名称：美容养颜就要这样吃[pdf]
描述：《美容养颜就要这样吃》是一本指导如何通过饮食实现自然美肤与养颜的实用指南。书中精选了多种富含抗氧化物、维生素及矿物质的食材，搭配科学食谱，帮助读者从内而外改善肤质，提升气色，实现健康美丽。通过日常饮食的调整，轻松享受由内而外的自然光彩。
链接：https://pan.quark.cn/s/9959e8008d4e
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🏷 标签：#书籍 #美容 #养颜 #美食 #美容养颜就要这样吃 #quark
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名称：素菜大全[pdf]
描述：《素菜大全》是一部汇聚了各式精致素食佳肴的烹饪宝典，精选了丰富多样的蔬菜、豆制品及菌菇等天然食材，通过巧妙的搭配与烹饪技巧，展现了素食的无限魅力与营养价值。书中不仅包含传统经典素菜，还融入了创新菜式，满足不同口味需求，引领健康饮食新风尚。
链接：https://pan.quark.cn/s/8a10d53bdc44
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描述：《素菜大全》是一部汇聚了各式精致素食佳肴的烹饪宝典，精选了丰富多样的蔬菜、豆制品及菌菇等天然食材，通过巧妙的搭配与烹饪技巧，展现了素食的无限魅力与营养价值。书中不仅包含传统经典素菜，还融入了创新菜式，满足不同口味需求，引领健康饮食新风尚。
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名称：视频号新思路，外国美食视频混剪，撸分成计划收益，上手简单
描述：视频号项目是一个小白可以玩的副业，非常简单，一小时上手，普通小白全职可以月入1-3W，但是目前很多人都找不到正确的赛道，比如说影视剪辑、解说、民间故事等等，收益超级低，我们做的赛道是蓝海赛道，起号非常快，收益高，可以矩阵操作。
链接：https://pan.quark.cn/s/aac41a240bba
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名称：《只为一碗好面》：一个日本人在中国30年的寻面之旅
描述：《只为一碗好面》由日本作者坂本一敏所著，中信出版社出版。书中记录了坂本一敏花费近30年时间，跑遍中国450多个市县，吃了3000多碗面，边设计旅游线路边寻找当地特色面食的亲身经历。本书按地域梳理了中国近百种面食，通过作者的所见所闻所感，辅以大量纪实图片，不仅记录了中国面食文化，还见证了中日友好和时代变迁。
链接：https://pan.quark.cn/s/9db6e19f11cd
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名称：小厨师美食系列合集PDF
描述：《小厨师美食系列合集PDF》包含了多册美食制作指南，如《年菜精选》《健康早餐》《宵夜小吃》等，每册都详细介绍了各类美食的制作方法和技巧。该合集由山东科学技术出版社出版，帮助读者提升烹饪技能，享受美食带来的乐趣。内容涵盖了从家常简餐到精致点心的多种菜品，适合不同厨艺水平的读者学习参考。
链接：https://pan.quark.cn/s/cc8e5f860bdc
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名称：【持续更新】《美食》(更至2025第4期)
描述：河虾在四月最为鲜美，可通过盐水白灼、油爆、生炝等方式烹饪；介绍聚春园首席大厨林水悌；四月河南洛阳的牡丹和信阳的茶融入饮食；南京长江之舟华邑及逸衡酒店推出春舟鳗宴，介绍鳗鱼叉烧的制作方法....
