Так и живём - латаем травмы, нанесённые чужим инстаграммным благополучием.

Кому это знакомо, поставьте расколотое сэрцэ

А вот и иллюстрация подъехала.

Кто узнал себя в тренере, моргните 👀

#мы?

Не верила ты:
"Нам никогда не сойтись!"
Смотри же

ОТКРЫТЫЕ ДВЕРИ

Какой психолог хорош? Тот, без которого можно быстро начать обходиться.

Который не просто обмоет, обеззаразит и заштопает.

А научит во-первых, избегать ран-травм-повреждений, а во-вторых - что не менее важно! - самостоятельно справляться с жизнью.

Ведь подобно тому, как тело человека обладает огромными возможностями самоисцеления и самовосстановления, так и психика наша может прекрасно сама справляться с пережитым, восстанавливаться и исцеляться.

Можно каждый раз отдельно лечить конкретное заболевание - грипп, ОРВИ, ковид или что там еще бывает, - а можно заняться укреплением иммунитета - и тогда организм сам радостно разберется со всеми возбудителями.

Так и тут - можно бесконечно разбирать в терапии отдельные кризисы, а можно заняться укреплением "психического иммунитета", чтобы самому выдерживать реальность, зализывать раны и вставать после поражений.

Вмещать, перерабатывать, интегрировать.

Прошлое оставлять в прошлом, превращая в опыт и научение.

Что-то присваивать, от чего-то избавляться.

Быть адаптивным, гибким, ловким!

И всему этому можно научиться. О чем и пойдет речь на Дне открытых дверей в Институте Милтона Эриксона, где ваш покорный смиренно презентует интенсив по самогипнозу.

6 сентября 15:00, Москва, Новолесная улица, 6Б, стр. 1.

https://gordeev.ru/den-otkrytyh-dverej/

Как заставить женщин кричать от наслаждения? Чтобы не сдерживались. - Правильно, провести в институте мастер-класс по самогипнозу.

Почему ГИПНОЗ? Да потому, что если отбросить нагромождение дурацких мифов и рассеять туман не менее идиотских заблуждений, гипноз (транс) - это состояние, в котором желаемые изменения:

   🔥 происходят быстро,
   🔥 глубоки,
   🔥 самое главное - устойчивы.

Это не просто естественный феномен - это биологическая необходимость. Каждый человек имеет потребность в трансовых состояниях так же, как и в ночном сне. Бехтерев называл транс третьим состоянием психики наряду с бодрствованием и сном.

Но главное не это, а то, что транс даёт доступ к колоссальным внутренним ресурсам человека, что и делает его очень эффективным в терапии.

Какую область ни возьми.

   💘 Регуляция эмоций, управление собой и своими состояниями? - Транс дает чудесные возможности.

   🧠 Работа с убеждениями, мышлением, вниманием? - Запросто.

   💪🏻 Укрепить волю? - Транс и тут хорош.

   💃🏻 А ещё есть поведение - зависимости, вредные привычки, импульсивность, лень.

   🧜🏻‍♀️ А ещё работа с телом - релаксация, обезболивание, гипнороды.

Одним словом, какую сферу жизни ни возьми - транс везде нам лучший друг и помощник.

А почему же САМО-? А потому, что всю эту волшебную красоту в значительной степени можно научиться обеспечивать себе самостоятельно, не прибегая к помощи коучей и психологов, - повышать когнитивные способности, решать проблемы, добиваться целей, улучшать результаты в творчестве, учебе, спорте и т.д.

А если уж совсем по-простому, то можно вспомнить Фрейда, который на вопрос "Зачем нужна психотерапия?" отвечал с простецкой мудростью - "Чтобы работать и любить".

Вот и самогипноз так же - чтобы любить и работать. Lieben und arbeiten - вот наш девиз!

Буду делать эфир на эту тему. Пообщаемся, отвечу на вопросы, покажу полезные упражнения.

