Юлия_Рублева
16.1K subscribers
1.05K photos
122 videos
1.11K links
Рекламу в блоге не продаю. Психолог, веду группы.
Регистрация в ркн 034964: https://clck.ru/3MJL5a
Download Telegram
Давно не было собачек!
Так их умеет снимать только Маша.
Сегодня на площадке.
Боне 3 года, Пуху 4.
Любим до неба

Леонардо Лотосович отращивает шерсть для локонов, поэтому несколько заросш
На ночь глядя хочу попросить вас поговорить со мной о дачах.
Даже дачках.
Из серии — маленькое, простое, но любимое.
Как покупали, выбирали и что из этого вышло.
Буду морально готовиться. Очень хочу маленькую любимую дачу — на дом пока замаха нет.
Мне самое главное это забор и тишина.

С нашей обычной арендной дачей все ок, просто душа просит прям свое.

От чего бы вы предостерегли? Чем бы вдохновили -поддержали, если это вдохновляет вас?
Огромное спасибо вам за эти разговоры, за чудесные рассказы и фотографии👆
Я поняла, что надо ездить и влюбляться. Рациональные все резоны тоже учту, спасибо за них.

Сегодня у нас спокойный день, мы собираемся на дачу, и я вам принесла свой любимый старый текст про сицилийское лето👇
Мужество маленьких пекарен

...Когда путешествуешь по морю, заходишь в какие- то совсем захолустные места, куда не ступает нога обычного наземного туриста: делать там обычно нечего, кроме как залить топливо и пресную воду для лодки. И вот в таком месте со мной случилась маленькая итальянская деревня.

Случается она обычно в ощущениях: жарко, пыльно, тихо. Шелестит море. Пахнет травой. Стрекочут цикады.

Сиеста, и на пустынных улицах закрыты ставни от жары и закрыты маленькие ресторанчики.

Не знаю, скучно ли местным жителям, но московскому жителю тут тишина и отрада: много часов никто не дергает и никуда не торопишься, тут просто некуда торопиться. Можно бездумно глазеть на море и слушать, как набегают на берег волны.

И вот в тот день я долго и с удовольствием бродила по единственной улочке и по набережной, и в семь часов вечера началось оживление, захлопали ставни, забряцали жалюзи, запахло горячим сыром и лепешками для пиццы. Поехали мотоциклы и сегвеи, на порог крошечной парикмахерской вышла и встала подбоченившись пышная чернобровая сеньора.

Я фланировала туда-сюда по главной улице, примериваясь к разным кофейням и кондитерским, пока наконец-то не увидела крошечную пиццерию на три столика за углом.

Внутри полыхал огонь в дровяной печи, на деревянных столиках стояли цветы и я просидела в ней почти три часа, читая, ужиная огнедышащей пиццей "дьяволо" и помидорами с моцареллой, и оставаясь единственным клиентом за весь вечер.

Несколько раз мы беседовали с хозяином и он рассказывал, что пиццерия эта очень старая, открыл ее еще отец в молодости, что один клиент за вечер - это обычное дело, но в выходные случается и десять, и что он очень доволен такой стабильностью и вообще жизнью.

Нет, у него нет амбициозных планов открыть сеть пиццерий, несмотря на то, что его пиццу хвалят и любят, и ее готовит его жена. Нет, детям он передать пиццерию не сможет, детей у него нет, но вот подрастает крошечная племянница.

То и дело к нему заходили не присаживаясь какие-то люди, с которыми он здоровался и хлопал по спине, зашел и брат с дочкой, хорошенькой кудрявой двухлетней девочкой, той самой крошечной племянницей.

Я наблюдала за всем этим, раздумывая, что, похоже, у сеньора Корридо нет никаких грандиозных планов на собственную жизнь. Ему сорок, как и было тогда мне, и к этому времени он прочно обосновался в нише городских обывателей, не претендуя занимать там никакого особого места.

Он не ждет, что его заметит и оценит словно бы сверху кто-то великий и могущественный, и выдернет из его захолустья к сверкающим вершинам Рима или Милана. Он не ждет также внезапных перемен к лучшему: напротив, славит Господа и Дорогое Мироздание за спокойно горящий огонь в своей дровяной печи.

По опыту я знаю, как важно годам к 35-ти вытоптать себе крошечную полянку под солнцем, занять свое место, стать как все: не лучше и не хуже.

Распростившись к этому моменту с надеждой на собственную грандиозность, мы перестаем тратить силы на то, чтобы подавить разочарование в собственной судьбе и наконец-то можем полностью отдаться тому, что у нас хорошо получается, даже если это вкусная горячая пицца всего лишь в масштабе маленькой деревни или района.

Удивительно, что именно психология мелкого лавочника способна давать такое смирение со своей судьбой, а в итоге — уважение соседей и некое ощущение своего места под солнцем, совершенно законного и заслуженного.

Сколько я вижу отчаяния в глазах умных взрослых людей, которые поняли к середине жизни, что их таланты обычны и находятся на уровне одаренности, но никак не гениальности. Как психуют, по-настоящему, большие дядьки, выросшие из маленьких вундеркиндов, поняв, что они такие же, как все. Как отчаиваются красивые и умные женщины, поняв, что с ними все не случается и не случается драматичных кинематографических историй, а в лучшем случае случается хороший брак, в худшем — алкоголизм.

Большинство наших талантов призвано обслуживать небольшую деревню: а мы заставляем себя замахиваться на Рим, и не можем простить себе мелких лавочных масштабов.
👇
…Именно поэтому я славлю сеньора Корридо, у которого хватает ума и смирения проживать обычную, не грандиозную жизнь, занимая свое личное место в шеренге других обычных граждан.

Его место под солнцем уютно и хорошо обжито, потому что он обживал свою пиццерию, складывал и прочищал дровяную печь, кормил соседей вкусной горячей пиццей с сыром и помидорами и не пил горькую от ужаса при мысли — «как, и это все, что может случиться с моей жизнью?»

Он, похоже, не примеривался ни к чему героическому и грандиозному, не писал слово "предназначение" с большой буквы, да и не искал его.

Его пиццу я съела с превеликим удовольствием, она была на тонком тесте, с толстым слоем горячего сыра, с томатным соусом, со специями, острая, ароматная, вкусная-превкусная.

Сеньор Корридо, несомненно, на своем месте в этой жизни, и как хорошо, что он не стал никем другим.

Спасибо, сеньор Корридо, что вы не захотели быть великим, что не лишили нас своей пиццы и не наплодили вместо этого кучку средних текстов, глуповатых законов или полудохлого бизнеса. Я вспоминаю вас и вашу пиццу с благодарностью и теплотой.

Юлия Рублева
2013
Конечно, все мои переезды на дачу носили немного характер бегства.
А счас это какие-то мещанские сборы.

— 17 октября 2021 года я, прилетев рано утром из Барселоны в Москву, сразу из аэропорта приехала на дачу, отоспалась и оформилась: дачи у нас казенные, государственные, в долгосрочную аренду.
Как заселили меня, так мы там и живем.

Давно уже вся мебель и техника своя, сделан ремонт в одной спальне и прорезана дырка для кота в двери на веранду. Это, я считаю, самое важное. Чтобы он имел территорию, свободную от собак и мог уходить в окно.

— потом я никак не могла привыкнуть к квартире и все время переселялась обратно на дачу. Схвачу Пуха и кота подмышку и еду.

— потом нас всех оттуда выжили. Мебель почти год хранилась на складах Деликатного переезда: шутка ли, целая фура.

— потом тех, кто нас выживал, уволили. И мы все вернулись. Снова фура. И снова туда же.

— год назад опять фура: начался капитальный ремонт, мебель из квартиры поехала в два адреса: к дочке в новую квартиру и на дачу.
И дача оказалась как-то очень удобно обставлена. Я ничего обратно не перевозила, а в квартиру купила все новое.

— теперь собираюсь как та самая тетка, которых я так много видела и в жизни, и в сериалах: сумки, продукты (чтобы не пропали за лето в городе), даже цветок в горшке хочу увезти. А то ему скучно будет.
Сумки носит дворник: он огромный и берет сразу по три в руку.

