Дефицит витамина D: в детстве рахит, в старости деменция

Общество усвоило: недостаток витамина D в детстве приводит к рахиту. Меры были приняты, и результаты радуют: рахит крайне редко обнаруживается у малышей в нашей стране (0,03 % от общего числа детей в этой возрастной группе).

Теперь следующий этап: необходимо, чтобы и в зрелом, и особенно в пожилом возрасте люди начали следить за уровнем этого витамина в организме. Вот некоторые факты:

1. С годами уровень витамина D в организме пожилых людей может снижаться. Это может быть связано с возрастными изменениями в коже, затрудняющими производство витамина D под воздействием солнечных лучей, а также с изменениями в пищевых привычках и увеличением распространенности заболеваний, которые ухудшают усвоение витамина D из пищи.
2. Около 40 % пожилых людей в США и более 50 % в Европе имеют дефицит витамина D. Но даже в солнечной Индии (данные за в 2020 г.) более 70 % пожилых также имеют этот дефицит. То есть это проблема повсеместная и массовая.
3. Дефицит витамина D увеличивает риск развития остеопороза, слабости мышц, депрессии, а также ухудшает функции иммунной системы.
4. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с развитием старческой деменции, а увеличение его уровня может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития старческой деменции.

Вот почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D в организме у пожилых людей: это залог здорового и счастливого долголетия.

Врач осматривает пациента и качает головой:
– Что-то вы мне не нравитесь...
– Да и вы, доктор, не такой уж красавец!

Если что-то попало в глаз

Даже легкое повреждение глаз требует грамотных и быстрых действий, чтобы не возникло тяжелых последствий.

1. Если в глаз попала соринка, по глазам хлестнула ветка, в глаза ветром занесло много пыли, земли, песка, попало насекомое и т. д., следует аккуратно промыть их чистой водой либо максимально аккуратно удалить инородное тело с помощью уголка свернутой чистой салфетки или носового платка. После этого необходимо закапать антисептические капли для глаз. Если их нет, можно использовать для промывания слабый раствор марганцовки (бледно-розовый, исключить попадание кристаллов в глаз!) или 1-процентный раствор борной кислоты (готовится из расчета 1/2 чайной ложки порошка на стакан воды).

2. Если в глаз попало химическое вещество, необходимо как можно быстрее промыть его большим количеством чистой воды (из крана, из бутылки), для чего веки раздвигают и направляют струю так, чтобы вода стекала по глазу от переносицы к его краю. После промывания лучше закапать глазной антисептик и обратиться к врачу.

3. Если в глазу мелкое, но острое инородное тело (металлическая стружка, стекло), а тем более крупное, его нельзя удалять самостоятельно, так как это может привести к сильному кровотечению. На глаза (на оба сразу, чтобы движения здорового глаза не приводили к движениям в больном) накладывают стерильную повязку, при необходимости делая валик вокруг травмирующего предмета), дают человеку обезболивающее и быстро доставляют его к врачу.

4. При травме глаза без инородных тел (ушиб, ранение) при необходимости останавливают кровотечение, накладывают повязку на оба глаза, прикладывают холод и транспортируют пострадавшего к врачу.

Энурез. Не пускайте на самотёк.

- Не мать ты, Марина, а ехидна. Пять лет ребёнку, а ты его всё в памперсах держишь. В наше время детей в ясли не брали, если их горшком пользоваться не научили! Пару раз всыпать как надо и нет проблем.
- Ой, да бросьте, мама. Вы видели, чтоб в школу в подгузниках ходили? Перерастёт как-нибудь.

Свидетелем такого диалога я стала в гостях у знакомых. Ну что, товарищи, устроим этим женщинам товарищеский суд?

Начнём, пожалуй, с молодой «ехидны». Налицо халатное отношение к здоровью ребенка, игнорирование проблемы. Свекровь​ в нашей истории тоже «отличилась». Видит причину детского недержания исключительно в неправильном воспитании и предлагает совершенно непедагогические меры воздействия.