链接：https://pan.quark.cn/s/fcddb6809e74
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名称：十大热菜酱汁调制视频教程
描述：《十大热菜酱汁调制视频教程》是一套专为厨艺爱好者和餐厅从业者设计的实用教程，详细讲解了十大经典热菜酱汁的调制方法。教程内容丰富，包括万能炖肉汁、蒜蓉汁、糖醋汁、黑椒汁、蒸鱼汁、红烧汁、蒸鱼豉油汁、红烧汁(升级版)、蒸鱼汁(升级版)和黑椒汁(升级版)等。
链接：https://pan.quark.cn/s/d5e959302be4
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名称：《台湾味道》[epub]
描述：以臺灣在地飲食為本書主角，作者以親身品嚐經驗，透過文字呈現每一道臺灣菜肴的滋味與故事。每篇主題文章不只談食物本身的味道、各地作法的異同，還有更多作者藉由每一道臺灣美食來追憶已奔馳離去的人、事、物。讀者可從本書中了解臺灣美食、歷史淵源、多元文化、生活方式以及屬於臺灣人的情感，是國內描述與刻劃臺灣味道的第一本美食文化書。
链接：https://pan.quark.cn/s/bcb607493557
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描述：以臺灣在地飲食為本書主角，作者以親身品嚐經驗，透過文字呈現每一道臺灣菜肴的滋味與故事。每篇主題文章不只談食物本身的味道、各地作法的異同，還有更多作者藉由每一道臺灣美食來追憶已奔馳離去的人、事、物。讀者可從本書中了解臺灣美食、歷史淵源、多元文化、生活方式以及屬於臺灣人的情感，是國內描述與刻劃臺灣味道的第一本美食文化書。
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名称：美食、祈祷和恋爱 Eat Pray Love (2010)
描述： 年轻干练的伊丽莎白·吉尔伯特(朱莉娅·罗伯茨 Julia Roberts 饰)是《纽约时报》的一名人气作家，她经常周游世界，撰写相关的旅游文章。她的生活同样令人欣羡，丈夫史蒂芬(比利·克鲁德普 Billy Crudup 饰)帅气潇洒、气质不凡；饮食无忧、优哉安 乐。然而伊丽莎白却渐渐感到空虚和恐慌，似乎着周遭的一切都不是她真正追求的。伊丽莎白决定走出变质的婚姻，寻找自我。在漫长的离婚拉锯战后，她踏上了周游世界的旅途，在美食、祈祷和恋爱中，认真地思考人生的种种……
链接：https://pan.quark.cn/s/8b6b2840696a
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名称：学做菜高价购买菜谱高清视频教程(132套)
描述：《学做菜高价购买菜谱高清视频教程(132套)》是一套全面的烹饪教学资源，包含132套高清视频教程，涵盖各种家常菜及各地名菜的做法。教程采用普通话分步骤讲解，适合零基础学习者。内容丰富，包括上海辣肉面、京酱肉丝、凉拌三丝、剁椒芋艿、双色腰花、口水鸡等菜品的制作方法。
链接：https://pan.quark.cn/s/107608d546a8
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名称：美食纪录片《舌尖上的中国》1-4季
描述：央视经典美食纪录片全系列，第四季为首次公开的4K杜比视界版本。从东北酸菜到潮汕牛肉丸，镜头穿越中国23个省份，记录300多种传统美食制作工艺。特别收录导演陈晓卿访谈录，揭秘"鱼香肉丝没有鱼"等文化冷知识。附赠电子版食谱和食材地图，第四季新增VR版片段，可360度观摩刀工技法。
链接：https://pan.quark.cn/s/fabbd63a4e4f
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描述：央视经典美食纪录片全系列，第四季为首次公开的4K杜比视界版本。从东北酸菜到潮汕牛肉丸，镜头穿越中国23个省份，记录300多种传统美食制作工艺。特别收录导演陈晓卿访谈录，揭秘"鱼香肉丝没有鱼"等文化冷知识。附赠电子版食谱和食材地图，第四季新增VR版片段，可360度观摩刀工技法。
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名称：Monty Don's French Gardens
描述：Monty Don's French Gardens 这部纪录片由BBC制作，于2013年首播，是蒙蒂·唐探索法国花园历史、文化与美学的系列作品。它不仅是一部关于园艺的纪录片，更是一部通过花园解读法国文明的社会史。三集内容分别从权力、美食和艺术的角度，展现了法国人对自然的理解与塑造，适合园艺爱好者、历史和文化研究者观看。图片中的标题正是这三集的名称，印证了其内容的丰富性与层次感。
链接：https://pan.quark.cn/s/0baeb4351082
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名称：舌尖上的新年 (2016)
描述：这是一部关于 “重回时间”、“寻找年味儿” 的电影，将透过中国广袤大地上奇绝的年货食物，串接一个个新年故事，展示东方的文化习俗，用鲜活的镜头语言保存一部民族生活...
链接：https://pan.quark.cn/s/ed62b360548d
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名称：孤独的美食家 全合集(2022)
描述：从事进口家具杂货的独来独往男子，利用到日本各地洽谈生意或拜访亲友的空档，吃遍日本和异国美食。
链接：https://pan.quark.cn/s/93093887e6a6
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名称：《料理人生》(2018)[第1季][全13集][1080P][中文字幕][剧情/美食][黄腾浩/许美珍/徐鸣杰]
描述：《料理人生》是一部新加坡剧情电视剧，讲述了36岁的名厨符大为(黄腾浩饰)的故事。符大为在厨艺界备受瞩目，但狂傲的性格让他周围的人对他又爱又恨。一次意外，他失去了厨师最需要的嗅觉与味觉，不得不从厨艺界的巅峰退下来，选择低调地当私厨。然而，作为私厨，他不得不面对各种不平凡的要求，这些经历让他重新审视自己的人生和对料理的理解。
链接：https://pan.quark.cn/s/10059a7e202d
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🏷 标签：#剧情 #料理人生 #1080P #中文字幕 #美食 #黄腾浩 #quark
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描述：《料理人生》是一部新加坡剧情电视剧，讲述了36岁的名厨符大为(黄腾浩饰)的故事。符大为在厨艺界备受瞩目，但狂傲的性格让他周围的人对他又爱又恨。一次意外，他失去了厨师最需要的嗅觉与味觉，不得不从厨艺界的巅峰退下来，选择低调地当私厨。然而，作为私厨，他不得不面对各种不平凡的要求，这些经历让他重新审视自己的人生和对料理的理解。
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名称：《家常肉菜一本就够》口感升级 合理健康 营养满分的家常肉菜 [PDF]
描述：精选百余道经典肉菜食谱，涵盖猪、牛、鸡、鱼等家常食材，详细图解烹饪步骤，兼顾煎炒炖煮多样技法。从快手小炒到宴客硬菜，搭配实用技巧与营养贴士，让新手也能轻松掌握，满足全家味蕾需求，一本解决厨房肉类料理难题。
链接：https://pan.quark.cn/s/4b0787128e38
📁 大小：27.9MB
🏷 标签：#家常菜 #做法 #肉菜 #荤菜 #排骨 #红烧肉 #菜谱 #教学 #教程 #炒菜 #炖菜 #煮菜 #美食 #技巧 #料理 #家庭 #厨房 #秘籍 #厨娘 #家常肉菜一本就够 #口感升级 #合理健康 #营养满分的家常肉菜 #PDF #quark
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名称：《炒翻天》漫画 两部37卷全 作者：西条真二 分类：美食 励志[mobi]
描述：以“料理是胜负”为信念、“中国菜霸王”秋山阶一郎的孙子秋山酱在祖父过世后，遵照其遗愿到五番町饭店去见习，目的是想要挑战有“中华大帝”之称的五番町睦十，他在那里与睦十的孙女、秉持“料理是心”的五番町雾子相遇，两人因为南辕北辙的信念结下梁子，并力图打倒对方。
链接：https://pan.quark.cn/s/115775d4c074
📁 大小：n/g
🏷 标签：#动漫漫画 #mobi #炒翻天 #两部 #西条真二 #分类 #美食 #quark
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名称：【各种油炸类炸货美食技术教程】
描述：各种油炸食品制作视频+美食教程
链接：https://pan.quark.cn/s/350c5dc07ecf
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🏷 标签：#小吃技术 #美食 #技术 #教程 #油炸类 #各种油炸类炸货美食技术教程 #quark
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