13 мая 1857 года родился Рональд Росс (1857-1932) - британский врач, паразитолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1902 года «за работу по малярии, в которой он показал, как возбудитель попадает в организм, и тем самым заложил основу для дальнейших успешных исследований в этой области и разработки методов борьбы с малярией». Рональд Росс начал изучать малярию в 1882 году, он исследовал несколько тысяч комаров из эндемичных районов, пока, наконец, в 1897 году, работая в Индии, не обнаружил, что комары являются переносчиками птичьего малярийного паразита Plasmodium relictum, а в 1899 году продемонстрировал, что малярийные паразиты человека передаются комарами рода Anopheles, а также описал их жизненный цикл. Позже Росс писал: «Вывод о том, что плазмодии созревают в организме комаров определенного вида, решил проблему малярии. Дальнейшее направление работ стало совершенно ясным, и было очевидно, что наука и человечество одержали очередную победу».

🌐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

📌В первую очередь нужно сформировать рациональный режим питания, который предполагает употребление небольших порций по 200-250 г каждые 2,5-3 часа, с последним приемом пищи за 4 часа до сна.

🔴Блюда для гипертоников должны быть низкокалорийными и богаты клетчаткой. Суточная норма овощей составляет 300-350 г, жидкость до 1,5 л включая супы и напитки, при этом исключаются алкоголь и кофе.

🔴Исключить из рациона жирные продукты, блюда приготовленные на масле, выпечку, копчености, консерванты, соления, острые приправы; соль в пределах 3-5 г в день.

🔴Рекомендуется включить в рацион курагу, чернослив, свеклу, морковь, нежирные мясо и рыбу, приготовленные без жира, молочные продукты, яйца, низкокалорийные сыры; умеренно - картофель, фасоль, хлеб.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

❤️Международный день семьи отмечается 15 мая. Этот праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году. Его цель — привлечь внимание общества к важности семейных ценностей, укреплению отношений между членами семьи и созданию благоприятных условий для развития каждого из них.

👨‍👩‍👧‍👦2024 год объявлен в России Годом семьи. Это свидетельствует о том, что семья является одной из ключевых ценностей российского общества. Она представляет собой центр, вокруг которого строится жизнь. В семье мы находим поддержку, понимание и утешение. Это маленький мир, где царит любовь, забота и уважение.

Именно в семье мы учимся любить и быть любимыми, доверять и уважать других, находить компромиссы и преодолевать трудности. Семья — это место, где мы получаем первые уроки жизни и формируем свою личность.

👨‍👩‍👧‍👦Международный день семей - повод выразить любовь, благодарность своим близким и укрепить семейные узы.

🌐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

15 мая — день рождения великого ученого Ильи Ильича Мечникова, одного из крупнейших представителей отечественной науки, создателя российской школы иммунологов и микробиологов.

🔺Его вклад в науку невозможно уместить в несколько предложений, поэтому сегодня коснемся только основных вех его научной деятельности.

И.И. Мечников не был первым, кто обнаружил, что в крови есть особые клетки, способные поглощать инородные тела. Но он первым доказал, что эти клетки выполняют не транспортную, а защитную функцию в организме.

🔺Он назвал их фагоцитами и занялся детальным изучением их поведения.

И.И. Мечников утверждал, что фагоциты способны поглощать чужеродные агенты, выполняя санитарную функцию не только в отношении микроорганизмов, но и других веществ, поступающих извне, а также отмерших клеток самого организма.

🔺«За труды по иммунитету» в 1908 году И.И. Мечникову была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.

А еще И.И. Мечников сформулировал одну из первых концепций старения и разработал пробиотическую диету для обретения долгой и здоровой жизни.

Он предложил использовать болгарскую молочнокислую палочку, содержащуюся в йогурте, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и вытеснения патогенной. Этому исследованию он посвятил небольшую книгу «Несколько слов о кислом молоке».

🔺Без тени сомнения можно сказать, что Илья Ильич предвосхитил свое время. Уже в XIX веке он знал то, что мы смогли осознать лишь в XXI веке.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

Международный день света отмечается 16 мая.
☀️🌙💡☀️🌙🌙☀️🌙💡

💡Этот праздник был учреждён ЮНЕСКО в ноябре 2017 года. Он посвящён роли света в науке, культуре, искусстве, образовании и устойчивом развитии, а также в таких разнообразных областях, как медицина, коммуникации и энергетика.

💡В качестве даты празднования был выбран день 16 мая, в который в 1960 году впервые в мире была проведена успешная демонстрация лазера, осуществлённая физиком и инженером Т. Майманом.

💡Источники света бывают естественными – это Солнце, звёзды и Луна (которая сама не светится, а лишь отражает солнечный свет), или искусственными – электрическая лампочка, фонарик, свечка). Всё вокруг: люди, животные, предметы от света отбрасывают тень, которая повторяет их форму.

💡Свет нельзя пощупать и взять в руки. Но он, как и всё, что нас окружает, он состоит из энергии, из мельчайших частиц. Эти частицы называются фотонами. Солнечный свет, сияние звёзд, свет лампочки, мерцание свечи – все это потоки фотонов.

💡Электрический свет люди придумали всего 140 лет назад, а повсюду использоваться электрические лампочки стали меньше ста лет назад. А до этого многие тысячи лет люди устраивали себе свет из огня: освещали дом свечками или лучинами (длинными щепками, смазанными жиром или маслом – чтобы они горели подольше).

💡Энергия у света бывает разной. Лучи с самой большой энергией вообще невидимы человеческому глазу. Это ультрафиолет (от которого у нас появляется загар) и рентгеновские лучи (которые врачи используют для того, чтобы рассмотреть кости человека сквозь его кожу).

Без света не могут жить ни люди, ни животные, ни растения.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР