушах звенит?

Обычное головокружение, а поди разберись отчего «всё помчалось кувырком».

Начнём с того, что головокружение бывает истинным (или системным), то есть вызванным сбоем в работе вестибулярного аппарата, и несистемным, то есть следствием болезней других органов.

💫 Примеры системного головокружения включают ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение), вестибулярный неврит и болезнь Меньера. Эти состояния могут вызывать сильное вращательное ощущение, иллюзию движения или вращения окружающего мира вокруг человека.

💫 Несистемное головокружение может быть вызвано сердечными проблемами, остеохондрозом шейного отдела позвоночника, низким уровнем гемоглобина или сахара в крови, стрессом или панической атакой. Ощущения в этих случаях чаще описываются как неустойчивость, нежели ощущение вращения и напоминают предобморочное состояние.

✅ Зачастую системные головокружения лечатся немедикаментозно. Например, упомянутое ДППГ происходит, когда в одном из органов вестибюлярного аппарата, отолитовой мембране, «отклеиваются» кристаллы и попадают в полукружные каналы внутреннего уха. Чтобы их поставить на место, врач выполняет определенные манёвры с корпусом и головой пациента. Или назначает специальные упражнения.

Уᴨᴩᴀжнᴇниᴇ ᴏᴛ ᴦᴏᴧᴏʙᴏᴋᴩужᴇния

Упражнение Брандта-Дароффа помогает адаптировать вестибулярный аппарат к изменениям позы и движений. Его регулярно назначают при истинном головокружении. А для профилактики можно выполнять и без «рецепта»)

1️⃣ Сесть на диван или кушетку и повернуть голову на 45° влево.

2️⃣ Лечь на правый бок, не меняя поворота головы, и оставаться в этом положении, пока не прекратится головокружение.

3️⃣ Вернуться в исходное положение сидя и сохранять его последующие 30 секунд.

4️⃣ Повернуть голову на 45° вправо и повторить описанный маневр, только в другую сторону.

Следует повторять упражнения 3 раза в день (утром, днем и вечером) по пять циклов за каждый подход.

Здоровое питание для разного возраста

❓ Недавно у нас появился бот, в котором вы задаёте вопросы. Пришло время отвечать на них.

🥗 Один из первых вопросов был посвящен здоровому питанию для разных возрастов. Сегодня поговорим об изменениях в питании при переходе от среднего возраста к старшему.

🥙 Старший возраст традиционно исчисляется от 60 лет. Люди выходят на пенсию, у них снижается активность, замедляется обмен веществ, могут активизироваться хронические заболевания. При этом требующаяся калорийность питания снижается - примерно на 7% каждые 10 лет взросления после 40 лет жизни. После 60 лет среднесуточная калорийность составляет от 1800 ккал у женщин до 2200 ккал у мужчин. При этом растёт потребность в минеральных веществах и витаминах.

🥩 Важной особенностью старшего возраста становится увеличение процента жира. Соответственно, чтобы не терять мышечную массу нужно употреблять белок - нежирная рыба, молоко, белок яиц.

🥣 Растёт потребность в кальции - обезжиренный творог, нежирный солёный сыр и молоко.

🍟 Жиры минимизируйте т.к. это поможет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

🥨 В плане сладостей - можно, но не более 10% дневного рациона.

🧂 Соль - откажитесь или предельно минимизируйте, иначе будут проблемы с артериальным давлением.

❗ В любом случае проконсультируйтесь с лечащим врачом и если хотите ещё подобных постов, то напишите к нам в бот - @Kod_Zdorovia_bot или в комментарии к посту.

Также не забывайте, что лайки людей старшего возраста нам также крайне приятны)

ᴄᴧᴏʙᴏ ᴇᴄᴛь, ᴀ ʍᴀᴄᴛᴏᴨᴀᴛии нᴇᴛ

Если вы не медик, то наверняка не знаете, что мастопатию «отменили». Слишком уж много патологий пытались объять этим термином.

Теперь принято говорить: «доброкачественная дисплазия молочной железы».  В неё входят фиброаденомы, фиброкистозные болезни, просто циклические нарушения или какие-то специфические очаговые процессы.

❗Все они связаны с гормональными изменениями, которые влияют на ткань молочной железы.

Одним из ключевых факторов риска развития доброкачественных заболеваний молочной железы являются первые роды после 30 лет.

Беременность — это мощная гормональная встряска для организма и чем позже она происходит, тем сложнее после неё восстанавливаться.

Вероятность того, что фиброаденома преобразуется в злокачественную опухоль очень мала. Однако важно знать, что она может маскировать рак. Это особенно актуально для женщин старше 40 лет.

Кисту молочной железы или фиброаденому женщина может заметить самостоятельно с помощью пальпации. Если нащупали в груди что-то, чего раньше не было, или появились выделения, не связанные с беременностью или лактацией, нужно срочно к врачу.👩‍⚕️