名称：情绪舵手：做情绪的主人
描述：**心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求**，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。
**我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。**当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？
链接：https://www.aliyundrive.com/s/sjkA6A7Ar9N
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🏷 标签：#心理 #情绪
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**我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。**当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？
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名称：情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）
描述：《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。
链接：https://pan.quark.cn/s/da6970a4332c
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🏷 标签：#教程 #情绪 #治愈 #情绪治愈术 #quark
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名称：[海燕老师]性格提升课 解决情绪内耗
描述：海燕老师性格提升课，直击情绪内耗根源，通过系统方法与实战技巧，引导学生们认识并管理个人情绪，提升情绪韧性。课程不仅教授情绪识别与调节策略，更强化积极心态的培养，帮助学员摆脱负面情绪的束缚，实现高效能、正能量的生活与工作状态，为个人成长与人际关系和谐注入强大动力。
链接：https://pan.quark.cn/s/803f386d9047
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🏷 标签：#教程 #情绪 #性格 #海燕老师 #quark
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名称：情绪管理--【成为自己情绪的主人】
描述：管理好自己的情绪，控制好自己的心态
情绪和心态是影响我们行为和决策的重要因素。学会管理自己的情绪，控制自己的心态，对于我们的人生发展至关重要
链接：https://pan.quark.cn/s/8016d34a9430
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🏷 标签：#高情商 #情绪管理 #情绪 #quark
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名称：【拥有良好的情绪】情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽
描述：《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。
链接：https://pan.quark.cn/s/b422a52f58f2
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名称：陶思璇·《积极情绪的力量》精读班
描述：22天，打开你的积极情绪空间传送门
链接：https://pan.quark.cn/s/7c9c65e1b841
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🏷 标签：#心理学 #读书 #教育 #情绪 #积极 #陶思璇 #quark
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名称：【走出自卑怪圈 自卑者心理指南】
描述：自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。
自卑在医学上被称之为心理性疾病，自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会，那么怎么消除自卑心理呢？
链接：https://pan.quark.cn/s/f133cd9fee36
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🏷 标签：#心理学 #自卑 #自信 #情绪 #走出自卑怪圈 #quark
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名称：黄执中：【成为懂情绪的高效沟通者】（完结）
描述：20个沟通方法实现好好说话，帮你从头开始懂情绪、破误区、塑观念，让你会沟通，更让你敢沟通！
链接：https://pan.quark.cn/s/845cd25f0cd2
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🏷 标签：#财经商业 #沟通 #情商 #情绪 #高效沟通 #黄执中 #quark
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名称：【情绪沟通改变看法与自我认知】
描述：从古至今对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”，“纹风不动”，我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中，我们往往忽略了感受，导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是，人的情绪对人的决策和行为的重要作用。
链接：https://pan.quark.cn/s/67762ef60376
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🏷 标签：#情绪 #心理学 #自我认知 #看法 #沟通 #quark
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名称：镜头口播课程2.0，三大掌握核心方法，内容情绪化等一系列口播教学
描述：镜头口播课程2.0，专注传授三大核心方法，包括内容构建、情绪表达与镜头互动，通过系统化教学，学员能掌握如何使内容更具吸引力，情绪表达更加饱满，以及镜头前的自信表现。课程注重实战应用，助力学员在镜头前展现专业魅力，提升口播能力。
链接：https://pan.quark.cn/s/c61da3a1e8ee
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🏷 标签：#教程 #直播 #口播 #情绪 #镜头口播课程2 #quark
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名称：情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡
描述：在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心态化解烦恼。通过修炼心性，祛除贪嗔痴三毒，你将学会遇事不计较、不攀比，以宽容之心对待他人，从而真正领悟不生气的智慧，摆脱焦虑与压力，轻松入睡，开启幸福人生。
链接：https://pan.quark.cn/s/497135506d74
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描述：在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心态化解烦恼。通过修炼心性，祛除贪嗔痴三毒，你将学会遇事不计较、不攀比，以宽容之心对待他人，从而真正领悟不生气的智慧，摆脱焦虑与压力，轻松入睡，开启幸福人生。
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