👨‍👩‍👧‍👦Egizak ko'rishni istaganlar uchun...👨‍👩‍👧‍👦


🌸«Egizak ko'rishni istayman!»

✨Qo'shaloq baxtga erishishning 9 usuli

Egizaklar tug'ilishi qadimdan oila uchun o'zgacha zavq olib keluvchi holat bo'lgan. Tabiiyki, har zamonlarda odamlar buning usullari bilan qiziqishgan. Quyida biz ham aynan shu masalaga oid ma'lumotlar bilan o'rtoqlashmoqchimiz. Bu haqda shifokor-ginekolog Muyassar NAZIROVA ma'lumot beradi.

✔️FAQAT 35 YOShDAN KEYIN…

Egizak farzandlar haqidagi istakni 35 yoshdan keyin ham amalga oshirish mumkin. Aniqlanishicha, aynan shu yoshdan keyin ayolda estrogen gormoni ko'payib, egizak farzand ko'rish ehtimoli boshqalarga qaraganda yuqori bo'ladi.

✔️TASHQI KO'RINISHGA QARAB…

Qorachadan kelgan, «sharqona» ko'rinishga ega bo'lgan xonimlarda egizaklarni dunyoga keltirish ehtimoli ancha yuqori bo'ladi. Bu borada erkakning tashqi ko'rinishini ham ahamiyatga ega. Agar turmush o'rtog'ingiz qalinqosh, jingalaksoch va qirraburun bo'lsa oilangizda egizaklar tug'ilishi mumkin.

✔️EKO USULI YORDAMIDA

Ma'lumki, ushbu usul tezroq natija berishi uchun shifokorlar bir necha urug'lantirilgan tuxumhujayrani ona tuxumdoniga joylashadi. Qarabsizki, farzandingiz bir emas, ikkita, boringki, uchtaga ko'payadi.

✔️HOMILADORLIKDAN SAQLOVChI VOSITALAR TA'SIRI

Homilador bo'lishdan oldin bir g'alati ish qiling: albatta shifokor nazorati va tavsiyasi ostida olti oy davomida homiladorlikning oldini oluvchi dori vositasidan foydalaning. Natijada, ma'lum vaqt «dam olgan» tuxumdonlar, birdaniga ikkita tuxumhujayra ishlab chiqaradi. Tarkibida gormonlar ishini tezlashtiruvchi moddalar borligi tufayli esa, tuxumdonlarning ikki kara tezroq va samaraliroq ishlashga undaydi.

✔️SEMIRISHGA HARAKAT QILING

Kanadalik olimlarning ma'lum qilishicha, egizak farzandlar ozg'inlarga qaraganda tana vazni me'yoridan ozroq baland bo'lgan ayollarda ko'proq tug'iladi. Buni inobatga oling-da, oqsilga boy mahsulotlar yordamida biroz semiring.

✔️TAOMNOMANI O'ZGARTIRING

Homilador bo'lishdan ikki oy avval har kuni tuxumdonlar faoliyatini kuchaytiruvchi, baravariga ikkita tuxumhujayra etilishiga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini tanovul qilish kerak. Ular sirasiga: bedana, o'rdak va tovuq tuxumi, yong'oq, shivit, o'stirilgan bug'doy, tovuq va kurka go'shti, baliq, pishloq, sut, tvorog, qatiq, mevalardan – mango, ananas, shaftoli, o'rik, uzum, nok kiradi. Ularni imkon qadar ko'proq iste'mol qiling.

‼️Bilasizmi:

Banan, arab xurmosi, qora shokolad va dukkaklilarni ko'p tanovul qilinsa, o'g'il egizaklar ko'rish ehtimoli yuqori bo'ladi.

📌Darvoqe, yaqinlik ovulyasiya davriga to'g'ri kelsa, o'g'il farzand ko'rishingiz osonroq kechadi.

🌸Qiz egizaklarni istovchilar taomnomasida shirinliklar, asal, xushbo'y giyohlar, murabbo ko'proq bo'lgani ma'qul. Shuningdek, sho'r va achchiq narsalardan o'zingizni tiyishga harakat qiling.

✔️KIMNING QONI YOSHROQ?

Qoningiz qancha almashgan bo'lsa shuncha yaxshi. Ayolning qoni har uch yilda, erkaklarniki har to'rt yilda almashinishi tasdiqlangan. Ayol so'nggi operasiya, abort, tug'ruqlardan keyingi vaqtni ham hisobga olishi kerak. Kimning qoni «yoshroq» bo'lsa, sizda ham xuddi shu jinsdagi farzand tug'iladi.

✔️YAQINLIK HAQIDA

Homiladorlik yilning issiq pallasi, ayniqsa yozda vujudga kelgani ma'qul. Yozda ayol organizmi kerakli vitaminlarni ko'p miqdorda oladi, va aynan pishiqchilik payti gormonlar bilan organizm to'yingan bo'ladi.

✔️SEKSOPATOLOG BILAN MASLAHATLAShING

Yaqinlik paytida qinga erlik urug'i chuqurroq kirishiga olib keladigan holatlardan foydalanish kerak. Bu haqda shifokor-seksopatologdan tegishli tavsiyalar olasiz.

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

🔴​​МАВЗУ: ​Психологлар ҳар қандай турмушни емириб борадиган 6 ҳолатни санаб бериши

💑Бахтли никоҳни бузадиган асосий хавф бу молиявий масалаларда келиб чиқадиган низолар ва ёки хиёнат эмас. Улар қуйидагилардир, деб ёзади Адме. ру сайти.

1️⃣. Кечаларни фақат бирга ўтказасиз, дўстлар билан мулоқот қилмайсиз.

Эр ва хотин вақтини бир-бири билан ўтказиши жуда муҳим, аммо дўстлар таклиф этган кечалардан ҳам воз кечиш керак эмас. Фақат биргина инсон сизнинг ижтимоий талабларингизни бажара олмайди. Бу дегани бир-бирингизга бироз эркинлик беришингиз, вақти-вақти билан бир-бирингиздан дам олишингиз керак. Бу муносабатларни янада мустаҳкамлайди.

2️⃣. Бир-бирингизни жисмонан ҳис қилмайсиз.

Агар бир-бирингизни жисмонан ҳис қилишга истагингиз бўлмаса бу муносабатлар муҳаббат билан фақат саноқли фурсатларда шуғулланиш палласига этиб келди дегани. «Табриклайман, жуфтлигингиз — хавфли йўлакчада».

«Ҳар кунги эҳтирослар шарт демоқчи эмасмиз — бу камдан-кам бўладиган ҳолат. Аммо сиз иккинчи ярмингизга у қанчалик севимли эканлигини эслатиб туришингиз керак.»

3️⃣. Дўстларингиз таъсирига осон тушасиз.

Турмуш қурган инсонларнинг дўстлари бўлиши керак, аммо дуч келган инсон билан дўстлашиш ҳам хавфли. Агар атрофингизда турмуши «нотўғри» қурилганлар бўлса, улар ўзлари билмаган ҳолда сизнинг турмушингизга ҳам таъсир кўрсатишади.

4️⃣. Уй-рўзғор ишларини бўлишмайсиз.

Агар эр ёки хотиндан бири ишдан кейин уй ишларини фақат бир ўзи бажарса бу муносабатларга путур етказади. Олимларнинг аниқлашларича, уй ишлари фақат томонлардан бирининг зиммасида бўлган жуфтликларнинг тўшакдаги муносабатлари уй ишларини бўлишиб қилганларникидан ёмон бўлади.

5️⃣. Муносабатларингизни муҳокама қилмайсиз.

Жиддий мавзулардаги мулоқотлар илиқ муносабатларни қуришда жуда муҳим саналади.

Маълум кунларни муносабатларингиз ҳақида суҳбатлашишга ажратинг. Бир-бирингизга шундай саволлар беринг: «Бугун бир-биримизни яхшироқ тушуниш учун нималар қилдик?», «Муносабатларимизга қандай ҳиссам қўшилди?», «Сени хурсанд қилиш учун бирор нарса қила оламанми?».

Аввалига бундай саволларни бериш ғалати туйилади, аммо кейин фойдасини сезасиз.

6️⃣. Ўзларингизни қўшнилардай ҳис эта бошлаяпсиз.

“Қўшнилар синдроми” — никоҳнинг қотили. Бу эр ва хотинни уй, ҳисоблар ва болалар бирлаштириш ҳодисаси. «Агар шундай ҳолатга дуч келган бўлсангиз, дарҳол ундан чиқиш йўлини изланг, ва муносабатларингизга илиқлик олиб киринг».


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​​📌 ​​Soch to‘kilishi sabablari, davolash va oldini olish

✨Soch to‘kilishi ko’pchilik erkaklarning ruhiyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. 95 foizdan ko‘proq holatda sochlarning to‘kilib, tepakal bo’lishga androgenetik alopetsya (irsiy soch tushishi) sabab bo‘ladi.

✔️Har bir kishida kunida 50-100 dona soch tolasining to‘kilishi oddiy hol hisoblanadi. Odatda soch tolalari 3-7 yil yashaydi. 90 foizi faol o‘sishni davom ettirsa, 10 foizi o‘smasdan “sukut” saqlab turadi. Bu “sukunat” soch tushganidan keyin 2-6 oygacha davom etishi mumkin. Yosh o’tishi bilan soch siyraklashib boradi. Ba’zi hollarda tushgan soch qaytadan o‘sib chiqmasligi ham mumkin.

‼️Sochlarning me’yordan ortiq to‘kilishiga quyidagi omillar SABAB bo‘lishi mumkin:

✔️Keksayish;
✔️Soch to’kilishining nasldan naslga meros bo‘lib o‘tish;
✔️Boshdagi jarohatlar;
✔️Bosh terisining shikastlanishi;
✔️Noto‘g‘ri ovqatlanish;
✔️Noto‘g‘ri soch turmagi( mahkam siqilgan kokil va soch o‘rami).

📌Shuningdek, quyidagi kasalliklar ham soch to‘kilishiga olib kelishi mumkin:

✔️Qalqonsimon bez kasalliklari;
✔️Infeksiyalar, jarrohlik operatsiyalari, kuchli issiqlik;
✔️Dermatomikoz, temiratki,Teri saratoni;
✔️Gormonal me’yorning buzilishi;
✔️Zamburug‘li va bakteriali infeksiyalar, autoimmun kasalliklar;
✔️Ayrim dori vositalari (qon bosimi, antikoagulyantlar, antidepressantlar, artrit va podagraga qarshi preparatlar),
✔️Radiatsiya va kimyoviy terapiya (saratonga qarshi kimyoviy davolanishda 90 foiz bemorlarda soch to‘kilishi kuzatiladi);
✔️Stress: jismoniy, emotsional, ruhiy-asabiy.

📌Yuqoridagi muammolarning ba’zilari bartaraf etilishi mumkin, va muammo hal bo’lgandan keyin soch tolalari qayta o‘sib chiqaveradi.

✨Soch to‘kilishi biror jiddiy kasallik alomati degan havotir bo’lgan taqdirda, shifokor ko‘rigidan o‘tish, jumladan, shifokor-trixolog bilan maslahatlashish darkor. Shifokorlar genetik tahlillar asosida soch to‘kilishining sabablari va sizning qaysi guruhga mansub ekaningizni aniqlab, zarur choralarni belgilaydi

✨Soch tolalarining me’yoridan ortiq to‘kilishiga barham berish uchun ularni kamroq bo‘yang, boshni yuvgandan so‘ng imkon qadar fen bilan quritmang.


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​​💁 👩‍🔬 Kosmetologlarga borishni to'xtatamiz. Yuzdagi qora nuqtalarni yo'q qilishning original usuli...😍

Kerakli mahsulotlar:

1 choy qoshiq limon soki
1 choy qoshiq.iste'mol sodasi.

Tayyorlanishi:

Kerakli mahsulotlarni qo'shib bir xil massa hosil bo'lgunga qadar aralashtiriladi. Aralashma juddi smetanaga o'xshash holga keladi.

Ishlatilishi:

1⃣Yuzni issiq suv bilan yuvib, artiladi. Bu yuzni tozalab, poralarni ochilishiga yordam beradi.
2⃣Yuzdagi qora nuqtali joylarga aralashma tish shotkasi yordamida surtiladi.
❗️Eslatma: aralashmani yangi yarali joylarga surish mumkin emas🙅
3⃣15 daqiqa davomida kutiladi.
4⃣Yuzni sekin asta issiq suv bilan yuvib tashlanadi. Qaynoq suv bilan emas🙅 so'ng kunduzgi krem surtiladi.

🍃Bir marotaba qilinganda yuzdagi ugrilar, qora nuqtalar ketishini kutmang.
Haftada 1 marotaba qilib boring.
4 martadan so'ng sezilarli darajada yuzlaringiz tozalanib qora nuqtalar ketadi. Maqsadingizga erishganingizdan so'ng muolajani to'xtating.

🍋Limon kislotasi yuzdagi o'lik kletkalarni yo'qotadi. Shu tariqa poralar tozalanib, yuzga ugri chiqishi kamayadi.

🦋Iste'mol sodasi esa, antibaktrial xossaga ega bo'lib, qora nuqtalar ketgamdan so'ng yuzga infeksiya tushishini oldini oladi.

😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​​✅ Yuz terisi parvarishi uchun kerakli maslahatlar.

✔️1. Ajinlar va qurigan yuz terisi uchun niqob.
Bir dona tuxum sarig'iga bir osh qoshiq asal va bir osh qoshiq zaytun yog'i solib aralashtiring. Xosil bo'lgan bu aralashmani yuzingizga surtib 15-20 daqiqa qoldiring. So'ng iliq suvda yuvib tashlang.

✔️2. Qoraygan va quyoshda kuygan yuz terisi uchun niqob.
Qulupnay yoki bodring qoraygan yuz terisi uchun juda foydali. Qulupnayni yupqa qilib kesasiz va toza yuz terisiga terib chiqasiz. 10 daqiqadan so'ng yuving. Bodring ham shunday usulda ishlatiladi.

✔️3. Yuz terisidagi ajinlar uchun niqob.
Bir dona kartoshkani qaynatib, eziladi va unga bir dona tuxum sarig'i, ikki osh qoshiq sut soling. Xosil bulgan aralashmani yuzingizga surtib 15 minut yuzda qoldiring.
keyin iliq suvda yuvib tashlang.

✔️4. Qoraygan yoki o'ta dog'li yuz uchun niqob.
Bir dona bodringni mayda tyorkadan chiqarib bir qoshiq asal aralashtiring va yuzda 20 minut qoldiring.Agar yuzingiz quruq bulsa bir qoshiq qaymoq yoki smetana qushishingiz mumkin.

✔️5. Ko'z atrofidagi ajinlar uchun niqoblar.
Bir dona xom kartoshkani mayda tyorkadan chiqarib, dokaga soling va ko'zlaringizga 10 daqiqacha qo'ying, keyin iliq suvda yuvib tashlang. Ikkita choy paketchalarini iliq suvda botirib keyin ko'zlaringiz ustiga 10 -15 daqiqa qo'yib yotasiz, so'ng olib tashlab iliq suvda yuvib tashlaysiz. Ko'z atrofida shishlar uchun niqob. Bir dona bodring yoki 2-3 dona qulupnayni ko'z atrofiga mayda paraklarga bo'lib terib chiqib 10 daqiqadan keyin olib tashlab ilik suvda yuvib tashlang. Bu niqob charchagan va shishgan ko'zlar uchun davo bo'lib shishlarni yo'qotishda va ajin tushmasligiga yordam beradi.

✔️6.Yuzni oqartirish.
Yuzni oqartirishda limon suvini tuxum sarig'i va zaytun yog'i bilan aralashtirib yuzga surtish xam katta foyda beradi.

✔️7. Qattiq kuygan va qoraygan yuz terisi uchun niqob.
Bir osh qoshiq qatiqga yarimta bodringni tyorkadan chiqarib aralashtiring va yuzingizga surting. Eslatma: faqat qatiq tuzsiz va yog'siz bo'lishi kerak.

✔️8. Karamli niqoblar yoshartirish xususiyatiga ega bo'lib so'ligan va ajinlari ko'p yuzlar uchun eng foydali xisoblanadi. Karam barglarini bolg'acha bilan ezing va yuzingizga va bo'yningizga yopishtirib terib chiqing. 15-20 daqiqadan keyin olib tashlab sovuq suvda yuvib tashlang.
Eslatma. So'ligan ajinlari ko'p yuz va bo'yin terilarini hech qachon issiq suvda yuvmang, qanchalik sovuqroq suvda yuvsangiz shunchalik ajinlari kamayib
o'z xolatiga keladi.

‼️Xamma niqoblarni xar kuni emas, xaftada 2-3 marta foydalaning. Boshqa vaqtda esa yuzingiz uchun maxsus vitaminli krem sotib oling.
Yuz terisiga e'tiborli bo'lsangiz yutqazmaysiz. Har kuni kechqurun albatta gel yordamida yuzingizni yuving.
Barchangizga sog'lik va go'zallik tilaymiz.

😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​​ТВАРОГНИНГ 12 ФОЙДАСИНИ БИЛИБ ОЛИНГ!

 1. Ҳомиладор аёллар кундалик овқатланиш рационига творогни киритишлари шартли қоидалардан биридир. Нонуштага ейилган 200 грамм ёғсиз творог фарзанд кутаётган аёл организмини кальций ва бошқа зарур моддалар билан таъминлайди.

2. Ўғил фарзанд кўришни истаган аёлларга ҳам кўпроқ творог, сут-қатиқ истеъмол қилиш буюрилади.

3. Гўдакнинг 6-7 ойлигидан бошлаб, оз-оздан творог бериб бориш мумкин. Аввалига 1-2 ош қошиқдан кейин миқдорини кўпайтирасиз.

4. Атеросклероз, гипертония ва жигар хасталиклари билан оғриган беморларга буюрилган парҳезда ёғсиз творог бўлади.

5. Ошқозон ва ўн икки бармоқли ичак яраси, гастрит касалликларида эрталаб творог истеъмол қилиш фойдали.

6. Суяк синишлари, лат ейиш, турли хилдаги жароҳатларда сут-қатиқ билан бирга творог истеъмол қилиш ҳам асқотади.

7. Йирик донли творог қандли диабет, юрак хасталикларига чалинган беморлар учун тавсия этилади. Творогнинг бу тури майин бўлиб, узоқроқ сақланиши мумкин.

8. Асабий, жиззаки ва сурункали чарчоқ аломатларидан шикоят қилаётган бўлсангиз, кўпроқ творог енг. Таркибидаги фойдали бирикмалар асаб тизимини тинчлантиради.

9. Болалардаги томоқ оғриғида қуруқ творогни озроқ асал билан аралаштириб, истеъмол қилиш фойдали. Бронхларни юмшатади.

10. Ёғли творогни қуруқ юз териси учун ниқоб ўрнида ишлатиш мумкин. Қуруқ творогга эса озроқ ўсимлик ёғини аралаштириб, юзингизга суртсангиз, терини юмшатади.

11. Xарид қилинган творогнинг сақланиш муддати 2 кундан кўп бўлмайди. Суви ажралиб, ачимтир маза сезила бошласа, асло фойдаланманг. Акс ҳолда ичак таёқчалари ҳосил бўлиши мумкин.

12. Узоқ умр кўришни истасангиз, творогни канда қилманг. Сметана билан аралаштирсангиз ҳам шакар миқдорини оширманг. Шираси қанчалик кўп бўлса, фойдали хусусияти шунчалик камайиб боради.

😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Ҳуснбузар нега тошади?👩🏼‍⚕️‼️


Организм ўзида мавжуд зарарли қолдиқларни 🙄(токсинларни) экскрекция йўли билан табиий ҳолда чиқариб ташлай олмаган ҳолатларда бу токсинлар қонга ўтади🤭 ва натижада юзда ҳуснбузар ва тошмалар пайдо бўла бошлайди.🤢👩🏼‍⚕️🍀🦋🍀🦋

👩🏼‍⚕️
Организм қолдиқларни самарали равишда чиқара олмай қолишига қуйидагилар сабаб бўлади:

👩🏼‍⚕️
Ич қотиши
Ҳожатнинг мунтазам бўлмаслиги
Овқатланиш вақтларининг мунтазам бўлмаслиги

Шакар, крахмал ва зарарли ёғларни кўп истеъмол қилиш


Ҳуснбузарларни йўқотишнинг табиий усуллари

Кашнич баргларининг сувини сиқиб, сиқилган сувни бироз куркума (зарчава) кукуни билан аралаштиринг ва уйқудан олдин юзга суртинг. Ушбу муолажани ҳар куни бажаринг.

Етарли миқдорда сув ичинг. Жуда кам сув ичсангиз, ҳуснбузарлардан қутилишингиз қийин бўлади.

Овқатланиш тарзингизга ҳилма-хил сабзавот ва меваларни киритинг.
Уйқудан олдин юзингизни ювиб, терини ўлик ҳужайралардан тозалашни канда қилманг.

Ҳуснбузардан қолган доғларни кетказиш

Ҳуснбузардан кейин доғ қолмаслиги учун ҳуснбузарларга қўл билан тегмаслик ва юлмаслик керак.
Доғ қолган бўлса, уларни қуйидаги усуллар билан кетказишингиз мумкин.

👩🏼‍⚕️
Ҳуснбузардан қолган доғларни кетказиш усуллари:
👩🏼‍⚕️
Алоэ вера баргини кесиб олиб, баргнинг устки яшил қаватини олиб ташланг.
Барг ичидаги гелни юзингизга суртинг ва 30 дақиқага юзда қолдиринг. Кўрсатилган вақтдан сўнг юзни ювинг.
Ушбу муолажани кунига икки маҳал ҳар куни амал амалга оширинг.


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

‼️ Оилавий муносабатларда аёлларнинг 1️⃣2️⃣ хатоси.

Оилада мувозанат сақлашда аёл кишининг роли катта . Хўш, бунинг уддасидан чиқмаган аёлларимиз ўзлари билмаган ҳолда қандай хатоликларга йўл қўйишар экан?

❗️Нуқсон излаш.

Туғилган ғашлик турмуш ўртоғининг иши, дунёқараши ёки ҳўл сочиқни жойига илиб қўймаслиги билан боғлиқми, бунинг фарқи йўқ. Муҳими, аёлга ёқмаяпти. Аксарият аёлларимиз бундай ҳолатда эрни тарбиялашга киришишади. Аммо эркак кишининг ҳам ўз ҳақиқати бор. Бу билан ҳисоблашмаслик катта хато.

Нима қилиш керак? Унинг ҳақиқати билан ҳисоблашинг. Турмушдаги тотувликни сақлаб қолишнинг асосий омилларидан бири ўзаро келишув асосида муносабат қуриш. Негаки турмуш ўртоғингиз шундоғам неча йил давомида ота-онасининг қаттиқ назорати остида вояга етган. Янги терговларни энди у кўтармайди.

❗️Турмуш ўртоғингизни ҳеч қачон ўзгармайди, деб ўйламанг.

Анча йилдан буён бирга яшаб келаётган жуфтликларга бир эътибор берсангиз, ташқи кўриниши, ҳаттоки хатти-ҳаракатлари ҳам ўхшаш. Сири эса биргаликда яшаб ўтган вақт. Беш, борингки етти йил деганда сиз кутган инсонга аста айланиб бораётган турмуш ўртоғингиз бунинг яққол исботи.

Сабрли бўлинг! Турмуш ўртоғингиз ўзгаришини талаб қилмай, унга юмшоқлик билан таъсир ўтказишга ҳаракат қилинг. Кўча-кўйда, ишхонада кимдир сизни хафа қилса унга дарҳол шу тахлит жавоб қайтармайсиз, тўғрими?

❗️Жуфтингизни ўзингиз танлагансиз!

Демак, йўл қўядиган хатоларни кечириш учун ҳам ўзингизда куч топишингиз керак. Унга ҳеч замонда зарда қилманг. Сиз каби у ҳам кўчадан асабийлашиб келган бўлиши мумкин.

❗️Бошқаларнинг фикрига таяниб иш тутманг! Баҳсда ота-онангиз ёки бошқа маслаҳатгўйларнинг фикрига асосланишдан аввал яхшилаб ўйланг. Ҳаётингизда энг яқин инсон турмуш ўртоғингиз эмасми?

❗️Ёдда тутинг! Жуфтингиз сиз кутган шаҳзодаликнинг ролини қойилмақом қилиб ўйнаб берадиган актёр эмас. Аслида сиз ҳам мукаммал инсонга муносиб рафиқамисиз? Бу ҳақда ҳам ўйлаб кўринг.

❗️Танқид қилманг! «Жўмракни тузатишни ҳам эплай олмадингиз! Шкафнинг эшиги қачон тузатилади ўзи? Қилган бозор-ўчарингизни аҳволига бир қаранг!..» Давом этаверасизми ёки бас қилиш фурсати етдими? Ақлингизни йиғиштирмасангиз катта жанжал ясайсиз.

❗️Уруш чиққанда муносабатларни ҳал этманг! Бу вақтда одамнинг кайфияти, айниқса, ёмон бўлади. Осонлик билан айтилган ёмон гап жуфтингизни хотирасида ўчмас из қолдириши мумкин.

❗️Турмушингиз давомида яхши кунлар бўлганига ишонамиз. Бу кунларни кўпроқ эсга олиб, ички аламни суриб чиқаринг.

❗️Муносабатларга қандай аниқлик киритиш керак? Уларга аниқлик киритишнинг нима кераги бор? Модомики иккалангиз турмуш қурган экансиз, саволга жавобнинг ўзи шу. Бир-бирингизни қаттиқ севасиз.

❗️Бир неча кун норози қиёфада юриб масалани ҳал этиш мумкин, деб ўйламанг. У айбини тушуниб кечирим сўрашини кутманг! Қайтага бу ҳолат янада жаҳлини чиқариши, энг ёмони, бошқа аёл ҳақида ўйлай бошлаши ҳеч гап эмас.

❗️Мураккаб вазиятдан осонгина чиқиб кетишнинг йўли, барчасини ҳазилга буриш. Бирорта комедик фильмдаги вазиятни эсланг. Жуфтингизга кулгили латифа айтиб беринг, биргалашиб кулинг.

