Нижегородские ученые разрабатывают роботизированную руку-ассистента для медсестер

❓Специалисты Нижегородского СПИД-центра и Центра развития робототехники НГТУ им. Р.Е. Алексеева работают над созданием роботизированной руки-ассистента, призванной облегчить рутинные задачи медицинского персонала. Разработка сможет регистрировать пациентов, брать кровь на анализ и маркировать пробирки, освобождая медсестёр для более важной работы.

🤖Подобные технологии также внедряются в Китае. Разработка может стать ответом на нехватку медицинских кадров, которая, по прогнозам ВОЗ, к 2030 году достигнет 18 миллионов специалистов по всему миру.

❗Роботы-ассистенты способны освободить медицинский персонал от рутинных процедур, и расширить доступность медицинских услуг на дому, что особенно актуально для пожилых пациентов, людей с ограниченной мобильностью и паллиативных больных.

Лайк если будешь бояться медсестру-терминатора!

Боль по расписанию

«На каждый месяц у меня заготовлен джентльменский дамский набор: обезбол, грелка, прокладки и стопка объяснительных, почему два дня я не буду ходить на работу, а свернусь в комочек и буду тихонько стонать у себя в постели». Если это про вас — ставьте 😖

Термин «дисменорея» звучит почти поэтично, но означает всего лишь болезненные месячные.

📝 Главный виновник — простагландины. Это биологически активные вещества, которые организм вырабатывает для регуляции температуры, сна, воспаления и боли.

Во время менструации эндометрий (внутренняя выстилка матки) вырабатывает простагландины, чтобы обеспечить сокращения и вывести «старый» слой наружу. Но если этих веществ слишком много — матка сокращается сильнее, повышается внутриматочное давление, сжимаются сосуды и усиливается чувствительность болевых рецепторов.
#️⃣ В результате — спазмы, тошнота, слабость и желание вырвать из календаря все красные листы.

🤷‍♀️ Медицинского избавления от первичной дисменореи, чтоб раз и навсегда, пока не придумали.
Врач обычно назначает нестероидные противовоспалительные препараты.
Второй вариант — гормональные контрацептивы. Они уменьшают толщину эндометрия и, соответственно, количество простагландинов.
✅ А ещё помогают грелка, лёгкая физическая активность и сон.
👩‍⚕️ Боль во время месячных — не тест на выносливость, её надо лечить.

Сонный паралич: мозг спит, а тело просыпается

❓Сонный паралич - расстройство сна, связанное с нарушением перехода между фазами сна и бодрствования, дисбаланс между пробуждением мозга и атонией т.е. параличом мышц, характерным для фазы быстрого сна.

🧠Сонный паралич не даёт телу повторять движения из сновидений (например, бегать или махать руками), чтобы мы не навредили себе. Но иногда механизм даёт сбой: атония сохраняется после пробуждения или возникает при засыпании. В результате человек осознаёт всё вокруг, но не может пошевелиться или говорить - как будто тело "зависло" между сном и реальностью. Часто это сопровождается реалистичными галлюцинациями, потому что мозг ещё не полностью вышел из фазы сновидений.

❗Сонный паралич безвреден, но часто вызывает страх и тревогу. Среди провоцирующих факторов выделяют нарушения режима сна, стресс, а также приём лекарственных препаратов.

Лайк, если теперь будет страшно засыпать)

Геомагнитные бури, загрязнение воздуха и смертность

❓В научном издании Science of The Total Environment опубликованы результаты исследования, в котором учёные анализировали данные за 2001-2019 годы в 237 административных районах Южной Кореи по активности геомагнитных бурь, общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Учитывались также сезонные колебания, температура и уровень загрязнения воздуха.

😱Показано, что бури увеличивают общую смертность во все сезоны, особенно весной, что объясняется изменениями в положении Земли относительно Солнца, усиливая воздействие в периоды равноденствия. Смертность от ССЗ, инсульта и инфаркта миокарда также связана с геомагнитных бурь.

❗Бури следует рассматривать как независимый фактор риска краткосрочного увеличения смертности. Это важно для разработки мер по защите здоровья населения, особенно в регионах с высокой чувствительностью к геомагнитным бурям.

А вы боитесь геомагнитных бурь?

А где записаться на такое лечение!?

Вы знаете, как это бывает: вот сейчас начну… чуть позже.
Через пять минут. После кофе. После загрузки посудомойки.
После того, как полистаю ленту — буквально на минутку.
И вот уже вечер.
Чувство вины растёт, а сил — нет.

Прокрастинация кажется ленью, но чаще это не про «не хочу», а про «не могу». Мозг избегает задач, если они вызывают тревогу, скуку или страх неудачи. Это не безделье — это защита.

Исследования показывают: у прокрастинаторов выше уровень стресса и кортизола. А чем больше стресс, тем труднее сфокусироваться и начать. Замкнутый круг: устал → откладываешь → злишься на себя → устаёшь ещё сильнее.

