资源名称：85式杨氏太极拳

资源简介：如题


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🔍 关键词：#太极拳 #养生 #健身

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资源名称：108式传统杨式太极拳

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🔍 关键词：#太极拳 #养生 #健身

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资源名称：健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀

资源简介：健身气功


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🔍 关键词：#健身气功 #养生 #健身

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资源名称：截拳道

资源简介：李小龙，魏峰，高谊，李向伟，高鸿鹏等


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🔍 关键词：#截拳道 #健身 #格斗

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资源名称：李连杰：太极云手课

资源简介：太极云手


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🔍 关键词：#太极云手 #养生 #健身

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资源名称：个人收藏健身视频

资源简介：锻炼身体保家卫国


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🔍 关键词：#视频 #健身

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资源名称：【囚徒健身】视频和系列全书

资源简介：《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法，它不仅仅是一本书或一系列视频，而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历，他在其中挖掘出了一套最古老的健身法，并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式，主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作，而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者，都能找到适合自己的训练方式，并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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🔍 关键词：#学习 #健身 #视频 # #教程

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资源名称：21天健身轻食计划课程

资源简介：每天8分钟见证改变，让你身体健康、形体改善、身体匀称、活力倍增。

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🔍 关键词：#健身 #运动 #教程

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资源名称：潜能宇哥健身教程

资源简介：课程教学内容不仅包括具体的健身动作和技巧，‌还涵盖了健康生活的理念和方法，‌帮助人们通过科学的方法达到健身目标。

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🔍 关键词：#健身 #教程

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资源名称：叔贵健身教程合集

资源简介：包括减脂训练、易瘦饮食搭配、肩颈训练、臀部训练、马甲线训练教学，可根据自身需求选择跟练。

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🔍 关键词：#健身 #教程

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资源名称：美女瑜伽教练林芊妤全套课程

资源简介：只有努力才可以拥有好身材。跟着香港美女瑜伽教练COFFEE林芊妤一起塑造自己，增强身体素质和幸福感。

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🔍 关键词：#瑜伽 #健身 #教程

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资源名称：运动健身燃脂神曲合集

资源简介：240首燃脂神曲，跑步健身必备，激发你身体里的运动细胞。

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🔍 关键词：#运动 #健身 #音乐

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资源名称：《瑜伽基础入门大全》[畅销升级版]

资源简介：从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。
提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

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🔍 关键词：#瑜伽 #健身 #图书

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