❗️Аёл кишидаги қайсарлик жуфти билан ўзаро муносабатда панд беради. Эркак кишига бўйсунишни истамаган аёлга қараганда эркакка бўйсуниб, кейин юмшоқлик билан йўриғига юргаза олган аёл ютиб чиқади.


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​​🔴ОЁҚДАГИ НОХУШ ҲИД, ҚАДОҚ ВА ТОВОН ЁРИЛИШИГА ҚАРШИ ДАВО УСУЛЛАРИ

`Чиройли қўллар сингари чиройли оёқ ҳам жуда кўркам кўринади. Бироқ кўп инсонлар ўз оёқларига беэътибор бўладилар. Парвариш қилинмаган оёқ жуссани хунуклаштиради ва соғлиқ учун салбий таъсир кўрсатади. Оёқ касалликларидан уй шароитида мунтазам муолажа ва парвариш билан қутилиш мумкин. Қуйида уларни кўриб чиқамиз.

Оёқ илиқ шўр сувда ванна қилиб турилса (2 литр сувга 1ош қошиқ ош тузи солинади) оёқдан нохуш ҳид келмайди.Оёқларни илиқ сувга солиб ўтирилса (оёқ ванналари) тери­си тозаланади, чарчоқ камаяди ва қон айланиши яхшиланади.Оёқ терлайдиган бўлса ётишдан олдин лимон шарбати суртиб ётинг.Ромашка дамламаси ҳам оёқ териси учун жуда фойдали.

Оёқда қадоқ пайдо болганда ёрдам берадган муолажалар:

2литр қайнаган сувга 1чой қошиқ ош содаси ва 1ош қошиқ майдаланган хўжалик совуни солиб, кўпиртириб олинади. Бу сувда оёқлар 20 30 дақиқа ушлаб турилади. Ванна қабул қилинганидан сўнг оёқ таги юзаси мойли крем билан уқаланилади. Қадоқни бир ювганда кетказаман деманг, ёриқчалар пайдо бўлиши мумкин.Оёқ бармоқларидаги қадоқ устига юпқа қилиб тиш пастасини суртинг ва тўлиқ қуриганидан кейин бемалол поябзал кийинг. Тиш пастаси қадоқни зарарлантириб, сизни оғриқдан халос этади.

Баъзи одамларнинг товони ёрилиб, териси қуруқлашиб кетади. Товон ёрилиши гарчи инсон ҳаётига хавфли бўлмасада, соғлиқ учун зарарли.

Товон ёрилганда қуйидаги муолажаларни синаб коришингиз мумкин:

Картошкани майда тўғраб ёки қирғичдан ўтказиб оёқ тагига қўйиб, бир неча соатга боғлаб қўйилади. Оёқ териси юмшаб, ивиган ҳолга келганидан сўнг картошка қолдиқларини ювиб ташлаб озиқлантирувчи крем суртилади.Совуқ сувга олма циркасини аралаштириб, оёқни шу сувга солиш керак. Товон ёриқларида яхши натижа беради.Атиргул лосёнини товон ва тирноқларга массаж шаклида суртинг.


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​Олмали парҳез

Олмали парҳез организмни тозаловчи ва ортиқча вазндан халос этувчи энг кенг тарқалган парҳезлар сирасига киради. Чунки олма ёрдамида озиш жуда самарали. Сиз бу парҳез билан 7 кун ичида 7 кг. гача вазндан халос бўлишингиз мумкин. Лекин, бундай натижага эришиш учун кучли ирода талаб этилади.

7 кунлик парҳез
👉 Биринчи кун: 1 кг олма.
👉 Иккинчи кун: 1,5 кг.
👉 Учинчи кун: 2 кг.
👉 Тўртинчи кун: 2 кг.
👉 Бешинчи кун: 1,5 кг.
👉 Олтинчи кун: 1,5 кг.
👉 Еттинчи кун: 1 кг.

✏️ Ушбу парҳез давомида сиз исталган миқдорда кўк чой ва газланмаган сув ичишингиз мумкин. Бундан ташқари, бу парҳез қайси рангдаги, ҳамда ширин ёки нордон олма ейиш билан чекланмаган. Сиз ўзингизга ёққан навдаги ва рангдаги олмани тановул қилиш хуқуқига эгасиз. Яна бир нарса: парҳезнинг бешинчи кунидан бошлаб кундалик таомномангизга 1-2 бурда қора нон киритишингиз мумкин.

✏️ Олмали парҳез айрим сурункали касалликлар билан хасталанган беморларга зарар кўрсатиши мумкин.
📌 Ўн икки бармоқли ичак яраси бор беморларга нордон олма ейиш мумкин эмас!
📌 Ошқозон ярасидан азият чекадиганларга ширин олма ейиш мумкин эмас!
📌 Юрак ва қон томирлари касалликларида 1 кг олмага 100 гр шакар қўшиш лозим.

✏️ Олмали парҳезнинг ягона камчилиги шундан иборатки, баъзилар икки ҳафталаб фақат олма тановул қила олсалар, бошқалар биринчи кунданоқ ўзларини ёмон ҳис қила бошлайдилар. Ҳар бир организм ўзига алоҳида ёндашувни талаб қилади. Яъни, олма бир организмга яхши таъсир кўрсатса, бошқасида салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Шу сабабдан, бу парҳезни қўллашдан аввал албатта, ўз шифокорингиз билан маслаҳатлашинг!


😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

​Лаб қуришининг олдини олиш

1. Етарлича сув ичинг

2. Ҳафтада бир марта лаб учун ўтлардан компресс қилинг. Улар беш дақиқа тутиб турилгандан кейин, лабингизга бальзам суринг.

3. Лабдаги пардозни яхшилаб ювиб ташланг. Пардоз воситаларининг қолдиқлари тери ҳолатини ва ундаги алмашинув жараёнини ёмонлаштиради.

4. Е витамини етишмовчилигини тўлдириш учун махсус витаминлар комплексини қабул қилинг. Денгиз маҳсулотлари, балиқ, кўкатлар, авакадо ва цитрус меваларни истеъмол қилиш ҳам айни муддаодир.

5. Овқатланиш тартибига аҳамият қаратинг. Рационнинг тўғри ташкил этилиши соғлиқ ва гўзаллик гаровидир.

6. Агар юқорида келтирилган воситалар ёрдамида лабдаги қуруқликни бартараф этиб бўлмаса, дерматологга мурожаат қилинг. Бу бирор хасталик чақирган муаммо бўлиши мумкин.

😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Uy sharoitida yuzni oqartirish

Yuz terisini quyosh, shamol va sovuq ta’siridan asrash uchun yuzga tuxum oqini surtish lozim. Ushbu muolaja uzog‘i bilan 10 daqiqa davom etadi.