За поведение, несоответствующее принципам «Кода здоровья», предлагаю вынести им общественное порицание, выпустить статью в стенгазете в рубрике «Стыдно!», взять на поруки и выдать памятку «Если у ребёнка энурез».

Есть контакт! ⠀

За последние десятилетия мягкие контактные линзы плотно приклеились к глазам бывших очкариков. ⠀

Преимущества контактной коррекции налицо:

+ человек в линзах выглядит естественно;
+ можно скорректировать зрение, даже если разница в диоптриях между глазами большая;
+ контактные линзы обеспечивают не только центральное, но и периферическое зрение;
+ линзы не запотевают, не выпадают из глаз, их сложно оставить без контейнера под подушкой или нечаянно раздавить.

Что же остаётся классическим очкам в оправе?

+ глаза лучше дышат и увлажняются;
+ можно носить при косоглазии, глаукоме, воспалении глазного аппарата;
+ в долгосрочной перспективе очки дешевле;
+ очки бывают модными аксессуарами;
+ в очках проще производить впечатление интеллектуала. ⠀

Против последнего пункта не поспоришь. Если Незнайка наденет контактные линзы, никто и не заметит, а вот Знайка без очков потеряет половину авторитета. ⠀

Конечно, для ношения контактных линз есть ограничения. Специалист временно запретит пользоваться линзами, если

- есть воспаление: блефарит, коньюктивит, склерит и другие;
- появилась сезонная аллергия, простудные заболевания, грипп, острый гайморит. Серьёзными препятствиями для контактной коррекции являются психические расстройства, сахарный диабет, туберкулёз, астма. ⠀

Таким образом, причин для категорического отказа от ношения контактных линз не так уж много. В каждом конкретном случае врач-офтальмолог подберёт вам подходящее средство коррекции зрения.

Нᴀуᴦᴀд, нᴏ ᴋᴩᴀᴄиʙᴏ: ᴋᴀᴋ ᴩᴀбᴏᴛᴀᴇᴛ ᴀᴨᴨᴀᴩᴀᴛный ᴧиɸᴛинᴦ

📝 SMAS — это суперфициальная мышечно-апоневротическая система (от англ. Superficial Musculo-Aponeurotic System). Представьте себе бутерброд из кожи, жира, мышц и костей. SMAS — эластичная прослойка между жиром и мимическими мышцами. Она соединяет мышцы с кожей, и передаёт мимику: когда вы улыбаетесь или хмуритесь — SMAS помогает коже двигаться.

🧓 С возрастом этот слой растягивается, и лицо начинает «плыть»: щеки опускаются, появляются брыли, уголки рта тянет вниз ☹️

Если просто натянуть кожу — эффект недолгий. А при SMAS-лифтинге работают с этим глубоким «каркасом»:
🔸 при хирургическом вмешательстве SMAS выделяют, подтягивают, прошивают и фиксируют к более стабильным структурам (например, к височной фасции);
🔸 при аппаратном (ультразвуковом) — точечно прогревают SMAS-слой, вызывая его сокращение и микровоспаление, что теоретически должно привести к подтягиванию тканей.
🤨 Почему «теоретически»? — Потому что точный механизм действия аппаратного SMAS-лифтинга изучен не до конца. Считается, что ткань сокращается за счёт денатурации коллагена и локального воспаления, а затем — ремоделируется. Но у кого-то эффект есть, у кого-то — нет. Прогнозировать результат точно невозможно❗

🤔 А если эффект есть — надолго ли?
Максимум виден через 2–3 месяца. Сохраняется от 6 до 18 месяцев. Повторять можно не чаще раза в год: слишком частые процедуры могут навредить — от ожогов до усадки мягких тканей и асимметрии.

Так что пока аппаратный лифтинг — это эксперимент. Готовы поучаствовать?

ᴨᴇᴩᴇᴏхᴧᴀждᴇниᴇ и ɸуᴩунᴋуᴧы

Август стремительно тает, как фруктовый лёд, а вместе с ним и последний шанс накупаться в родных водоёмах.

«Ну, марш из воды, а то чиреями весь обрастёшь!» — возопит чья-то тётушка. А мы позволим себе усомниться.

