ʍужᴄᴋᴀя ᴋᴏᴄʍᴇᴛиᴋᴀ — ɸᴀнᴛᴏʍ иᴧи ᴩᴇᴀᴧьнᴏᴄᴛь?

Современные мужчины осознают, что ухоженный вид добавляет респектабельности, помогает налаживать не только личные, но и деловые отношения. Сегодня, чтобы выглядеть презентабельно, недостаточно пиджака и галстука. Придётся уделить внимание физической форме, состоянию кожи и волос.

Строение мужской кожи значительно отличается от женской: она толще ✔️, плотнее ✔️, более пористая и жирная ✔️, однако также нуждается в бережном очищении и увлажнении. Только особенными средствами. Женские кремы для сухой, тонкой и склонной к раздражению кожи джентльменам не помогут.

Согласно опросам, при выборе уходовой косметики мужчинам важнее всего:

🤵‍♂️концентрация активных веществ и быстрый результат (через неделю максимум));

🤵‍♂️ многофункциональность (оптимально, чтобы это был крем для лица и пяток в одном тюбике));

🤵‍♂️ тактильные ощущения – отсутствие жирной плёнки, липкости и лёгкая текстура.

Учитывая скромное положение средств «for men» на полках магазинов, найти «своё» довольно трудно. Может поэтому пена для бритья, лосьон и зубная паста – зачастую единственные обитатели мужской косметички.

Или мы ошибаемся? 🤨

Обновлены методические рекомендации по коронавирусу

❓С момента начала пандемии Минздрав периодически выпускает методические рекомендации по работе с коронавирусом. На прошлой неделе вышла новая - 18 версия документа. Предыдущая версия рекомендаций выходила в декабре прошлого года.

💃В руководстве коронавирус указывается как сезонная инфекция. Упоминается, что ВОЗ признал эпидемическую ситуацию на текущий момент как благоприятную и сообщил о завершении пандемии.

💉Введены новые рекомендации по медикаментозной комплексной терапии заболевания, которые направлены на снижение длительности симптомов. Появились инструкции по лечению людей с астмой, туберкулёзом и заболеваниями систем крови.

💊Введены рекомендации по профилактике заболевания у детей дошкольного возраста, а также указания по неспецифической медикаментозной профилактике коронавируса.

❗По сути никаких новых опасностей в документе не указывается.

А вы уже забыли о коронавирусе?

👍Да
👎Нет
🗿Хотел бы

ᴨᴀнᴋᴩᴇᴀᴛиᴛ — ʙᴏᴄᴨᴀᴧᴇниᴇ ᴨᴏджᴇᴧудᴏчнᴏй жᴇᴧᴇɜы

Первый приступ острого панкреатита вы не забудете. Даже если он случится не с вами. Даже если вы его не распознаете.

Боль может локализоваться в левом подреберье, а может в подложечной области и казаться гастритом; может носить опоясывающий характер, как при межрёберной невралгии; иррадиировать в левую руку, левое плечо или левую лопатку как при инфаркте.

Такую боль называют невыносимой:
⚡ сильная,
⚡ продолжительная,
⚡ не утихает от смены позы,
⚡ может усиливаться в положении лёжа на спине,
⚡ практически не снимается обезболивающими (❗важно: при любых болях в области ЖКТ обезболивание до осмотра врачом противопоказано).

Тяжёлое состояние может усугубляться рвотой, обезвоживанием, высокой температурой и страхом смерти.

Приступы острого панкреатита чаще всего случаются у взрослых ✔️с камнями в желчном пузыре, а также ✔️у злоупотребляющих алкоголем или ✔️остро-жирно-сладкой пищей. Но бывают и у детей.

Когда медики стали мыть руки?

❓Требования к обязательному мытью рук в медицине появилось относительно недавно. До 19 века в медицине просто не было твёрдых доказательств того, что чистые руки хоть как-то связаны со смертностью пациентов. Например, американский врач Чарльз Мейгс указывал, что т.к. врачи джентльмены, то руки джентльменов чисты и не могут быть источником заразы.

