Онихолизис: обратная сторона гель-лака?
За последние 5–8 лет заметно увеличилось число обращений к врачам с проблемами ногтей. Дерматологи регистрируют рост ониходистрофий, в частности онихолизиса. Специалисты видят связь этой тенденции с модой на покрытие ногтей гель-лаком, причем поражения могут быть различными: это и контактно-аллергические реакции, и онихолизис, и экзематозный дерматит, а также гиперкератоз, изменение толщины и цвета ногтевых пластин.
Есть несколько факторов, которые негативно влияют на состояние ногтей при использовании гель-маникюра:
- аллергические реакции на мономеры акриловой смолы, которые появляются в течение нескольких месяцев или лет использования таких средств (2-гидроксиэтилметакрилат (2-HEMA), 2-гидроксипропилметакрилат (2-HPMA), этиленгликоль диметакрилат (TMPT), этилметакрилат (EMA));
- частое воздействие УФ-лучей;
- механическое повреждение ногтевой пластинки при снятии покрытия;
- длительное ношение покрытия, когда происходит травматизация им отрастающей ногтевой пластинки (покрытие не позволяет ногтю приобретать свою естественную форму).
Лечение онихолизиса длится около 6 месяцев, причем скорость восстановления ногтей и эффективность терапии связаны с возрастом пациентки, масштабом поражения, наличием заболеваний и гормональным статусом, образом жизни.
Для профилактики развития ониходистрофий следует делать перерывы в ношении гель-лака и менять покрытие не реже чем каждые 2 недели.
За последние 5–8 лет заметно увеличилось число обращений к врачам с проблемами ногтей. Дерматологи регистрируют рост ониходистрофий, в частности онихолизиса. Специалисты видят связь этой тенденции с модой на покрытие ногтей гель-лаком, причем поражения могут быть различными: это и контактно-аллергические реакции, и онихолизис, и экзематозный дерматит, а также гиперкератоз, изменение толщины и цвета ногтевых пластин.
Есть несколько факторов, которые негативно влияют на состояние ногтей при использовании гель-маникюра:
- аллергические реакции на мономеры акриловой смолы, которые появляются в течение нескольких месяцев или лет использования таких средств (2-гидроксиэтилметакрилат (2-HEMA), 2-гидроксипропилметакрилат (2-HPMA), этиленгликоль диметакрилат (TMPT), этилметакрилат (EMA));
- частое воздействие УФ-лучей;
- механическое повреждение ногтевой пластинки при снятии покрытия;
- длительное ношение покрытия, когда происходит травматизация им отрастающей ногтевой пластинки (покрытие не позволяет ногтю приобретать свою естественную форму).
Лечение онихолизиса длится около 6 месяцев, причем скорость восстановления ногтей и эффективность терапии связаны с возрастом пациентки, масштабом поражения, наличием заболеваний и гормональным статусом, образом жизни.
Для профилактики развития ониходистрофий следует делать перерывы в ношении гель-лака и менять покрытие не реже чем каждые 2 недели.
👏5❤4🤔3
Краснуха у беременных в цифрах
Если женщина заболевает краснухой во время беременности, то почти в 90 % случаев возникают серьезные проблемы.
Риск выкидыша при заболевании в первом триместре беременности увеличивается в 4 раза. Но это в каком-то смысле не самый печальный результат: 81 % малышей, родившихся у переболевших краснухой матерей, имеют врожденные пороки развития.
Три характерных порока развития: глухота, слепота и нарушения строения сердца – часто встречаются вместе и поэтому объединены в «триаду Гретта».
Если при определении титра антител к краснухе (IgG) обнаруживается, что он менее 5 Ед/мл, это значит, что человек не болел и не был привит, поэтому для защиты от краснухи нужна вакцинация. Если более 10 Ед/мл – то результат считается положительным (человек переболел или у него есть хороший постпрививочный иммунитет). Если титр от 5 до 9,9 Ед/мл – то результат сомнителен, необходим повторный анализ через 10–14 дней.
До 25 лет женщинам в РФ прививку от краснухи в государственных медучреждениях проводят бесплатно.
Вакцинацию от краснухи лучше сделать за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Если женщина заболевает краснухой во время беременности, то почти в 90 % случаев возникают серьезные проблемы.
Риск выкидыша при заболевании в первом триместре беременности увеличивается в 4 раза. Но это в каком-то смысле не самый печальный результат: 81 % малышей, родившихся у переболевших краснухой матерей, имеют врожденные пороки развития.
Три характерных порока развития: глухота, слепота и нарушения строения сердца – часто встречаются вместе и поэтому объединены в «триаду Гретта».
Если при определении титра антител к краснухе (IgG) обнаруживается, что он менее 5 Ед/мл, это значит, что человек не болел и не был привит, поэтому для защиты от краснухи нужна вакцинация. Если более 10 Ед/мл – то результат считается положительным (человек переболел или у него есть хороший постпрививочный иммунитет). Если титр от 5 до 9,9 Ед/мл – то результат сомнителен, необходим повторный анализ через 10–14 дней.
До 25 лет женщинам в РФ прививку от краснухи в государственных медучреждениях проводят бесплатно.
