нᴇдᴇᴛᴄᴋий ᴄиндᴩᴏʍ
«Как уже пятнадцатое?! Эх, опять забыл подключить автоплатёж».
«Да. Да, дорогая. Конечно. А о чём ты сейчас говорила?»
«Двенадцать вкладок! И как я всё это должен собрать в один документ?»
Знаете, таких людей? Они впадают в транс при виде горы чистого белья, которое нужно рассортировать. У них регулярные проблемы с бюджетом из-за ступора при планировании дел и расходов. Потерянные ключи, не выключенный утюг, забытые таблетки — их постоянные спутники. И это не склероз. Это может быть СДВГ.
Про синдром дефицита внимания с гиперактивностью принято говорить в отношении детей, но, как вы понимаете, не каждый ребёнок его «перерастает».
У взрослых обычно уходит гиперактивность и остаются только проблемы с концентрацией.
СДВГ — это минимальная дисфункция полушарий головного мозга. Диагностика включает оценку симптомов с помощью интервью.
Также необходимо исключить другие соматические или неврологические причины.
Лечение дефицита внимания всегда мультимодальное, сочетающее психотерапию, медикаментозное лечение и изменения образа жизни.
Уменьшить импульсивность и развивать навык удерживать внимание помогут:
💚 регулярные физические упражнения;
💜 йога и медитация;
💚 сбалансированное питание;
💜 соблюдение гигиены сна.
Как говорится: не переключайтесь! Завтра расскажем о нескольких простых техниках концентрации 🧘♀️🧘♂️
«Как уже пятнадцатое?! Эх, опять забыл подключить автоплатёж».
«Да. Да, дорогая. Конечно. А о чём ты сейчас говорила?»
«Двенадцать вкладок! И как я всё это должен собрать в один документ?»
Знаете, таких людей? Они впадают в транс при виде горы чистого белья, которое нужно рассортировать. У них регулярные проблемы с бюджетом из-за ступора при планировании дел и расходов. Потерянные ключи, не выключенный утюг, забытые таблетки — их постоянные спутники. И это не склероз. Это может быть СДВГ.
Про синдром дефицита внимания с гиперактивностью принято говорить в отношении детей, но, как вы понимаете, не каждый ребёнок его «перерастает».
У взрослых обычно уходит гиперактивность и остаются только проблемы с концентрацией.
СДВГ — это минимальная дисфункция полушарий головного мозга. Диагностика включает оценку симптомов с помощью интервью.
Также необходимо исключить другие соматические или неврологические причины.
Лечение дефицита внимания всегда мультимодальное, сочетающее психотерапию, медикаментозное лечение и изменения образа жизни.
Уменьшить импульсивность и развивать навык удерживать внимание помогут:
💚 регулярные физические упражнения;
💜 йога и медитация;
💚 сбалансированное питание;
💜 соблюдение гигиены сна.
Как говорится: не переключайтесь! Завтра расскажем о нескольких простых техниках концентрации 🧘♀️🧘♂️
👍16❤3🔥2
йᴏᴦᴀ-ᴨᴩᴀᴋᴛиᴋи дᴧя уᴋᴩᴇᴨᴧᴇния ʙниʍᴀния
Если вам уже стало дурно от картинки, как пятка, огибая шею, выглядывает из-за уха — спешим успокоить: мы обойдёмся «медитацией». Вот четыре упражнения на фокусировку внимания:
🧘♀️ Концентрация на окружающих звуках. Прислушайтесь к разным звукам вокруг вас - шелест листьев, пение птиц, шум ветра. Если вы в помещении — тикание часов, гул компьютера или машин за окном.
🧘♂️ Сосредоточение на объекте. Визуализируйте выбранный объект перед собой или в уме. Разглядывайте его детали, цвета, форму.
🧘♀️ Концентрация на дыхании. Представьте, что ваше дыхание - это волны на океане. Заметьте их вход и выход.
🧘♂️ Телесная концентрация. Пронаблюдайте своё тело. Начните с головы и медленно двигайтесь вниз по телу, подробно ощущая каждую часть.
Для каждой практики подойдёт любое удобное место. Если есть возможность — прилягте. Убедите окружающих не беспокоить вас некоторое время. От упражнения часто отвлекают разные мысли. Скажите им «спасибо, в другой раз» и вернитесь к ощущениям внутри.
Входите в практику постепенно, начиная с 5 минут и со временем увеличивая до 20 минут и более и уже через месяц вы заметите, как мир вокруг стал более простым и упорядоченным.
Успехов!❤️
Если вам уже стало дурно от картинки, как пятка, огибая шею, выглядывает из-за уха — спешим успокоить: мы обойдёмся «медитацией». Вот четыре упражнения на фокусировку внимания:
🧘♀️ Концентрация на окружающих звуках. Прислушайтесь к разным звукам вокруг вас - шелест листьев, пение птиц, шум ветра. Если вы в помещении — тикание часов, гул компьютера или машин за окном.
🧘♂️ Сосредоточение на объекте. Визуализируйте выбранный объект перед собой или в уме. Разглядывайте его детали, цвета, форму.
🧘♀️ Концентрация на дыхании. Представьте, что ваше дыхание - это волны на океане. Заметьте их вход и выход.
🧘♂️ Телесная концентрация. Пронаблюдайте своё тело. Начните с головы и медленно двигайтесь вниз по телу, подробно ощущая каждую часть.
Для каждой практики подойдёт любое удобное место. Если есть возможность — прилягте. Убедите окружающих не беспокоить вас некоторое время. От упражнения часто отвлекают разные мысли. Скажите им «спасибо, в другой раз» и вернитесь к ощущениям внутри.
Входите в практику постепенно, начиная с 5 минут и со временем увеличивая до 20 минут и более и уже через месяц вы заметите, как мир вокруг стал более простым и упорядоченным.
Успехов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤6☃2🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый доклад о правах граждан с психическими расстройствами
❓Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова подготовила доклад для Госдумы о правах граждан с психическими расстройствами. В докладе раскрываются основные проблемы, с которыми пациенты сталкиваются в психиатрических стационарах и психоневрологических интернатах.
🤨За последние три года в аппарат уполномоченного по правам человека поступило чуть менее тысячи жалоб граждан по вопросам психиатрической медпомощи. Наибольшее количество обращений было в 2021 году, а в 2022 количество значительно снизилось.
🫠Выявлены случаи нарушений при недобровольной госпитализации, а также при продлении срока лечения. В учреждениях могут не соблюдаться нормы бытового обеспечения пациентов в т.ч. жилой площади на одного человека.
❗Помните, что психиатрические стационары это один из самых сложных секторов медицины в т.ч. из-за высокого риска выгорания специалистов.
Лайк в поддержку психиатрам и медсестрам в психиатрии.
❓Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова подготовила доклад для Госдумы о правах граждан с психическими расстройствами. В докладе раскрываются основные проблемы, с которыми пациенты сталкиваются в психиатрических стационарах и психоневрологических интернатах.
🤨За последние три года в аппарат уполномоченного по правам человека поступило чуть менее тысячи жалоб граждан по вопросам психиатрической медпомощи. Наибольшее количество обращений было в 2021 году, а в 2022 количество значительно снизилось.
🫠Выявлены случаи нарушений при недобровольной госпитализации, а также при продлении срока лечения. В учреждениях могут не соблюдаться нормы бытового обеспечения пациентов в т.ч. жилой площади на одного человека.
❗Помните, что психиатрические стационары это один из самых сложных секторов медицины в т.ч. из-за высокого риска выгорания специалистов.
Лайк в поддержку психиатрам и медсестрам в психиатрии.
🔥9❤4👍3
ᴦᴩыжᴀ: ᴏᴛ ᴨᴩᴏᴛᴩуɜии дᴏ ущᴇʍᴧᴇния
Грыжа обычно возникает из-за повреждения или износа дисков между позвонками. Причинами могут быть: автомобильные аварии или падения с высоты, спортивные травмы, подъём тяжестей, или просто естественное старение.
Перед тем, как грыжа заставит вас кричать «Ой-ёй-ёй! Моя бедная спина!», она уже пройдёт путьот гусеницы до бабочки от протрузии до ущемления:
1️⃣ Повреждение позвоночного диска
Диск теряет эластичность и становиться менее упругим.
2️⃣ Выпячивание диска
Когда внутренняя часть диска выступает за пределы своего обычного местоположения, это называется протрузией. Это может не вызывать симптомов или боли, так как диск не всегда задевает нервы.
3️⃣ Грыжа
Если внутренняя часть диска полностью выдавливается за пределы внешнего в соответствующих областях тела.
4️⃣ Ущемление
Ущемление происходит, когда выпавшая часть диска сжимает нервные окончания или спинной мозг. Это может вызывать острую боль в области пораженного участка позвоночника, онемение, слабость и покалывание в руках или ногах, боль при движении или кашле, и иногда даже нарушение функций мочевого пузыря.
Грыжу можно спутать с мышечными спазмами спины или ягодиц, болями вследствие остеохондроза, сколиоза и других состояний. Болит? — Не мешкайте, обратитесь к врачу.
Дайте знак ✍️, если было полезно
или 🥱, если для вас это «детский сад»
Грыжа обычно возникает из-за повреждения или износа дисков между позвонками. Причинами могут быть: автомобильные аварии или падения с высоты, спортивные травмы, подъём тяжестей, или просто естественное старение.
Перед тем, как грыжа заставит вас кричать «Ой-ёй-ёй! Моя бедная спина!», она уже пройдёт путь
1️⃣ Повреждение позвоночного диска
Диск теряет эластичность и становиться менее упругим.
2️⃣ Выпячивание диска
Когда внутренняя часть диска выступает за пределы своего обычного местоположения, это называется протрузией. Это может не вызывать симптомов или боли, так как диск не всегда задевает нервы.