🛁Однако в 1846 австро-венгерский акушер Игнац Филипп Земмельвейс доказал, что чистые и продезинфицированные руки всё-таки связаны с меньшей смертностью пациентов. Врачи и медицинский персонал его отделения промывали руки раствором хлора и только после этого осматривали рожениц. Такая простая мера позволила снизить смертность при родах с 18% до 1,5%.

❗Чуть позже английский хирург Джозеф Листер стал требовать от коллег не только мытые руки, но и дезинфекцию хирургических инструментов.

Лайк если всегда моешь руки после улицы.

Умеренные дозы вина не вызывают онкологию

❓В научных исследованиях часто показывают связь между употреблением алкоголя и повышенным риском развития онкологических заболеваний. Однако недавно вышла статья, выводы которой указывают на отсутствие этой связи.

🍇Авторы работы проводили мета-анализ - т.е. не делали своё исследование, а суммировали работы других учёных.

🍷Было показано, что умеренные дозы вина не связаны с повышенным риском развития рака. Также выявлено, что вино на уровне тенденции может и вовсе защищать от онкологии.

Значит ли это, что стоит начинать пить вино?

❗Если вам нравится вино, то да, можете продолжать его пить, но исключительно в умеренных объёмах - крайне небольших дозах, а не по бутылке в день. Авторы исследования могли допустить ошибку, либо не выявить какие-то иные факторы. Тем не менее, стоит помнить, что врачей стоит посещать систематически и обсудить с ними в т.ч. тему употребления вина.

Лайк если захотелось винца.

Все когда-то вылечимся.

Иɜбᴀʙᴧяᴇʍᴄя ᴏᴛ ᴨᴇᴩхᴏᴛи ᴨᴩᴀʙиᴧьнᴏ

Наша кожа постоянно обновляется: отмершие частички рогового слоя отпадают, сменяясь новыми. Если этот процесс становится чрезмерно интенсивным, мы замечаем перхоть.

В зависимости от характера шелушения, различают сухую и жирную себореи. При сухой чешуйки легко осыпаются, словно пеплом припорашивая волосы и плечи.
Жирная себорея связана с избыточной секрецией сальных желёз, в результате которой частички отмершей кожи склеиваются в серо-белые пласты в волосистой части головы, иногда переходя на кожу лица или туловища.

Когда появляется перхоть, мы не бросаемся вызывать «неотложку» или записываться на прием к терапевту. Это же не какая-то непонятная сыпь — дело житейское. Сейчас куплю специальный шампунь, мягкий скраб и через недельку всё наладится.

Но бывает, что не налаживается, и «снегопад» продолжается многие месяцы. Если вы уже исключили очевидное: перегрев феном, слишком жёсткую и горячую воду, реакцию на краску для волос или новый шампунь, то стоит копнуть поглубже.

Причинами могут стать:

🫤 гормональные изменения в подростковом возрасте, во время беременности или развития менопаузы;
😥 длительный стресс;
😕 заболевания ЖКТ;
😬 болезни нервной системы;
☹️грибковая инфекция на фоне ослабленного иммунитета;
😒 псориаз.

Точно определить источник проблемы и назначить эффективное лечение или направить к другому специалисту сможет врач-трихолог или дерматовенеролог. Тратить время, сидеть в очереди, платить за приём в клинике... понимаем — не хочется. Но эта дорога может оказаться в разы короче полочки с шампунями марки «Попробую ещё один».

👍 если выбираете путь покороче ))

Минздрав считает, что в стране нет подмены бесплатных медуслуг платными

❓На прошлой неделе Минздрав отреагировал на опрос ВЦИОМа, в котором были получены данные опросов о подмене бесплатных услуг по ОМС платными. Результаты опроса показали, что каждый четвертый россиянин сталкивался с этой проблемой.

💸Минздрав считает, что на результаты повлияли формулировки вопросов, использовавшиеся в опросе. Также вклад внесло повышения информированности населения особенностями оплаты медуслуг. Минздрав ссылается на мониторинг, проводимый Федеральным фондом ОМС, в котором не выявлен рост количества жалоб на подмену бесплатных услуг платными.

