Пора в горы!
Август — месяц для самых чётких фотографий Кавказа. Безоблачные горизонты, красочные брызги альпийских цветов и звёзды на макушках сосен.
Решите увидеть Кавказ своими глазами — не спешите в первый же день покорить Эльбрус. И даже Шхельду. Рьяных и безрассудных уже на третьей тысяче метров поджидает «ᴦᴏᴩняɯᴋᴀ» со своими верными спутниками: ᴦᴏᴧᴏʙнᴏй бᴏᴧю, ᴦᴏᴧᴏʙᴏᴋᴩужᴇниᴇʍ, ᴛᴏɯнᴏᴛᴏй, ᴩʙᴏᴛᴏй, ᴄᴧᴀбᴏᴄᴛью, и ᴄбᴏяʍи дыхᴀния.
🔴 ᴦᴧᴀʙнᴏᴇ дᴧя ᴀᴋᴋᴧиʍᴀᴛиɜᴀции ʙ ᴦᴏᴩᴀх — ᴨᴧᴀʙный нᴀбᴏᴩ ʙыᴄᴏᴛы.
🧗 До высоты 2000 м над уровнем моря можете двигаться в обычном режиме без длительных периодов отдыха. Затем сделайте привал с ночёвкой, чтобы дать своему организму время на приспособление к уменьшенному уровню кислорода.
Следите за своим состоянием, но старайтесь, чтобы набор высоты не превышал 300-500 м в сутки.
🧗 Ещё полезно: пить немного больше воды, чем обычно; постепенно увеличивать физическую нагрузку, регулярно останавливаться на отдых.
Август — месяц для самых чётких фотографий Кавказа. Безоблачные горизонты, красочные брызги альпийских цветов и звёзды на макушках сосен.
Решите увидеть Кавказ своими глазами — не спешите в первый же день покорить Эльбрус. И даже Шхельду. Рьяных и безрассудных уже на третьей тысяче метров поджидает «ᴦᴏᴩняɯᴋᴀ» со своими верными спутниками: ᴦᴏᴧᴏʙнᴏй бᴏᴧю, ᴦᴏᴧᴏʙᴏᴋᴩужᴇниᴇʍ, ᴛᴏɯнᴏᴛᴏй, ᴩʙᴏᴛᴏй, ᴄᴧᴀбᴏᴄᴛью, и ᴄбᴏяʍи дыхᴀния.
🔴 ᴦᴧᴀʙнᴏᴇ дᴧя ᴀᴋᴋᴧиʍᴀᴛиɜᴀции ʙ ᴦᴏᴩᴀх — ᴨᴧᴀʙный нᴀбᴏᴩ ʙыᴄᴏᴛы.
🧗 До высоты 2000 м над уровнем моря можете двигаться в обычном режиме без длительных периодов отдыха. Затем сделайте привал с ночёвкой, чтобы дать своему организму время на приспособление к уменьшенному уровню кислорода.
Следите за своим состоянием, но старайтесь, чтобы набор высоты не превышал 300-500 м в сутки.
🧗 Ещё полезно: пить немного больше воды, чем обычно; постепенно увеличивать физическую нагрузку, регулярно останавливаться на отдых.
👍8❤2
А какую вершину довелось покорить вам, или предел — 20-й этаж на лифте?
Anonymous Poll
35%
🏞️ Пока ещё ни одной вершины не покорил(-а), но очень хотелось бы
15%
🤷♀️ Горы не для меня, а вот на лифте покататься да
42%
🏔️ Один раз был(-а) в горах, но не высоко
8%
🧗♀️ Частенько бываю в горах
Расскажите, где вы предпочитаете проводить летний отпуск?
Anonymous Poll
15%
📚Дома с книгой
13%
🏡 На даче с рассадой
33%
🌊 На море!
5%
🏔️ В горах
5%
🏞️ А я - на Байкал!
30%
🌇 Люблю открывать для себя новые города
👍5🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совет Федерации одобрил поправки о ПНИ против которых выступали общественные организации
❓На прошлой неделе Совет Федерации одобрил ряд поправок в закон "О психиатрической помощи".
💊 Правки в закон предполагают изменения в защите прав граждан с заболеваниями, порядок временного оставления ПНИ пациентами, а также упразднение независимых служб защиты прав пациентов.
🏛 Против предлагаемых поправок выступили некоторые НКО, специализирующиеся на работе с пациентами психоневрологических интернатов - организаций обеспечивающих постоянное или временное проживание лиц старше 18 лет, страдающих психическими расстройствами.
❗️ПНИ стали открывать ещё при советской власти и сейчас в стране их около 650 с общим количеством пациентов более 150 тысяч. Общественные организации предлагают интегрировать ПНИ в городскую среду и создать для них полноценную инфраструктуру.
👍 если за систему закрытых ПНИ
👎 если за интеграцию пациентов ПНИ в городскую среду
❓На прошлой неделе Совет Федерации одобрил ряд поправок в закон "О психиатрической помощи".
💊 Правки в закон предполагают изменения в защите прав граждан с заболеваниями, порядок временного оставления ПНИ пациентами, а также упразднение независимых служб защиты прав пациентов.
🏛 Против предлагаемых поправок выступили некоторые НКО, специализирующиеся на работе с пациентами психоневрологических интернатов - организаций обеспечивающих постоянное или временное проживание лиц старше 18 лет, страдающих психическими расстройствами.
❗️ПНИ стали открывать ещё при советской власти и сейчас в стране их около 650 с общим количеством пациентов более 150 тысяч. Общественные организации предлагают интегрировать ПНИ в городскую среду и создать для них полноценную инфраструктуру.
👍 если за систему закрытых ПНИ
👎 если за интеграцию пациентов ПНИ в городскую среду
👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасать жизни можно и не будучи врачом
❓В России, как и в любой другой стране медицинскую помощь оказывают только лица, получившие медицинское образование. Однако есть один тип помощи, которую оказывают и не только медики.
🚑 Первая помощь — это комплекс мероприятий, которые направлены на поддержание жизни и здоровья, оказываемых до появления профессиональных врачей при несчастных случаях и состояниях, которые угрожают жизни человека.
♥️ Первую помощь могут оказывать лица без медицинского образования, но при наличии подготовки или навыков.
🗿 На курсах первой помощи учат, что делать при кровотечениях, ожогах, обморожениях, инсульте и сердечном приступе, а также остановке сердца.
❗️Обучение по первой помощи можно пройти на безвозмездной основе в общественных организациях или медицинских учреждениях. Если работаете не удалённо, то можете попросить отдел охраны труда организовать такое обучение в рабочее время.
Лайк, если знаешь уже знаешь, что такое устойчивое боковое положение.
❓В России, как и в любой другой стране медицинскую помощь оказывают только лица, получившие медицинское образование. Однако есть один тип помощи, которую оказывают и не только медики.
🚑 Первая помощь — это комплекс мероприятий, которые направлены на поддержание жизни и здоровья, оказываемых до появления профессиональных врачей при несчастных случаях и состояниях, которые угрожают жизни человека.
♥️ Первую помощь могут оказывать лица без медицинского образования, но при наличии подготовки или навыков.
🗿 На курсах первой помощи учат, что делать при кровотечениях, ожогах, обморожениях, инсульте и сердечном приступе, а также остановке сердца.
❗️Обучение по первой помощи можно пройти на безвозмездной основе в общественных организациях или медицинских учреждениях. Если работаете не удалённо, то можете попросить отдел охраны труда организовать такое обучение в рабочее время.
Лайк, если знаешь уже знаешь, что такое устойчивое боковое положение.
❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая опасность: аспирин в пожилом возрасте
❓Недавно вышла новая работа австралийских учёных, в которой показано, что принимать и назначать аспирин пожилым людям стоит с осторожностью, даже если речь идёт о малых дозировках.
❤️ В текущем исследовании участвовали 19 114 испытуемых старше 70 лет, у которых не было каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний. Половина участников принимали малые дозы аспирина ежедневно, а другие - препарат-пустышку. За испытуемыми наблюдали на протяжении 5 лет.
🚑 Было выявлено, что в группе, принимавшей аспирин, на 38% чаще происходят внутричерепные кровотечения.
❗️Таким образом, баланс риска-пользы аспирина меняется с возрастом. Авторы работы рекомендуют всегда консультироваться с врачом при выборе лекарственных препаратов, даже если речь идёт об аспирине.
Лайк, если скоро и подорожник будет приносить больше вреда, чем пользы.
❓Недавно вышла новая работа австралийских учёных, в которой показано, что принимать и назначать аспирин пожилым людям стоит с осторожностью, даже если речь идёт о малых дозировках.
❤️ В текущем исследовании участвовали 19 114 испытуемых старше 70 лет, у которых не было каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний. Половина участников принимали малые дозы аспирина ежедневно, а другие - препарат-пустышку. За испытуемыми наблюдали на протяжении 5 лет.
🚑 Было выявлено, что в группе, принимавшей аспирин, на 38% чаще происходят внутричерепные кровотечения.
❗️Таким образом, баланс риска-пользы аспирина меняется с возрастом. Авторы работы рекомендуют всегда консультироваться с врачом при выборе лекарственных препаратов, даже если речь идёт об аспирине.
Лайк, если скоро и подорожник будет приносить больше вреда, чем пользы.
❤14👍4
Обычный и уникальный: интересные факты о вирусе герпеса
🦠 Герпес очень живучий. Он может оставаться на ложке — до четырёх часов; на дверной ручке — до двух, на губной помаде — до часа и до 30 минут — на полотенце.
🦠 Герпес единственный известный вирус, который передвигается вдоль нервов. Из-за этого он быстро распространяется и вызывает высыпания в разных частях тела: на губах, глазах, лице и шее, руках, гениталиях и даже на спине и животе.
🦠 Герпес может принимать множество обличий: герпетический стоматит, герпетический генитальный герпес, опоясывающий лишай и другие.
🦠 Герпес развивается. Разные штаммы обмениваются генетическим материалом, от чего возникают новые варианты вируса с измененными свойствами и поведением.
🦠 Специфическая способность герпеса — прикрепляться к покровным тканям человека. Это сопровождается способностью к размножению в инфицированных клетках без проявлений патологического действия.
🦠 Практически 100% населения после 30 лет являются носителями вируса герпеса.
🦠 Герпес очень живучий. Он может оставаться на ложке — до четырёх часов; на дверной ручке — до двух, на губной помаде — до часа и до 30 минут — на полотенце.
🦠 Герпес единственный известный вирус, который передвигается вдоль нервов. Из-за этого он быстро распространяется и вызывает высыпания в разных частях тела: на губах, глазах, лице и шее, руках, гениталиях и даже на спине и животе.
🦠 Герпес может принимать множество обличий: герпетический стоматит, герпетический генитальный герпес, опоясывающий лишай и другие.
🦠 Герпес развивается. Разные штаммы обмениваются генетическим материалом, от чего возникают новые варианты вируса с измененными свойствами и поведением.
🦠 Специфическая способность герпеса — прикрепляться к покровным тканям человека. Это сопровождается способностью к размножению в инфицированных клетках без проявлений патологического действия.
🦠 Практически 100% населения после 30 лет являются носителями вируса герпеса.
👍13🤯4👾2❤1
Ныряй, но проверяй
В разгар купального сезона напомним об опасностях, которые подстерегают купальщиков.
Опасность из опасностей — безрассудство и самоуверенность. Переплыть реку на спор, прыгнуть в воду с моста или нырять в местах с неизвестным дном — верный путь к травмам.
🛟 Самые распространенные из них: перелом шеи, сотрясение мозга, травмы черепа и позвоночника. Если от удара потерять сознание, то можно ещё и захлебнуться.
🛟 Во время купания из-за усталости, переохлаждения или обезвоживания могут возникнуть судороги. Главное: не паникуйте. Судорога обычно проходит сама через несколько минут.
🛟 Сосудистый криз возникает, когда человек, сильно нагретый на солнце, резко погружается в воду. Это может привести к резкому падению артериального давления и даже к потере сознания.
🛟 Ныряние с большой высоты или на большую глубину может привести к повреждению барабанной перепонки.
👨⚕️ Знаете, как оказать первую помощь пострадавшим на воде?
🛟 Знаю, всегда готов!
🫣Не знаю и вообще боюсь.
👨🏫 Давайте обсудим!
В разгар купального сезона напомним об опасностях, которые подстерегают купальщиков.
Опасность из опасностей — безрассудство и самоуверенность. Переплыть реку на спор, прыгнуть в воду с моста или нырять в местах с неизвестным дном — верный путь к травмам.
🛟 Самые распространенные из них: перелом шеи, сотрясение мозга, травмы черепа и позвоночника. Если от удара потерять сознание, то можно ещё и захлебнуться.
🛟 Во время купания из-за усталости, переохлаждения или обезвоживания могут возникнуть судороги. Главное: не паникуйте. Судорога обычно проходит сама через несколько минут.
🛟 Сосудистый криз возникает, когда человек, сильно нагретый на солнце, резко погружается в воду. Это может привести к резкому падению артериального давления и даже к потере сознания.
🛟 Ныряние с большой высоты или на большую глубину может привести к повреждению барабанной перепонки.
👨⚕️ Знаете, как оказать первую помощь пострадавшим на воде?
🛟 Знаю, всегда готов!
🫣Не знаю и вообще боюсь.
👨🏫 Давайте обсудим!
👍6❤1
Если вы заметили тонущего человека или услышали крики о помощи, немедленно сообщите о происшествии в службы спасения. Если рядом нет спасательной станции и некому помочь, кроме вас, важно оценить свои возможности и, если вы уверены в своих силах:
1. Проверьте, есть ли рядом спасательный круг или другой предмет, который может помочь увеличить плавучесть человека (например, палка или доска) и бросьте его в сторону тонущего на максимальное расстояние. Подплывите к нему, но не слишком близко, и постарайтесь успокоить и поддержать его. Убедитесь, что он действует осознанно, и если так, помогите ему держаться на воде и достичь берега, просить его удержаться за ваши плечи.
2. Если пострадавший утратил самообладание, действуйте осторожно, чтобы он не увлек вас за собой под воду. Подплыв, надо нырнуть под него и, взяв за ноги, вытолкнуть вверх, одновременно разворачивая его к себе спиной. Оказавшись сзади, захватите своей рукой обе руки тонущего под локти, приподнимите и разверните его лицом вверх над поверхностью воды, чтобы он мог дышать. Ваша вторая рука при этом остается свободной, и вы можете плыть и транспортировать тонущего к берегу.