3️⃣ Грыжа
Если внутренняя часть диска полностью выдавливается за пределы внешнего в соответствующих областях тела.
4️⃣ Ущемление
Ущемление происходит, когда выпавшая часть диска сжимает нервные окончания или спинной мозг. Это может вызывать острую боль в области пораженного участка позвоночника, онемение, слабость и покалывание в руках или ногах, боль при движении или кашле, и иногда даже нарушение функций мочевого пузыря.
Грыжу можно спутать с мышечными спазмами спины или ягодиц, болями вследствие остеохондроза, сколиоза и других состояний. Болит? — Не мешкайте, обратитесь к врачу.
Дайте знак ✍️, если было полезно
или 🥱, если для вас это «детский сад»
👍10✍9❤1🥱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
История появления катетеров
❓Катетер - это медицинская полая трубка, которая соединяет естественные каналы тела (например, вены) с внешней средой с целью введения в них лекарств, промывания или введения хирургических инструментов.
Когда появились первые катетеры?
💉Первые упоминания катетеров есть в Древнем Китае - использовали полые стебли лука. Чуть позже деревянные катетеры или катетеры из драгоценных металлов появились у римлян, индусов и греков.
💊Популяризатором современного гибкого катетера является Бенджамин Франклин - американский политик и изобретатель, портрет которого вы можете наблюдать на стодолларовой купюре. Именно он в 1752 году представил катетер, сделанный из металла с сегментами соединенными шарнирами с проволокой, что обеспечивало жесткость во время введения.
❗В своих работах Франклин утверждал, что такой катетер придумал не он, а изобретение было известно ещё ранее.
Тем не менее, лайк в благодарность Бенджамину)
❓Катетер - это медицинская полая трубка, которая соединяет естественные каналы тела (например, вены) с внешней средой с целью введения в них лекарств, промывания или введения хирургических инструментов.
Когда появились первые катетеры?
💉Первые упоминания катетеров есть в Древнем Китае - использовали полые стебли лука. Чуть позже деревянные катетеры или катетеры из драгоценных металлов появились у римлян, индусов и греков.
💊Популяризатором современного гибкого катетера является Бенджамин Франклин - американский политик и изобретатель, портрет которого вы можете наблюдать на стодолларовой купюре. Именно он в 1752 году представил катетер, сделанный из металла с сегментами соединенными шарнирами с проволокой, что обеспечивало жесткость во время введения.
❗В своих работах Франклин утверждал, что такой катетер придумал не он, а изобретение было известно ещё ранее.
Тем не менее, лайк в благодарность Бенджамину)
❤7😁4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лишний вес повышает риск появления онкологии, но есть одно "но"
❓Вышло исследование от коллектива шведских учёных, посвященное связи лишнего веса у молодых мужчин и риска развития рака.
😳Плохая новость - высокий индекс масы тела у молодых мужчин повышает риск развития 18 видов рака.
🥹Хорошая новость - высокий индекс массы тела у молодых мужчин связан с более низким риском развития рака простаты.
💊Исследование было проведено на выборке из полутора миллиона человек во средним возрастом в 18 лет. В среднем за испытуемыми наблюдали более 30 лет. Мужчины с лишним весом характеризовались более низкими когнитивными способностями и гипертонией. Курение было одинаково распространено среди испытуемых, вне зависимости от их веса.
❗Результаты исследования указывают на необходимость просветительской работы с несовершеннолетними, направленной на снижение веса.
Лайк если помните, что за весом нужно следить в любом возрасте!
👍 помню
🗿 порой забываю
❓Вышло исследование от коллектива шведских учёных, посвященное связи лишнего веса у молодых мужчин и риска развития рака.
😳Плохая новость - высокий индекс масы тела у молодых мужчин повышает риск развития 18 видов рака.
🥹Хорошая новость - высокий индекс массы тела у молодых мужчин связан с более низким риском развития рака простаты.
💊Исследование было проведено на выборке из полутора миллиона человек во средним возрастом в 18 лет. В среднем за испытуемыми наблюдали более 30 лет. Мужчины с лишним весом характеризовались более низкими когнитивными способностями и гипертонией. Курение было одинаково распространено среди испытуемых, вне зависимости от их веса.
❗Результаты исследования указывают на необходимость просветительской работы с несовершеннолетними, направленной на снижение веса.
Лайк если помните, что за весом нужно следить в любом возрасте!
👍 помню
🗿 порой забываю
👍7🗿3❤2🙈2
ᴄʙᴏбᴏдный ᴩᴀдиᴋᴀᴧ ищᴇᴛ ᴨᴀᴩу
Многие уже наслышаны о том, что свободные радикалы — это зло, с которым нужно непременно бороться. Но как выглядят и что делают эти коварные сущности?🤨 Давайте разберёмся.
⚛️ Свободные радикалы - эторомантическая натура нестабильные молекулы кислорода, которые имеют непарный электрон. В поисках своей половинки электрона для завершения своей структуры, они вступают в окислительные реакции с другими молекулами.
Их возлюбленные антиоксиданты могут отдавать свои электроны свободным радикалам, но при этом не терять полезные свойства и самостоятельно восстанавливать свою структуру после передачи электрона.
Свободные радикалы являются частью обычных биологических процессов организма и играют важную роль в иммунной системе, помогая организму бороться с инфекциями.
⚛️ А в чём же нашумевший вред?
Как обычно, в нарушении баланса. Избыточное количество свободных радикалов может вызвать окислительный стресс. Они атакуют молекулы ДНК, белки и другие важные молекулы в клетках.
Как следствие — ухудшение здоровья, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременное старение.
🍎 Поддерживать равновесие помогает употребление продуктов, богатых антиоксидантами: овощей, фруктов, зелени и орехов.
А вы знали, что от свободных радикалов есть польза?🤔
Многие уже наслышаны о том, что свободные радикалы — это зло, с которым нужно непременно бороться. Но как выглядят и что делают эти коварные сущности?🤨 Давайте разберёмся.
⚛️ Свободные радикалы - это
Свободные радикалы являются частью обычных биологических процессов организма и играют важную роль в иммунной системе, помогая организму бороться с инфекциями.
⚛️ А в чём же нашумевший вред?
Как обычно, в нарушении баланса. Избыточное количество свободных радикалов может вызвать окислительный стресс. Они атакуют молекулы ДНК, белки и другие важные молекулы в клетках.
Как следствие — ухудшение здоровья, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременное старение.
🍎 Поддерживать равновесие помогает употребление продуктов, богатых антиоксидантами: овощей, фруктов, зелени и орехов.
А вы знали, что от свободных радикалов есть польза?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔7❤6👍1
ᴋᴏᴩᴏᴧёᴋ ɸᴩуᴋᴛᴏʙᴏй ᴧᴀʙᴋи
Яркий, а точнее ярко-оранжевый пример антиоксидантного продукта — янтарная красавица хурма!
Чем она полезна, а чем опасна — рассказываем в этом посте.
Вяжущий вкус недоспелой хурмы и 80% её пользы зависят от дубильных веществ — танинов.
Исследования отмечают:
✅ Антиоксидантные свойства танинов.
✅ Улучшение пищеварения.
✅ Противовоспалительное действие.
✅ Поддержку здоровья сердечно-сосудистой системы.
✅ Помощь печени
Танины ускоряют выведение из организма холестерина и желчных кислот.
✅ Антимикробные свойства.
Однако те же танины при наличии проблем с ЖКТ могут усилить изжогу, газообразование или диарею.
Не стоит злоупотреблять хурмой также при
сахарном диабете: высокий уровень естественных сахаров может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови;
нарушении обмена веществ, особенно связанных с фруктозой, из-за большого содержания её в хурме.
Совсем отказаться от королька, шоколадницы и бычьего сердца придётся людям с аллергией на фрукты семейства эбеновых.
А вы любите хурму?😋
Яркий, а точнее ярко-оранжевый пример антиоксидантного продукта — янтарная красавица хурма!
Чем она полезна, а чем опасна — рассказываем в этом посте.
Вяжущий вкус недоспелой хурмы и 80% её пользы зависят от дубильных веществ — танинов.
Исследования отмечают:
✅ Антиоксидантные свойства танинов.
✅ Улучшение пищеварения.
✅ Противовоспалительное действие.
✅ Поддержку здоровья сердечно-сосудистой системы.
✅ Помощь печени
Танины ускоряют выведение из организма холестерина и желчных кислот.
✅ Антимикробные свойства.
Однако те же танины при наличии проблем с ЖКТ могут усилить изжогу, газообразование или диарею.
Не стоит злоупотреблять хурмой также при
сахарном диабете: высокий уровень естественных сахаров может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови;
нарушении обмена веществ, особенно связанных с фруктозой, из-за большого содержания её в хурме.
Совсем отказаться от королька, шоколадницы и бычьего сердца придётся людям с аллергией на фрукты семейства эбеновых.
А вы любите хурму?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍10🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Диспансеризация для работающих россиян
❓На прошлой неделе анонсирована новая система диспансеризации для работающих россиян, которая будет вводиться с 2024 года.
💉При этом диспансеризацию работников можно будет проводить на территории работодателя, если у предприятия есть своё медицинское подразделение или заключать договор со сторонней медицинской организацией.
💊Отдельным пунктом проверки здоровья будет идти оценка репродуктивного здоровья как мужчин, так и женщин. Делается это в т.ч. потому, что следующий год объявлен президентом годом семьи.
❗С нашей точки зрения популярность диспансеризации мог бы поднять дополнительный выходной день (или даже два дня). Потому как в реальности ради диспансеризации людей снимают с рабочих мест, заставляют просыпаться раньше, чем обычно и это никак не компенсируется.
А вы за диспансеризацию от работодателя?
👍 Да
👎 Нет
🫡 Я работодатель, хочу узнать результаты
❓На прошлой неделе анонсирована новая система диспансеризации для работающих россиян, которая будет вводиться с 2024 года.