При переохлаждении температура тела падает ниже 35°. В таких ситуациях организм начинает терять тепло быстрее, чем производить, что приводит к общему ослаблению и замедлению обмена веществ.

Но может ли переохлаждение вызвать фурункулы?

Фурункулы — это гнойные воспаления волосяных фолликулов, и они не появляются непосредственно из-за переохлаждения. Однако, если купаться до синих губ и зубного стука, то кожа может стать более уязвимой к инфекциям. Таким образом, переохлаждение может создать условия для появления фурункулов, но оно не является их прямой причиной.

❗ На начальной стадии, когда фурункул только формируется, можно попробовать остановить воспаление с помощью антисептиков и мазей с антибиотиками.

Важно не пытаться выдавливать гной — это может привести к осложнениям и распространению инфекции.

🧑‍⚕️ ☝️ Если фурункул увеличивается, становится болезненным, повышается температура, обязательно обратитесь к врачу.

нᴀɯᴇᴄᴛʙиᴇ ʍᴏᴧᴧюᴄᴋᴏʙ

— Мы в этом году — на плавание, а вы?
— Хорошо бы, но говорят, в нашем бассейне каждый второй цепляет какого-то моллюска. А потом к хирургу, удалять под наркозом! Мы уж как-нибудь на суше.

Давайте-ка разберёмся, что за жуть поджидает беспечных пловцов в бассейне и стоит ли из-за неё бояться воды, как огня.

🐌 Начнём с того, что контагиозный моллюск — это не улитка, присосавшаяся к ноге, и его не нужно с ужасом отдирать 😁 Это вирусное заболевание, которое вызывает появление на коже небольших гладких узелков, похожих на миниатюрные ракушки.

🦠 Вирус передаётся через прямой контакт с кожей или через общие предметы, такие как полотенца или игрушки. Хотя чаще всего заражаются дети, взрослые также подвержены риску, особенно если у них ослаблен иммунитет или есть микроповреждения кожи. И это может случиться не только в бассейне, но и в любом другом общественном месте.

Лечение контагиозного моллюска требуется не всегда — у здоровых людей организм зачастую сам справляется с инфекцией, и узелки исчезают в течение нескольких месяцев. Однако в некоторых случаях врач может предложить удаление узелков. Это делается либо с помощью криотерапии, либо с применением лазера или специального инструмента. Кстати, наркоз для этого вовсе не обязателен.

❗И да, самостоятельно удалять наросты дома категорически не рекомендуется — можно занести инфекцию или спровоцировать осложнения.

В Курскую область приехали более 400 дополнительных медработников

❓После начала боёв в Курскую область приехали сотни дополнительных медработников для оказания медицинской помощи т.к. за последнее время там значительно увеличилось количество раненых - более 140 человек в т.ч. 10 детей.

🚨Местные власти информировали население о достаточном количестве мест и лекарств в медицинских учреждениях. Однако нужны специалисты, которые смогут реагировать на возросшую нагрузку для медицинской системы региона.

🚑Среди раненых есть и работники здравоохранения. К сожалению, среди них есть и погибшие.

🏥В Курскую область были направлены как дополнительные бригады скорой помощи, так и специалисты исследовательских центров.

❗️Мы со своей стороны крайне переживаем за коллег и надеемся, что их навыки спасут как можно больше жизней. Медработник — это супергерой современности!

Лайк в честь врачей, которые поехали помогать в Курскую область.

Когда появилась неврология?

❓Неврология - это раздел медицины, занимающейся болезнями, связанными с нервной системой, в которую входят как головной и спинной мозг, так и нервные волокна на периферии.

🧠Первые упоминания специфических неврологических заболеваний появились, естественно, в текстах Древнего Египта. Чуть позже их упоминания можно найти в Древней Греции и Индии. Конечно тогда никто не знал, что такое нервная система, а мозг связывали с душой.

🧠Многими столетиями позже в 1664 году появляется термин "неврология" в английской научной работе об анатомии головного мозга. Проходит ещё две сотни лет и в 1860 году во Франции начинает работать первое неврологическое отделение больницы.

🧠А чуть ранее в 1835 нервные болезни становятся отдельной дисциплиной, по крайней мере в Московском университете. Ранее они входили в общий курс патологии.

❗️На сегодняшний день неврология является одной из неотъемлемых частей современной доказательной медицины.

Как психические расстройства у родителей влияют на будущее детей?

❓Недавно в научном издании American Journal of Psychiatry вышло исследование, посвящённое влиянию психических расстройств родителей на вероятность развития психических расстройств у детей.

😱Авторы анализировали данные 3 286 293 людей. У родителей фиксировали наличие шести психических расстройств - шизофрении, биполярного расстройства, депрессии, тревожного расстройства, а также расстройств, связанных с употреблением алкоголя и наркотиков. У их детей на период до 44 лет фиксировали наличие диагноза психического расстройства, а также иные индикаторы проблем с поведением, типа успеваемости в школе, успешности в карьере, проблем с поведением и т.д.

❗️Удалось установить, что у большинства детей, родители которых страдали от психических расстройств, до 44 лет не было выявлено наличие психического расстройства т.е. им не был поставлен какой-либо диагноз, связанный с психическими расстройствами. Естественно, такие дети чаще страдали от психических расстройств и поведенческих проблем по сравнению с детьми, родители которых были без психических расстройств. По всей видимости, генетическая предрасположенность не гарантия постановки диагноза.

Лайк если эта новость радует)

Ученики вернулись за парты, а к родителям головная боль — что делать с осанкой? Скрюченные, перекошенные спины, носы, уткнувшиеся в парты... Боже, что с этим делать?!

И некоторым, по-видимому свыше, приходит мысль «а не попробовать ли корректор осанки?»

Что же нам предлагает рынок?

🟦 Упоры для груди с креплением к парте, которые не позволят ребёнку склоняться над столешницей.
🟦 Электронные корректоры с датчиками отклонения корпуса и вибросигналом.
🟦 Эластичные реклинаторы, которые фиксируют позвоночник в​ определённом положении.

У каждого приспособления есть свои особенности:

❗Не каждый упор можно отрегулировать по высоте и углу наклона так, чтобы ребёнку было комфортно.
❗Электронные датчики фиксируют отклонения корпуса только в одной плоскости и не реагируют на перекошенные плечи.

❗Вибрация датчика тоже на любителя. «Ребёнок нервничает и злится, потому как приборчик сразу жужжит, если он не держит осанку.  Зато не забывает про спину. Очень нравится, спасибо», — пишет отзыв одна заботливая мама. Кажется, перспектив всего две: либо корректор полетит об стенку, либо мама за талончиком к неврологу 😏
❗Эластичные реклинаторы кажутся самыми безобидными, но мы настоятельно рекомендуем перед покупкой проконсультироваться с ортопедом. Нужно правильно подобрать размер и продолжительность использования. При длительном ношении реклинатора мышцы ослабевают без нагрузки.

Напоминаем, что согбенное над книгами тело — это крик о помощи. Человеку банально плохо видно. Поставьте наклонную столешницу (15-20°), подберите стул — и половина проблем с осанкой будет решена 👌

Коториальное давление!

Росстат сообщает о росте смертности от диабета

❓По новым данным Росстата в России в прошлом году смертность от сахарного диабета выросла на 14% - от диабета в России умерли 48 тысяч человек, что составляет около 2,7% от всех смертей по стране. Такой прирост смертности стал самым заметным среди всех болезней за прошлый год. При этом прирост смертности по диабету произошёл на фоне общего снижения смертности в прошлом году.

🍭Причинами такого роста, по всей видимости, стали осложнения после коронавируса, а также повышения процента людей, страдающих ожирением. В России на текущий момент примерно каждый тринадцатый россиянин страдает от сахарного диабета. Судя по данным ВОЗ в ближайшие десятилетия число людей с сахарным диабетом будет неуклонно расти, примерно на 2-3% в год.

❗️Основными причинами смертности за прошлый год стали - болезни кровеносно-сосудистой системы (46% от общего количества смертей) и, естественно, онкология (16% смертей).

Лайк если нам стоит написать отдельный пост о профилактике сахарного диабета)