Вакцинацию от краснухи лучше сделать за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
❤7👍4👏2
Клещи для клеща
Времена, когда можно было беззаботно пройтись по травке, полежать в тени дерева на садовом участке или в городском парке, давно канули в Лету. Теперь мы всегда должны помнить об опасности, исходящей от братьев наших самых меньших – клещей.
Что здесь важно?
− Клещи могут быть переносчиками различных заболеваний, не только клещевого энцефалита или боррелиоза. Правильно всегда сдавать клещей, снятых с человека, на анализ.
− Есть зависимость между временем, которое прошло с момента укуса, и риском передачи инфекции человеку: чем дольше контакт, тем выше вероятность заражения. Вот почему важно часто осматривать себя и своих близких, находясь на природе. И так же важно как можно быстрее снять клеща с человека.
− Мало кто ходит в лес или в парк, нося с собой в кармане специальные приспособления для удаления клещей (петли, клещедеры и пинцеты). В городе стоит сразу обратиться в ближайшее медучреждение, где отделение клеща от человека произведут профессионалы. Но если дорога до врача далека, то лучше снять клеща самостоятельно как можно оперативнее. Для этого подойдет простая нитка, например, выдернутая из одежды. Из нитки делают петлю, набрасывают на клеща, затягивают ее у самой кожи. Затем постепенно нитку скручивают, вращая аккуратно клеща вокруг его оси, и потягивают. Если клещ недавно присосался, то извлечение займет 1–3 мин., если давно, то потребуется 10–15 мин.
Ранку после удаления кровопийцы лучше обработать антисептиком. Клеща упаковывают в баночку, флакон от лекарства, чтобы довезти до лаборатории.
Пусть встретившиеся на вашем пути клещи всегда будут здоровы!
Времена, когда можно было беззаботно пройтись по травке, полежать в тени дерева на садовом участке или в городском парке, давно канули в Лету. Теперь мы всегда должны помнить об опасности, исходящей от братьев наших самых меньших – клещей.
Что здесь важно?
− Клещи могут быть переносчиками различных заболеваний, не только клещевого энцефалита или боррелиоза. Правильно всегда сдавать клещей, снятых с человека, на анализ.
− Есть зависимость между временем, которое прошло с момента укуса, и риском передачи инфекции человеку: чем дольше контакт, тем выше вероятность заражения. Вот почему важно часто осматривать себя и своих близких, находясь на природе. И так же важно как можно быстрее снять клеща с человека.
− Мало кто ходит в лес или в парк, нося с собой в кармане специальные приспособления для удаления клещей (петли, клещедеры и пинцеты). В городе стоит сразу обратиться в ближайшее медучреждение, где отделение клеща от человека произведут профессионалы. Но если дорога до врача далека, то лучше снять клеща самостоятельно как можно оперативнее. Для этого подойдет простая нитка, например, выдернутая из одежды. Из нитки делают петлю, набрасывают на клеща, затягивают ее у самой кожи. Затем постепенно нитку скручивают, вращая аккуратно клеща вокруг его оси, и потягивают. Если клещ недавно присосался, то извлечение займет 1–3 мин., если давно, то потребуется 10–15 мин.
Ранку после удаления кровопийцы лучше обработать антисептиком. Клеща упаковывают в баночку, флакон от лекарства, чтобы довезти до лаборатории.
Пусть встретившиеся на вашем пути клещи всегда будут здоровы!
❤11👍4🙈2
Лысина: голосуем
По статистике, лишь малая часть людей с возрастом не сталкиваются с проблемой потери волос (около 15 %). У подавляющего большинства мужчин волосы начинают выпадать сразу после завершения полового созревания. Специалисты склонны считать андрогенетическую (связанную с влиянием андрогенов и наследственностью) алопецию нормой, по крайней мере, у мужчин.
В различных культурах отношение к лысым мужчинам всегда было нейтральным или положительным, так как выпадение волос виделось людям естественным процессом. Есть, например, латинское выражение Calvitium non est vitium, sed prudentiae indicium, что означает: «Лысина не недостаток, а признак мудрости». И только в наше время благодаря агрессивной рекламе средств от выпадения волос этот процесс начинает все больше беспокоить сильную половину человечества. А между тем различные социологические опросы показывают, что на подсознательном уровне лысые мужчины воспринимаются более успешными, а также умными и сексуальными.
Что вы думаете про лысину у мужчин?
Значок «палец вверх»: «Это выглядит солидно, сексуально, привлекательно».
Значок «палец вниз»: «Это проблема, которую нужно решать».
Значок «улыбка»: «Что естественно, то не безобразно».
По статистике, лишь малая часть людей с возрастом не сталкиваются с проблемой потери волос (около 15 %). У подавляющего большинства мужчин волосы начинают выпадать сразу после завершения полового созревания. Специалисты склонны считать андрогенетическую (связанную с влиянием андрогенов и наследственностью) алопецию нормой, по крайней мере, у мужчин.
В различных культурах отношение к лысым мужчинам всегда было нейтральным или положительным, так как выпадение волос виделось людям естественным процессом. Есть, например, латинское выражение Calvitium non est vitium, sed prudentiae indicium, что означает: «Лысина не недостаток, а признак мудрости». И только в наше время благодаря агрессивной рекламе средств от выпадения волос этот процесс начинает все больше беспокоить сильную половину человечества. А между тем различные социологические опросы показывают, что на подсознательном уровне лысые мужчины воспринимаются более успешными, а также умными и сексуальными.
