🫥 Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно.

ЧТО ВАЖНО:
🔹Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.

🔹Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.

🔹Расположение манжеты
➡️ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
➡️ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
➡️ Нельзя накладывать манжету на ткань.

🔹Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая.

Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.

🔹Учёт измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения

Больше о здоровом образе жизни ➡️ на сайте ТакЗдорово

#ТакЗдорово
#МинздравОтвечает

📱 Защищаем деньги (и психологическое здоровье) от действий мошенников

Напоминаем, какие правила нужно соблюдать если вам звонят с незнакомого номера

🔎 Мошенники могут представиться не только сотрудниками банка, но и представителями Минздрава или сотрудниками фонда ОМС.

Чем дольше вы разговариваете с мошенниками, тем выше их шансы получить необходимую информацию.

😶 Как правильно реагировать на такие подозрительные звонки — смотрите в видео👆

#МинздравНапоминает: Будьте бдительны и осторожны, чтобы защитить себя и своих близких

#МинздравОтвечает

💊 Любой лекарственный препарат, даже безрецептурный, должен назначать врач

Об этом и других правилах приёма лекарств рассказал главный внештатный клинический фармаколог Минздрава России Владимир Петров.

🔍 Что важно:

1️⃣Нужно отличать торговое наименование лекарства от международного непатентованного наименования (МНН)

МНН — уникальное, универсального для всех стран название вещества, содержащегося в препарате.

Торговая марка может сбить с толку, а по МНН информацию о препарате можно найти всегда.

Кроме того, пациент может одновременно наблюдаться у нескольких врачей, одно и то же лекарство могут порекомендовать под разными торговыми названиями. Знание МНН позволит избежать двойного назначения одного и того же препарата.

2️⃣Обязательно консультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящее и безопасное лечение

Самостоятельный выбор лечения может быть неправильным — отсюда затягивание с обращением за медицинской помощью, риски передозировки (даже если препарат кажется безопасным).

3️⃣Соблюдайте регулярность приёма и схему дозировки, которые назначил специалист

Тогда лекарства будут создавать нужные концентрации в тканях организма.

4️⃣Не покупайте лекарства впрок

Со временем может понадобиться другая дозировка, или препарат будет отменён/заменён на другой.

5️⃣Перед приемом лекарства обязательно прочитайте инструкцию, так как для некоторых препаратов могут быть специфические указания

6️⃣Таблетки лучше запивать обычной чистой водой комнатной температуры

С водой таблетку легче проглотить, она быстрее пройдет в нужный отдел желудочно-кишечного тракта, где сможет раствориться и усвоиться.

— Все другие варианты, например, газировка, молоко, кофе, чай или алкоголь — не подходят.
Компоненты напитков могут вступать в реакцию с лекарствами, изменять их всасывание и эффект, — подчеркнул Владимир Петров.

19 мая — День фармацевтического работника в России

#МинздравОтвечает