Что помогает:
– разбить задачу на микрошаги («открыть документ» — уже шаг);
– убрать отвлекающие вещи из поля зрения;
– начать с самого лёгкого — чтобы мозг почувствовал успех;
– а если «потом» стало хроническим, поговорить со специалистом.

Иногда за прокрастинацией прячется тревожность, депрессия или банальный дефицит энергии.
Прокрастинация — не приговор и не лень. Это просто способ организма сказать: «Мне сейчас слишком».

Так что не ругайте себя.
Сделайте вдох. Начните с малого.
А всё остальное — можно потом 😉

Ну а как без неё...

От лица редакции напоминаем - спортом необходимо заниматься регулярно!

Хотя бы таким.

ʍицᴇᴧᴧы, ʍицᴇᴧии и ᴨᴩи чёʍ ᴛуᴛ ᴦᴩибы

Мицеллярная вода захватила наши полки где-то в 90-е, как настоящий прорыв в очищении кожи. Мицелий — это вегетативное тело гриба, состоящее из тонких разветвлённых нитей, но к мицеллярной воде это не имеет никакого отношения 😄

Мицеллы, которые дали название косметическим продуктам, — это микрочастицы, состоящие из липидов и воды. Они очень бережно действуют на кожу, притягивая грязь и макияж и не повреждая роговой слой.

Мицеллярная вода так хороша, что просто космос! Но есть один нюанс:❗её обязательно нужно смывать. Она оставляет на коже что-то вроде липкой плёнки, которая мешает коже дышать и нарушает барьерные функции эпидермиса. Умойтесь лёгким гелем или тщательно сполосните лицо водой, чтобы избежать раздражений и нежелательных гостей в виде прыщей.

Мицеллярными бывают также мыло, шампуни и даже кремы для тела.

🫧 Мицеллярные шампуни часто позиционируются как мягкие и подходящие для ежедневного использования. Однако если у вас чувствительная кожа головы или склонность к сухости, лучше ограничить его применение до 1-2 раз в неделю и чередовать с увлажняющими шампунями. Мягкость мягкостью, а бдительность терять не стоит.

🧴 Хотя идея мицелл больше ассоциируется с очищением, в кремах мицеллы могут использоваться для того, чтобы легче распространять активные ингредиенты и повышать их эффективность. В этом случае мицеллы помогают увлажняющим и питательным компонентам лучше проникать в кожу, не оставляя жирной плёнки.

✍️ Расскажите, какой мицеллярной косметикой пользовались вы. И как впечатление?

Под одеялом было темно, как в пещере. Кастрюлька с дымящейся картохой превращалась в чугунный котёл с волшебным снадобьем, а мы с сестрёнкой — в чародеев. Мы шептались и хихикали, потели и вытирали носы рукавами, но продолжали сидеть и по-тихому отламывать маленькие кусочки обжигающей картошки.

Жмите на 🩷, если помните эти ощущения, а мы пока разберём терапевтический смысл и целесообразность такой процедуры.

💨 С точки зрения медицины, вдыхание пара увлажняет слизистые оболочки, что может быть полезно при сухости и раздражении верхних дыхательных путей. Однако, как и любые паровые ингаляции, картофельный пар действует только на верхние дыхательные пути (нос, горло, трахея) и не достигает нижних дыхательных путей, таких как бронхи и лёгкие. Это делает метод бесполезным при таких заболеваниях, как бронхит, пневмония или астма, где требуется глубокое проникновение лекарственных средств.

🌡️ При высокой температуре тела, гнойных воспалениях, синуситах и бронхиальной астме горячий пар только усугубит состояние.

Если прибавить опасность термических ожогов слизистой оболочки носа, горла и трахеи и вычесть смысл в крахмальных веществах картофельного пара, то вывод, как говорится, напрашивается.

Современная медицина рекомендует использовать компрессионные ингаляторы, небулайзеры. Они превращают жидкость в мелкодисперсные аэрозольные частицы, которые могут проникать как в верхние, так и в нижние дыхательные пути. В отличие от паровых ингаляций, аэрозоль не нагревается, а значит безопасна для людей с температурой.

О том, какие средства безопасно использовать в компрессионных ингаляторах расскажем завтра.

ᴋᴏʍу идᴛи ʙ бᴀню?

Заядлые банщики ответят однозначно — всем, и сами возглавят это шествие. А мы покопаемся в физиологии и поставим на пути к парной «распредпункт» 😉

Что происходит с организмом в парной?

✅ Жар усиливает работу сердца, ускоряет обмен веществ и выводит соли и продукты обмена. Чередование тепла и холода тренирует сосуды, расслабляет мышцы и снижает стресс.