Bargizub (zubturum) ham yuzni oqartirish xususiyatiga ega. U yaralarni tez bitishiga yordam beradi. Buning uchun zubturumning yangi chiqqan, yirik barglaridan olib, xuddi o‘sma kabi qo‘lda siqiladi va suvi yuzga surtiladi.

Oftob tig‘ida qoraygan yuz terisini iliq sut bilan artish ham ancha foydalidir. Bunda nafaqat teri oziqlanadi, balki yuzingiz a’lo darajada oqaradi. Umuman olganda, sut mahsulotlari – tvorog, suzma, qatiq ham yuz terisini oziqlantirib, taranglashtiradi.

Yuzning tiniq bo‘lishi uchun baqlajon suvi bilan artish ham foydalidir. Bundan tashqari, limon suvi kunora surtilsa, yuzni silliq qiladi.

Yuz terisini oqartiruvchi niqoblar:

50 gramm asalga 5 tomchi limon sharbati qo‘shib aralashtiriladi. Tayyor bo‘lgan aralashma ertalab yuzga surtiladi va 15 daqiqadan so‘ng yuvib tashlanadi. Ushbu niqob yuzni tabiiy ravishda oqarishini ta’minlaydi.

***

Bir dona limonni siqib, suviga 100 gramm asal qo‘shasiz. Uni muzxonada saqlab, har kuni ertalab yuz yuvishdan oldin 10-30 daqiqa yuzingizga surtib qo‘ysangiz, ajinlar tushishining oldini oladi.

N.Uglamova.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Yuzdagi dog‘larni ketkazish uchun

Agar yuz teringiz quruq va dog‘ bosgan bo‘lsa, boshpiyozni mayda tishli qirg‘ichdan o‘tkazib, teng miqdorda (yoki sal ko‘proq) suyuq asal qo‘shing. Aralashma yuz terisiga surtiladi, 15-20 daqiqadan so‘ng avval nam, keyin quruq tampon bilan artiladi.

Shuningdek, yog‘li va normal teri sohibalari piyoz sharbatidan sepkil hamda pigment dog‘larni ketkazuvchi vosita sifatida foydalanishlari mumkin. Buning uchun ertalab va kechqurun yuz terisini piyoz sharbatiga namlangan tampon bilan artib, so‘ng qaymoq surtiladi. 10 daqiqadan so‘ng iliq suvda yuvish kerak.

Darvoqe…

Yuzni oqartiruvchi eng asosiy sabzavotlardan biri — bodringni unutibman. Dugonajon, agar yuzingiz sutga chayilgandek oppoq bo‘lishini xohlasangiz, har kuni bir dona bodringni o‘rtasidan ikkiga bo‘lib, sharbatini yuzingiz terisiga surting. Bodringni mayda tishli qirg‘ichdan o‘tkazib, niqob tayyorlasangiz ham bo‘ladi.

DILSHODA tayyorladi.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

🔴 ТЕРИДАГИ ДОГЛАРГА ТАВСИЯЛАР!

📌 Қизил пиёз уруғидан бир чой қошиқ олинадида, 
икки стакан сувда паст оловда 5 дақиқа қайнатилади, 
совигандан сўнг докадан сузилади, кейин сувидан 
танадаги доғли жойларга суртилади. Муолажа камида 
бир ҳафта давом эттирилса, доғлар кетиши керак. 
Агар пиёз уруғини туз билан қўшиб ишлатса, 
сўгалларни кетказади. 

📌 Тактак ўтидан (ёввойи арпа ўти) тайёрланган 
дамлама билан доғли жойлар, тактак уни билан 3-4 
кун сепкил, темираткилар ювилади (1 чой қошиқ 
тактак уни 200 мл қайноқ сувга). 

📌 Бақлажондан сиқиб олинган сув танадаги ёки 
юздаги доғ-у яралардан қолган жойларга суртилса, 
уларни кетказади. 

📌 Тана ва юз доғини кетказиш, рангини чиройли 
қилиш учун нўхат, илитилган тухум, гўшт сели, 
хушбўй шароб истеъмол қилиш ҳамда анжир ейиш 
тавсия қилинади. 

📌 Ҳар куни крахмал қатронини сух билан суртиш ҳам 
кўпинча юзни тозалаб, тиниқ қилади. 

📌 Ибн Сино инсон танасидаги ва юзидаги доғларни 
кетказиш учун пиёзнинг уруғини янчиб ун қилиб, 
хамир қориб, доғли жойларга суртган. 

📌 Хом лавлаги суви билан юзингизни артсангиз, 
юздаги доғлар, сепкиллар кетади. 

📌 Петрушка ўтидан лосьон тайёрлаш учун 200 гр 
петрушкани майдалаб тўғраб, устига бир литр қайнаб 
турган сувни қуйиб, 2-3 соат димлаб қўйинг, кейин 
сузиб, музлатгичда сақланг. Ҳар сафар юзингизни 
ювганингиздан кейин шу дамлама билан артсангиз, 
юзингиз териси майин ва оппоқ бўлади.


•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Пигмент доғлар ва сепкилларни оқартириш учун ниқоблар


Эслаб қолинг, юз терисидаги доғларни кетказиш учун қулай вақт бу – эрталабки соат 10:00 дан 12:00 гача; тушликдан сўнг соат 16:00 дан 18:00 гача ва кечки пайт соат 22-23 оралиқлари.

Петрушка

Бир боғ барра петрушка кўкатини гўштқиймалагичдан ўтказиб, ҳосил бўлган шарбати билан бирга намланган юз терисига суртинг. 15 дақиқадан сўнг илиқ сувда чайиб оласиз. Ниқоб таъсирини ошириш учун озиқлантирувчи крем суртишни унутманг.

Сут ва кўкат

Ярим пиёла сутга шунча миқдорда петрушка кўкати шарбатини қўшинг. Масаллиқларни яхшилаб аралаштиргач, юздаги доғ ёки сепкил устидан суртиб чиқинг. 10 дақиқадан сўнг илиқ сувда чайиб олинг.

Бодом

2 ош қошиқ бодом мағзи устидан ярим стакан қайноқ сувни қуйинг-да, 5 дақиқага қолдиринг. Сўнгра сувини тўкиб ташлаб, бодомни гўштқиймалагичдан ўтказинг. Ҳосил бўлган аралашмага яримта лимон шарбати ва 2 ош қошиқ қайнатилган сув қўшиб, аралаштиринг. Ниқобни юз терисига текис суртиб, 15 дақиқага қолдиринг. Аввал илиқ, сўнг совуқ сувда чайиб олинг

Бодринг

Битта бодрингни қирғичдан ўтказинг. Ҳосил бўлган шарбати билан бирга юзингизга суртиб, 15 дақиқа шу ҳолатда қолинг. Ниқобни тозалашда аввал пахта билан бир сидра артиб, сўнгра илиқ сувда чайинг.