Мне надо косынку еще и бигуди.

А рассаду-то!

Рассады у меня пока нет. Но я так завидую тем, у кого есть!

Пока тренируюсь хлопотать и кудахтать: а горшок-то, горшок забыли!

Ночью кот поедет, собаки поедут.

Хотите смешное расскажу? Полгода спустя после покупки московской квартиры, все еще не в силах к ней привыкнуть и неимоверно гордясь и радуясь, я поднималась на лифте с соседом. Познакомились, я тогда никого не знала.

— А вы, значит, под нами живете, — любезно сказала я.

— Пф, — сказал он. — Мы живем на даче. Кто ж на Ленинградке-то живет? Я еду мамины цветы поливать.

Я поулыбалась, покивала, а потом дочке говорю с уральским-то акцентом:

— Слышь, — говорю, — Манька, никто, говорят, на Ленинградке не живет! Не принято тут! опять мы по-московски не умеем!

И мы заозирались, захлопотали, забегали, но деваться уж было некуда. Так и остались.

Пока без рассады.
Верность и польза избитых выражений

Уже к сорока начинаешь что-то подозревать, а дальше, год за годом, не веря своим глазам , убеждаешься, что «избиты» эти выражения именно потому, что люди рано или поздно произносят их, озадаченно чеша в затылке.

Вот, например, довольно избитое про «танго танцуют двое».

Как человек, танцующий танго, могу сказать, что это не только и не столько про то, что один не станцуешь, но и про то, что в танго бывает так:

- партнер танцует «об тебя»: ты ему лишь инструмент;

- партнер танцует без тебя, не замечая, что делаешь ты и никак не соотнеся свои фигуры с этим;

- партнер предлагает то, к чему ты не готов;

- партнер не готов к тому, что предлагаешь ты;

- никто из вас не дает друг другу пауз и сам их не берет;

- партнер так непредсказуем, что ты торопливо путаешься в ногах.

И если танго рассматривать через призму взаимной красоты и пользы, то получается, что вклад должен быть равен: иначе танца не выйдет.

Эту фразу неожиданно сказал мне мой нетанцующий психолог, когда я пожаловалась на странное ощущение от некоторых предложений «встретиться»: знаете, раньше был моден «развирт», а я в сети давно и мне много раз это предлагали.

Она тогда научила меня задавать себе вопрос: «а мне это зачем?»

И несмотря на то, что я сама учила клиентов его себе задавать, ко мне он как-то не прикладывался. Я попадала в ловушку востребованности: уже одно то, что кто-то хотел со мной «выпить кофе», мне очень льстило.

Но на многих таких встречах получить взаимное (ключевое слово) удовольствие никак не удавалось: человек напротив танцевал свое танго об меня, а не со мной. Я была ему не сильно интересна, а вот мои ресурсы — да.

Я тогда была неискушена и не сразу понимала, что:

- хотят получить консультацию за чашкой кофе;

- хотят, чтобы я прорекламировала то, что они сделали: проект, книгу, курс, блог.

И если к первому я была как-то готова и обучена это замечать и пресекать, то второй ресурс (публичность) долго был мною не освоен и не присвоен.

Я, в общем, к публичности не стремилась и не стремлюсь, а просто пишу, потому что не могу не писать. Поэтому долго не понимала, что вопрос «а мне это зачем» задавать надо обязательно и даже иногда вслух приглашающему.

И если ответ на него есть, то можно идти и взаимно «танцевать». А если ответа нет, то можно не идти.

В танцах также есть очень хорошая вещь: когда пара выходит на поклон к аплодирующей публике, партнеры указывают ей друг на друга: поклон и движение руки — посмотрите, это он молодец! Посмотрите, это она так станцевала!

Хорошая традиция, правда? Она про равный вклад, про партнерство: без него ничего бы не было. Без нее ничего бы не было.