✅ Сразу после посещения парной происходит временное повышение некоторых воспалительных маркеров (например, С-реактивного белка и интерлейкина-6) — это естественный ответ организма на тепловую нагрузку. Этот подъем обычно временный и нормализуется в течение нескольких часов. А вот регулярное посещение бани оказывает долгосрочный эффект, приводя к снижению воспалительных маркеров у завсегдатаев, что обусловлено адаптацией организма к тепловому стрессу. Этот эффект особенно заметен у тех, кто посещает баню регулярно — например, 1-2 раза в неделю.

Кому может навредить парная?

Баня полезна не всем. ❗Противопоказания включают простуду, температуру и хронические болезни: сердечно-сосудистые, гипертонию, астму, заболевания почек, щитовидной железы, варикоз и склонность к кровотечениям.

Баня — отличное место для прокачки иммунитета, но «распредпункт» пройти стоит. Если противопоказаний нет — welcome в парную, а если есть — согревайте душу и тело другим способом)

Лучший шопинг на свете!

ᴦᴀᴄᴛᴩиᴛ и яɜʙᴀ: ᴋᴀᴋ ᴏᴛᴧичиᴛь и ᴋᴏᴦдᴀ биᴛь ᴛᴩᴇʙᴏᴦу?

Когда живот болит и кажется, что внутри пожар — это может быть гастрит… или язва. Оба состояния часто похожи, как однояйцевые близнецы, но отличия у них всё же есть, и важные.

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Враг номер один — бактерия Helicobacter pylori. А ещё фастфуд, стресс, любовь к обезболивающим таблеткам и иногда аутоиммунные процессы.

Симптомы гастрита: тупая боль, тошнота, изжога, тяжесть в желудке.

Язва, в отличие от гастрита, «прорезает» слизистую глубже. Если гастрит можно сравнить с воспалённой кожей, то язва — это уже рана, к которой страшно прикоснуться.

Симптомы более яркие и часто появляются натощак или даже ночью, когда желудок как будто шепчет: «Помнишь те бараньи рёбрышки с чили? Спасибо».

🚑 Когда насторожиться?
Если вдруг пошла кровь — тут уж без шуток: рвота с кровью или чёрный стул — значит, в поликлинику вы опоздали. Немедленно вызывайте скорую❗

При гастрите и язве врач назначает терапию для избавления от Helicobacter pylori (если она присутствует), снижения кислотности и восстановления слизистой. И обязательно диету — да-да, придётся забыть про горячий кофе на голодный желудок, копчёные крылышки и ночные набеги на холодильник)

Так что, как говорит народная мудрость: «Береги платье снову, а желудок смолоду». Или не так? 🤔😄

ᴧᴀɜᴇᴩнᴀя и ɸᴏᴛᴏдинᴀʍичᴇᴄᴋᴀя ᴛᴇᴩᴀᴨия дᴧя ᴧᴇчᴇния ᴦᴩибᴋᴀ нᴏᴦᴛᴇй

Лазерная терапия и фотодинамическое лечение (ФДТ) — альтернативы таблеткам в борьбе с грибком ногтей. Эти методы уничтожают грибок, но их эффективность зависит от площади поражения.

Лазерная терапия

Лазер нагревает поражённые ткани ногтя, уничтожая грибок, при этом здоровые ткани не страдают. Метод показан на начальных и умеренных стадиях, когда поражено до 30–40% ногтя, и грибок не проник вглубь.

➕ Безопасен, не требует таблеток, подходит пациентам с противопоказаниями к системной терапии.
➖ Требует нескольких процедур, результат может быть временным, стоимость высокая.

Фотодинамическая терапия (ФДТ)

На ноготь наносят фотосенсибилизирующий гель, который активируется светом и уничтожает грибок. Подходит для начальных стадий и поверхностных поражений, но менее эффективен при глубоком распространении грибка.

➕ Безопасна, нетоксична для печени, так как не проникает в кровь.
➖ Метод менее изучен и требует нескольких сеансов для стойкого результата.

Оба метода достаточно эффективны. При лёгком поражении они могут применяться вместо таблеток, но при большей площади поражения— лучше применять сочетанный вариант лечения. И, конечно, после консультации специалиста🧑🏻‍⚕️

ВОЗ переживает о подростках, сидящих в соцсетях

❓Недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила данные по проблемному использованию социальных сетей подростками. Ситуация ухудшается во всём мире.

😱ВОЗ оценивал поведение примерно 300 тысяч подростков из 44 стран Европы и Азии в возрасте 11, 13 и 15 лет. Выявлено, что растёт количество проблем с использованием социальных сетей подростками. Среди выборки процент сообщивших о проблемах вырос с 7% в 2018 году до 11% в 2022 году.

😰Речь преимущественно о невозможности контролировать длительность пребывания в соцсетях, "ломку" при отказе от соцсетей, игнорирование иных видов деятельности и прочие негативные последствия от пользования соцсетями. Проблемы чаще возникают у девочек, а не мальчиков.

❗️При этом ежедневно соцсетями пользуются более трети подростков, а чуть менее четверти тратят на соцсети более четырёх часов в день.

А ваши дети сидят в соцсетях?

👍Да
🥰Нет