Зимние занятия спортом без вреда для здоровья

Зимние виды спорта очень полезны для здоровья. Активный отдых на свежем воздухе помогает укрепить иммунитет, мышцы и улучшить общее самочувствие. К тому же это отличный способ поддержания хорошей физической формы.

Чтобы зимние забавы приносили только радость и пользу, важно помнить о безопасности:

• Выбирайте теплую одежду и обувь, которая не сковывает движения.

• Утепляйте руки и шею, чтобы избежать переохлаждения.

• Наносите защитный крем на кожу лица за 10–15 минут до выхода на улицу, чтобы предотвратить обветривание.

• Не забывайте о разминке перед началом активных занятий — это поможет избежать травм.

• Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, перед началом регулярных тренировок лучше проконсультироваться с врачом.

#важнознать

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Управление казначейства по Запорожской области приглашает на службу

Управление Федерального казначейства по Запорожской области приглашает на замещение должностей государственной гражданской службы:

• Заместитель начальника отдела.
• Контролер-ревизор.
• Специалист по экономическому направлению.
• Бухгалтер.
• Специалист в сфере информационных технологий.

Служба в казначействе это:

• Государственная гражданская служба.
• Достойная и стабильная заработная плата от 70 000 руб.
• Ежемесячная выплата за исполнение обязанностей в период проведения СВО.
• Премии: месячная, квартальная, годовая.
• Полный социальный пакет.
• Ежегодная материальная помощь.
• Бронирование от призыва на военную службу и мобилизации.

Электронная почта для резюме:
7000-resume@roskazna.ru

#вакансии

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

Минздрав информирует: за прошлые сутки в Запорожской области на свет появилось 14 детей

Из них:

мальчиков — 6
девочек — 8

#Медицина

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX

⭐️💬💬💬 Семь видов недвижимости, которые разрушат жизнь и семью

Покупка жилья — важный и радостный шаг. Чтобы он не омрачился, стоит помнить о некоторых нюансах, которые могут таиться во вторичном жилье.

Мы собрали для вас семь ситуаций, требующих особого внимания при проверке квартиры. Зная о них, вы сможете подойти к сделке более осмотрительно и обезопасить свои инвестиции.

Важно помнить: каждое из этих обстоятельств не делает сделку невозможной. Оно означает, что потребуется дополнительная юридическая проверка и, возможно, особый порядок оформления.

↪️ На что обратить внимание и как обезопасить сделку — в материале Николая Лазутина на Новое.Медиа.

Мы здесь:
❤️ Сайт | 😃 MАХ | 😀 ВК

В Запорожской области работает Платформа обратной связи

Платформа обратной связи или ПОС – удобный онлайн-сервис, с помощью которого жители могут сообщить о проблеме. Все сообщения централизовано распределяются в соответствующие органы власти, что позволяет оперативно решать возникающие вопросы.

Нажав на баннер «Сообщите о проблеме» вы сможете направить вопросы, предложения и жалобы в любой госорган и орган местного самоуправления по любым вопросам.

О чем можно сообщить на ПОС:

• Проблемы в здравоохранении.
• Благоустройство территорий.
• Уборка в подъезде.
• Ремонт дорог.
• Перебои в связи.
• И многом другом.

С помощью виджета «Высказать мнение» можно будет поучаствовать в актуальных опросах, голосованиях и обсуждениях, призванных повысить качество жизни.

Платформа обратной связи создана на базе портала Госуслуги, сообщения могут направить только пользователи с подтверждённой учётной записью.

Где еще работает ПОС?
• В мобильном приложении «Госуслуги. Решаем вместе»;
• В виджетах на сайтах органов власти субъектов РФ.

Скачать приложение «Госуслуги. Решаем вместе» можно по ссылкам:
• Rustore
• IOS
• Android

💪 Подписывайтесь на Администрацию Запорожской области в MAX