آب مروارید از تبعات آلودگی هوا بر چشم‌ها

◽️دریاباری، فوق‌تخصص چشم‌پزشکی: آلودگی هوا می‌تواند به بروز آب مروارید و خشکی چشم منجر شود.افراد روزانه ۳ تا ۴ بار از اشک مصنوعی استفاده کنند و چشم‌ها را با آب معمولی بشویند.

◽️استفاده از لنز تماسی در هوای آلوده می‌تواند خطر آلودگی و عفونت چشم را افزایش دهد.بهتر است افراد در چنین شرایطی به جای لنز از عینک استفاده کنند.
#پزشکی_سلامت

فواید تازه چای سیاه!☕️

◽️به گزارش برخی محققان آمریکایی، نتایج مطالعات اولیه نشان می‌دهد که چای سیاه ممکن است در مختل‌سازی ویروس آنفولانزا و مهار ویروس تبخال نقش داشته باشد.

◽️همچنین در این گزارش‌ها اشاره شده است که چای سیاه می‌تواند دارای آثار بالقوه‌ای از جمله کاهش خطر پوکی استخوان، کمک به بهبود آرتروز و نیز تأثیرات مثبت بر افسردگی و بیماری آلزایمر باشد.
#سلامت_پزشکی

کشف فواید پنهان آب پرتقال برای سلامت قلب 🍊

◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم آب پرتقال خالص، فراتر از تصورات رایج، فواید مثبتی برای سلامت، به‌ویژه قلب دارد. این نوشیدنی می‌تواند به کاهش کلسترول LDL ("بد") و آپولیپوپروتئین B (شاخص خطر حمله قلبی) کمک کند.

◽️اگرچه میوه کامل به دلیل فیبر برتری دارد، اما یک لیوان متوسط آب پرتقال روزانه اثراتی تجمعی و مفید دارد. این اثرات شامل کاهش التهاب، بهبود جریان خون و بهتر شدن نشانگرهای خونی مرتبط با سلامت بلندمدت قلب است. این یافته‌ها، دیدگاه رایج درباره آب پرتقال را به چالش کشیده و بر تاثیر قابل توجه غذاهای روزمره بر بدن تاکید می‌کند.
#پزشکی
#سلامت_بدن

افراد ۵ تا ۱۴ سال در خطر سویه جدید آنفلوآنزا

◽️معاون بهداشت وزارت بهداشت: ۷ استان تهران، خراسان رضوی، خراسان جنوبی، زاهدان، اصفهان، همدان و قزوین بیشترین میزان شیوع آنفلوآنزا را دارند.سنین ۵ تا ۱۴ سال بیشترین گروه در معرض خطر سویه جدید بیماری آنفلوآنزاست.

◽️اگر میزان بیماری از یک درصد خاص افزایش یابد، تعطیلی موقت مدارس بهترین راهکار است.طی سه تا چهار هفته آینده با اوج بیماری مواجه هستیم.
#پزشکی
#سلامت_پزشکی

چگونه در هوای آلوده از چشم‌ها محافظت کنیم؟👁

◽️برای محافظت از چشم‌ها در هوای آلوده، هنگام خروج از خانه از عینک آفتابی یا محافظ استفاده کنید، چشم‌ها را با سرم یا آب تمیز شست‌وشو دهید، در فضای باز کمتر بمانید و از مالیدن چشم‌ها پرهیز کنید.
#سلامت_پزشکی
#چشم

مهمترین مشکلات معلولین جسمی و حرکتی در ایران

◽️عرض کم پیاده‌رو ها
◽️ شیب و لغزندگی پیاده رو‌ها
◽️ فقدان رمپ مناسب
◽️ وجود مانع بین پیاده‌رو و سواره‌رو
◽️ نامناسب بودن پل‌ها برای معلولین
◽️عدم وجود خط‌کشی عابرپیاده

+ ۳ دسامبر روز جهانی معلولین

خواب کوتاهِ طبیعی یک ویژگی نادر ژنتیکی است!

◽️گروه بسیار کوچکی از افراد در جهان به دلیل داشتن جهش ژنتیکی ویژه‌ای به نام Natural Short Sleepers قادرند تنها با چهار تا پنج ساعت خواب، همان سطح هوشیاری و انرژی افراد عادی را داشته باشند.

◽️با این حال، بیش از ۹۹ درصد مردم این ویژگی را ندارند و کاهش خواب به چنین میزانی می‌تواند موجب فرسودگی جسمی و ذهنی آن‌ها شود.
#سلامت
#پزشکی

فواید آغوش مادر😍

‌◽️آغوش مادر نه تنها روح و روان آدم‌ها را جلا می‌دهد بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد که در تحقیقات علمی ثابت شده است.

روز مادر مبارک ♥️
#مادر

کدام سرطان‌ها در بخش آقایان و خانم‌ها شایع است؟

◽️صادقی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:شایع‌ترین سرطان در زنان سرطان پستان است و بعد سرطان تیروئید و روده بزرگ و معده و دهانه رحم است.

◽️در آقایان سرطان معده، پروستات و روده بزرگ و ریه مثانه و کلیه شایع است.
#سرطان
#پزشکی

۳ اشتباه صبحگاهی که چاقتان می‌کند!

1️⃣ خوردن صبحانه خیلی دیر

وقتی صبحانه را دیر می‌خورید، متابولیسم بدن کند می‌شود و احتمال پرخوری در طول روز بیشتر خواهد شد.

2️⃣ نوشیدن قهوه با معده خالی

قهوه با معده خالی باعث افزایش کورتیزول می‌شود؛ یعنی استرس بیشتر + میل شدید به غذاهای شیرین!

3️⃣ کم نوشیدن آب

کمبود آب در صبح باعث خستگی، کاهش سوخت‌وساز و اشتهای کاذب می‌شود.
#سلامت_بدن

🟢 چای و دمنوش‌های مؤثر برای کاهش التهاب و خشکی گلو

🔸دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به کاهش گلودرد و گرفتگی صدا کمک کنند.

🔸بابونه، چای سبز، شیرین‌بیان، نعناع فلفلی، زردچوبه، گل ختمی، لیمو و زنجبیل با خاصیت ضدالتهابی، التهاب گلو را کاهش داده و آن را مرطوب نگه می‌دارند.

🔸در صورت تشدید علائم یا بروز مشکل در تنفس یا بلع، مراجعه به پزشک ضروری است

❇️ *⚖️ تنظیم سوخت‌وساز چربی‌ها*

سوخت‌وساز چربی‌ها (متابولیسم لیپیدها) نقش کلیدی در کنترل وزن، انرژی و سلامت قلب و عروق دارد. تعادل این فرآیند به تغذیه، تحرک و هورمون‌ها وابسته است.

*• مصرف چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و امگا-۳*
*• کاهش مصرف قندهای ساده و غذاهای فراوری‌شده*
*• فعالیت بدنی منظم برای تحریک سوخت‌وساز چربی‌ها*
*• دریافت پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی و افزایش متابولیسم*
*• خواب کافی برای تعادل هورمونی مؤثر بر چربی‌سوزی*
*• مدیریت استرس برای کاهش ترشح کورتیزول که تجمع چربی را افزایش می‌دهد*

*📌 نکته مهم:* تعادل تغذیه، تحرک و خواب، پایه‌ی اصلی سوخت‌وساز سالم چربی‌ها است و اثر دارو یا مکمل تنها در کنار این اصول ماندگار خواهد بود.
#سلامت_پژشکی

به نام پدر
#پدر

کمبود ویتامین با موها چیکار می‌کنه!😥
#کمبود_ویتامین
#سلامت_پزشکی

🔺خواص جادویی میوه های زردرنگ

▫️لیموترش:دشمن عفونت
▫️لیموشیرین:رفع التهاب و ادرار آور
▫️آناناس:درمان فشار خون
▫️زردالو:محافظ قلب وچشم
▫️کدو حلوایی:کاهش کلسترول
▫️انبه:تقویت دستگاه گوارش

#سلامت_پزشکی

خواص دمنوش گل محمدی، در صبح !

▫️آرامش بخش و خواب آور
▫️نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️جلوگیری از پوکی استخوان
▫️کاهش اشتها
▫️سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر

#دمنوش
#سلامت_بدن

روده سالم داشته باش💯

اگر میل به چیزهای شیرین داری.........

❇️ مصاحبه امروز در شبکه خبر :
پیرامون معرفی کوشیکی کاراته دو
Introducing Koshiki Karate Do
💎 کانال ما را به دوستان توصیه کنید:
https://t.me/Irankoshikikarate