Влияние свежевыжатых овощных соков на обмен веществ

Свежевыжатые овощные соки лишены клетчатки, поэтому сахара всасываются слишком быстро. Частое употребление подобных напитков вызывает резкие колебания уровня глюкозы и снижает выработку гормона GLP-1. Это приводит к ухудшению чувствительности к инсулину.

В числе последствий наблюдается внезапный голод уже через 40–60 минут, уменьшение чувствительности к лептину и накопление жировой ткани в области живота.

Для предотвращения нежелательных эффектов соки необходимо употреблять исключительно в составе полноценного приема пищи, а не вместо него. Предпочтение рекомендуется отдавать смузи из цельных овощей с кожурой и мякотью. При употреблении соков необходимо дополнять их белковыми продуктами или полезными жирами, такими как семена чиа, ореховая паста или йогурт. Частоту употребления желательно ограничить двумя-тремя порциями в неделю. При склонности к гипогликемии чистые соки следует полностью исключить из рациона.

#важнознать

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Порядок учета пособия по беременности и родам при назначении единого пособия

При расчете среднедушевого дохода семьи учитываются все суммы пособия по беременности и родам, полученные заявителем. Если период выплаты пособия полностью входит в расчетный отрезок времени, в доход семьи включается его полная сумма.

В случае частичного совпадения срока выплаты с расчетным периодом в учет принимается только та часть пособия, которая приходится на данный временной промежуток. Данное правило обеспечивает корректную оценку имущественного положения семьи при определении права на получение мер социальной поддержки.

#соцвыплаты

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Минздрав информирует: за прошлые сутки в Запорожской области на свет появилось 4 ребенка

Из них:

мальчиков — 2
девочек — 2

#Медицина

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Запорожская область участвует в программе «Мобильность 2.0»

Программа «Мобильность 2.0» действует в рамках федерального проекта «Активные меры содействия занятости» национального проекта «Кадры». Она призвана помочь гражданам найти работу по востребованным профессиям в приоритетных отраслях экономики с возможностью переезда. В топ-3 самых востребованных профессий на территории Запорожской области вошли электромонтер по обслуживанию и ремонту электрооборудования, электрогазосварщик и оператор станков с программным управлением.

В регионе доступно 125 вакансий по указанным направлениям деятельности.

«Развитие промышленного сектора и обеспечение предприятий квалифицированными специалистами являются ключевыми приоритетами для нашего региона. Мы готовы оказывать всестороннюю поддержку всем, кто стремится к профессиональному развитию и достижению достойного уровня дохода»,

— заявила директор Кадрового центра Запорожской области Татьяна Виноградова.

Контакт-центр Кадрового центра Запорожской области:
+79900042923

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

‼️ Непогода оставила часть Запорожской области без света

Из-за резкого ухудшения погодных условий в электросетях региона произошли технологические сбои. Как сообщил губернатор, в настоящий момент электроснабжение нарушено у части потребителей в нескольких муниципальных округах.

Проблемы с подачей электричества фиксируются в Акимовском, Черниговском, Михайловском, Токмакском и Куйбышевском округах, а также в Энергодаре и Мелитополе. На местах работают аварийные бригады. Специалисты делают все возможное для оперативного восстановления электроснабжения в штатном режиме. Работы ведутся без перерыва, несмотря на сложные погодные условия.

✅ Подписывайтесь на Запорожский вестник в MAX, Telegram и ВКонтакте и делитесь с близкими

Некрополь XIV–XVIII вв. на Кавказе

Даргавский некрополь, известный как «Город мертвых», представляет собой крупнейший на Кавказе комплекс фамильных склепов, возведенных в XIV–XVIII веках. Объект расположен в Даргавском ущелье и объединяет около ста наземных и полуподземных сооружений, в которых захоронено до 10 тыс. человек.

Многочисленные археологические раскопки подтверждают историческую значимость этого места. В ходе исследований учеными было обнаружено более 1,5 тыс. артефактов, включая керамику, ювелирные украшения, оружие и предметы быта. Эти находки свидетельствуют о высоком уровне развития ремесел и широких культурных связях средневековых аланов, являющихся предками современных осетин.

Особые климатические условия высокогорья и конструктивные особенности склепов обеспечили естественную мумификацию погребенных тел. Наряду с научными фактами с некрополем связаны многочисленные легенды, повествующие о периодах масштабных эпидемий. На сегодняшний день комплекс является уникальным памятником истории, привлекающим внимание исследователей и туристов.

#знаетеливы

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Поводов для гордости за Россию, как звезд на небе, не сосчитать. Но мы решили попробовать!

Каждый может назвать, за что ценит родные просторы: будь то уникальные блюда, невероятное гостеприимство жителей или фантастические закаты.

Предложите 3 своих варианта в комментариях! Например, русская кухня, космическая ракета и балет прекрасно описывают нашу страну.

Самые популярные символы регионов войдут в ролик, и уже через 2 недели о них узнают все!

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Чат-бот губернатора Запорожской области

У жителей Запорожской области есть возможность напрямую задать вопрос губернатору в специально созданном чат-боте.

Граждане получают результат, а не отписку. Обращения находятся на контроле аппарата губернатора.

Написать в чат-бот губернатору Запорожской области:
Telegram
МАКС

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX