❌❌بیماران جنسی، نقاب زشتی بر چهره ندارند، بلکه زنجیری از اعتماد بر صورت دارند.

❌❌والدین گرامی، سواستفاده جنسی از کودکان، غالبا زمانی رخ میدهد که اصلا به آن فکر نمیکنیم، لطفا در انتخاب دوستیهای خانوادگی بیشتر دقت کنید.
کودکان معصوم خود را کنار افراد دیگر، طولانی مدت، تنها نگذارید.

🆑 @zargar1398

📚📕تحصیلی👇👇

📝توصیه مشاور

🔰در یک هفته مانده به کنکور چه کار کنیم؟

🔗 ساعت خوابتان را منظم کنید
شاید تا این هفته برنامه خواب و استراحتتان را نسبت به برنامه‌ریزی درس خواندنتان تنظیم کرده باشید. بعضی از شما شب‌ها و در زمان خلوتی خانه عادت به درس‌خواندن داشتید و بعضی‌های دیگر درس خواندن در طول روز به خصوص صبح‌ها را ترجیح می‌دهند.
با این حال در هفته پایانی بهتر است همه عادت‌ها را کنار بگذارید و در یک ساعت مشخص بخوابید. پیشنهاد ما به شما این است که حدود ساعت 10 تا 11 شب حتماً بخوابید و حتی اگر خوابتان نمی‌آید روی تختتان دراز بکشید و با بستن چشم‌ها به مغزتان استراحت دهید.
بهتر است صبح ساعت 7 بیدار شوید چون40 دقیقه طول می‌کشد تا سیستم اعصاب مرکزی شما آماده سرویس‌دهی شود. بنابراین باید ساعتی بیدار شوید که سیستم عصبی‌تان حداکثر یک ساعت زمان برای آماده شدن داشته باشد. این تمرین خوبی است تا در روز آزمون آماده و سرحال باشید.


🔗 غذای خوب بخورید
مطمئنا مغز شما در روز کنکور از انرژی استفاده می‌کند که شما آن را در روزهای قبل ذخیره کرده‌اید. در هفته پایانی مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، خرما، عسل، انجیر و مغز گردو را حتما در برنامه غذایی‌تان قرار دهید
.

🔗 ورزش کنید
این را فراموش نکنید که در روز امتحان باید حدود 4 تا 5 ساعت روی صندلی سفت و سخت امتحان بنشینید. بنابراین از حالا باید فکری برای تقویت عضلات بدنتان کنید.
لازم نیست بدنتان را در هفته پایانی با ورزش‌های سنگین خسته کنید. شما می‌توانید با چند حرکت کششی سبک و ساده در منزل عضلات خودتان را تقویت کنید.
روانشناسان در تمام توصیه‌های خود تاکید ویژه‌ای بر تاثیر آب بر آرامش روانی داشته‌اند. بنابراین در هفته باقی‌مانده تا آزمون حداقل یک یا دو جلسه به استخر بروید و آرام شنا کنید.،

🔗فضای اتاقتان را تغییر دهید
حدس زدن فضاهای اتاق مطالعه شما چندان دور از ذهن نیست. یک اتاق شلوغ و پر از کتاب و جزوه! به شما توصیه می‌کنیم هر چه سریع‌تر خودتان را از شر کتاب و جزوه‌ها خلاص کنید. تا جایی که می‌توانید اتاقتان را خلوت کنید و جای کتاب‌ها را به گلدان‌های سبزی که راه اکسیژن را به فضای اتاقتان باز می‌کند عوض کنید.
این هفته برای درس خواندن مناسب نیست. اما شما می‌توانید عطش درس خواندنتان در این هفته را با مرور خلاصه‌نویسی‌ها و تست‌ها فروکش کنید



🔗 به خدا توکل کنید!
شما درس‌‌تان را خوانده‌اید، تست زده‌اید و از همه وقت‌تان استفاده کرده‌اید. پس دیگر کاری از دست شما برنمی‌آید و کار را باید به کسی بسپارید که همه قفل‌ها به دست او باز می‌شود. با این ‌حساب باید همه انرژی‌های منفی و فکر و خیال‌ها را از ذهنتان دور کنید و فقط به خدا توکل کنید.
مطمئنا آرامشی که توکل به خداوند متعال به شما می‌دهد، قدرتی نصیبتان می‌کند که غول کنکور را به راحتی و با موفقیت از مقابلتان برمی‌دارد.

