🌞 Путешествие по Лету закончилось. Кто-то вернулся из него с загаром, а кто-то с сюжетом для комедии или триллера?😱

Пляж, дача, путешествия… или постоянная гонка, чтобы доделать 156 недоделанных дел из списка, и неожиданные «сюрпризы» для здоровья и настроения?

🍁 Делитесь трофеями!

📸 Фото, маленькие победы, забавные моменты или курьёзы — пусть лента наполнится историями, которые ещё долго будут вызывать улыбку и вдохновлять на новые подвиги.

А если везло не очень, тоже делитесь — обнимем и посочувствуем 🤗

За 10 лет детская смертность в России снизилась в два раза

❓По данным Минздрава, за последние десять лет в России показатель детской смертности сократился более чем вдвое. В первом полугодии 2025 года уровень младенческой смертности достиг исторического минимума.

👶Министр здравоохранения связывает такой прогресс с комплексным подходом к охране здоровья матери и ребенка. В стране реализуются федеральные проекты по поддержке материнства и детства, модернизации медучреждений и внедрению современных программ неонатального скрининга. Например, за два года расширенного скрининга обследованы 3,2 млн новорожденных, а диагноз подтвержден почти у 1,8 тыс. детей - все они взяты под диспансерное наблюдение и обеспечиваются лечением.

❗️От себя добавим, что важно продолжать развивать инфраструктуру и программы, чтобы сохранять и улучшать достигнутые показатели.

Лайк, если поддерживаешь развитие медицины!

Жᴇᴧᴇɜныᴇ бᴇᴧᴋИ

Обычно, когда речь заходит об анемии, первым делом проверяют гемоглобин. И если он в норме, то, кажется, порядок. Но это не всегда так.

📌 Гемоглобин — белок, который переносит кислород от лёгких к тканям, и его падение действительно сигнализирует о проблемах. Однако он снижается далеко не сразу: сначала организм использует запасы железа, и только потом падает сам показатель.

📌 За «кладовую» железа отвечает ферритин — белок, который хранит и отдаёт его в нужный момент. Поэтому бывает ситуация, когда гемоглобин ещё в норме, а ферритин уже критически низкий. В результате человек чувствует слабость, усталость, бледнеет, а анализ крови вроде бы «хороший». Именно поэтому врачи нередко назначают проверку и того, и другого — чтобы вовремя поймать железодефицит.

На анемию могут указывать:

✅ быстрая утомляемость,
✅ головокружение,
✅ одышка при небольшой нагрузке,
✅ бледность кожи и слизистых,
✅ ломкость ногтей и выпадение волос.

➕ Иногда присоединяются трещинки в уголках губ или необычные вкусовые предпочтения — например, желание есть мел или лёд.

История открытия синдрома Туретта

❓В 1825 году французский врач Ж. Итард описал случай молодой женщины: пациентка с 7 лет испытывала неконтролируемые двигательные тики (гримасы, подёргивания) и громко выкрикивала нецензурные слова, что было для неё мучительно и вынуждало вести закрытый образ жизни.

🤚Пациенты со схожими симптомами не страдали слабоумием и охотно делились переживаниями в перерывах между приступами. Позже французский невролог Жан-Мартен Шарко с учеником Жиль де ла Туреттом детально изучили феномен, а впоследствии Туретт выявил особенности:

- болезнь протекает волнообразно, с периодами обострений и временного ослабления симптомов;

- генетическая предрасположенность (у близнецов симптомы проявляются одновременно).

Шарко, наблюдая за старательными исследованиями ученика, предложил назвать заболевание в его честь - так и появился синдром Туретта.

❗️До открытия синдрома пациентов считали одержимыми демонами и пытались "изгнать злых духов" обрядами экзорцизма. На сегодняшний день у половины пациентов с возрастом непроизвольные движения и голосовые тики ослабевают или исчезают. Однако некоторым методы лечения не приносят облегчение.

Лайк, если тоже иногда материшься)

Как экранное время влияет на эмоциональное состояние детей?