💉При этом диспансеризацию работников можно будет проводить на территории работодателя, если у предприятия есть своё медицинское подразделение или заключать договор со сторонней медицинской организацией.
💊Отдельным пунктом проверки здоровья будет идти оценка репродуктивного здоровья как мужчин, так и женщин. Делается это в т.ч. потому, что следующий год объявлен президентом годом семьи.
❗С нашей точки зрения популярность диспансеризации мог бы поднять дополнительный выходной день (или даже два дня). Потому как в реальности ради диспансеризации людей снимают с рабочих мест, заставляют просыпаться раньше, чем обычно и это никак не компенсируется.
А вы за диспансеризацию от работодателя?
👍 Да
👎 Нет
🫡 Я работодатель, хочу узнать результаты
👍12❤2🫡2
Чᴛᴏ хужᴇ: ʍиᴏʍᴀ иᴧи ɸибᴩᴏʍᴀ?
— Ты чего такая грустная?
— Да вот, миому у меня нашли...
— Было бы из-за чего переживать! Вот если б фиброму, то да — опасно.
— 🥺
Если вы тоже не знаете разницу между фибромой и миомой — это нормально. Спойлерпотому что её практически нет. А вот распространять недостоверные «страсти-мордасти» нехорошо.
Миома матки – это доброкачественная опухоль, которая образуется из гладкомышечных клеток миометрия. Она развивается из одной аномальной клетки, которая в результате мутации начинает бесконтрольно увеличиваться.
Если в ткани опухоли абсолютное большинство клеток относятся к мышечным – это лейомиома. Если больше фиброзных соединительнотканных элементов, говорят о фиброме. На практике их объединяют в одно понятие «миома».
Ни в клинических проявлениях, ни в методах лечения миома, фиброма, а также фибромиома и лейомиома не отличаются друг от друга. Единственный, кто может увидеть различие между ними — это лаборант во время гистологического анализа.
Так что доверяйте постановку диагноза врачу, а не соседке, и ставьте 👍, кто немного повысил сегодня эрудицию.
— Ты чего такая грустная?
— Да вот, миому у меня нашли...
— Было бы из-за чего переживать! Вот если б фиброму, то да — опасно.
— 🥺
Если вы тоже не знаете разницу между фибромой и миомой — это нормально. Спойлер
Миома матки – это доброкачественная опухоль, которая образуется из гладкомышечных клеток миометрия. Она развивается из одной аномальной клетки, которая в результате мутации начинает бесконтрольно увеличиваться.
Если в ткани опухоли абсолютное большинство клеток относятся к мышечным – это лейомиома. Если больше фиброзных соединительнотканных элементов, говорят о фиброме. На практике их объединяют в одно понятие «миома».
Ни в клинических проявлениях, ни в методах лечения миома, фиброма, а также фибромиома и лейомиома не отличаются друг от друга. Единственный, кто может увидеть различие между ними — это лаборант во время гистологического анализа.
Так что доверяйте постановку диагноза врачу, а не соседке, и ставьте 👍, кто немного повысил сегодня эрудицию.
👍25🙏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие ещё тревожные расстройства существуют?
❓Недавно мы рассказывали о том, какие есть тревожные расстройства, но не успели упомянуть ещё два - ОКР и ПТСР.
1⃣ ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство - проявляется в непроизвольно возникающих навязчивых мыслях (обсессиях) и систематически-повторяющихся действиях (компульсиях). Человек может иррационально опасаться микробов, постоянно думать об этом и вследствие часто мыть руки. Лечится преимущественно медикаментозно и с помощью психотерапии. Первично стоит обращаться к психиатру.
2⃣ ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство - негативное состояние, которое возникает вследствие крайне интенсивного события, например, войны, теракта, насилия. ПТСР характеризуется наличием т.н. флешбеков, когда человек как будто возвращается в травмирующую ситуацию. Лечится опять-таки медикаментозно и психотерапией, обращаться стоит к психиатру.
Думать о лайках - не обсессия)
❓Недавно мы рассказывали о том, какие есть тревожные расстройства, но не успели упомянуть ещё два - ОКР и ПТСР.
1⃣ ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство - проявляется в непроизвольно возникающих навязчивых мыслях (обсессиях) и систематически-повторяющихся действиях (компульсиях). Человек может иррационально опасаться микробов, постоянно думать об этом и вследствие часто мыть руки. Лечится преимущественно медикаментозно и с помощью психотерапии. Первично стоит обращаться к психиатру.
2⃣ ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство - негативное состояние, которое возникает вследствие крайне интенсивного события, например, войны, теракта, насилия. ПТСР характеризуется наличием т.н. флешбеков, когда человек как будто возвращается в травмирующую ситуацию. Лечится опять-таки медикаментозно и психотерапией, обращаться стоит к психиатру.