💢سیده طاهره زرگرنتاج

📝دکترای تخصصی مشاوره تحصیلی_شغلی

https://chat.whatsapp.com/HJF31mRvI5B2tqx61NbGZW

💢 @zargar1398

🔔📃 چه زمانی عشق را وارد رابطه مان کنیم؟

🔻زمانی که در یک رابطه دو طرفه هستید از ابتدا عشق را وارد آن نکنید ، سعی کنید طرف مقابل خود را خوب تحلیل کنید و حس واقعی خود را نسبت به او بسنجید و ببینید ارزش این رابطه برای شما چقدر است و سپس با تلاش و محبت و عشق رابطه خود را محکم و ماندگار کنید تا هر دو از این عشق واقعی لذت ببرید.

1️⃣ اول از همه باید ۱۰۰ درصد مایل باشیدکه عشق وارد رابطه تان شود و متقابلاً به طرف مقابلتان عشق واقعی بدهید.

2️⃣ در گفتن “ دوستت دارم ” عجله نکنید. ابتدا مدت زمانی را صرف درک این جمله و معنای آن کنید. اگر احساس کردید گفتنش مثل یک قول یا وعده است، این جمله را نگویید!

3️⃣ اطمینان حاصل کنید که شخصی که با او در ارتباط هستید برایتان قابل اعتماد ، قابل تحسین و قابل احترام است. می توانید برای همیشه با او بمانید؟ واقعاً می توانید با هم صحبت کنید؟ می توانید با او صادق باشید و همدیگر را حمایت کنید؟ با هم مکالمات پرمعنایی دارید؟ منظور یکدیگر را می فهمید؟ آیا رابطه تان در طولانی مدت به همین صورت منحصر به فرد، جدی، کامل، با معنی، همراه با محبت و اعتماد و احترام باقی خواهد ماند؟

👌👌اگر پاسختان مثبت است می توانید به سمت عشق بروید.


🆑 @zargar1398

❤️❤️همان طور که دست ها و پاها، بخشي از بدن ما را تشکیل مي دهند، باید بدانیم احساسات نیز جزئي از ما هستند.
آیا واقعا لازم است از آنها اجتناب کنیم، فرار کنیم یا با آن‌ها بجنگیم؟

❤️❤️یا به جاي آن مي توانیم یاد بگیریم آن‌ها را گرامي بداریم.

راس هریس
___________________
روزگارتان خوش🌹
🆔 @zargar1398

...
📍اغلب زمانی که درحال رنج کشیدن هستیم، ذهنمان می گوید که ما تنها کسی هستیم که دچار این درد و رنج شده ایم؛ دیگران همگی از ما خوشحال ترند!
آنها درد‌ورنجی که ما می کشیم را احساس نمی کنند و کنترل اوضاع از دستشان خارج نمی شود و شکست نمی خورند واگر هم این اتفاق رخ می دهد، حداقل وخامت اوضاعشان به اندازه ما نخواهد بود.
نگاه اینچنینی به موضوع، مسلما‌ درد و‌رنج ما را شدیدتر خواهدکرد.
🔺در حقیقت تمامی انسانها رنج می کشند و در زندگی خود، فقدان و سختی را تجربه خواهند کرد.
🔺همگی ما سیلی واقعیت را احساس می کنیم.
این امر برای تمامی انسانهای کره زمین پی در پی رخ خواهد داد.

📚سیلی واقعیت
🖊دکتر راس هریس
ترجمه؛ دکتر علی صاحبی/مهدی اسکندری

🆔 @zargar1398

*
تفاوت زبان بدن آقایان و خانم ها

لبخند زدن

لبخند زدن خانم ها همیشه به معنای خوشحالی و حال خوب نیست. گاهی خانم ها به دلیل ناراحتی و عصبانیت لبخند می‌زنند.
به همین دلیل وقتی خانم‌ها در حال صحبت هستند و لبخند نیز بر لب دارند اول به حرف‌هایشان توجه کنید و بعد از لبخند آن‌ها برداشت کنید که فرد مورد نظر شما حالش خوب است یا آرزده می‌باشد.

آقایان معمولاً در هنگام گفت‌وگو با دیگران لبخند نمی‌زنند.
از این رو اگر بعد از مدتی ارتباط با فردی، به او لبخند زدند نشان دهنده این است که به او علاقه‌مند شده و یا دوست دارند با او ارتباط بیشتری داشته باشند.

🆑 @zargar1398

🌹🌹سلام ..صبح جمعه اتون پرازشادی و امید😊😊

🆑 @zargar1398

✅انگیزشی🔻🔻


⭕️➕ آلیس به یک دوراهی رسید و یک گربه را روی درخت دید. به گربه گفت: «از کدام مسیر باید بروم؟» گربه پرسید: «به کجا می‌خواهی بروی؟» آلیس پاسخ داد: «نمی‌دانم.» گربه گفت: «پس مهم نیست که از کدام راه بروی.» (آلیس در سرزمین عجایب ـ لوئیس کارول) آینده" مکانی نیست که به آنجا می رویم، جاییست که آن را به وجود می آوریم. راه هایی که به "آینده" ختم می شوند یافتنی نیستند، بلکه ساختنی اند و ساختن آن؛ هم سازنده را و هم مقصد را دگرگون میکند .

🆑@zargar1398

✨✨✨✨✨

🔺مثلث خود مشغولی چيست؟

- رنجش، عصبانیت و ترس، "مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند.

شاید جالب باشد که بدانید، بیشتر مشکلات از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.

📝 "رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

📝 "عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.

📝 "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

✅ مثلث رهايى

اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
پذیرش را جایگزین رنجش
عشق را جایگزین عصبانیت
ایمان را جایگزین ترس کنیم...

#مدیریت_هیجان

🆑 @zargar1398

📝با انتخاب رشته تحصیلی آگاهانه و مناسب، سرنوشت خود را تغییر دهید

❌❌انتخاب رشته کارشناسی ارشد، آزمون سراسری و آزاد ۱۴۰۰ ( رشته روان شناسی- مشاوره)

🔰توسط خانم دکتر سیده طاهره زرگرنتاج ( دکترای تخصصی روانشناسی - مشاوره)

⭕️ مدرس و مشاور تحصیلی دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل - دانشگاه مازندران، آزاد و مدارس

💢پکیج استثنائی کارآمدترین انتخاب رشته، شامل :

🔰پرسشنامه و روان سنجی های معتبر( تست های علاقه، استعداد، رغبت ، شخصیت و هوش شغلی و حرفه ای)


🔰ارائه اطلاعات جامع و مفید در مورد رشته های دانشگاهی، گرایشها و مشاغل مرتبط


🔰اولویت بندی دقیق و اصولی در انتخاب گرایش های مربوط به هر رشته و کد محل


🔰ارائه اطلاعات و توضیحات جامع در مورد تمامی دوره های تحصیلات مقدماتی و تکمیلی ، تفاوت و مزیت آن ها، میزان شهریه هر واحد دانشگاهی و ....

🔷آدرس : بابل؛ میدان کشوری جنب بیمارستان شهید بهشتی، ساختمان آرش ، طبقه ۴ واحد ۱۵


❌❌شماره تماس جهت هماهنگی

☎️☎️09384046748

🔷لینک پیج اینستا

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=5qutfalft7b8&utm_content=mcyhezl

🛑لینک گروه مشاوره تحصیلی در واتساپ

https://chat.whatsapp.com/HJF31mRvI5B2tqx61NbGZW

https://chat.whatsapp.com/FVhhYl6AVl8HN1TW4STCMt

🌹🌹به نام خداوند بخشنده مهربان

💢دوستان خوب همراه در گروه مشاوره درسی دکتر زرگرنتاج

📣📣با توجه به اینکه داشتن دانش کافی برای انتخاب اگاهانه و صحیح یک ضرورت است و کسب اطلاعات لازم جهت انتخاب رشته و اخذ تصمیمات مهم و تاثیر گذار در زمینه ی شغلی و تحصیلی از منابع معتبر و قابل اعتماد کمی دشوار بنظر میرسد...