3. Если человек уже погрузился под воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут. Подняв потерпевшего из воды и доставив его на берег, попросите находящихся поблизости людей вызвать «Скорую помощь» и немедленно начинайте его оживление или найдите человека, который сможет это сделать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😇2❤1🐳1
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ
🛟 Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя
🛟 Не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них - это опасно для жизни, вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной
🛟 Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду
🛟 Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками, особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега
🛟 Если не умеете плавать, заходите в воду только по пояс
🛟 Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания
🛟 Не допускайте шалостей на воде, связанных с нырянием и захватом купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других
🛟 Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток
🛟 Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя
🛟 Не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них - это опасно для жизни, вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной
🛟 Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду
🛟 Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками, особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега
🛟 Если не умеете плавать, заходите в воду только по пояс
🛟 Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания
🛟 Не допускайте шалостей на воде, связанных с нырянием и захватом купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других
🛟 Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток
❤8👍5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В платной и бесплатной медицинской помощи ничего не изменится: в соцсетях неправильно поняли постановление правительства
❓В соцсетях за последние недели обсуждали постановление правительства № 736, в котором расписан порядок оказания платных услуг в медицине с 1го сентября этого года. Ряд СМИ и каналов неправильно преподнесли информацию из постановления, что привело к резкой критике и боязни того, что скоро часть бесплатной медицины станет платной.
😎 Давайте разбираться
🚑 Новое постановление необходимо т.к. старое от 2012 года было отменено.
💊 В новом постановлении нет ничего нового, кроме появления права у медицинских учреждений на оказание помощи платно - ранее это не было регламентировано и в ряде случаев, когда бесплатную помощь оказать не могли, было не ясно как оказывать платно.
❗️После шумихи в соцсетях Минздрав напомнил, что помощь по ОМС продолжает оказываться бесплатно
Лайки постам также остаются бесплатными.
❓В соцсетях за последние недели обсуждали постановление правительства № 736, в котором расписан порядок оказания платных услуг в медицине с 1го сентября этого года. Ряд СМИ и каналов неправильно преподнесли информацию из постановления, что привело к резкой критике и боязни того, что скоро часть бесплатной медицины станет платной.
😎 Давайте разбираться
🚑 Новое постановление необходимо т.к. старое от 2012 года было отменено.
💊 В новом постановлении нет ничего нового, кроме появления права у медицинских учреждений на оказание помощи платно - ранее это не было регламентировано и в ряде случаев, когда бесплатную помощь оказать не могли, было не ясно как оказывать платно.
❗️После шумихи в соцсетях Минздрав напомнил, что помощь по ОМС продолжает оказываться бесплатно
Лайки постам также остаются бесплатными.
❤11👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СДВГ бывает не только у детей
❓Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) традиционно связывали только с детским и подростковым возрастом. Однако современные исследования показывают, что СДВГ может сохраняться на всю жизнь и существенно мешать и взрослому человеку.
😱 По мере взросления люди с СДВГ перестают демонстрировать детские проявления синдрома - не бросают вещи в коллег в офисе и не носятся по кабинетам с криками. Тем не менее, взрослые могут страдать от СДВГ.
Обычные проявления СДВГ у взрослых:
1⃣ Чрезмерная гиперактивность;
2⃣ Невозможность долго концентрировать внимание в т.ч. на конкретных задачах;
3⃣ Сложности с эмоциональной сферой.
❗Если у вас систематически возникают подобные состояния, то обратитесь за консультацией к психиатру или неврологу. На сегодняшний день существуют как медикаментозные, так и не медикаментозные терапии СДВГ.
Лайк ставьте медленно, внимательно и с позитивными эмоциями.
❓Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) традиционно связывали только с детским и подростковым возрастом. Однако современные исследования показывают, что СДВГ может сохраняться на всю жизнь и существенно мешать и взрослому человеку.
😱 По мере взросления люди с СДВГ перестают демонстрировать детские проявления синдрома - не бросают вещи в коллег в офисе и не носятся по кабинетам с криками. Тем не менее, взрослые могут страдать от СДВГ.
Обычные проявления СДВГ у взрослых:
1⃣ Чрезмерная гиперактивность;
2⃣ Невозможность долго концентрировать внимание в т.ч. на конкретных задачах;
3⃣ Сложности с эмоциональной сферой.
❗Если у вас систематически возникают подобные состояния, то обратитесь за консультацией к психиатру или неврологу. На сегодняшний день существуют как медикаментозные, так и не медикаментозные терапии СДВГ.
Лайк ставьте медленно, внимательно и с позитивными эмоциями.
❤12👍6😱3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Половина из нас будут с психиатрическим диагнозом к 75 годам
❓Недавно вышла зарубежная научная статья, которая наделала много шума - 36 учёных исследовали 150 тысяч людей из 29 стран и показали, что к 75 годам у 50 процентов населения будет хотя бы одно психическое заболевание.
😅 Уже начинать бояться?
😎 Мы не рекомендуем, т.к. исследователи просто обновляли эпидемиологические данные на новых респондентах. Психические заболевания меняются с годами. То, что было актуально во времена Фрейда сейчас может не встречаться, но постоянно появляется что-то новое.
💊 Также стоит помнить, что пик выявления психических расстройств - 20 лет. Если не заболели до этого возраста, то в будущем вероятность появления ряда расстройств в т.ч. шизофрении значительно снижается.
❗️Однако с возрастом начинает расти вероятность появления нейродегенеративных заболеваний, например, деменции. Поэтому, не забывайте посещать геронтопсихиатра на пенсии.
😁 если уже попал в эту самую половину
😱 если пока не попал
❓Недавно вышла зарубежная научная статья, которая наделала много шума - 36 учёных исследовали 150 тысяч людей из 29 стран и показали, что к 75 годам у 50 процентов населения будет хотя бы одно психическое заболевание.
😅 Уже начинать бояться?
😎 Мы не рекомендуем, т.к. исследователи просто обновляли эпидемиологические данные на новых респондентах. Психические заболевания меняются с годами. То, что было актуально во времена Фрейда сейчас может не встречаться, но постоянно появляется что-то новое.
💊 Также стоит помнить, что пик выявления психических расстройств - 20 лет. Если не заболели до этого возраста, то в будущем вероятность появления ряда расстройств в т.ч. шизофрении значительно снижается.
❗️Однако с возрастом начинает расти вероятность появления нейродегенеративных заболеваний, например, деменции. Поэтому, не забывайте посещать геронтопсихиатра на пенсии.
😁 если уже попал в эту самую половину
😱 если пока не попал
👍9❤1
Вы слышали, как постукивают зёрна в перезрелом яблоке? Это звук Яблочного Спаса. Праздник — повод рассказать о пользе самого популярного фрукта.
В составе яблок:
🍎 клетчатка — способствует пищеварению;
🍎 пектин — снижает уровень холестерина и поддерживает здоровый уровень сахара;
🍎 антиоксиданты: витамины C и E — укрепляют иммунную систему;
🍎 калий — помогает поддерживать нормальное сердечно-сосудистое здоровье и регулировать уровень кровяного давления;
🍎 флавоноиды — имеют антиоксидантные свойства и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
🍎 углеводы — источник энергии.
А где же железо⁉️
Изобилие железа в яблоках — это миф. Чтобы перекрыть суточную потребность организма, придётся съесть не меньше 2 кг яблок.
Есть и ограничения для употребления яблок. От них придётся отказаться при гастрите, язве желудка или кишечника, так как свежие фрукты могут вызывать вздутие живота и раздражение слизистых. Зато в таких случаях можно запекать яблоки в духовке.
👍 Если яблоки каждый день на вашем столе.
В составе яблок:
🍎 клетчатка — способствует пищеварению;
🍎 пектин — снижает уровень холестерина и поддерживает здоровый уровень сахара;
🍎 антиоксиданты: витамины C и E — укрепляют иммунную систему;
🍎 калий — помогает поддерживать нормальное сердечно-сосудистое здоровье и регулировать уровень кровяного давления;
🍎 флавоноиды — имеют антиоксидантные свойства и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
🍎 углеводы — источник энергии.
А где же железо⁉️
Изобилие железа в яблоках — это миф. Чтобы перекрыть суточную потребность организма, придётся съесть не меньше 2 кг яблок.