❓В недавнем мета-анализе 117 исследований, опубликованном в научном журнале Psychological Bulletin, учёные оценивали, как время, проведённое у экрана, связано с эмоциональными и социальными трудностями у детей.

😱Авторы изучали данные 292 739 детей до 10 лет. Исследовалось, как экранное время (игры, видео, смартфоны) влияет на развитие социально-эмоциональных проблем у детей. В анализ вошли данные о времени, проведённом за разными типами устройств, а также оценки эмоционального состояния детей - например, уровень тревожности, трудности в общении или поведенческие проблемы.

❗Чем больше времени ребёнок проводит у экрана в раннем возрасте, тем выше риск социально-эмоциональных проблем в будущем. И наоборот: дети с уже существующими эмоциональными трудностями склонны проводить больше времени за экраном. Самая сильная связь с негативными последствиями обнаружена у видеоигр, в то время как пассивный просмотр видео (например, мультфильмов) влияет меньше.

И брат его - Рентгенослав...

В России улучшили доступность диспансеризации для маломобильных граждан

❓В Программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи внесены изменения, направленные на улучшение медобслуживания маломобильных пациентов: теперь они смогут проходить диспансеризацию в стационарах, включая краткосрочную госпитализацию до трёх дней.

❗От себя добавим, что изменения вступили в силу после поручения президента В.В. Путина рассмотреть вопрос о госпитализации маломобильных граждан для прохождения диспансеризации. Кроме того, с 2025 года в России действуют новые стандарты оказания услуг по социально-психологической реабилитации инвалидов, а также обновлённые требования к доступности медучреждений - теперь клиники (включая частные) должны оборудовать пандусы, отдельные туалеты и предусмотреть возможность перемещения незрячих с собаками-поводырями.

Лайк, если считаешь, что медицина должна быть доступной для всех!

ᴀ ᴦдᴇ у нᴀᴄ бᴇᴧᴏᴋ? у нᴀᴄ бᴇᴧᴏᴋ — ʙ хᴏᴧᴏдиᴧьниᴋᴇ!

Если в холодильнике лежит одна морковка и вялый огурец, то ваш ребёнок официально кандидат в «клуб недоедающих белок».

Белок — строительный материал для всего: мышц, иммунитета, гормонов, даже для роста волос.

У детей его нехватку можно заподозрить, если:

✅ отстаёт в росте,
✅ ранки заживают медленно,
✅ ребёнок часто болеет и сникает после ОРВИ,
✅ ногти слоятся, волосы редеют, иногда на лице появляется отёчность.

Как проверить?

Самый надёжный способ — биохимия крови (альбумин, общий белок). Но тревожные признаки видны и без анализа: если школьник ест как птичка и устает быстрее всех на физкультуре — есть повод задуматься.

Чем восполнить?

И тут не всё про куриную грудку и протеиновые коктейли:

🥚 яйца — доступны и усваиваются почти на 100%,
🧀 творог, сыр, йогурт без тонны сахара,
🫘 бобовые (фасоль, нут, чечевица — они не только «для веганов»),
🥓 рыба, мясо, птица,
🌰 орехи и семечки — да, даже «залипательные» под мультики.

Сколько нужно?

Ребёнку в среднем — около 1 грамма белка на килограмм веса в день. То есть школьник весом 30 кг должен получать примерно 30 г белка (это одно яйцо + стакан молока + порция рыбы, условно).

⚡️И главное: белок не откладывается «про запас». Если сегодня не хватило, завтра ребёнок не «догонится».

Синдром Стендаля: когда искусство становится опасным

❓В 1979 году итальянский психиатр Гранила Магерини впервые описала загадочное психическое расстройство, вызываемое произведениями искусства, и получившее название в честь французского писателя Анри Мари Бейля (Стендаля), который ещё в 1817 году пережил нечто подобное после посещения церкви Санта-Кроче, где похоронены великие мастера Ренессанса.