❗Также Минздрав напомнил, что в соответствии с новыми правилами в ряде случаев услуги здравоохранения могут стать платными, если нет назначения врача или жизненных показаний, а необходимость получения исходит по инициативе пациента.

А вы сталкивались с подменой бесплатных медуслуг платными?

🥲 да
🥰 нет

ᴋᴀᴋ ᴄᴏхᴩᴀниᴛь ʙᴏᴧᴏᴄы

Выпадение волос бывает двух типов: «и так всё плохо, а тут ещё и это» и «всё было хорошо, и вот тебе раз»)) Люди с первым типом обычно догадываются о внутренних причинах и спешат на обследование к врачу. А со вторым — начинают безудержно тестировать сыворотки-активаторы и перцовые маски.

Выдернуть волос можно за долю секунды, а к естественному выпадению он идёт три месяца. В поисках причин: стресса, провоцирующих инфекций, лекарств или гормональных сбоев надо обернуться на 30 - 90 дней назад. Поэтому если собираться на приём к трихологу полгода, то историю можно и не восстановить))

Врач сделает трихограмму, назначит анализы на выявление дефицита питательных веществ, влияющих на рост волос, подберёт лечение.

Также провоцировать выпадение волос могут железодефицитная анемия, диабетическая нейропатия, системная красная волчанка, проблемы с щитовидной железой.

А пока вы ещё не позвонили в регистратуру, поддержите свои волосы бережным уходом:

✅ используйте мягкий шампунь без SLS и SLES в составе;
✅ раз в 1-2 недели применяйте пилинг для кожи головы;
✅ стимулируйте кровообращение массажем.

Вы даже не представляете, как нас греют ваши ❤️❤️❤️ и 🔥🔥🔥 огонёчки в реакциях! А ответы в опросах и комментарии ещё сильнее 🤗
❤️ Спасибо! ❤️
От радости мы решили, что в ближайшее время напишем по каждой теме из опроса. А пока напоминаем: комментарии открыты, реакции включены )) Делитесь мнениями и задавайте темы для будущих публикаций, и мы подберём код именно вашего здоровья 😊

Админы канала

Когда надо срочно вызывать скорую при кровопотере?

❓Хотя в нашем организме 5 литров крови, а потеря 700 миллилитров не опасна, в ряде ситуаций стоит не заниматься самолечением, а вызывать скорую. Как понять, что пора это делать?

1️⃣ Не можете остановить кровотечение больше 10 минут? Срочно вызывайте скорую, а пока потренируйте навык наложения жгута.

2️⃣ Всё идёт ок, но вам субъективно кажется, что крови вытекло много? Срочно вызывайте скорую, пусть лучше профессионалы оценят ситуацию.

3️⃣ Крови нет, но кажется, что есть внутренне кровотечение? Срочно вызывайте скорую. Симптомами внутреннего кровотечения могут быть слабость, бледность, посинение пальцев, холодный пот.

4️⃣ Крови не много, но вероятно есть глубокая рана или рана, большая по площади? Срочно вызывайте скорую.

❗До приезда врачей положите человека с кровотечением на кровать и сделайте так, чтобы он двигался минимально. Чем больше движений, тем больше кровопотеря.

Лайк если поняли, что порой лучше лишний раз перестраховаться и вызвать скорую.

Кофе и чай снижают вероятность когнитивных расстройств

❓Недавно вышла научная работа, в которой был проведён мета-анализ исследований о влиянии кофе и чая на когнитивные функции и их патологию.

🫖В работе были проанализированы 33 исследования, а общее число испытуемых составило 389 505 участников, из которых 18 459 были с когнитивными расстройствами.

☕Авторы показали, что люди, которые пьют чай или кофе менее склонны к развитию когнитивных расстройств. В случае кофе на 27%, а в случае чая на 32%. Максимальный эффект от кофе проявлялся если человек употребляет не более 2,5 чашки напитка в день. То есть речь идёт об умеренном количестве чая и кофе.