Думать о лайках - не обсессия)
👍5🔥5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Американцы делают организмы-компьютеры из человеческой ткани для лечения нервной системы
❓Мы знаем, что современная наука порой пугает. Приготовьтесь, потому что американские исследователи недавно выпустили статью о том, как делать организмы размером менее миллиметра – т.н. антроботы, которые можно программировать на компьютере и обучать их лечить ткани в т.ч. нейроны нервной системы.
😵💫Жуть в том, что эти организмы делают из человеческой трахеи. Однако это помогает не отторгать антроботов иммунной системой пациента.
😳Антроботы уже умеют лечить нервную ткань (правда пока только в лабораторных условиях в пробирках), а в будущем могут пригодиться для лечения онкологии и других сложных заболеваний. В организме антроботы взаимодействуют друг с другом и могут создавать новые слои ткани.
❗Ранее подобные организмы делали из клеток лягушек вида Xenopus laevis и называли соответственно ксеноботами.
Такая наука пугает вас?
👍 Да
👎 Нет
❓Мы знаем, что современная наука порой пугает. Приготовьтесь, потому что американские исследователи недавно выпустили статью о том, как делать организмы размером менее миллиметра – т.н. антроботы, которые можно программировать на компьютере и обучать их лечить ткани в т.ч. нейроны нервной системы.
😵💫Жуть в том, что эти организмы делают из человеческой трахеи. Однако это помогает не отторгать антроботов иммунной системой пациента.
😳Антроботы уже умеют лечить нервную ткань (правда пока только в лабораторных условиях в пробирках), а в будущем могут пригодиться для лечения онкологии и других сложных заболеваний. В организме антроботы взаимодействуют друг с другом и могут создавать новые слои ткани.
❗Ранее подобные организмы делали из клеток лягушек вида Xenopus laevis и называли соответственно ксеноботами.
Такая наука пугает вас?
👍 Да
👎 Нет
👍9😱5❤1🔥1
нᴇ ᴧᴇчᴇниᴇ, нᴏ ᴏбᴧᴇᴦчᴇниᴇ
Бабушка, сколько ты отдала за эту массажную кровать? Вот ведь паразиты, развели старушку!
О, у вас массажное кресло! Круто. Дайте-ка опробую.
Замечали такое полярное отношение? А устройства-то по сути похожие. Шарики-валики, подогрев. Если не цепляться за слова «медицинская», «лечебная» и «всемогущая», то кровати-массажёры вполне имеют право на существование.
Массирующие устройства применяют для профилактики и облегчения болезненных состояний при ✓сколиозе, ✓остеохондрозе, ✓протрузии позвоночных дисков, а также для ✓повышения тонуса мышц и ✓улучшения кровообращения.
Ограничения по использованию массажных кресел и кроватей совпадают с ограничениями для ручного массажа и тепловых процедур, таких как посещение сауны.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
✅ онкология;
✅ инфекционное заболевание, сопровождающееся лихорадкой;
✅ эпилепсия, поскольку может быть спровоцирован приступ или эпилептическая аура;
✅ хронические болезни в стадии декомпенсации, острые кризы;
✅ кардиостимуляторы и другие имплантанты;
✅ открытые раны спины, гнойные заболевания;
✅ детский возраст до 14 лет.
В случае, если разрешен массаж, но тепловые процедуры запрещены, как, например, при гипотонии и заболеваниях щитовидной железы, можно использовать массажёры на минимальных температурах, не превышающих 30-40°С.
🎄 Если внесли массажёр в свой новогодний виш-лист 😉
Бабушка, сколько ты отдала за эту массажную кровать? Вот ведь паразиты, развели старушку!
О, у вас массажное кресло! Круто. Дайте-ка опробую.
Замечали такое полярное отношение? А устройства-то по сути похожие. Шарики-валики, подогрев. Если не цепляться за слова «медицинская», «лечебная» и «всемогущая», то кровати-массажёры вполне имеют право на существование.
Массирующие устройства применяют для профилактики и облегчения болезненных состояний при ✓сколиозе, ✓остеохондрозе, ✓протрузии позвоночных дисков, а также для ✓повышения тонуса мышц и ✓улучшения кровообращения.
Ограничения по использованию массажных кресел и кроватей совпадают с ограничениями для ручного массажа и тепловых процедур, таких как посещение сауны.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
✅ онкология;
✅ инфекционное заболевание, сопровождающееся лихорадкой;
✅ эпилепсия, поскольку может быть спровоцирован приступ или эпилептическая аура;
✅ хронические болезни в стадии декомпенсации, острые кризы;
✅ кардиостимуляторы и другие имплантанты;
✅ открытые раны спины, гнойные заболевания;
✅ детский возраст до 14 лет.
В случае, если разрешен массаж, но тепловые процедуры запрещены, как, например, при гипотонии и заболеваниях щитовидной железы, можно использовать массажёры на минимальных температурах, не превышающих 30-40°С.
🎄 Если внесли массажёр в свой новогодний виш-лист 😉
👍14❤2
чᴇᴋ-ᴧиᴄᴛ «ʙыбᴏᴩ ʍᴀᴄᴄᴀжнᴏᴦᴏ ᴋᴩᴇᴄᴧᴀ»
1️⃣ Массажная программа.