Картошка ва ўсимлик ёғи

Битта картошкани арчиб, қирғичнинг майда тишидан ўтказинг. Сабзавот бўтқасига ярим чой қошиқ ўсимлик ёғини қўшинг. Аралашмани юздаги доғ ёки сепкил устидан текис суртиб, 15-18 дақиқага қолдиринг. Ниқобни ювиб олгач, юз терисини намлантирувчи крем суртинг.

Сули ёрмаси ва сут

1 ош қошиқ сули ёрмасини ярим стакан илиқ сут билан аралаштиринг. Ҳосил бўлган бўтқани яхшилаб, эзғиланг. Сўнгра юзингизга суртиб олинг. Сули ёрмаси таркибидаги фойдали моддалар тери катакларини тозалаб, текислайди.

Кўк чой

Бу юз териси рангини оқартиришнинг энг осон усулларидан бири. Суюқ дамланган кўк чойга пахтани хўллаб, юзингизни артинг. Бир маротаба артгач, тери қуримасидан яна бир марта муолажани такрорланг.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Kiprik o'stirish uchun maska

Manimcha uzun va qalin kipriklar ko'pchilini orzusi busa kere..Man etvotgan maslahatla sizni usha orzuga yetishtiradi dgan umiddaman..

_Aptekadan "Aevit" dgan kapsulada dori sotishadi iloji busa rossiskiysini olila unaqa qimmat turmidi i yana kastorka (kanakunjut yogi) uniyam kapsulalisidan olila iloji busa aevit bn ten miqdorda aralawtirasla (kapsulalani teshib ichidgi yogini siqvolasla i 1:1 aralawtirasla aevit+ kastorkani) har kuni uhlawdan oldin kiprik i qowilaga tuwni wotkasida surasla effekti zor man ozim ishlataman doim kiprigilaga oddiy tuw qoyselayam kiprigila ulama kiprik qoyvogande bop qoladi😊 natijasi 3 haftalada bilinadi bumadi db tawab qoymasli kere faqat .har kuni qoldirme qilib yursez natijasi yaxshi buladi...


•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Yuz parvarishi


Yuzga banan, limon, uzum, olma yoki bodring sutkab qoysa qanday bolarkan?


- Bodring : Kengaygan yuz teshiklarini toraytirib, oqartiradi. Qarigan va so’ligan teriga foyda.


Hususiyatlari: Bodring suvini losyon sifatida ishlatsa boladi.


Retsept: Agar yuz terisi yog’li va teshiklari keng bo’lsa, bodring atalasini ko’pirtirilgan tuxum oqi bilan yoki bir-ikki tomchi limon kislotasi bilan aralashtiring. Teri quruq bo’lsa, bodringga 2 osh qoshiq yangi qaymoq qo’shing.


- Kartoshka: Ajinlarni tekislaydi.


Hususiyatlari: Xom paytida ko’z ostidagi shishlarga juda foydali. Yangi kartoshka suvi yallig’lanishning oldini oladi.


Retsept: Pishgan kartoshkani sut bilan aralashtirib yuzga surtamiz. 1choy qoshiq glitserin qo’shish ham mumkin. Maskani yuzga iliq holda surtib pergament qog’ozi bilan berkitamiz. 15-20 daqiqadan so’ng iliq suv bilan chayib tashlaymiz.


-Olma: Terini namlantirib yalliglanishlarning oldini oladi.


Hususiyatlari: Olmada yalliglanishlarni davolovchi moddalar kop, shuning uchun uni teri yalliglanishida ishlatish mumkin.


Retsept: Yarimta olma qirg’ichdan o’tkazilib, 1choy qoshiq asal, 1ta tuxum sarig’i, 1osh qoshiq olma sirkasi, 1choy qoshiq o’simlik yog’I bilan aralashtiriladi.


-Limon: Yuz terisi teshiklarini toraytirib, oqartiradi.


Hususiyatlari: Limon suviga doim suv qoshish kerak.


Retsept:  1osh qoshiq tvorogni 1-2tomchi limon suvi bilan aralashtiring. Bu maska ajinlarni yaxshi tekislaydi.


Oqartirish uchun: 1ta limon suvi 2osh qoshiq asal bilan aralashtiriladi. Dokani shu aralashmada ho’llab yuzga 15-20 daqiqaga qo’yish kerak. Bu aralashmani muzlatgichda 1hafta saqlash mumkin.


-Pomidor: Yuzni tozalaydi va hujayralarning tez bitishiga yordam beradi.


Hususiyatlari: Tomat suvi tualet suti (tualetnoye molochko) o’rnini bosadi.


Retsept: Yaxshi oziqlantiradigan va erta qarishni oldini oladigan maska:1ta pomidor, 1ta tuxum sarig’i, 1osh qoshiq kraxmal aralashtiriladi.


-Banan: Terini tekislaydi va yumshatadi.


Hususiyatlari: Banan maskalari ayniqsa uzoq vaqt havosi quruq joyda bo’lganingizda yordam beradi. Ularni muhim uchrashuv oldidan ekspress modda sifatida ishlatish mumkin.


Retsept: Yarimta bananni vilka bilan ezib, nozik qilib yuzga surtish kerak.


E’tibor bering:


- Hamma maskalar yangi mevalardan faqat bir marta foydalanish uchun tayyorlanishi kerak.


- Har qanday maskani yuvganda 2-3 marta choy, losyon yoki bodring  suvida ivitilgan paxta bilan artib olish yetarli.


- Normal va quruq teriga maska haftada 1-2marta, yog’li yuzlarga esa 2-3marta surtiladi. Bo’yinga ham surtishni unutmang, ahir bo’yin terisi haqiqiy yoshingizdan xabar berib turadi. Bir kurs 15-20 muolajaga teng. 2 oydan so’ng yana qaytarish mumkin.


Juda muhim : Agar teri yog’li bo’lsa sizning o’simliklaringiz – qizil smorodina, brusnika, karam.


Teringiz quruq bo’sa – o’rik, uzum, qovun, olxori, banan.


Tarvuz, bodring, apelsin va qulupnay har qanday teriga to’g’ri keladi.


•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

Соч нега тўкилади?

Биласизми?

Соч тўкилиши муаммоси нафақат эркаклар, балки аёллар орасида ҳам кенг тарқалган. Фарқли жиҳати шундаки, аёлларда соч тўкилишининг олдини олиш ёки уни асл ҳолига қайтариш мумкин. Энг яхши даво бу — касалликнинг олдини олишдир.

