Как избежать осеннего обострения гастрита? 6 советов:

Исключить из своего рациона основные раздражители слизистой желудка: крепкие спиртные напитки, кофе и газировки.
Не увлекаться острыми приправами, солениями, маринадами, слишком горячей или холодной пищей.
Отказаться от чипсов, фаст-фуда, быстро-супов.
Избегать продуктов, богатых грубой клетчаткой (сырая капуста, яблоки, морковь).
Избавиться от привычки курить, особенно натощак. Никотин и другие составляющие табачного дыма повреждают слизистую и замедляют процессы ее регенерации.
Перестать бесконтрольно принимать лекарства. Даже обычная таблетка аспирина может нанести вред желудку.

Крепкое здоровье

4 простых упражнения с большим пальцем для нейропластичности мозга

Крепкое здоровье

Эффективная маска для волос!

Крепкое здоровье

Избавляемся от варикоза навсегда!

Крепкое здоровье

Африка: Чудо в пустыне Намибии

Еще больше таких мест в одном из лучших тревел каналов теперь в telegram 🌎 The World Is Yours

Путешествуй,вдохновляйся и познавай мир не выходя из дома!

Подпишись на The World Is Yours

Ритмы обновления человеческого организма

Известно, что клетки в нашем организме обновляются. Но как происходит обновление клеток организма? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость?

Крепкое здоровье

Как держать холестерин под контролем? Запомните 2 простых правила:

Уровень холестерина в крови повышается при увеличении потребления мяса, молока, яиц, рыбы, жиров и животных белков.

Уровень холестерина в крови понижается при увеличении потребления пищи и питательных веществ растительного происхождения, включая растительные белки, пищевую клетчатку, целлюлозу, гемицеллюлозу, растворимые углеводы, витамин В растительного происхождения (каротин, В2, В3), бобовые, овощи светлого цвета, фрукты, морковь, картофель и некоторые зерновые культуры.

Крепкое здоровье

Почему электронные градусники показывают температуру неправильно? 🧐

Крепкое здоровье

Стараемся защитить организм от простуды!

Крепкое здоровье

Это полезное упражнение избавит от многих проблем со здоровьем

Крепкое здоровье

Хочешь научиться рисовать, но не знаешь с чего начать?

На канале" Художник ❤️ Рисовать ". Художник с 6-летним опытом расскажет:
• с чего начать
• как практиковаться
• какие инструменты нужны
• как выработать стилистику

Уроки и советы каждый день!

👉 Подписывайся,чтобы ничего не пропустить!

Удобная система подсчета калорий

Крепкое здоровье

4 неожиданных причины возникновения лишнего веса:

Неудовлетворенные потребности. Неудовлетворенные потребности увеличивают тягу к еде, которая выступает в роли эдакого универсального средства «от всего».

Стресс. Доказано, что при стрессе повышается уровень кортизола — гормона, который способствует накоплению избыточной жировой ткани и развитию абдоминального ожирения (когда жир скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов).

Дефицит сна Ученые из Бостонского университета провели шестинедельный эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев. Поначалу «подопытным» разрешалось спать по 10 часов, но затем время их ночного отдыха было сокращено на 4,5 часа.

Неумение различать физическое и эмоциональное состояние. Проживая какую-то эмоцию, люди с избыточным весом часто интерпретируют ее как голод. Например, человек ощущает разочарование, крушение надежд, а ему кажется, что он хочет есть.

Крепкое здоровье

Как убрать косточку на большом пальце?

Крепкое здоровье

Рецепт простого напитка, который поможет похудеть

Крепкое здоровье

Можно ли мыть голову каждый день

Крепкое здоровье

Учите Английский не скучно!

Каждый день мы будем присылать тебе по 7 слов, подобранных специально для тебя👌🏻

За год это 2555 слов - пассивный словарный запас, достаточный для уверенного общения и чтения на английском языке

Детоксикация: мед с семенами льна

Мед является одним из чудесных продуктов, рекомендуемых для ряда процедур. Он лечит грипп и простуду, но также подходит для очищения кишечника от токсинов.

Необходимые ингредиенты:
— стакан воды;
— столовая ложка натурального меда;
— столовая ложка семян льна;
— зеленое яблоко.

Рецепт прост: необходимо очистить яблоко и положить его вместе с другими ингредиентами в блендер. Полученная кашица помогает излечить всю желудочно-кишечную систему, а не только толстую кишку. Это средство рекомендуется употреблять два раза в неделю.

Крепкое здоровье

6 лучших продуктов для детоксикации

Крепкое здоровье

Лайфхак при головных болях

Когда опускаем руки в горячую воду - мы заставляем нашу кровь двигаться из застойной области в область рук

Крепкое здоровье