В одной ценовой категории можно встретить массажёры с разными аналогами ручного массажа:
✅ Разминающий массаж или массаж Шиацу – круговые движения роликов направляются от центра позвоночника наружу и последовательно разминают спину.
✅Перкуссионный или постукивающий – ударный массаж улучшает кровообращение и стимулирует дыхательную функцию.
✅ Раскатывающий массаж – ролики прокатываются вверх и вниз по обе стороны позвоночника.
✅ Программа растяжки – синхронное передвижение спинки кресла и подставки для ног вверх и вниз.
✅ 3D или 4D роликовый массаж —регулирование глубины и интенсивности воздействия роликов
✅ SL-образная траектории передвижения роликов вниз по спине с захватом ягодиц.
2️⃣ Кровать, кресло или раскладное кресло. Горизонтальное положение 170°-180° позволит полностью расслабиться и равномерно распределить вес тела, но, конечно, девайс займет больше места.
3️⃣ Рост, вес, комплекция и пропорции пользователя. Учитывайте их для удобного расположения на массажёре.
4️⃣ Наличие сменных модулей. Модульные конструкции дороже, но долговечнее и удобнее в ремонте.
5️⃣ Репутация бренда. Она сегодня важнее, чем адрес завода изготовителя. Ведущие японские бренды часто держат производство в Китае, сохраняя стандарты качества и дизайна.
1️⃣ Массажная программа.
В одной ценовой категории можно встретить массажёры с разными аналогами ручного массажа:
✅ Разминающий массаж или массаж Шиацу – круговые движения роликов направляются от центра позвоночника наружу и последовательно разминают спину.
✅Перкуссионный или постукивающий – ударный массаж улучшает кровообращение и стимулирует дыхательную функцию.
✅ Раскатывающий массаж – ролики прокатываются вверх и вниз по обе стороны позвоночника.
✅ Программа растяжки – синхронное передвижение спинки кресла и подставки для ног вверх и вниз.
✅ 3D или 4D роликовый массаж —регулирование глубины и интенсивности воздействия роликов
✅ SL-образная траектории передвижения роликов вниз по спине с захватом ягодиц.
2️⃣ Кровать, кресло или раскладное кресло. Горизонтальное положение 170°-180° позволит полностью расслабиться и равномерно распределить вес тела, но, конечно, девайс займет больше места.
3️⃣ Рост, вес, комплекция и пропорции пользователя. Учитывайте их для удобного расположения на массажёре.
4️⃣ Наличие сменных модулей. Модульные конструкции дороже, но долговечнее и удобнее в ремонте.
5️⃣ Репутация бренда. Она сегодня важнее, чем адрес завода изготовителя. Ведущие японские бренды часто держат производство в Китае, сохраняя стандарты качества и дизайна.
👍6🙈2❤1
Как вы относитесь к массажным устройствам?
Anonymous Poll
26%
Полезная штука, но цены кусаются.
19%
Деньги на ветер. Купят дорогую «игрушку», а потом только пыль с неё стирают.
24%
Я бы купил, но куда такую громадину поставишь?
21%
Да я за те же деньги лучше полгода к нормальному массажисту ходить буду.
10%
А у меня есть, мне помогает.
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Путин предлагает платить врачам больше за выявление онкологии
❓В России существует механизм, по которому врач выявивший или заподозривший онкозаболевание у пациента может получить дополнительное денежное вознаграждение. Каждый год на эту программу выделяется более 50 миллиардов рублей, однако все их не используют.
👀Возможная причина в том, что оформление этих выплат бюрократизирована и их размер относительно небольшой. Т.е. врачу легче просто отказаться от дополнительных денег, чем тратить время на бумаги.
💊Эту проблему президент предлагает решить повышением суммы выплат. Решение будет принято уже в этом месяце.
❗Выплата полагается врачу, который первым направил пациента на онкоисследование. В случае подтверждения диагноза он получит 1000 р.
А как считаете вы, эта мера поможет в борьбе с онкологией?
👍 да
👎 нет
❓В России существует механизм, по которому врач выявивший или заподозривший онкозаболевание у пациента может получить дополнительное денежное вознаграждение. Каждый год на эту программу выделяется более 50 миллиардов рублей, однако все их не используют.
👀Возможная причина в том, что оформление этих выплат бюрократизирована и их размер относительно небольшой. Т.е. врачу легче просто отказаться от дополнительных денег, чем тратить время на бумаги.
💊Эту проблему президент предлагает решить повышением суммы выплат. Решение будет принято уже в этом месяце.
❗Выплата полагается врачу, который первым направил пациента на онкоисследование. В случае подтверждения диагноза он получит 1000 р.
А как считаете вы, эта мера поможет в борьбе с онкологией?
👍 да
👎 нет
👍10🤔10👎6❤1
дᴀ чᴛᴏ ʙы ɜнᴀᴇᴛᴇ ᴏб уᴄᴛᴀᴧᴏᴄᴛи!
Из 800 обратившихся к психотерапевту 200 подозревают у себя хроническую усталость, но клинически подтверждается только 1 из этих случаев. Да и в целом, дело это тёмное.
ВОЗ не классифицирует синдром хронической усталости как болезнь, симптомы не специфичны, стандартов лечения тоже нет. А слабость есть. И если она
✅ не спровоцирована тяжёлым физическим или умственным трудом,
✅ не проходит после сна или отдыха,
✅ продолжается более 6 месяцев, то следует обратиться к специалисту.
Обычно СХУ успешно «лечится» когнитивно-поведенческой терапией. Однако, если состояние осложнено депрессией или немотивированными мышечными болями, то может понадобиться помощь терапевта, психиатра или невролога.
Более 3000 исследований СХУ ещё не пришли к единому мнению относительно причин его возникновения. Самые популярные это: генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, иммунные нарушения, окислительный стресс, нарушение баланса гормонов серотонина и дофамина в головном мозге.
Факторами риска по хронической усталости являются:
➡️ чрезмерный труд,
➡️ несбалансированное питание,
➡️ сидячий образ жизни,
➡️ сон менее 7 часов в сутки,
➡️ дефицит витамина D и B12,
➡️ хронические заболевания и онкология.
Так что если вы падаете от усталости всего неделю или месяц, то в «хроники» записываться ещё рано 😁
Пересмотрите свои пищевые привычки, соблюдайте режим работы и отдыха, старайтесь находить повод для радости каждый день. И да пребудут с вами жизненные силы!💪
Из 800 обратившихся к психотерапевту 200 подозревают у себя хроническую усталость, но клинически подтверждается только 1 из этих случаев. Да и в целом, дело это тёмное.
ВОЗ не классифицирует синдром хронической усталости как болезнь, симптомы не специфичны, стандартов лечения тоже нет. А слабость есть. И если она
✅ не спровоцирована тяжёлым физическим или умственным трудом,
✅ не проходит после сна или отдыха,
✅ продолжается более 6 месяцев, то следует обратиться к специалисту.
Обычно СХУ успешно «лечится» когнитивно-поведенческой терапией. Однако, если состояние осложнено депрессией или немотивированными мышечными болями, то может понадобиться помощь терапевта, психиатра или невролога.
Более 3000 исследований СХУ ещё не пришли к единому мнению относительно причин его возникновения. Самые популярные это: генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, иммунные нарушения, окислительный стресс, нарушение баланса гормонов серотонина и дофамина в головном мозге.
Факторами риска по хронической усталости являются:
➡️ чрезмерный труд,
➡️ несбалансированное питание,
➡️ сидячий образ жизни,
➡️ сон менее 7 часов в сутки,
➡️ дефицит витамина D и B12,
➡️ хронические заболевания и онкология.
Так что если вы падаете от усталости всего неделю или месяц, то в «хроники» записываться ещё рано 😁
Пересмотрите свои пищевые привычки, соблюдайте режим работы и отдыха, старайтесь находить повод для радости каждый день. И да пребудут с вами жизненные силы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11😁3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А когда появился наркоз?
❓Наркоз, анестезию или обезболивание применяли с давних пор. Сначала били палкой по голове, чтобы пациент отключился, потом использовали опиум, алкоголь, разнообразные местные растительные наркотические вещества.
💊Однако основоположником современного наркоза считают американского стоматолога Уильяма Мортона. Именно он в 1846 году в Бостоне продемонстрировал успешное применение диэтилового эфира при операции по удалению опухоли.
❗Через год уже в России начали применять эфирный наркоз. Сначала это сделал врач-хирург Фёдор Иноземцев, а затем через неделю его конкурент также врач-хирург Николай Пирогов. После первых попыток уже в течении года было проведено несколько десятков (а по другим источникам и сотен) операций с применением эфирного наркоза. Также в этом же 1847 году Пирогов применил наркоз уже в полевых условиях по время Кавказской войны.
А вам нравятся наши исторические посты?
👍 да
🗿 нет
❓Наркоз, анестезию или обезболивание применяли с давних пор. Сначала били палкой по голове, чтобы пациент отключился, потом использовали опиум, алкоголь, разнообразные местные растительные наркотические вещества.
💊Однако основоположником современного наркоза считают американского стоматолога Уильяма Мортона. Именно он в 1846 году в Бостоне продемонстрировал успешное применение диэтилового эфира при операции по удалению опухоли.
❗Через год уже в России начали применять эфирный наркоз. Сначала это сделал врач-хирург Фёдор Иноземцев, а затем через неделю его конкурент также врач-хирург Николай Пирогов. После первых попыток уже в течении года было проведено несколько десятков (а по другим источникам и сотен) операций с применением эфирного наркоза. Также в этом же 1847 году Пирогов применил наркоз уже в полевых условиях по время Кавказской войны.
А вам нравятся наши исторические посты?
👍 да
🗿 нет
👍10❤4😁4