📝گروه مشاوره تخصصی شغلی و تحصیلی دکتر زرگرنتاج اقدام به اشتراک گذاری تجارب ارزشمند خود در این زمینه با شما نموده است.

❌❌شما میتوانید ضمن استفاده خود از اطلاعات این گروه مارا به دیگر دوستان خود نیز معرفی کنید تا همه درکنار هم با کسب اطلاعات لازم به سطحی از آگاهی و دانش مناسب برای تصمیم گیری و انتخاب شغلی و تحصیلی اقدام کنیم.

⭕⭕برای معرفی این گروه به دیگر دوستان کافیست لینک گروه رو در اختیار ایشان بگذارید تا براحتی به جمع دوستان ملحق شوند.

👌👌امیدواریم درکنار هم بتونیم درجهت رشد علمی و بالابردن آگاهی و مهارت لازم گام برداریم.

🔰گروه تخصصی خانم دکتر سیده طاهره زرگرنتاج

📝دکترای تخصصی مشاوره

لینک گروه و پیج تخصصی ما در واتسپ و اینستاگرام 👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/IRZyhvYRDZUDPpYfEPUhQH

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=5qutfalft7b8&utm_content=mcyhezl

📣📣 معرفی کانال تخصصی مشاوره تحصیلی ،شغلی و خانواده  به مدیریت دکتر سیده طاهره زرگرنتاج(موسس مرکز مشاوره ندای آرامش در بابل)

❌❌ ارائه اطلاعات و اخبار سنجش، پرسش و پاسخ ویژه سوالات دانش آموزان، والدین ، معلمان و مشاوران(در زمینه های تحصیلی،شیوه های نوین مطالعه و تمرکز، معرفی مشاغل، انتخاب رشته کنکور، هدایت تحصیلی، مشکلات شایع رفتاری در کودکان و نوجوانان، معرفی کتاب و... )

🔴لینک کانال در تلگرام
https://t.me/zargarmoshaverehtahsili1398

🔴لینک پیج اینستاگرام

@dr_tahere_zargarnataj

یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَال.                     

با سلام و احترام خدمت اعضای   گرامی گروه 🙏

فرا رسیدن بهار طبیعت 💐
و عید نوروز را که با ایام شهادت مولای متقیان مقارن شده، خدمت شما  و خانواده محترمتان تبریک و تهنیت عرض می‌نمایم.
در پرتو الطاف بیکران خداوندی، سلامتی و بهروزی، طراوت ، شادکامی و کامیابی  برای شما و خانواده محترمتان آرزومندم 🌹

عیدتان مبارک باد.❤️❤️❤️

🔴دکتر سیده طاهره زرگرنتاج

🔴مدیر گروه و موسس کلینیک روانشناسی ندای آرامش در بابل

آینده فرزندتان را امن‌تر بسازید! 🔐

کارگاه رایگان تربیت جنسی کودک و نوجوان
📌 مخصوص والدین، مربیان و همه دغدغه‌مندان دنیای کودکان و نوجوانان

✅ پاسخ به سوالات جنسی کودکان
✅ آموزش خودمراقبتی به زبان ساده
✅ آماده‌سازی فرزند برای بلوغ
✅ افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت نفس

هزینه این کارگاه را آی‌منتور به عهده گرفته است!
📅 [تاریخ جمعه 30 آبان ]
🕒 [ساعت : 10 صبح ]
📍 لینک ثبت‌نام: i-mentor.ir/product/tarbiatjensi/

فرصت را از دست ندهید!
برای ثبت‌نام رایگان همین حالا اقدام کنید.
↓↓↓

#تربیت_جنسی #کارگاه_رایگان #کودک #نوجوان #بلوغ #آی_منتور #مسئولیت_اجتماعی

سلام خدمت همراهان عزیز گروه
جهت دریافت شرایط شرکت در این دوره و کسب گواهی معتبر، لطفا در پی وی پیام دهید..