Готовьте вопросы и ставьте пламя 🔥

#психпросвет
#можемповторить

Вчера пообщались в прямом эфире, где я презентовал курс по самогипнозу, который запускаю в октябре.

Говорили о том, что такое трансовое состояние. Но не просто говорили, а практиковали - погружались в транс и работали с запросами.

Те, кто пропустил, могут посмотреть запись и поработать самостоятельно. Тайм-коды:

✅ Снятие запроса - 00:16:18
✅ Погружение в транс - 01:23:00

Но была и теория - коснулись устройства человека, психофизиологии гипноза, сознания, подсознания.

И самое главное - рассмотрели сферы, в которых самогипноз может пригодиться.

1️⃣ Тело. Утомляемость, истощение, хроническое напряжение и невозможность расслабиться даже ночью, сексуальные дисфункции. Тело разучилось выходить из мобилизации, но самогипноз этот навык ему возвращает.

2️⃣ Умственная сфера. Что там? Проблемы с мышлением, вниманием, памятью. А еще навязчивые мысли и вредные убеждения. С этим тоже можно работать в трансе, и очень эффективно.

3️⃣ Эмоции и чувства. Что беспокоит - плохое управление, повышенная возбудимость или частные проявления тревоги, тоски, гнева, ревности? Самогипноз даст нам в руки пульт управления всем этим.

4️⃣ Воля - пассивность, вялость, нерешительность, лень - список бесконечен. Но за "ленью" часто стоит не слабость, а внутреннее сопротивление. И самогипноз помогает услышать голос этого возражения и проработать его, вместо того чтобы скручивать себя в "волевой" бараний рог.

5️⃣ Поведение. Вредные привычки, конфликты, компульсивность - самогипноз позволяет натренировать здоровые модели поведения.

Более детально программу и условия изложу в ближайших постах.

А пока - вопрос: какая сфера для вас сейчас приоритетна? Что хочется изменить? Чему научиться? Напишите в комментах.

Начался очередной учебный год - и я вернулся в Институт Милтона Эриксона с интенсивом по самогипнозу.

✅ 2 полных дня;
✅ 7 больших тем - от психофизиологии до протокола безопасности;
✅ 5 областей применения - тело, сознание, эмоции, воля, поведение;
✅ 15 полноценных практик - от первого знакомства с трансом до глубокой работы с личным запросом каждого участника.

Это были не лекции говорящей головы, а полноценная работа. Такой гибридный формат: наполовину обучение, наполовину терапия.

И у каждого получилось. Но есть нюанс - и он лежит в зазоре между "получилось" и "получается". Чувствуете разницу?

"Получилось" в идеальных тепличных условиях - времени вдоволь, пространство безопасное, рядом ведущий, вокруг группа.

А "получаться" должно "в поле", в боевых условиях, когда:

❌ маньячишь в соцсетях бывшего из-под фиктивного аккаунта;

❌ вот-вот настанет тот самый понедельник, с которого начнешь бегать и займешься спортом;

❌ глубокая ночь, а в голове завтрашний разговор;

❌ через 5 минут надо выступать перед аудиторией (или важными людьми), а в голове пусто и сердце бешено колотится;

❌ ссора закончилась 2 часа назад, но "я не договорила" (с);

❌ полночь - и как зомби бредешь к холодильнику.

А рядом ни профессионального терапевта, ни групповой поддержки.

В этом зазоре между "получилось" и "получается" не знания - знания участники унесли с собой. В этом зазоре - натренированный навык самостоятельного решения проблем.

Многократные повторы, ошибки, обратная связь от наставника, исправления, перенос в повседневную жизнь и закрепление навыка.

Поэтому не два дня, а два месяца - целых восемь недель освоения жизненно важного умения - САМОГИПНОЗА.

Старт - 15 октября. И в Новый год войдете человеком, у которого "получается".

Интересно? - Ставьте пламя! 🔥

И пишите в личку. Все расскажу.