Есть и ограничения для употребления яблок. От них придётся отказаться при гастрите, язве желудка или кишечника, так как свежие фрукты могут вызывать вздутие живота и раздражение слизистых. Зато в таких случаях можно запекать яблоки в духовке.
👍 Если яблоки каждый день на вашем столе.
👍18🔥3❤1
Знаете ли вы?
🍎🍏 Если каждый день съедать по одному яблоку, придется потратить более 20 лет жизни, чтобы перепробовать все сорта.
🍎🍏 Если разжевать и проглотить 200 семян яблок, можно получить отравление цианидом – смертельным ядом.
🍎🍏 Если соединить все яблоки годового урожая мира в линию, то они обернут Землю вокруг экватора несколько раз.
🍎🍏 Если из 10 семян одной яблони вырастить по дереву, то все полученные растения будут отличаться друг от друга.
🍎🍏 Если вы снимете шкурку с яблока, вы лишите его почти всех антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
🍎🍏 Если поставить лайк этому посту, вскоре вас могут угостить яблочком))
🍎🍏 Если каждый день съедать по одному яблоку, придется потратить более 20 лет жизни, чтобы перепробовать все сорта.
🍎🍏 Если разжевать и проглотить 200 семян яблок, можно получить отравление цианидом – смертельным ядом.
🍎🍏 Если соединить все яблоки годового урожая мира в линию, то они обернут Землю вокруг экватора несколько раз.
🍎🍏 Если из 10 семян одной яблони вырастить по дереву, то все полученные растения будут отличаться друг от друга.
🍎🍏 Если вы снимете шкурку с яблока, вы лишите его почти всех антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
🍎🍏 Если поставить лайк этому посту, вскоре вас могут угостить яблочком))
👍26❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коронавирус не даёт забыть о себе
❓Последнее время в новостях снова стали мелькать сообщения о коронавирусе. Например, в Европе уже начинают бояться новых заразных вариантов Omicron - ранее приобретенные антитела менее эффективны против этой мутации вируса, а ведь впереди ещё новые варианты.
😱 Правительство Германии пока не намерено вводить ограничительные меры и речь пока не идёт даже о закрытии школ. Возможно, ситуацию подогревают СМИ, которые борются за рейтинги, а тема коронавируса до сих пор приковывает внимание населения.
🇷🇺 В России ситуация пока оценивается в целом положительно. В начале августа об этом заявлял бывший глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко. Чуть позже в Роспотребнадзоре заявили, что в России новые штаммы, произошедшие от Omicron, не получили большого распространения, хотя ими заболели уже более 10 человек.
👍 если считаешь, что нужно вернуть ограничения
👎 если считаешь, что ситуация не так страшна
😁 если готов уйти на удалёнку хоть завтра
❓Последнее время в новостях снова стали мелькать сообщения о коронавирусе. Например, в Европе уже начинают бояться новых заразных вариантов Omicron - ранее приобретенные антитела менее эффективны против этой мутации вируса, а ведь впереди ещё новые варианты.
😱 Правительство Германии пока не намерено вводить ограничительные меры и речь пока не идёт даже о закрытии школ. Возможно, ситуацию подогревают СМИ, которые борются за рейтинги, а тема коронавируса до сих пор приковывает внимание населения.
🇷🇺 В России ситуация пока оценивается в целом положительно. В начале августа об этом заявлял бывший глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко. Чуть позже в Роспотребнадзоре заявили, что в России новые штаммы, произошедшие от Omicron, не получили большого распространения, хотя ими заболели уже более 10 человек.
👍 если считаешь, что нужно вернуть ограничения
👎 если считаешь, что ситуация не так страшна
😁 если готов уйти на удалёнку хоть завтра
😱4❤2👍2
4 мифа о железодефицитной анемии
Недавно мы говорили, что в яблоках вовсе не так много железа, как принято думать. А ведь многие всерьёз устраивают себе яблочную диету, чтобы справиться с железодефицитной анемией. Расскажем, какие ещё мифы о ЖДА мешают выявлять и своевременно излечивать это заболевание.
