Рецепт👇🏻
-1 спелое авокадо
-1 помидор
-30 гр кедровых орехов, но можно взять и кешью
-1 ст.л. оливкового масла
-1 ч.л. лимонного сока
⠀
Авокадо и помидор нарезать на квадратики, добавить все оставшиеся ингредиенты и перемешать ✨
⠀#закуска #авокадо

В какое время есть продукты

🔝Топ-3 рецепта ВКУСНОГО ЧАЯ для хорошего настроения☕️

Очень люблю оригинальные чаи и когда-то я создавала свою линейку чая, перепробовала кучу вариантов, эти очень удачные и вкусные, сохраняйте💚

1.Чай с апельсином, облепихой, чабрецом:

▪️2 ст.л.чабреца или несколько веточек свежего
▪️1/2 апельсина с кожурой
▪️2ст.л. размороженной, толченной облепихи
▪️палочка корицы
▪️мёд по вкусу (добавлять, когда чай остынет до 60 градусов)

2.Чай с вишней, мятой и лимоном:

▪️4ст.л. размороженной вишни
▪️2ст.л.сушенной мяты или пару веточек свежей
▪️2 кружочка лимона
▪️маленький кусочек имбиря (раздавить)
▪️палочка корицы
▪️мёд по вкусу (добавлять, когда чай остынет до 60 градусов)

3.Чай с грушей и душицей:

▪️1ст.л. иван-чая
▪️1/2 порезанной груши
▪️1ст.л. душицы
▪️2 кружочка лимона
▪️4 шт. кардамона зеленого
▪️палочка корицы
▪️мёд по вкусу (добавлять, когда чай остынет до 60 градусов)

📌на чайник 800 мл. Залить горячей водой (90-95гр), настоять 15 минут.
Приятного чаепития!

#вкусныйчай #травянойчай #фруктовыйчай #чайсфруктами #чай #полезныйчай #напитки #полезныенапитки #вкусныенапитки

НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ! Самая вкусная в вашей жизни!!🔥

Что нужно:
▪️1 кочан брокколи
▪️5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового)
▪️2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус)
▪️сок 1 апельсина
▪️чеснок
▪️1 ст.л. кунжута

Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить.

Разделяем на соцветия и оставляем на столе на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). Варим минуту в подсоленной воде до состояния аль-денте.

Поливаем соусом, вся фишка в нем), посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10, готово!

📌такое сочетание соуса и брокколи идеально для ЖКТ, ваша микробиота будет довольна!

📌полезнее варка на пару, но я даю тот вариант брокколи, который мне больше понравился!

#рецепт #брокколи #вкуснаяброкколи #рецептброкколи #жкт #микробиом #микрофлора #аминокислоты #соус #здороваяеда #рецептсоуса

📌Сразу сохраняй рецепт
🔥🔥Наваристый #лагман на говядине

Говядина 300-400гр
Лук репка 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Помидоры 2 - 3 штуки
Картофель 3-4 штуки
Красная паприка, специи ( покупаю на рынке у узбеков)
Лапша

Тесто: 2 яйца
200 гр муки
1 ст.л оливкового масла

Молдавские голубцы!

Ингредиенты:

Мясо -800гр
Рис -200гр
Лук -2шт
Морковь -2шт
Помидор  2-3шт
Листья винограда, (капусты, смородины)
Масло растительное
Соль, перец черный молотый
Лавровый лист

Заливаем водой на 1-2 см выше голубцов.

Отправляем в духовку при температуре 180-200* на 1.5-2 часа.

Подаем со сметаной

Приятного аппетита😋
Спасибо за❤️
#голубцы #молдавскиеголубцы

Салат для улучшения зрения

#Салат «Рекордсмен»
Тебе понадобится:
-1 свежий огурец;
-1 болгарский перец;
-куриное филе;
-2 яйца(жарим блинчик)
-Сметана;
-горчица;
Приятного аппетита♥️

Хрустящий #салат🥕🍏
Тебе понадобится:
-1 большая морковь;
-100 грамм сыра;
-2 зеленых яблока;
-соль/перец по вкусу;
-сметана;
Приятного аппетита❤️

Майонез из авокадо 🥑

Идеально для салата или намазки на хлеб… 🥖 Сохраняйте ☝🏼

Ингредиенты:
- авокадо 1 шт
- лимонный сок 1 ст.л.
- горчица 1/2 ч.л.
- соль 1/2 ч.л.
- оливковое масло 2 ст. л.

Все ингредиенты взбить блендером и вуа-ля готово ✅

Это так вкусненько и с пользой 😻

💡 Хранить в холодильнике до 3 дней

Приятного аппетита 😋
#майонезизавокадо

️Фруктовый компот
На 8 л воды:
1 яблоко
1 апельсин
20 гр мяты
40 гр каркаде
550 гр сахара

Намного вкуснее, чем напитки в магазине. У нас 8л хватает на 2 дня. Его можно хранить в холодильнике до 3-4 дней. Летом это будет бомбочка💣 Думаю, буду эксперементировать с разными фруктами и ягодами. С горячими пирожками компот супер сочетается. Обязательно попробуй приготовить🙌
#компот #фруктовыйкомпот

ГРЕЧКА ПО КУПЕЧЕСКИ

Ну очень нравится такая гречка,очень часто выручает , когда нужно что то приготовить по быстрому! 😄

Ингредиенты:
▫️Говяжий фарш - 500г
▫️Гречка
▫️Морковь - 1шт
▫️Лук - 1шт
▫️Помидоры - 2шт
▫️Томатная паста - 1ч.л
▫️Чёрный перец, паприка, Хмели сунели, соль
▫️Сливочное и растительное масло

Обжариваем фарш с луком и морковью , добавляем специи , томатную пасту и очищенные помидоры.
Далее добавляем промытую гречку, немного обжариваем.
Заливаем кипятком , воды наливаем столько, что бы покрывало на пару см покрывало гречку.
Накрываем крышкой и доводим до готовности.
Примерно 10-15 мин.

В конце по желанию добавляем чеснок и любую зелень ( у меня укроп)

И готово 🥰 Приятного 🤍
#гречкапокупечески

ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤
Загорелые ножки курицы
Куриные ножки –700-800 г
Картофель –1-2 шт
Лук –1 шт
Шампиньоны –200 г
Соус:
Томатная паста –1 ст.л.
Соль перец по вкусу
Хмели-сунели -1 ч.л.
Паприка-1-2 ч.л.
Соевый соус-1-2 ч.л.
Вода-150-200 мл
Масло сливочное – 70 г
Запекать в духовке 50 минут при 220 °C с закрытой фольгой.
Сохраняйте рецепт, правда очень вкусно и делитесь с близкими, если понравилось!
#курица

Пп #десерт за три минуты. Который покорил меня