Что вы думаете про лысину у мужчин?
Значок «палец вверх»: «Это выглядит солидно, сексуально, привлекательно».
Значок «палец вниз»: «Это проблема, которую нужно решать».
Значок «улыбка»: «Что естественно, то не безобразно».
😁16❤3😎3🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний при гипертензии с помощью долгой и быстрой ходьбы
❓Недавно на портале Европейского общества кардиологов вышло исследование, посвящённое оценке влияния ходьбы на риск сердечно-сосудистых заболеваний при гипертензии.
🚶♀️Авторы проанализировали данные 32 192 человек с высоким артериальным давлением. Участники носили акселерометр на запястье в течение семи дней, чтобы измерить количество и скорость шагов. Исследование длилось почти восемь лет, в течение которых зафиксировали 1935 случаев сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта среди испытуемых в выборке.
❗Обнаружено, что у людей с повышенным артериальным давлением большее количество шагов в день и более быстрая ходьба связаны с меньшим риском сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. При этом положительный эффект наблюдался даже при числе шагов ниже рекомендуемых 10 тысяч. Каждые дополнительные 1000 шагов в день (до 10 тыс.) были связаны со снижением риска серьезных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий на 17%. Риск сердечной недостаточности снижался на 22%, инфаркта миокарда на 9%, инсульта на 24%. Ежедневная получасовая быстрая ходьба со скоростью 80 шагов в минуту ассоциировалась с уменьшением риска сердечно-сосудистых событий на 30%.
Лайк если будешь указывать на данные исследования при консультировании пациентов "группы риска")
❓Недавно на портале Европейского общества кардиологов вышло исследование, посвящённое оценке влияния ходьбы на риск сердечно-сосудистых заболеваний при гипертензии.
🚶♀️Авторы проанализировали данные 32 192 человек с высоким артериальным давлением. Участники носили акселерометр на запястье в течение семи дней, чтобы измерить количество и скорость шагов. Исследование длилось почти восемь лет, в течение которых зафиксировали 1935 случаев сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта среди испытуемых в выборке.
❗Обнаружено, что у людей с повышенным артериальным давлением большее количество шагов в день и более быстрая ходьба связаны с меньшим риском сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. При этом положительный эффект наблюдался даже при числе шагов ниже рекомендуемых 10 тысяч. Каждые дополнительные 1000 шагов в день (до 10 тыс.) были связаны со снижением риска серьезных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий на 17%. Риск сердечной недостаточности снижался на 22%, инфаркта миокарда на 9%, инсульта на 24%. Ежедневная получасовая быстрая ходьба со скоростью 80 шагов в минуту ассоциировалась с уменьшением риска сердечно-сосудистых событий на 30%.
Лайк если будешь указывать на данные исследования при консультировании пациентов "группы риска")
👍17❤7👎1💩1
Своими именами
«Флатуленция» – звучит красиво и романтично. На самом же деле это медицинский термин, обозначающий крайне далекое от романтики явление.
Флатуленция – процесс выделения метана, углекислого газа, сероводорода, аммиака, летучих углеводородов из кишечника через прямую кишку. Это происходит, когда в результате пищеварения образуются газы, которые благодаря перистальтическим волнам стенок кишечника постепенно продвигаются к выходу. Данный процесс является нормальной частью пищеварения и происходит у всех людей. Обычно флатуленция сопровождается звуками, которые могут быть как тихими, так и громкими, а в некоторых случаях может стать заметной и причинять дискомфорт.
Термины «флатуленция» и «метеоризм» иногда используются как синонимы, но на самом деле это не совсем одно и то же. Метеоризм – это наличие избыточного количества газов в желудочно-кишечном тракте, которое может привести к вздутию живота, боли, дискомфорту и другим симптомам. Таким образом, флатуленция – естественный процесс, тогда как метеоризм может являться признаком неблагополучия и приводить к различным симптомам.
Продукты, содержащие много клетчатки, как, например, фрукты и овощи, а также некоторые виды бобов, способствуют образованию газов в кишечнике, возникновению и метеоризма, и флатуленции. Такие же проблемы могут возникать из-за непереносимости лактозы (молочного сахара) или из-за разных причин, связанных с нарушением функции желудочно-кишечного тракта, например, при инфекциях кишечника, воспалительных заболеваниях, синдроме раздраженного кишечника или других медицинских проблемах.
В целом, флатуленция не представляет серьезной угрозы для здоровья, но если она становится чрезмерной или сопровождается болями, учащенным стулом или другими симптомами, то следует обязательно обратиться к врачу для проведения диагностики и лечения.
«Флатуленция» – звучит красиво и романтично. На самом же деле это медицинский термин, обозначающий крайне далекое от романтики явление.
Флатуленция – процесс выделения метана, углекислого газа, сероводорода, аммиака, летучих углеводородов из кишечника через прямую кишку. Это происходит, когда в результате пищеварения образуются газы, которые благодаря перистальтическим волнам стенок кишечника постепенно продвигаются к выходу. Данный процесс является нормальной частью пищеварения и происходит у всех людей. Обычно флатуленция сопровождается звуками, которые могут быть как тихими, так и громкими, а в некоторых случаях может стать заметной и причинять дискомфорт.
Термины «флатуленция» и «метеоризм» иногда используются как синонимы, но на самом деле это не совсем одно и то же. Метеоризм – это наличие избыточного количества газов в желудочно-кишечном тракте, которое может привести к вздутию живота, боли, дискомфорту и другим симптомам. Таким образом, флатуленция – естественный процесс, тогда как метеоризм может являться признаком неблагополучия и приводить к различным симптомам.
Продукты, содержащие много клетчатки, как, например, фрукты и овощи, а также некоторые виды бобов, способствуют образованию газов в кишечнике, возникновению и метеоризма, и флатуленции. Такие же проблемы могут возникать из-за непереносимости лактозы (молочного сахара) или из-за разных причин, связанных с нарушением функции желудочно-кишечного тракта, например, при инфекциях кишечника, воспалительных заболеваниях, синдроме раздраженного кишечника или других медицинских проблемах.
В целом, флатуленция не представляет серьезной угрозы для здоровья, но если она становится чрезмерной или сопровождается болями, учащенным стулом или другими симптомами, то следует обязательно обратиться к врачу для проведения диагностики и лечения.
👍9❤1
Дефицит витамина D: в детстве рахит, в старости деменция
Общество усвоило: недостаток витамина D в детстве приводит к рахиту. Меры были приняты, и результаты радуют: рахит крайне редко обнаруживается у малышей в нашей стране (0,03 % от общего числа детей в этой возрастной группе).
Теперь следующий этап: необходимо, чтобы и в зрелом, и особенно в пожилом возрасте люди начали следить за уровнем этого витамина в организме. Вот некоторые факты:
1. С годами уровень витамина D в организме пожилых людей может снижаться. Это может быть связано с возрастными изменениями в коже, затрудняющими производство витамина D под воздействием солнечных лучей, а также с изменениями в пищевых привычках и увеличением распространенности заболеваний, которые ухудшают усвоение витамина D из пищи.
2. Около 40 % пожилых людей в США и более 50 % в Европе имеют дефицит витамина D. Но даже в солнечной Индии (данные за в 2020 г.) более 70 % пожилых также имеют этот дефицит. То есть это проблема повсеместная и массовая.
3. Дефицит витамина D увеличивает риск развития остеопороза, слабости мышц, депрессии, а также ухудшает функции иммунной системы.
4. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с развитием старческой деменции, а увеличение его уровня может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития старческой деменции.
Вот почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D в организме у пожилых людей: это залог здорового и счастливого долголетия.
Общество усвоило: недостаток витамина D в детстве приводит к рахиту. Меры были приняты, и результаты радуют: рахит крайне редко обнаруживается у малышей в нашей стране (0,03 % от общего числа детей в этой возрастной группе).
Теперь следующий этап: необходимо, чтобы и в зрелом, и особенно в пожилом возрасте люди начали следить за уровнем этого витамина в организме. Вот некоторые факты:
1. С годами уровень витамина D в организме пожилых людей может снижаться. Это может быть связано с возрастными изменениями в коже, затрудняющими производство витамина D под воздействием солнечных лучей, а также с изменениями в пищевых привычках и увеличением распространенности заболеваний, которые ухудшают усвоение витамина D из пищи.
2. Около 40 % пожилых людей в США и более 50 % в Европе имеют дефицит витамина D. Но даже в солнечной Индии (данные за в 2020 г.) более 70 % пожилых также имеют этот дефицит. То есть это проблема повсеместная и массовая.
3. Дефицит витамина D увеличивает риск развития остеопороза, слабости мышц, депрессии, а также ухудшает функции иммунной системы.
4. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с развитием старческой деменции, а увеличение его уровня может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития старческой деменции.
Вот почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D в организме у пожилых людей: это залог здорового и счастливого долголетия.
👍13❤4😍2💘1
Если что-то попало в глаз
Даже легкое повреждение глаз требует грамотных и быстрых действий, чтобы не возникло тяжелых последствий.
1. Если в глаз попала соринка, по глазам хлестнула ветка, в глаза ветром занесло много пыли, земли, песка, попало насекомое и т. д., следует аккуратно промыть их чистой водой либо максимально аккуратно удалить инородное тело с помощью уголка свернутой чистой салфетки или носового платка. После этого необходимо закапать антисептические капли для глаз. Если их нет, можно использовать для промывания слабый раствор марганцовки (бледно-розовый, исключить попадание кристаллов в глаз!) или 1-процентный раствор борной кислоты (готовится из расчета 1/2 чайной ложки порошка на стакан воды).
2. Если в глаз попало химическое вещество, необходимо как можно быстрее промыть его большим количеством чистой воды (из крана, из бутылки), для чего веки раздвигают и направляют струю так, чтобы вода стекала по глазу от переносицы к его краю. После промывания лучше закапать глазной антисептик и обратиться к врачу.
3. Если в глазу мелкое, но острое инородное тело (металлическая стружка, стекло), а тем более крупное, его нельзя удалять самостоятельно, так как это может привести к сильному кровотечению. На глаза (на оба сразу, чтобы движения здорового глаза не приводили к движениям в больном) накладывают стерильную повязку, при необходимости делая валик вокруг травмирующего предмета), дают человеку обезболивающее и быстро доставляют его к врачу.
4. При травме глаза без инородных тел (ушиб, ранение) при необходимости останавливают кровотечение, накладывают повязку на оба глаза, прикладывают холод и транспортируют пострадавшего к врачу.
Даже легкое повреждение глаз требует грамотных и быстрых действий, чтобы не возникло тяжелых последствий.
1. Если в глаз попала соринка, по глазам хлестнула ветка, в глаза ветром занесло много пыли, земли, песка, попало насекомое и т. д., следует аккуратно промыть их чистой водой либо максимально аккуратно удалить инородное тело с помощью уголка свернутой чистой салфетки или носового платка. После этого необходимо закапать антисептические капли для глаз. Если их нет, можно использовать для промывания слабый раствор марганцовки (бледно-розовый, исключить попадание кристаллов в глаз!) или 1-процентный раствор борной кислоты (готовится из расчета 1/2 чайной ложки порошка на стакан воды).
2. Если в глаз попало химическое вещество, необходимо как можно быстрее промыть его большим количеством чистой воды (из крана, из бутылки), для чего веки раздвигают и направляют струю так, чтобы вода стекала по глазу от переносицы к его краю. После промывания лучше закапать глазной антисептик и обратиться к врачу.
3. Если в глазу мелкое, но острое инородное тело (металлическая стружка, стекло), а тем более крупное, его нельзя удалять самостоятельно, так как это может привести к сильному кровотечению. На глаза (на оба сразу, чтобы движения здорового глаза не приводили к движениям в больном) накладывают стерильную повязку, при необходимости делая валик вокруг травмирующего предмета), дают человеку обезболивающее и быстро доставляют его к врачу.
4. При травме глаза без инородных тел (ушиб, ранение) при необходимости останавливают кровотечение, накладывают повязку на оба глаза, прикладывают холод и транспортируют пострадавшего к врачу.
😇5❤3👍1
Как вы думаете, какая болезнь в переводе с греческого означает «капкан для ноги»?
Anonymous Poll
17%
Бурсит
4%
Остеохондропатия
1%
Бруцеллёз
75%
Подагра
4%
Да по мне хоть ангина, только ногу помогите высвободить
👍5
Панская хвороба или нога в капкане
Если остеопороз предпочитает зрелых женщин, о чём мы говорили вот тут, то подагра охотится за солидными мужчинами. Она высматривает среди завсегдатаев ресторанов жертву поаппетитнее, с большим блюдом шашлыка или копчёной стерляди, с бутылочкой вина и жирным десертом. Она знает толк в сытном ужине, всегда поддержит заздравный тост, очаровывает простотой естественных чувств, а потом, после романтической ночи, ближе к утру, её избранник проснётся ОТ АДСКОЙ БОЛИ В БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ СТОПЫ. О, жестокая! Палец, зажатый в капкан, становится отёчным, синюшно-багровым, тело бьёт лихорадка, на лбу выступает холодный пот.
Та ещё штучка. Если вовремя не отвадить коварную подругу, то можно до конца жизни ходить с костылями.
Лучше, конечно, быть осмотрительнее в связях и как можно раньше сменить ресторанное меню на диету № 6: уменьшить употребление мяса, жирной рыбы и икры, бобовых, отказаться от алкогольных напитков; переключиться на овощи и крупы, пить больше простой воды.
Если остеопороз предпочитает зрелых женщин, о чём мы говорили вот тут, то подагра охотится за солидными мужчинами. Она высматривает среди завсегдатаев ресторанов жертву поаппетитнее, с большим блюдом шашлыка или копчёной стерляди, с бутылочкой вина и жирным десертом. Она знает толк в сытном ужине, всегда поддержит заздравный тост, очаровывает простотой естественных чувств, а потом, после романтической ночи, ближе к утру, её избранник проснётся ОТ АДСКОЙ БОЛИ В БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ СТОПЫ. О, жестокая! Палец, зажатый в капкан, становится отёчным, синюшно-багровым, тело бьёт лихорадка, на лбу выступает холодный пот.
Та ещё штучка. Если вовремя не отвадить коварную подругу, то можно до конца жизни ходить с костылями.
Лучше, конечно, быть осмотрительнее в связях и как можно раньше сменить ресторанное меню на диету № 6: уменьшить употребление мяса, жирной рыбы и икры, бобовых, отказаться от алкогольных напитков; переключиться на овощи и крупы, пить больше простой воды.
👍13❤2
Энурез. Не пускайте на самотёк.
- Не мать ты, Марина, а ехидна. Пять лет ребёнку, а ты его всё в памперсах держишь. В наше время детей в ясли не брали, если их горшком пользоваться не научили! Пару раз всыпать как надо и нет проблем.
- Ой, да бросьте, мама. Вы видели, чтоб в школу в подгузниках ходили? Перерастёт как-нибудь.