❗Результаты связаны с тем, что кофеин позволяет временно улучшать работу мозга, и защищает его от долгосрочных когнитивных проблем. Однако в исследовании есть проблемы т.к. употребление кофе часто связано с курением или даже психическими заболеваниями. Так что ждём дополнительных исследований.

А что вы любите больше?

🫡чай
🥰кофе
😱воду

Да, уродские.

🧴Бᴀᴧьɜᴀʍ vs ᴋᴏндициᴏнᴇᴩ🧴

1. Состав 📝

Бальзам:
– Пантенол (Panthenol).
– Кератин (Keratin).
– Масла (ши, кокосовое, аргановое).
– Витамины (Е —Tocopherol, B5 — Pantothenic Acid, B3 —Niacinamide, B6 — Pyridoxine)

Кондиционер:
– Силиконы (Dimethicone, Silicone Copolyol, Cyclomethicone, Aminopropyl Dimethicone).
– Кватерниумы (Cetrimonium Chloride, Behentrimonium Chloride, Cetyltrimethylammonium Chloride, Stearalkonium Chloride).

3. Основная цель 🎯

Бальзам: глубокое питание корней волос, восстановление структуры и предотвращение сухости.

Кондиционер: создание плёнки для облегчения расчёсывания, придание мягкости, блеска и послушности волосам; антистатический эффект.

3. Особенности нанесения 🫧

Бальзам — на кожу головы и по всей длине волос.

Кондиционер — избегать попадания на корни, распределять только по длине.

4. Время воздействия ⏰

Бальзам — 3-5 минут.

Кондиционер — 1-2 минуты.

5. Есть нюанс ✍️
Если в составе бальзама указаны силиконы, то это кондиционер 😉

SLS: убᴩᴀᴛь нᴇᴧьɜя ᴏᴄᴛᴀʙиᴛь

Задача любого моющего средства от пенки для купания младенцев до очистителя автомобильного двигателя — расщепить жир. Для её решения производители используют несколько типов активных веществ:

Самые агрессивные — анионные:
Лаурилсульфат натрия (SLS)
Лауретсульфат натрия (SLES)
Лаурилэтсульфосукцинат натрия (SLSA)

✅ Плюсы: густая пена и мытьё «до скрипа».
⛔ Минусы: сушат кожу, вызывают аллергические реакции.

Более мягкие — катионные:
Кватерниум-15
Стеарат диметиламмония
Кокоаминоксид
Бензалконий хлорид

✅ Плюсы:
придают мягкость волосам, обладают антисептическими свойствами
⛔ Минусы:
при длительном использовании могут накапливаться в организме, возможны аллергические реакции.

Щадящие — неионные:
Децилглюкозид
Кокоглюцид
Олеат-глюкозид

✅ Плюсы:
- мягкое очищение, многие биоразлагаемы
⛔ Минусы:
- меньше пенятся, не эффективны против сильных загрязнений

Бережные — амфотерные:
Кокоамидопропил бетаин
Саркозинат кокосового масла
Кокоглюцид
Бетаин

✅ Плюсы:
-подходят для всех типов кожи и волос, поддерживают стабильность pH в разных условиях.
⛔ Минусы:
- меньше пенятся, не эффективны против сильных загрязнений
- сложные формулы, поэтому их сочетание с другими веществами требует особой тщательности, а производство становится более затратным.

Так сульфатная или бессульфатная косметика? — Ваш липидный слой уже точно решил, что предпочтительнее 😉, а вы?

Ставьте ❤️, если любите читать мелкий шрифт на этикетках)
Если не любите, но всё равно читаете — делитесь знаниями в комментариях 👇👇👇

Успеть за 24 минуты

❓На прошлой неделе Минздрав определил временные нормативы для приёма пациентов психиатром, наркологом и врачом-психотерапевтом. Нормативы определены на основании исследований среднего времени длительности приёма врачами, проведёнными Центральным НИИ организации и информатизации здравоохранения. Проект приказа размещён в интернете.