С кем у вас танго, а с кем вы все еще пытаетесь танцевать в одиночестве?
Пух на старой даче
Ощущение собственного всемогущества в самом его затратном изводе, подкрепляемое моим собственным маминым заклинанием — «Мы должны тобой только гордиться» и «Мы без тебя не справимся» у меня все еще работает.

Всегда я могла больше, чем остальные (я была в этом убеждена) и брала на себя затраты сил, времени и денег там, где не справлялись другие. Заработала много? Раздай. Кругом слабые.
Система не может, а ты можешь и знаешь как? Возьми на себя.

В прошлом году я очень мучилась на даче от того, что дорожки стали чистить воздуходувом. Мы приезжаем сюда за тишиной, и очень умиротворяюще действовал звук метлы: когда наши дворники размеренно подметали. И тут вдруг с утра, все лето, этот визжащий звук. А деваться некуда: в квартире капитальный ремонт и уехать некуда.

Я просила, ругалась, объясняла. Соседи не могли уложить спать ребенка; кто-то (и я) не могли толком работать по зуму. С оператором адской машинки Димой я разговаривала тоже.

— Есть машинки почти бесшумные, но они дорогие, — сказал он. — А от этой у меня к концу дня аж руки болят

Я решила решить этот вопрос самостоятельно. — Ребята, я куплю вам новую машинку, — сказала я.

Конечно, я же богаче, чем поселок от администрации президента, и проблема моя, мне же шумно, мне и решать.

Это было так привычно, что я считала это верным и эмоционально недорогим решением.

Я хотела бы здесь обратить ваше внимание не на виды машинок для уборки листьев, а на мою готовность взвалить на себя покупку современного и дорогого инструмента для целого дачного поселка. Для меня было естественным, что фигуры власти немощные, слабые и страдающие.

(Тут также можно понять, почему я крайне плохо переношу нытиков по жизни).

Остановил меня от покупки оборудования директор поселка, который на мои «пришлите ребят за деньги повесить шторы» всегда отвечал: «за деньги не пришлю. Так придут, мы им зарплату платим».

Тут он тоже сказал: вы чего? Это не ваша забота, мешает — мы просто возле вашей дачи будем подметать, а не дуть.

Я крайне редко в своем внутреннем мире сталкивалась с тем, что кто-то может.
Решить, купить, сделать. А уж мою проблему решить так и вовсе дело невероятное.

Вот так даже у меня, — а я занимаюсь этими темами профессионально, и 25 лет в личной терапии — мгновенно срабатывает заклинание «ты же можешь, а мы нет». Подпирать тех, кто должен стоять сам, своими силами, мне привычно. Мне же объясняли, что сил нет. А у меня — есть. Во мне не сомневались.

И я много лет учусь останавливать себя от роли той единственной, кто может.

Почему я вспомнила? Сидели сейчас на пенечке на дальних дачах, а Дима ходил все с той же машинкой. Я, за последний год вытянувшая капитальный ремонт в одиночку без долгов и кредитов, смотрела на него и думала: господи, мне же было бы просто тяжело брать под крыло еще и оборудование поселка машинками. Я ж не мул все на себе тащить. У меня спина аж заболела, когда я это вспомнила.

Когда нас никто не жалел, мы и сами себя жалеть не умеем. Жалеть: щадить, беречь, разделять нагрузку с кем-то.

А у вас от чего «спина болит»?

Тут можно прочесть еще:

Ты должен опираться только на себя/ты один отвечаешь за все

Мы должны тобой только гордиться

Девочка здесь я

Ты не удалась

Ты моя единственная радость

Продажи «Мамы» заканчиваются через три дня. Группа пройдет осенью в последний раз, я вела ее 13 лет.
Три цены и три разных формата тут: https://rublevajulia.getcourse.ru/mama25
Forwarded from Marina Klimkin
Юлия, когда-то на вашей "Маме" меня расколдовала одна фраза. Что отношения ребёнок-родитель зависят не от ребёнка. И я сняла с себя этот груз (не сразу, конечно, очень постепенно). Не только в отношениях с мамой, но и во многих-многих других. С мужем, с друзьями, даже с клиентами я стала внимательнее относиться к своей части и к тому, что делает или не делает другой.
Действительно раньше очень быстро "подхватывала" и начинала волочить чужое. Я ж могу! И это даже почётно. Зато своё чаще всего не могла, рук и сил не хватало: кому только не помогала временем, деньгами. Сейчас выравниваю: мои силы нужны на мою жизнь. Это не про то, что не помогаю другим, это про то, чтобы разумно жить свою жизнь и не пытаться - чужую. А ещё, силы нужны на мою дочь, потому что наши с ней отношения как раз от меня и зависят. Спасибо вам)
👆Нелегко мне прощаться с группой, но я твердо знаю, что делаю. Спросили: почему группа последняя?