Свидетелем такого диалога я стала в гостях у знакомых. Ну что, товарищи, устроим этим женщинам товарищеский суд?
Начнём, пожалуй, с молодой «ехидны». Налицо халатное отношение к здоровью ребенка, игнорирование проблемы. Свекровь в нашей истории тоже «отличилась». Видит причину детского недержания исключительно в неправильном воспитании и предлагает совершенно непедагогические меры воздействия.
За поведение, несоответствующее принципам «Кода здоровья», предлагаю вынести им общественное порицание, выпустить статью в стенгазете в рубрике «Стыдно!», взять на поруки и выдать памятку «Если у ребёнка энурез».
- Не мать ты, Марина, а ехидна. Пять лет ребёнку, а ты его всё в памперсах держишь. В наше время детей в ясли не брали, если их горшком пользоваться не научили! Пару раз всыпать как надо и нет проблем.
- Ой, да бросьте, мама. Вы видели, чтоб в школу в подгузниках ходили? Перерастёт как-нибудь.
Свидетелем такого диалога я стала в гостях у знакомых. Ну что, товарищи, устроим этим женщинам товарищеский суд?
Начнём, пожалуй, с молодой «ехидны». Налицо халатное отношение к здоровью ребенка, игнорирование проблемы. Свекровь в нашей истории тоже «отличилась». Видит причину детского недержания исключительно в неправильном воспитании и предлагает совершенно непедагогические меры воздействия.
За поведение, несоответствующее принципам «Кода здоровья», предлагаю вынести им общественное порицание, выпустить статью в стенгазете в рубрике «Стыдно!», взять на поруки и выдать памятку «Если у ребёнка энурез».
👍8❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎒5 ᴨᴩᴀʙиᴧ ʙыжиʙᴀния ʙ нᴏʙᴏʍ учᴇбнᴏʍ ᴦᴏду
Сентябрь — испытание для детей и родителей. Вчера вы спорили, какие тетрадки взять: с роботами или машинками, сегодня пытаетесь вместить в расписание ещё один кружок и мечетесь между чатами, стараясь запомнить все пароли и явки, а завтра караулит ещё одна «радость»: дети возвращаются в классы, где микробов больше, чем пассажиров в метро в час пик. Поэтому сентябрь — это не только тепло и яблоки, но и традиционный старт сезона простуд.
📊 Для примера: в прошлые годы уже на первой неделе сентября заболеваемость ОРВИ в России вырастала на 15–20 % по сравнению с августом. Иммунитет после лета крепкий, но против постоянного контакта с десятками детей он может не устоять.
Пять правил выживания:
1️⃣ Сон лучше иммуностимуляторов.
8–9 часов сна еженочно!
Детям — отбой до 22:00.
Мамам — хотя бы не за полночь🙂
2️⃣ Питание стабильное и полноценное.
Следите, чтобы в рационе обязательно была рыба, овощи, кисломолочка. Витамины — только по назначению врача.
3️⃣ После школы — не только домашка.
Свежий воздух работает лучше, чем «сиропчик для иммунитета».
4️⃣ Вакцинация.
Осень — время обсудить с врачом прививки от гриппа.
5️⃣ Мама — тоже человек. Усталость и желание тишины нормальны. Если поделки и проекты сына отнимают время сна у родителей, хорошенько подумайте, нужны ли вам эти подвиги.
📌 Помните: сентябрь — это марафон, а не спринт, и выиграют те, кто распределил силы, а не сгорел на старте.
💛 Делитесь своими лайфхаками по выживанию на старте учебного года. Возможно, они спасут кому-нибудь пару тысяч нервных клеток и один-другой час здорового сна в месяц день 😂
Сентябрь — испытание для детей и родителей. Вчера вы спорили, какие тетрадки взять: с роботами или машинками, сегодня пытаетесь вместить в расписание ещё один кружок и мечетесь между чатами, стараясь запомнить все пароли и явки, а завтра караулит ещё одна «радость»: дети возвращаются в классы, где микробов больше, чем пассажиров в метро в час пик. Поэтому сентябрь — это не только тепло и яблоки, но и традиционный старт сезона простуд.
Пять правил выживания:
8–9 часов сна еженочно!
Детям — отбой до 22:00.
Мамам — хотя бы не за полночь
Следите, чтобы в рационе обязательно была рыба, овощи, кисломолочка. Витамины — только по назначению врача.
Свежий воздух работает лучше, чем «сиропчик для иммунитета».
Осень — время обсудить с врачом прививки от гриппа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤3
Есть контакт! ⠀
За последние десятилетия мягкие контактные линзы плотно приклеились к глазам бывших очкариков. ⠀
Преимущества контактной коррекции налицо:
+ человек в линзах выглядит естественно;
+ можно скорректировать зрение, даже если разница в диоптриях между глазами большая;
+ контактные линзы обеспечивают не только центральное, но и периферическое зрение;
+ линзы не запотевают, не выпадают из глаз, их сложно оставить без контейнера под подушкой или нечаянно раздавить.
Что же остаётся классическим очкам в оправе?
+ глаза лучше дышат и увлажняются;
+ можно носить при косоглазии, глаукоме, воспалении глазного аппарата;
+ в долгосрочной перспективе очки дешевле;
+ очки бывают модными аксессуарами;
+ в очках проще производить впечатление интеллектуала. ⠀
Против последнего пункта не поспоришь. Если Незнайка наденет контактные линзы, никто и не заметит, а вот Знайка без очков потеряет половину авторитета. ⠀
Конечно, для ношения контактных линз есть ограничения. Специалист временно запретит пользоваться линзами, если
- есть воспаление: блефарит, коньюктивит, склерит и другие;
- появилась сезонная аллергия, простудные заболевания, грипп, острый гайморит. Серьёзными препятствиями для контактной коррекции являются психические расстройства, сахарный диабет, туберкулёз, астма. ⠀
Таким образом, причин для категорического отказа от ношения контактных линз не так уж много. В каждом конкретном случае врач-офтальмолог подберёт вам подходящее средство коррекции зрения.
За последние десятилетия мягкие контактные линзы плотно приклеились к глазам бывших очкариков. ⠀
Преимущества контактной коррекции налицо:
+ человек в линзах выглядит естественно;
+ можно скорректировать зрение, даже если разница в диоптриях между глазами большая;
+ контактные линзы обеспечивают не только центральное, но и периферическое зрение;
+ линзы не запотевают, не выпадают из глаз, их сложно оставить без контейнера под подушкой или нечаянно раздавить.
Что же остаётся классическим очкам в оправе?
+ глаза лучше дышат и увлажняются;
+ можно носить при косоглазии, глаукоме, воспалении глазного аппарата;
+ в долгосрочной перспективе очки дешевле;
+ очки бывают модными аксессуарами;
+ в очках проще производить впечатление интеллектуала. ⠀
Против последнего пункта не поспоришь. Если Незнайка наденет контактные линзы, никто и не заметит, а вот Знайка без очков потеряет половину авторитета. ⠀
Конечно, для ношения контактных линз есть ограничения. Специалист временно запретит пользоваться линзами, если
- есть воспаление: блефарит, коньюктивит, склерит и другие;
- появилась сезонная аллергия, простудные заболевания, грипп, острый гайморит. Серьёзными препятствиями для контактной коррекции являются психические расстройства, сахарный диабет, туберкулёз, астма. ⠀
Таким образом, причин для категорического отказа от ношения контактных линз не так уж много. В каждом конкретном случае врач-офтальмолог подберёт вам подходящее средство коррекции зрения.
👍8❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂 ᴋᴏжᴀ: ᴏᴄᴇнний ᴩᴇʙᴀнɯ
Мы старались как могли: мазались кремами, прятались в тень, надевали панамки… Но солнце всё равно оказалось сильнее. На память остались пятна, сухость, а кому-то даже серьёзные ожоги. Осень — самое время заняться восстановлением и подготовить кожу к зиме.
Пигментация и пятна
Для выравнивания тона помогают средства с кислотами (молочной, миндальной, гликолевой) и витамином С.
🏜️ Сухость и чувствительность
Осенью воздух становится суше, а батареи в скором будущем только добавят проблем. Под рукой должны быть увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, церамидами и пантенолом.
🧯Следы после ожогов (у тех, кто решил выжать из лета ВСЁ в последнюю неделю)
Никакого осветления и кислот! Пока кожа восстанавливается — только мягкий уход: увлажнение и защита. Пилинги и лазеры и вовсе оставляем на конец осени или зиму.
💋 Губы и руки
Первые кандидаты на сухость и трещины. Бальзам и крем для рук в сумке — must have.
🕶️ Солнцезащита
SPF нужен круглый год, даже в пасмурные дни. Ультрафиолет не уходит в отпуск 🤷♀️
💛 Как вы там, без последствий, или с солнечными «подарками»?
Мы старались как могли: мазались кремами, прятались в тень, надевали панамки… Но солнце всё равно оказалось сильнее. На память остались пятна, сухость, а кому-то даже серьёзные ожоги. Осень — самое время заняться восстановлением и подготовить кожу к зиме.
Пигментация и пятна
Для выравнивания тона помогают средства с кислотами (молочной, миндальной, гликолевой) и витамином С.
🏜️ Сухость и чувствительность
Осенью воздух становится суше, а батареи в скором будущем только добавят проблем. Под рукой должны быть увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, церамидами и пантенолом.
🧯Следы после ожогов (у тех, кто решил выжать из лета ВСЁ в последнюю неделю)
Никакого осветления и кислот! Пока кожа восстанавливается — только мягкий уход: увлажнение и защита. Пилинги и лазеры и вовсе оставляем на конец осени или зиму.
Первые кандидаты на сухость и трещины. Бальзам и крем для рук в сумке — must have.
🕶️ Солнцезащита
SPF нужен круглый год, даже в пасмурные дни. Ультрафиолет не уходит в отпуск 🤷♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞 Путешествие по Лету закончилось. Кто-то вернулся из него с загаром, а кто-то с сюжетом для комедии или триллера?😱
Пляж, дача, путешествия… или постоянная гонка, чтобы доделать 156 недоделанных дел из списка, и неожиданные «сюрпризы» для здоровья и настроения?
Пляж, дача, путешествия… или постоянная гонка, чтобы доделать 156 недоделанных дел из списка, и неожиданные «сюрпризы» для здоровья и настроения?
👍4❤1
Пройдите наш мини-опросник и отметьте, что про вас
Anonymous Poll
65%
1️⃣ Реально отдохнул и перезарядился. Что бы такого великого теперь свершить?
17%
2️⃣ Появились новые привычки — прогулки, режим, питание, спорт.
17%
3️⃣ Мелкие «провалы» — простуды, усталость, стресс.
9%
4️⃣ Серьёзные неприятности — ожоги, травмы, инфекции, госпитализация.
👍3❤1
🍁 Делитесь трофеями!
📸 Фото, маленькие победы, забавные моменты или курьёзы — пусть лента наполнится историями, которые ещё долго будут вызывать улыбку и вдохновлять на новые подвиги.
А если везло не очень, тоже делитесь — обнимем и посочувствуем 🤗
📸 Фото, маленькие победы, забавные моменты или курьёзы — пусть лента наполнится историями, которые ещё долго будут вызывать улыбку и вдохновлять на новые подвиги.
А если везло не очень, тоже делитесь — обнимем и посочувствуем 🤗
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За 10 лет детская смертность в России снизилась в два раза
❓По данным Минздрава, за последние десять лет в России показатель детской смертности сократился более чем вдвое. В первом полугодии 2025 года уровень младенческой смертности достиг исторического минимума.
👶Министр здравоохранения связывает такой прогресс с комплексным подходом к охране здоровья матери и ребенка. В стране реализуются федеральные проекты по поддержке материнства и детства, модернизации медучреждений и внедрению современных программ неонатального скрининга. Например, за два года расширенного скрининга обследованы 3,2 млн новорожденных, а диагноз подтвержден почти у 1,8 тыс. детей - все они взяты под диспансерное наблюдение и обеспечиваются лечением.
❗️От себя добавим, что важно продолжать развивать инфраструктуру и программы, чтобы сохранять и улучшать достигнутые показатели.
Лайк, если поддерживаешь развитие медицины!
❓По данным Минздрава, за последние десять лет в России показатель детской смертности сократился более чем вдвое. В первом полугодии 2025 года уровень младенческой смертности достиг исторического минимума.
👶Министр здравоохранения связывает такой прогресс с комплексным подходом к охране здоровья матери и ребенка. В стране реализуются федеральные проекты по поддержке материнства и детства, модернизации медучреждений и внедрению современных программ неонатального скрининга. Например, за два года расширенного скрининга обследованы 3,2 млн новорожденных, а диагноз подтвержден почти у 1,8 тыс. детей - все они взяты под диспансерное наблюдение и обеспечиваются лечением.
❗️От себя добавим, что важно продолжать развивать инфраструктуру и программы, чтобы сохранять и улучшать достигнутые показатели.
Лайк, если поддерживаешь развитие медицины!
👍14❤3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жᴇᴧᴇɜныᴇ бᴇᴧᴋИ
Обычно, когда речь заходит об анемии, первым делом проверяют гемоглобин. И если он в норме, то, кажется, порядок. Но это не всегда так.
📌 Гемоглобин — белок, который переносит кислород от лёгких к тканям, и его падение действительно сигнализирует о проблемах. Однако он снижается далеко не сразу: сначала организм использует запасы железа, и только потом падает сам показатель.
📌 За «кладовую» железа отвечает ферритин — белок, который хранит и отдаёт его в нужный момент. Поэтому бывает ситуация, когда гемоглобин ещё в норме, а ферритин уже критически низкий. В результате человек чувствует слабость, усталость, бледнеет, а анализ крови вроде бы «хороший». Именно поэтому врачи нередко назначают проверку и того, и другого — чтобы вовремя поймать железодефицит.
На анемию могут указывать:
✅ быстрая утомляемость,
✅ головокружение,
✅ одышка при небольшой нагрузке,
✅ бледность кожи и слизистых,
✅ ломкость ногтей и выпадение волос.
➕ Иногда присоединяются трещинки в уголках губ или необычные вкусовые предпочтения — например, желание есть мел или лёд.
Обычно, когда речь заходит об анемии, первым делом проверяют гемоглобин. И если он в норме, то, кажется, порядок. Но это не всегда так.
📌 Гемоглобин — белок, который переносит кислород от лёгких к тканям, и его падение действительно сигнализирует о проблемах. Однако он снижается далеко не сразу: сначала организм использует запасы железа, и только потом падает сам показатель.
📌 За «кладовую» железа отвечает ферритин — белок, который хранит и отдаёт его в нужный момент. Поэтому бывает ситуация, когда гемоглобин ещё в норме, а ферритин уже критически низкий. В результате человек чувствует слабость, усталость, бледнеет, а анализ крови вроде бы «хороший». Именно поэтому врачи нередко назначают проверку и того, и другого — чтобы вовремя поймать железодефицит.
На анемию могут указывать:
✅ быстрая утомляемость,
✅ головокружение,
✅ одышка при небольшой нагрузке,
✅ бледность кожи и слизистых,
✅ ломкость ногтей и выпадение волос.
➕ Иногда присоединяются трещинки в уголках губ или необычные вкусовые предпочтения — например, желание есть мел или лёд.
👍7❤3