🩸Миф № 1. Анемией страдают только женщины. Нет, мужчины и дети тоже подвержены ЖДА.
🩸Миф № 2. Анемия - это просто усталость. Нет, она также проявляется через головокружение, бессонницу, повышенную хрупкость ногтей и волос.
🩸Миф № 3. Достаточно есть железосодержащие продукты. Нет. Растительное железо плохо усваивается. Максимальное количество животного железа содержится в говяжьей печени и сердце. А чтобы доза стала лечебной, надо употреблять по 20 порций печени в день. Четыре месяца. Сомнительная польза, не правда ли?
🩸Миф № 4. Достаточно просто принимать железо. Нет, нужен комплексный подход и устранение причины дефицита. Например, вылечить язву желудка или заболевания кишечника .
Недавно мы говорили, что в яблоках вовсе не так много железа, как принято думать. А ведь многие всерьёз устраивают себе яблочную диету, чтобы справиться с железодефицитной анемией. Расскажем, какие ещё мифы о ЖДА мешают выявлять и своевременно излечивать это заболевание.
🩸Миф № 1. Анемией страдают только женщины. Нет, мужчины и дети тоже подвержены ЖДА.
🩸Миф № 2. Анемия - это просто усталость. Нет, она также проявляется через головокружение, бессонницу, повышенную хрупкость ногтей и волос.
🩸Миф № 3. Достаточно есть железосодержащие продукты. Нет. Растительное железо плохо усваивается. Максимальное количество животного железа содержится в говяжьей печени и сердце. А чтобы доза стала лечебной, надо употреблять по 20 порций печени в день. Четыре месяца. Сомнительная польза, не правда ли?
🩸Миф № 4. Достаточно просто принимать железо. Нет, нужен комплексный подход и устранение причины дефицита. Например, вылечить язву желудка или заболевания кишечника .
👍20❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый старый препарат в психиатрии
❓В нашем раннем посте о галоперидоле уже указывали, что до появления антипсихотиков в психиатрии использовали по большей части препараты лития для лечения аффективных расстройств. Сегодня поговорим об истории лития.
❗Литий — это металл и применяется в виде солей. Впервые его стали применять ещё в античные времена, когда никаких психологий и психиатрий не было, а работа мозга была не ясна. Однако тогда подметили, что минеральные воды с большим содержанием лития помогают справиться с манией.
😱 В 1859 году соли лития стали применять для лечения подагры т.к. в лабораториях литий позволял растворять кристаллы мочевой кислоты.
🐹 В 1949 году австралийский психиатр Джон Кейд в сарае на территории госпиталя экспериментировал на морских свинках. Он заметил, что соли лития способствовали успокоению животных. Далее Кейд протестировал препарат на себе, а позже стал применять при лечении пациентов.
Лайк если уже бежишь покупать минеральную воду.
❓В нашем раннем посте о галоперидоле уже указывали, что до появления антипсихотиков в психиатрии использовали по большей части препараты лития для лечения аффективных расстройств. Сегодня поговорим об истории лития.
❗Литий — это металл и применяется в виде солей. Впервые его стали применять ещё в античные времена, когда никаких психологий и психиатрий не было, а работа мозга была не ясна. Однако тогда подметили, что минеральные воды с большим содержанием лития помогают справиться с манией.
😱 В 1859 году соли лития стали применять для лечения подагры т.к. в лабораториях литий позволял растворять кристаллы мочевой кислоты.
🐹 В 1949 году австралийский психиатр Джон Кейд в сарае на территории госпиталя экспериментировал на морских свинках. Он заметил, что соли лития способствовали успокоению животных. Далее Кейд протестировал препарат на себе, а позже стал применять при лечении пациентов.
Лайк если уже бежишь покупать минеральную воду.
👍13❤3