📚Соғлом бўлай десангиз китоб ўқиб туринг

Китоб мутолаа қилиш депрессив ҳолатни енгишга ёрдам беради ва мулоқот қилиш қобилиятини яхшилайди. Шуни ҳам таъкидлаш керакки, ижобий таъсир кўрсатиш учун қизиқарли бадиий асарлар ўқиш керак, чунки ижтимоий ва сиёсий газета ва журналлар юқорида келтирилган натижани бермайди.

🔸Китоб ўқиш ёш билан боғлиқ хотира бузилишини олдини олади.

♻️Яқинларингизга ҳам улашинг!

@zarbdorzaytun

ЧЎКАЁТГАН БЎЛСАНГ ҲАМ ЎҚИ!
«Ҳатто, чўкаётган бўлсанг ҳам ўқи!» деб номланган ҳайкал. Финландия.
Инсонларнинг юксалиши, халқларнинг тараққий этиши сири — ўқишдир.

https://t.me/doktorxojaev

Нима учун тухум, одатда нонушта учун истеъмол қилинади? 🍳

▫️ Бундай таом очликни яхши қондиради ва тушликгача тўйиш ҳиссини сақлайди, шу билан бирга ошқозонда оғирлик туйғусини келтириб чиқармайди.

▫️Тухум оқсили энг осон ҳазм бўлади, 2-3 соат давомида узоқ вақт тўйинганликни таъминлайди, организмни аминокислоталар профили бўйича суткалик норманинг 30% га қондиради.

https://t.me/suhandiyorklinika

УЗИ буқоқ бези.

@doktorxojaev

Хайрли окшом!

@doktorxojaev

#эндоскопия

КЎРСАТМАЛАР

Қуйидаги шикоятлар бўлса, беморларга эндоскопия буюрилади:

чап ёки ўнг биқин томонида оғриқ, эпигастриумда оғриқ;

"зарда қайнаши", оғизда аччиқланиш ҳисси, қайт қилиш, кўнгил айниши;

ютишда қийинчилик;

ичакларда ёки томоқда жойлашган ёт жисмни ҳис қилиш;

иштаҳанинг йўқолиши;

сезиларли вазн йўқотиш.

диспэпсия синдроми - ичак ва / ёки ошқозон;

ошқозон-ичак трактида ривожланган шиш мавжудлигига шубҳа;

ичак тутилиши синдроми;

шиллиқ қаватларга ҳалокатли таьсир кўрсатадиган дори-дармонларни узоқ муддатли қўллаш зарурати бўлганда;

қорин оғриғи синдроми;

ошқозон-ичак трактида қон кетиш.

узоқ муддатли яллиғланиш жараёнлари.
@klinikasuhandiyor

Ёзги кундузги ва ётоқ даво программалари тавсия қиламиз:

1.Соғломлаштирувчи(касаллик қўзимаган) - 3-4-5-7-10 кун 1 кунга 70 минг;
Таркиби: игнадаво # массаж # парафин.
Физиотерапия ихтиёрий. амбулатор қатнов.

2. Базовый курс (касаллик қўзиб турганда, даражаси енгил бўлса) ~ 5-7-10 кун. 1 кунга 75 минг
Таркиби: Массаж # физиотерапия, амбулатор қатнов.

3.Кундузги стационар:(касаллик даражаси ўртача бўлса) ~7-10 кун
1 кунга 85 минг.
Таркиби: кундузги ётоқ, физиотерапия 4 хил. Парафин, массаж, уколлар.

4.Тунги стационар соат18-00 дан 21-00 гача:(касаллик даражаси ўртача бўлса,) 4-5-7-10 кун
1 кунга 85 минг.
Таркиби:  3 соат ётоқ,  физиотерапия 4 хил. Парафин, массаж,  уколлар.

5. Стационар:(касаллик даражаси ўртача оғир бўлиб, касаллик 2-3 хил қўшилиб келган бўлса) ~7-10 кун
1 кунга 150 минг.
Овқатга: 25 минг
Таркиби: кечаси ётоқ,  физиотерапия 7 хил. Парафин, массаж,  уколлар.

6.Индивидуал, фақат табиий дориворлар ва игнадаво билан 3-5-7-10-14 кун 55 минг

Саломатлигингизни тиклашда ёрдам берганимиздан мамнунмиз.... 💚💚💚💜💜💜

@klinikasuhandiyor

https://t.me/doktorxojaev/751

🍃Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак бўлсин.

🤲Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

☘Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
🍀Кўнглингизни хотиржам,
☘Чеҳрангизни нурли қилсин.

🍀Танангизни саломатлик,
☘Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!

🍀Бахт,омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамрохингиз бўлсин!!
@klinikasuhandiyor

Қон босими юқори юрадиганлар (гипертониклар) учун фойдали маҳсулотлар

Ёғсиз творог — юракни мустаҳкамлайди, томирларни кенгайтиради, кальций, магний, калийни манбаи ҳисобланади.

Қизил булғор қалампири — ўзида рекорд даражада витамин С сақлайди.

Лосось балиғи — омега–3 ёғ кислотаси манбаи бўлиб, юқори қон босимни туширишга ёрдам беради.

Ошқовоқ уруғи — организмни цинк элементига бойитади ва инфарктни олдини олади.

Какао — қон томирлар ҳолатини яхшилайди.

Аччиқ шоколад — юрак мушакларини мустаҳкамлайди, юқори активликдаги антиоксидантлар сақлайди ва қон босимни 5–10 мм га туширади.

Кўк чой — мунтазам ичиб юриш қон томирлардаги холестерин бляшкаларини эритади, қон босимини туширади.
https://t.me/klinikasuhandiyor

#Бу_факт

🍎 Олма эрталаб қаҳвага қараганда кўпроқ энергия беради.

@zarbdorzaytun

#Фойдали_тавсия

МУШАКЛАР ОҒРИҒИ ДАВОСИ НИМА?

▪️Мушакларнинг санчиб оғриши калий етишмовчилигини билдиради.
Калий танқислиги нерв импульслари ўтказувчанлиги ҳақида гапиради ва мушакларнинг кучсизланиши, хуружлар ва санчиқли оғриқларга олиб келади.

▪️Калий даражаси алкоголь, қаҳва ва тамакини кўп истеъмол қилиш оқибатида пасаяди.

📜 Калий ёнғоқ, киви, банан ва дуккаклилар таркибида сероб. Айниқса, картошкада мўл.

@zarbdorzaytun

Аччиқ маҳсулот семиришга йўл қўймайди.

▫️Барчамизга маълумки, ширинликлар семиришга сабаб бўлади. Аччиқ маҳсулотлар эса бунинг акси.

🌶 Аччиқ гармдорини ҳар ким ҳам ея олмайди. Аммо уни севиб истеъмол қилувчилар ҳам орамизда йўқ эмас.

🔖 Унинг таркибидаги капсаицин моддаси ортиқча ёғ йиғилишидан ҳимояловчи ажойиб воситадир. Қолаверса, ушбу модда ичакларни яллиғланишдан сақлаб, қандли диабет касаллигининг ривожланишига йўл қўймайди.

@zarbdorzaytun