Здоровье с Еленой Ержановой ❤️
2.02K subscribers
454 photos
395 videos
3 files
158 links
Download Telegram
Из имеющихся вариантов, какое название для подкаста нравится больше?
Anonymous Poll
52%
Доктор знает
21%
Жить долго
15%
Врачи говорят просто
12%
Что со мной?
Вот смотрите, это сообщение от участницы детокса👆🏻

За месяц детокса девушка подняла ферритин с 5 до 39❗️, избавилась от 6 кг лишнего веса и запоров.

А это просто мы поработали с кишечной микрофлорой и наладили фазы детоксикации.

Поэтому, прежде чем пить железо, избавьтесь от патогенов🦠, которые это железо “едят внутри вас”, или найдите причину, куда оно утекает.
Всем доброго дня, мои дорогие долгожители🌱

Сегодня хочу рассказать, как
естественным путем поднять уровень ЭСТРОГЕНОВ.

Эстроген — это главный женский половой гормон. Его можно смело назвать «дирижером» гормональной системы.

Для поднятия уровня эстрогенов необходимо ❗️обратить внимание не только на питание, но и на режим сна😴, а также избавится от стресса.

Недосыпание и стресс приводят к тому, что организм начинает вырабатывать слишком много кортизола и адреналина. Их избыток может вызвать гормональный дисбаланс, снижающий уровень эстрогенов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если говорить про питание, то нужны продукты содержащие лигнаны.

Лигнаны берут на себя роль эстрогенов и помогают избежать заболеваний, связанных с дефицитом эстрогенов.

Огромное количество лигнанов содержится в льняном семени, чесноке, капусте, также в таких фруктах как слива, персик, груши.

Впереди лето☀️, поэтому летние фруктовые и овощные салаты, посыпанные льняным семенем, будут подходить идеально👍🏻.
Также хорошо работает на уровень эстрогенов ресвератрол. Он содержится в винограде🍇, самое большое его количество содержится в кожуре и стеблях.

Ресвератрол есть и в красном вине🍷, но сильно не злоупотребляйте, все таки вино - это алкоголь☝🏻.

Лучшая альтернатива вину - это напиток эмиз. Он по вкусу напоминает сладкое вино, но делается не из цельного винограда, а сок добывается из кожуры, что помогает избежать излишнее количество фруктозы, и в то же время содержит огромное количество фитоэстрогенов.

Напиток безалкогольный можно и детям и беременным.
После любого оперативного вмешательства остается рубец и какое-то время будет поддерживаться минимальный воспалительный процесс, но в последующем он должен уйти.

И сейчас на этапе восстановления работы органа необходимо максимально поддерживать состав желчи.

Оптимальным будет применение препаратов урсодезоксихолиевой кислоты, которая будет нормализовать состав желчи и профилактировать образование камней.

Кроме того, возможен спазм сфинктера Одди, поэтому может понадобиться спазмолитический препарат ( Гимекромон, Дюспаталин, Тримедат). Они снимут спазм, нормализуют моторику и отток желчи.

Также необходимо поддерживать внутрибрюшной давление. Если в кишечнике избыточное газообразование , то это тоже будет влиять на отток желчи и приводить к застойным процессам, что может увеличить риск образования камней.
Доброго летнего дня!☀️

Сейчас самая пора
ЧЕРЕШНИ🍒🍒🍒

И у меня к вам вопрос⤵️
Ощущали ли вы дискомфорт или болезненные ощущения от употребления?🍒
Anonymous Poll
36%
Да
64%
Нет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Черешня 🍒 за счет высокого количества клетчатки, дубильных веществ, содержание калия, магния резко ускоряет перистальтику кишечника и это может вызывать боли и нарушать проходимость.
Как избежать дискомфорта и болезненных ощущений?🍒

Есть небольшими дозами и в правильный промежуток☝🏻

👉🏻Если у вас есть склонность к инсулинорезистентности, то едим ягоды ПОСЛЕ ЕДЫ.

👉🏻Если СИБР или СИГР, то МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ.

❗️За раз лучше съедать не более 300 гр черешни
Хочу вам сегодня показать НЕГАТИВНЫЕ отзывы, которые меня радуют 😊👏🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как думаете, почему эти, казалось бы, не очень приятные симптомы участников детокса меня радуют⁉️

Пишите варианты⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Высыпания на коже, неприятный запах тела, тошнота, вздутие, повышенный аппетит и тяга к сладкому…

👆🏻Все эти симптомы в рамках детокса я начинаю наблюдать у участников примерно на второй неделе. И когда я вижу жалобы, я понимаю что у нас все идет по плану.

Значит начала уходить застойная желчь, гибнут паразиты 🦠 и эти процессы приводят к интоксикации организма. И эта концентрация токсинов приводит к неприятным симптомам и общему ухудшению самочувствия.
Знаете, как говорят врачи⁉️

Убить паразитов🦠- это самое простое, а вот вывести из организма все эти трупики и токсины - это тот еще процесс.

И желательно, чтобы этот процесс проходил ❗️под контролем доктора, тогда мы на выходе получаем вот такие результаты👇🏻