Длительность приёма рассчитывается с учётом оформления медицинской документации и составляет:

🤪 для врача-психиатра - 24 минуты

🍷 для врача-нарколога - 26 минут

🧘 для врача-психотерапевта - 42 минуты

❗При этом оформление время на оформление документации должно занимать не более 35% от норматива. Также появляются нормативы длительности профилактического приёма - 65% времени от обычного норматива.

А как вы считаете, нормативы длительности приёма пациентов это хорошо?

👍 Да, т.к. позволяют повысить эффективность системы.
🗿 Нет, т.к. снижают эффективность лечения пациента.
😐 Затрудняюсь ответить.

дᴀ и нᴇᴛ ᴩыбьᴇʍу жиᴩу

Рыбий жир — классика биологически активных добавок для поддержки иммунитета и профилактики рахита.

В его составе:
🟠 Витамин А — первый друг кожи и волос,
🟠 Витамин D для усвоения кальция, фосфора и поддержки мышечных сил,
🟠 Омега-3 жирные для здоровья сердца, нервов и мозга.

Казалось бы, сплошная польза, однако мы традиционно призываем проконсультироваться с терапевтом. Он определит, есть ли вообще необходимость в БАДах, установит дозировку, предостережёт при наличии противопоказаний.

Рыбий жир нельзя принимать при
✔️проблемах с поджелудочной железой,
✔️желчнокаменной болезни,
✔️тиреотоксикозе,
✔️острых воспалительные заболеваниях кожи, а также
✔️при высоком уровне кальция в крови.

Избыток витамина А у беременных может привести к пророкам развития плода. Если вы уже принимаете витамины, то обращайте внимание на их суммарное количество, которое вы получите, добавив в меню рыбий жир.

Получив рекомендации врача, уже возле аптечной полки рассмотрите этикетку:

🤔 каков процент содержания полинасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК;
🤔 сколько в составе нужных вам витаминных добавок;
🤔 не предлагают ли вам акулий жир вместо жира трески.

В препаратах разных производителей пропорции активных веществ значительно отличаются. Выбирайте те, что подходят вам,
а нам ставьте 👍, если было полезно))

Что такое галлюцинации?

❓Говоря простым языком, галлюцинации это визуальные, звуковые или иные образы, которые возникают в сознании человека.

😱Галлюцинации сложны в плане лечения т.к. человек может верить в их истинность и не сообщать о них лечащему врачу или окружающим людям. По сути, скрывать их. Поэтому если галлюцинации стали появляться, то стоит незамедлительно идти за медицинской помощью и внимательно слушать врача.

😵‍💫Галлюцинации могут быть не только зрительными и звуковыми, но и обонятельными (несуществующие запахи), вкусовыми (неприятный вкус пищи) и тактильными (по телу ползают тараканы).

❗Причиной возникновения галлюцинаций могут быть как крайне тяжелые заболевания, такие как шизофрения, эпилепсия, сифилис, так и приём психоактивных веществ, а также состояние длительной усталости и даже пожилой возраст.

Лайк, если запомнили, что при появлении галлюцинаций надо сразу бежать к психиатру!

Не только сахар вреден

❓Вышло новое научное исследование, в котором показана связь между употреблением соли и риском развития диабета 2-го типа.

🧂В исследовании использовались данные по 402 тысячам испытуемых, за которыми наблюдали более 10 лет и которые ранее не болели диабетом, онкологией или иными хроническими заболеваниями.

🧂Было выявлено, что частое добавление соли к еде повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа по сравнению с теми, кто редко добавляет соль. В зависимости от частоты употребления соли риск развития диабета увеличивался на 11-28%.

🧂Важной переменной в анализе стал индекс массы тела, а также соотношение талии и бёдер, которые повышали вероятность развития диабета 2-го типа.

🧂Из 400 тысяч испытуемых за время исследования было выявлено 13 тысяч человек, у которых стал развиваться диабет 2-го типа.

❗Помните, что если вы находитесь в "группе риска" по диабету, то соль также стоит минимизировать.

Сахар и соль забываем, а вот лайки нет!