Прежде всего, иссякает запрос. Посмотрите на лендинге, я там пишу, сколько раз я вела эту группу и сколько человек было: около 600.

Выросло и хоронит героев своих горьких, любящих, сложных историй, — родителей, — целое поколение. Мы стали старше, стали мягче, многое поняли. Представьте себе — еще 10 лет назад спрос был такой, что я вела по 2 группы в год, каждая полгода, а потом по 4 интенсива в год, в том числе в Барселоне, Берлине, Тель-Авиве.

Потом группа была раз в 2 года. Как замедляется очень большой маховик, запрос иссякает — но при должных продажах я б еще года на 4-3 наскребла.

А я скрести не хочу.

Ну а вторая причина «последнести» этой группы — я иду дальше. (Большей частью к учебным программам).

Тема этой группы меня определяла и формировала как профессионала. Не передать, как нежно и крепко я люблю эту группу и эту программу, как много она мне самой дала.

Увернуться от мощнейшого и спровоцированного темой переноса участников там невозможно, скажу для коллег. И все же я очень четко его ловила, и возвращала назад: в этом и была сложность работы. Не втягиваться. Не заменять «плохую маму» на хорошую: ах, какой соблазн и как бы это было легко!
Не быть там мамой вообще.
Вот за эту тяжелую и ювелирную работу я и благодарю группу.

И хочу закончить сейчас, пока еще руки знают, как ее вести и программа не утратила своей глубины, не превратилась в коньюнктурную, модную, плоскую субстанцию.

Тема такая, что на нее обязательно придут «модные психологи», и «Мам» будет много. Правда, вести регрессивную группу — очень сложно и нужно быть предельно устойчивой и грамотной.

Устойчивости желаю всем — и участникам, и другим ведущим этой нелегкой темы.

А я напоминаю, что продажи моей последней «Мамы» заканчиваются послезавтра.

https://rublevajulia.getcourse.ru/mama25
Когда-то я писала, что в моей жизни есть два любимых предмета — кусок мыла и огрызок карандаша. Я их люблю какой-то совершенно чувственной любовью. При этом обязательно надо, чтобы

- мыло было простое, светлое, белое или сливочного-сероватого цвета, прямоугольное, но не узкое, тяжеленькое, отлично пенилось и вкусно пахло. Какое-нибудь безыскусное мыло начала 20-го века, обернутое бумагой, мыло, отрезанное от большого бруса, где еще на срезе чуть стружка, подошло бы мне отлично.

Мне его не заменяют никакие дамские розовые брусочки, никакие жидкие мыла в дозаторах, я вот люблю увесистый брусок. Я им и стирать могу мелкие вещички.

И я очень, очень не люблю самодельные мыла, фигурные, с изысканными вкраплениями, так же, как не люблю самодельные свечи.

- огрызок карандаша. Я никогда в жизни не буду писать целым, длинным, скучным карандашом, если есть огрызок. Огрызок — это значит карандаш пожил и пописал, был неоднократно наточен, и, возможно, даже ножиком — вы умеете ножиком? Я умею, дед научил.

Огрызок — это значит карандаш был в своей жизни хорош, не тверд так, что писать им скушно и трудно, будто разговариваешь с сухарем в мундире; но и не мягок, не жирен и не слишком весел.