Муаммони ўз вақтида пайқаш ва сочларнинг жиддий тўкилиши олдини олиш учун уларни эътибор билан кузатиб бориш ва парвариш қилиш керак.

Сочларингизни кун давомида тараганингизда тароқда қанча соч қолаётганлигига эътибор беринг. Агар тўкилган соч толалари сони юзтадан кам бўлса, демак, ҳаммаси жойида. Акс ҳолда, соч тўкилиши сабаблари ҳақида ўйлаб кўриш керак.

Соч тўкилишининг бир неча сабаби бўлиши мумкин. Даволаб бўлмайдиган ягона ҳолат бу — наслий сабабдир. Бироқ бу жуда кам аёлларда учрайди. Сочлар организмдаги гормонал ўзгариш, масалан, климакс даври ёки ҳомиладорликда тўкилиши мумкин. Бундай ҳолатларда шифокорга мурожаат қилишни тавсия этамиз.

Сабаблардан яна бири бу — диэтадир. Унутманг, сочларнинг ўсиши организм қабул қилаётган витамин ва минераллар миқдорига боғлиқ. Меъёрлаштирилмаган диэталар сочларнинг ўз рангини йўқотиб, тўкила бошлашига олиб келади.

Агар сиз ҳеч қандай сабаб топа олмасангиз, бироқ ҳар куни кўп соч йўқотаётганлигингизни пайқасангиз, қолаверса, сизни соч тўкилишидан ташқари кучли қазғоқ ва бош терисининг қичиши безовта қилса, махсус шифокор — трихологга мурожаат қилинг.

Соч тўкилиши жиддий бўлмаган ҳолатларда сизга гўзаллик салонидаги муолажалар, уйда қўлллаш мумкин бўлган рецептлар ва овқатланиш режимини ўзгартириш ёрдам бериши мумкин.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

🔴 ЮЗИНГИЗ ПАРВАРИШИ УЧУН ЖАДВАЛ

Биласизми, инсон организми биз ҳоҳлаган вақтда бизнинг парваришимизни қабул қилаверади, дейишимиз нотўгри фикрдир. Терининг ҳам ўзига яраша уйғониш ва ухлаш вақти бўлади, ҳудди сиз ухлаётган вақтингиз овқат емаганингиздек, терингиз ҳам дам олаётган вақти сизнинг муолажаларингизни қабул қилмайди. Шу сабабдан, бугун сизларга кўмаклашиш мақсадида, терига қачон қандай парвариш ёқиши ҳақида керакли маслаҳатларни бериб ўтмоқчимиз. Қуйидаги жадвал орқали сиз терингизни тўгри парваришлашингиз мумкин бўлади.

ЖАДВАЛ:

🔘 6:00 - 7:00 
тери учун тўгри уйғониш вақти. Бу вақтда организм фаол тарзда гормонлар ишлаб чиқаришни бошлайди, юрак одатдагидан тезроқ уради. Бу вақтда тери жуда мулойим бўлиб, унга қилган ҳар қандай муолажангиз самарали кечади, айниқса душ қабул қилиш айни муддаодир.

🔘 8:00  
бу вақт тери учун энг мос вақт бўлиб, пайтдан фойдаланиб, бу вақтда терингизга дамламали муз бўлаклачаларини суришингиз ва компресс қилишингиз мумкин.

🔘 8:00 - 10:00  
косметик муолажани айни вақти; бу вақтда қон алмашинуви фаоллашади, бу ҳол кун ярмигача давом этиши мумкин.

🔘 12:00  
шу вақтдан бошлаб терининг ҳаётий фаоллиги тушиб, унда ажинлар кўрина бошлайди. Бу вақтда овқатланмасликка ҳаракат қилганингиз маъқул, еган таомингиз сизга оғир юк бўлади.

🔘 13:00 - 15:00  бу вақт оралиғида косметик муолажа қилмаганингиз маъқул. Бу пайтда тери хеч нарса қабул қила олмайди, синиққан кўринади.

🔘 16:00 - 17:00 
Организмнинг ҳаётий фаоллиги ошади. Бу вақт спорт билан шуғулланишга, бассейн ва саунага бориш учун қулай вақт. Агар бу вақтда сиз ҳалиям ишда ўтирган бўлсангиз, ўзингизни ўзингиз қўлларингиз , юз ва кўзларингизни уқаланг, бироз ҳаракатга келинг.

🔘 18:00 - 20:00 – 
юз тозалаш, ниқоб суриш ва пиллинг учун айни пайти. Терининг оғриққа сезувчанлиги анча паст даражада. Юқори ҳарорат ёки буғ терини бўшаштиради ва теридаги заҳарли моддаларни ҳайдайди, уйқуни яхшилайди.

🔘 22:00  
агар сиз шу вақтга қадар юзингизга крем суришга улгурмаган бўлсангиз, унда энди дам олаверишингиз мумкин. Соат тунги 10дан кейин тери уйқуга ётган бўлади, у сизнинг сурган кремларингизни қабул қилишга қийналади, исталган самарага эришилмайди. Яхшиси, сиз эрта туриб, эрталабдан юзингизга крем суриб ухлаганингиз маъқул.

🔘 23:00  
бундай кеч вақтда юзингизни тозалаш билан чегараланганингиз маъқул, кремни эса юқорида айтганимиздек, эрталаб сурсангиз ҳам бўлади.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi

✅ Har kungi foydali maslahatlarimiz ☺️

🌸Har kuni ertalabdan och qoringa 1-osh qoshiq zig’ir urug’ini yaxshilab chaynab iliq suv bilan istemol qiling. Yarim soatan keyin ovqatlanin. Ushbu vosita juda yaxshi tanani tozalaydi, teri tekis va sog’lim bolib boradi, tirnoqlar va sochlarni soglomlashtiradi, malum miqdorda ozdiradi. ( tanasida toshi bolganlar istemol qilishi mumkin emas)

🌸Har kuni qaynatilgan lavlagi istemol qiling. Bu qonni tozalaydi bu degani esa go’zal ko’rinish, qonning salomatligi chiroyga chiroy qoshadi. Teri holatini ham anchagina yaxshilaydi.

🌸Harkuni yotishingizdan avval yuzingizga yaxshi namlantiruvchi krem va vitamin E aralashmasini surting. 30gr kremga 10-kapsula vitamin E ni qoshamiz. Aralashmani surtishdan avval yuzni tozalab, 4-barmoqda yengil masaj qilamiz. Bunda mayda ajinlar tekislanadi, teri rangi yaxshilanadi, bu muolajadan keyin yuzingiz sizdan minnatdor boladi 😉


•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

Ayollar uchun eng ajoyib 😍👇
😘💐Go‘zallik olamidan yiroqlashmang👇

https://telegram.me/Yuz_soch_parvarishi