Forwarded from Алена Пинтаева
🔊 Уважаемые жители Заиграевского района👨👩👧👧
🗓️ С 11 по 17 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью.
♻️ Сохранение репродуктивного здоровья детей и подростков – очень важно. От него зависит как здоровье в целом, так и улучшение демографии в нашей республике и в стране.
Что нужно знать о репродуктивном здоровье подросткам и их родителям? Основное собрали в карточках👆
Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Демография
#профилактическиеосмотры
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🗓️ С 11 по 17 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью.
♻️ Сохранение репродуктивного здоровья детей и подростков – очень важно. От него зависит как здоровье в целом, так и улучшение демографии в нашей республике и в стране.
Что нужно знать о репродуктивном здоровье подросткам и их родителям? Основное собрали в карточках👆
Берегите себя и своих близких!
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Демография
#профилактическиеосмотры
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🔊 Уважаемые жители и гости Заиграевского района👨👩👧👧
🗓 С 11 по 17 декабря стартовала неделя ответственного отношения к здоровью.
❓Почему важно приучать подростков следить за своим телом?
⚙️ Перестройка организма в подростковом возрасте может иметь неприятные последствия в виде кожных высыпаний, перхоти и повышенного потоотделения. Чувствуя, что он не может контролировать собственное тело, подросток начинает уделять больше внимание внешнему виду, беспокоиться о своей привлекательности. Стать более привлекательным внешне — значит повысить свою самооценку и более уверенно общаться со сверстниками, что для подростка исключительно важно. Ради этого девочки и мальчики постоянно маскируют прыщи и чрезмерно пользуются дезодорантами.
👉Многие родители подростков обращают внимание на то, что в погоне за красотой они забывают о чистоте. Любимую толстовку и джинсы ребенок может носить неделями, девочки не считают обязательным тщательно смывать макияж, и даже душ после занятий физической активностью не входит в число постоянных привычек. При этом любые слова родителей о гигиенических процедурах подросток воспринимает как нотацию и навязывание «чужих» ценностей.
👨👩👧Если подростки видят, как ухаживают за собой родители, то они рано или поздно сами обязательно последуют родительскому примеру. Чтобы приблизить этот момент, попытайтесь объяснить подростку, что главное в уходе за собой — чистота. Именно она во многом определяет впечатление, которое человек производит на окружающих при личном общении. При повышенном потоотделении, характерном для подростков, нужно ежедневно менять нижнее белье и носки, принимать душ хотя бы раз в день, тщательно умываться и защищать кожу.
🪞Многие подростки стараются не обращать внимание на такие мелкие неприятности, как появление акне или перхоти, под предлогом того, что это распространенная ситуация и все пройдет само. В таком случае объясните ребенку, что угревая сыпь и перхоть — заболевания, которые при отсутствии лечения могут усугубляться.
📝Оговорите список обязательных процедур, от которых зависит здоровье подростка (чистка зубов, умывание, ежедневный приём душа и смена одежды, а также регулярная смена постельного белья и влажная уборка комнаты). Остальное оставьте на его усмотрение: возможно, лёгкий беспорядок на столе — не то, из-за чего стоит конфликтовать.
🗣 Объясните, какие гормональные изменения происходят в организме детей переходного возраста, и расскажите, как важно при этом ухаживать за собой, чтобы избежать неприятного запаха тела, перхоти и кожных высыпаний. Если вы заметили, что проблемы с кожей усугубляются — предложите ребёнку обратиться к специалисту или хотя бы подобрать правильные косметические средства для домашнего ухода.
✅Позвольте ребёнку проявить самостоятельность в покупке средств личной гигиены. Возможно, он просто стесняется выбирать некоторые вещи в вашем присутствии. Постарайтесь остаться добрым советчиком и помощником своему ребенку, который в этом случае всегда сможет обратиться к вам с любым вопросом и ориентироваться на ваше мнение.
Берегите себя и своих близких! 💞
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🗓 С 11 по 17 декабря стартовала неделя ответственного отношения к здоровью.
❓Почему важно приучать подростков следить за своим телом?
⚙️ Перестройка организма в подростковом возрасте может иметь неприятные последствия в виде кожных высыпаний, перхоти и повышенного потоотделения. Чувствуя, что он не может контролировать собственное тело, подросток начинает уделять больше внимание внешнему виду, беспокоиться о своей привлекательности. Стать более привлекательным внешне — значит повысить свою самооценку и более уверенно общаться со сверстниками, что для подростка исключительно важно. Ради этого девочки и мальчики постоянно маскируют прыщи и чрезмерно пользуются дезодорантами.
👉Многие родители подростков обращают внимание на то, что в погоне за красотой они забывают о чистоте. Любимую толстовку и джинсы ребенок может носить неделями, девочки не считают обязательным тщательно смывать макияж, и даже душ после занятий физической активностью не входит в число постоянных привычек. При этом любые слова родителей о гигиенических процедурах подросток воспринимает как нотацию и навязывание «чужих» ценностей.
👨👩👧Если подростки видят, как ухаживают за собой родители, то они рано или поздно сами обязательно последуют родительскому примеру. Чтобы приблизить этот момент, попытайтесь объяснить подростку, что главное в уходе за собой — чистота. Именно она во многом определяет впечатление, которое человек производит на окружающих при личном общении. При повышенном потоотделении, характерном для подростков, нужно ежедневно менять нижнее белье и носки, принимать душ хотя бы раз в день, тщательно умываться и защищать кожу.
🪞Многие подростки стараются не обращать внимание на такие мелкие неприятности, как появление акне или перхоти, под предлогом того, что это распространенная ситуация и все пройдет само. В таком случае объясните ребенку, что угревая сыпь и перхоть — заболевания, которые при отсутствии лечения могут усугубляться.
📝Оговорите список обязательных процедур, от которых зависит здоровье подростка (чистка зубов, умывание, ежедневный приём душа и смена одежды, а также регулярная смена постельного белья и влажная уборка комнаты). Остальное оставьте на его усмотрение: возможно, лёгкий беспорядок на столе — не то, из-за чего стоит конфликтовать.
🗣 Объясните, какие гормональные изменения происходят в организме детей переходного возраста, и расскажите, как важно при этом ухаживать за собой, чтобы избежать неприятного запаха тела, перхоти и кожных высыпаний. Если вы заметили, что проблемы с кожей усугубляются — предложите ребёнку обратиться к специалисту или хотя бы подобрать правильные косметические средства для домашнего ухода.
✅Позвольте ребёнку проявить самостоятельность в покупке средств личной гигиены. Возможно, он просто стесняется выбирать некоторые вещи в вашем присутствии. Постарайтесь остаться добрым советчиком и помощником своему ребенку, который в этом случае всегда сможет обратиться к вам с любым вопросом и ориентироваться на ваше мнение.
Берегите себя и своих близких! 💞
🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🎯 16 декабря 2023г. прошли традиционные соревнования по дартсу среди руководителей медицинских организаций Республики Бурятия
🏆 Команда ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» заняла третье почетное место!
Главный врач - Бабаев Виталий Павлович
Главный бухгалтер - Афанасьева Евгения Валерьевна
Председатель профсоюза - Пинтаева Алена Владимировна
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#минздравРБ
#профсоюз03
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🏆 Команда ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» заняла третье почетное место!
Главный врач - Бабаев Виталий Павлович
Главный бухгалтер - Афанасьева Евгения Валерьевна
Председатель профсоюза - Пинтаева Алена Владимировна
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#минздравРБ
#профсоюз03
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
Forwarded from Алена Пинтаева
Уважаемые жители и гости Заиграевского района👨👩👧👧
📣 16 декабря 2023г. были подведены итоги Межотраслевой Спартакиады среди трудовых коллективов организаций, учреждений и предприятий посёлка Заиграево.
🏆 Команда ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» заняла первое почетное 🥇место по итогам всех видов спорта.
Мы поздравляем наших коллег всех кто участвовал в спартакиаде, гордимся Вами и желаем дальнейших успехов и новых побед 🎉🎊🌟👏👏👏
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
📣 16 декабря 2023г. были подведены итоги Межотраслевой Спартакиады среди трудовых коллективов организаций, учреждений и предприятий посёлка Заиграево.
🏆 Команда ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» заняла первое почетное 🥇место по итогам всех видов спорта.
Мы поздравляем наших коллег всех кто участвовал в спартакиаде, гордимся Вами и желаем дальнейших успехов и новых побед 🎉🎊🌟👏👏👏
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
Forwarded from Алена Пинтаева
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔊 Уважаемые жители и гости Заиграевского района👨👩👧👧
🗓️ В России проходит неделя популяризации здорового питания с 18 по 24 декабря.
❇️ «Мы есть то, что мы едим», – утверждал древнегреческий целитель и учёный Гиппократ.
♻️ Поэтому рациональное питание – наиважнейший компонент ЗОЖ. Взрослые люди, обязаны нести ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье своих детей!
🗣️ Сотрудники ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» призывает наших жителей:
🥗 «Правильное питание - залог здоровья!»
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🗓️ В России проходит неделя популяризации здорового питания с 18 по 24 декабря.
❇️ «Мы есть то, что мы едим», – утверждал древнегреческий целитель и учёный Гиппократ.
♻️ Поэтому рациональное питание – наиважнейший компонент ЗОЖ. Взрослые люди, обязаны нести ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье своих детей!
🗣️ Сотрудники ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» призывает наших жителей:
🥗 «Правильное питание - залог здоровья!»
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🔊 Уважаемые жители и гости Заиграевского района👨👩👧👧
🗓️ В России проходит неделя популяризации здорового питания с 18 по 24 декабря.
❄️ Любые переломы 🦴— серьёзное испытание для организма. Чтобы костные ткани срастались быстрее, требуются витамины, минералы, белок и другие элементы.
Для получения их в достаточном объёме, необходимо соблюдать правильное питание 🥗
Подробнее смотрите в наших карточках 👆
Берегите себя и своих близких!
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🗓️ В России проходит неделя популяризации здорового питания с 18 по 24 декабря.
❄️ Любые переломы 🦴— серьёзное испытание для организма. Чтобы костные ткани срастались быстрее, требуются витамины, минералы, белок и другие элементы.
Для получения их в достаточном объёме, необходимо соблюдать правильное питание 🥗
Подробнее смотрите в наших карточках 👆
Берегите себя и своих близких!
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ
🔊 С наступающим Новым годом, дорогие жители и гости Заиграевского района! 🎄
🧑🏼⚕️Заведующая отделения медицинской профилактики ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ "Кутебова Александра Николаевна информирует:
🤕 Как не испортить новогодние праздники?
Празднование Нового года – отличное время чтобы отдохнуть, повеселиться, встретиться с родными, друзьями. Поэтому ждут его с нетерпением. 🎉
🎆 В предновогодние дни важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья ваших близких.
Помните, что любое количество алкоголя🥂, даже приём маленькой дозы может привести к колосальным нарушениям здоровья и серьёзным негативным последствиям.
📍За новогодним столом придерживайтесь следующих правил:
- Пейте больше воды, клюквенные брусничные или облепиховые морсы 🚰
- Откажитесь от крепкого кофе и чая☕️
- Употребляйте горячие супы, бульоны🥘
- Откажитесь от привычки часами сидеть за столом, организуйте интересный увлекательный досуг🛷⛸⛷🏂
- Откажитесь от курения🚭
Лучшая профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – это встретить Новый год трезвым с близкими вам людьми. Таким образом вы сохраните здоровье и тёплые воспоминания о празднике🎇
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#Трезвость
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
🧑🏼⚕️Заведующая отделения медицинской профилактики ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ "Кутебова Александра Николаевна информирует:
🤕 Как не испортить новогодние праздники?
Празднование Нового года – отличное время чтобы отдохнуть, повеселиться, встретиться с родными, друзьями. Поэтому ждут его с нетерпением. 🎉
🎆 В предновогодние дни важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья ваших близких.
Помните, что любое количество алкоголя🥂, даже приём маленькой дозы может привести к колосальным нарушениям здоровья и серьёзным негативным последствиям.
📍За новогодним столом придерживайтесь следующих правил:
- Пейте больше воды, клюквенные брусничные или облепиховые морсы 🚰
- Откажитесь от крепкого кофе и чая☕️
- Употребляйте горячие супы, бульоны🥘
- Откажитесь от привычки часами сидеть за столом, организуйте интересный увлекательный досуг🛷⛸⛷🏂
- Откажитесь от курения🚭
Лучшая профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – это встретить Новый год трезвым с близкими вам людьми. Таким образом вы сохраните здоровье и тёплые воспоминания о празднике🎇
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#Трезвость
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
🎄 На Новый год детей, по традиции, заваливают сладкими подарками🎁
Чем грозит переедание конфет❓
🍭 Сладкое — это быстрые углеводы, они легко всасываются в кровь. При избыточном поступлении сладкого уровень глюкозы в крови резко повышается. Это усиливает выработку инсулина, который способствует преобразованию глюкозы в триглицериды, основной материал жировой ткани, нарушению функции поджелудочной железы и печени, а в дальнейшем, возможно, ожирению.
🍬Большое количество углеводов приводит к кариесу у детей. При переедании сладкого нарушается работа всех отделов желудочно-кишечного тракта. Создается высокая нагрузка на ферментативную систему кишечника.
🍡Если ребенок съел много сладкого, у него может быть рвота, вздутие кишечника, нарушение стула, повышается проницаемость кишечника, возрастает риск формирования различных аллергических реакций.
👶🏻 Особенно характерны такие реакции для детей с атопическим дерматитом. У них очень часто в новогодние дни случается обострение атопического дерматита.
🎆 Простые правила, которые помогут уберечь детей от неприятностей в Новый год 💫
Рекомендации родителям — перейти на правильные сладости, которые содержат больше медленных углеводов, в состав которых входят не простые сахара, а полисахариды. Это такие высокомолекулярные соединения, которые под действием ферментов расщепляются в желудочно-кишечном тракте и медленно всасываются в кровь.