А у вас какие странные вещные любови? и чтобы строго, и чтобы хотелось нюхать и в руки брать, и чтобы непременно условия какие-нибудь странненькие соблюдались. И картинки давайте)
Доброе утро! Важное:

Прямым ходом идет последний день продажи группы «Мама и мои отношения». Только за эту ночь были совершены десятки покупок, спасибо.
Продажа закроется завтра в 10 утра.

Оплатить группу по любой из трех цен и в трех разных форматах можно здесь: https://rublevajulia.getcourse.ru/mama25
Те, кто покупает у нас впервые, волнуются. Что вам важно знать:

1. Важно получить письмо после оплаты, а не просто чек. Его (письмо) никто не читает, а напрасно. Все письма после оплаты пишу я лично, чтобы у вас было меньше тревоги. Там о том, как всё будет.
Тем не менее, переступая через него, вы несете тревогу нам напрямую, задавая ровно те вопросы, на которые отвечает письмо. Это лишний шаг для всех.

2. Лучше подключиться к Грише, чем не подключаться. Тогда в спаме искать не придется.

3. Я не имею возможности оказывать вам техподдержку здесь. Техподдержкой занимается наш специалист Надя. Во всех наших лендингах указан адрес, «куды бечь»: info@juliarubleva.ru
По нему мы отвечаем относительно быстро (но, увы, не круглосуточно. То есть в 3 ночи и в 5 утра не отвечаем).

Для тех, кто тревожится, здесь подробно: https://t.me/zamuzh_rubleva/4856
Группа «Мама и мои отношения» учит понимать и отслеживать, когда вы скатываетесь в ощущение «я маленький» и выбираться из этого обратно во взрослое, ресурсное состояние.

На группе можно учиться сознавать и отличать ее убеждения от своих. Понимать, откуда ноги растут у ее убеждений. Ощущать свою свободу от них и право формировать свои правила жизни.

Строить отношения с мамой не с позиции ребенка, а с позиции взрослого человека. Хотя иногда не получается как взрослый со взрослым — потому что мама невзрослая. И никогда уже взрослой не станет.

Признать это с горечью и перестать надеяться на то, что мама вырастет, — тоже хороший, нелегкий результат работы с собой в этой группе.

Да, иногда самое горькое — осознать, что других родителей, другой мамы не будет никогда. Только вот такая. Принять эту реальность. Перестать тратить силы, надеясь на то, что мама изменится.

Такое принятие — точка в прежнем этапе ваших отношений. После этого можно строить другие на какой вам удобно дистанции.

Очень многие получают завершение прежнего этапа отношений с мамой вместо разрыва. Разрыв — это когда больно, обидно, страшно, когда вы разъехались и не разговариваете, но внутри себя все время ведете диалог с мамой, что-то доказывая ей, обвиняя ее или оправдываетесь. Завершение этого этапа —- это когда вы спокойно и по-другому реагируете на многие вещи. Переход на отношение к самому себе «я взрослый» это и есть сепарация.

Группа дает «разрешение» испытывать к маме не только любовь, жалость, вину, но и злость или даже ярость. Группа может помочь вынести чувства, прежде невыносимые. Помогает обнаружить огромные залежи своих собственных ресурсов. Мы много работаем с виной и стыдом, с самооценкой и ощущением собственной ценности.

Оплатить группу по любой из трех цен и в трех разных форматах можно здесь: https://rublevajulia.getcourse.ru/mama25
Юля, моя Вам неизменная благодарность за "Маму", - это было что-то невероятное, я как раз в онлайне проходила эту работу. Мамы моей тогда уже не стало, отношения же остались, и я была в неадекватном состоянии, в нездоровом проживании горя, и Ваша работа вернула меня к жизни, буквально. 

Несколько лет прошло, а я все так же восхищена: это было мудро, деликатно, бережно, эффективно, волшебно, терапевтично.

Я честно признаюсь, не думала до прохождения этой программы, что такую сложнейшую работу можно так глубоко и потрясающе делать онлайн. 

Спасибо Вам!
Дарья Морозова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первый раз сегодня в телеге запостила сториз.

Хорошо!

И мне сразу написала милая девушка-читательница, и так между прочим удобно оказывается

Это я на супервизию приехала и пытаюсь успеть пообедать на московской веранде