🗿Магерини изучила частые случаи острого психического состояния туристов после знакомства с шедеврами искусства. Некоторые даже пытались их разрушить, что заставило музеи обучать смотрителей выявлять таких посетителей. Пациенты жаловались на дереализацию (ощущение нереальности мира), галлюцинации, резкие эмоциональные всплески - от эйфории до ужаса. Синдром чаще поражает людей 25-40 лет с ярким воображением, высоким уровнем культуры и эмоциональной чувствительностью.

❗Расстройство длится от нескольких часов до недели и проходит бесследно. Лечение включает исключение пациента из провоцирующей обстановки, назначение нейролептиков или транквилизаторов, а также психотерапию.

Лайк, если котируешь такое искусство!

Дефицит омега-кислот связали с болезнью Альцгеймера у женщин

❓В научном журнале Alzheimer’s & Dementia вышло исследование, посвящённое анализу крови пациентов с болезнью Альцгеймера. Учёные изучили данные 841 человек и обнаружили удивительную закономерность: у женщин с болезнью Альцгеймера уровень полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6) в среднем на 20% ниже, чем у здоровых женщин. У мужчин такой зависимости не выявили.

🐠Эти кислоты не синтезируются организмом и поступают только с пищей (рыбой, морепродуктами, растительными маслами). Исследователи предположили, что метаболизм липидов при болезни Альцгеймера может изменяться в зависимости от пола.

❗В результате обнаружено, что у женщин с болезнью Альцгеймера наблюдается значительный дефицит омега-кислот, в то время как у мужчин такой закономерности нет. Предыдущие исследования не выявили пользы от приёма омега-3 и омега-6 для пациентов с болезнью Альцгеймера, но учёные планируют провести новые клинические испытания, сфокусировавшись на женщинах с низким уровнем этих кислот, чтобы разработать более эффективные методы лечения.

А вы следите за уровнем омега-кислот в рационе? Делитесь в комментариях!

Да. Через 3 недели.

ᴄᴇᴩдцᴇ, ᴄᴇᴩдцᴇ, ᴛы ᴋудᴀ бᴇжиɯь?

— Я вчера ночью проснулась — сердце как бешеное, аж испугалась.
— Ой, 5 капель валерьянки — и всё пройдёт.
— Нет, это ты огурцов солёных на ночь натрескалась. Соль воду держит, вот и сердце скачет.
— Да ну, я читала — всё из-за кофе: вечером выпьешь, а ночью пульс заходится.

Если бы всё решалось валерьянкой и отказом от солений, кардиологи давно пошли бы в отпуск. Но ночные приступы сердцебиения — это не про овощи и не всегда про кофе.

Почему сердце «просыпается» ночью?
Гормоны. В период менопаузы приливы и скачки гормонов могут устроить настоящую дискотеку.

Щитовидка. Если она работает слишком активно, пульс «улетает» даже во сне.

Стресс и панические атаки. Тело отдыхает, а тревога включается сердцем.

Дефицит магния или анемия. Без этих «кирпичиков» сердце сбивается с ритма.

Болезни сердца. Аритмии, сердечная недостаточность — список длинный, и без врача не разобраться.

🚑 Если приступы повторяются, сопровождаются одышкой, болью в груди или обмороками — это уже повод ОЧЕНЬ срочно к врачу.

Что реально нужно?

✅ анализы крови и проверка щитовидки,
✅ ЭКГ и консультация кардиолога,
✅ отказ от кофеина вечером и нормальный сон,
✅ восполнение магния и железа — но только после анализов, а не на всякий случай.

А вот подушка с магнитами, корректирующими биополе сердца, увы, помогает только продавцу подушек 😄

🌺 Косметический рынок сегодня — как супермаркет в пятницу вечером: глаза бегают, корзина трещит, а половина покупок потом пылится на полке. Особенно это касается уходовых средств. Сегодня разберёмся с кремом, эмульсией и флюидом.

Чтобы не путаться, мы собрали сравнение в карточке 📋