Какие сладости называют правильными❓
✳️ Натуральный мармелад, пастила, зефир, сухофрукты, домашнее варенье, мед, ягоды и фрукты.
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
Чем грозит переедание конфет❓
🍭 Сладкое — это быстрые углеводы, они легко всасываются в кровь. При избыточном поступлении сладкого уровень глюкозы в крови резко повышается. Это усиливает выработку инсулина, который способствует преобразованию глюкозы в триглицериды, основной материал жировой ткани, нарушению функции поджелудочной железы и печени, а в дальнейшем, возможно, ожирению.
🍬Большое количество углеводов приводит к кариесу у детей. При переедании сладкого нарушается работа всех отделов желудочно-кишечного тракта. Создается высокая нагрузка на ферментативную систему кишечника.
🍡Если ребенок съел много сладкого, у него может быть рвота, вздутие кишечника, нарушение стула, повышается проницаемость кишечника, возрастает риск формирования различных аллергических реакций.
👶🏻 Особенно характерны такие реакции для детей с атопическим дерматитом. У них очень часто в новогодние дни случается обострение атопического дерматита.
🎆 Простые правила, которые помогут уберечь детей от неприятностей в Новый год 💫
Рекомендации родителям — перейти на правильные сладости, которые содержат больше медленных углеводов, в состав которых входят не простые сахара, а полисахариды. Это такие высокомолекулярные соединения, которые под действием ферментов расщепляются в желудочно-кишечном тракте и медленно всасываются в кровь.
Какие сладости называют правильными❓
✳️ Натуральный мармелад, пастила, зефир, сухофрукты, домашнее варенье, мед, ягоды и фрукты.
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
Forwarded from Алена Пинтаева
🎄Новогодние праздники — это подарки, гости и, конечно, шумные застолья с алкогольными напитками. Велик соблазн «оторваться» за весь трудовой год и получить алкогольную интоксикацию.
Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил👆
Лучшая профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – это встретить Новый год трезвым с близкими вам людьми. Таким образом вы сохраните здоровье и тёплые воспоминания о празднике🎇
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#Трезвость
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил👆
Лучшая профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – это встретить Новый год трезвым с близкими вам людьми. Таким образом вы сохраните здоровье и тёплые воспоминания о празднике🎇
Берегите себя и своих близких! 💞
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#Трезвость
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
🛷 Кататься со снежных и ледяных горок — одно из любимых зимних развлечений у детей. Но веселье может закончиться походом в травмпункт, если забыть о безопасности. В первую очередь позаботиться о ней должны родители
📌 Основные правила:
📍 Убедитесь, что склон далеко от железной или автомобильной дороги и на нём нет деревьев, кустов или любых конструкций, о которые можно удариться при спуске.
📍 Не ходите с малышом до трёх лет на горку, с которой катаются дети постарше.
📍 Оцените безопасность спуска — попробуйте съехать сами, прежде чем пускать на склон ребёнка.
📍 Обязательно следите за детьми у подножия, помогайте им быстро освобождать место после спуска. Лучше, чтобы и наверху за ними тоже присматривал кто-то из взрослых.
📍 Кататься на «ватрушках» — тюбингах — надо особенно осторожно. Съезжать на них можно только сидя и одному — ни в коем случае не спускайтесь вдвоём с ребёнком. И никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам!
♦️Если несчастного случая избежать не удалось, обязательно обратитесь к медикам. Даже лёгкие на первый взгляд ушибы могут оказаться серьёзными травмами.
Берегите себя и своих близких! 💫
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым
📌 Основные правила:
📍 Убедитесь, что склон далеко от железной или автомобильной дороги и на нём нет деревьев, кустов или любых конструкций, о которые можно удариться при спуске.
📍 Не ходите с малышом до трёх лет на горку, с которой катаются дети постарше.
📍 Оцените безопасность спуска — попробуйте съехать сами, прежде чем пускать на склон ребёнка.
📍 Обязательно следите за детьми у подножия, помогайте им быстро освобождать место после спуска. Лучше, чтобы и наверху за ними тоже присматривал кто-то из взрослых.
📍 Кататься на «ватрушках» — тюбингах — надо особенно осторожно. Съезжать на них можно только сидя и одному — ни в коем случае не спускайтесь вдвоём с ребёнком. И никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам!
♦️Если несчастного случая избежать не удалось, обязательно обратитесь к медикам. Даже лёгкие на первый взгляд ушибы могут оказаться серьёзными травмами.
Берегите себя и своих близких! 💫
#ЗаиграевскаяЦРБ
#ЗаиграевскийРайон
#ЗОЖ
#Привычкабытьдоровым