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资源名称:85式杨氏太极拳

资源简介:如题


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🔍 关键词:#太极拳 #养生 #健身

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资源名称:108式传统杨式太极拳

资源简介:如题


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🔍 关键词:#太极拳 #养生 #健身

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资源名称:健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀

资源简介:健身气功


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🔍 关键词:#健身气功 #养生 #健身

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资源名称:截拳道

资源简介:李小龙,魏峰,高谊,李向伟,高鸿鹏等


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🔍 关键词:#截拳道 #健身 #格斗

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资源名称:李连杰:太极云手课

资源简介:太极云手


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🔍 关键词:#太极云手 #养生 #健身

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资源名称:个人收藏健身视频

资源简介:锻炼身体保家卫国


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🔍 关键词:#视频 #健身

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资源名称:【囚徒健身】视频和系列全书

资源简介:《囚徒健身》视频和系列全书是由保罗·威德创作的一套健身方法,它不仅仅是一本书或一系列视频,而是一种全新的健身哲学和理念。这套方法源于保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过的19年经历,他在其中挖掘出了一套最古老的健身法,并将其整理公之于世。 《囚徒健身》系列全书详细介绍了这套健身法的核心理念和实践方法。它不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。书中提供了一整套的训练和进阶方式,主要概括为“六艺十式”。六艺指的是俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑这六个基本动作,而十式则是每个动作的十种进阶方式。这样的设计使得无论是初学者还是有一定基础的健身者,都能找到适合自己的训练方式,并通过不断进阶提升自己的力量和体能。

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🔍 关键词:#学习 #健身 #视频 # #教程

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资源名称:21天健身轻食计划课程

资源简介:每天8分钟见证改变,让你身体健康、形体改善、身体匀称、活力倍增。

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🔍 关键词:#健身 #运动 #教程

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资源名称:潜能宇哥健身教程

资源简介:课程教学内容不仅包括具体的健身动作和技巧,‌还涵盖了健康生活的理念和方法,‌帮助人们通过科学的方法达到健身目标。

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🔍 关键词:#健身 #教程

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资源名称:叔贵健身教程合集

资源简介:包括减脂训练、易瘦饮食搭配、肩颈训练、臀部训练、马甲线训练教学,可根据自身需求选择跟练。

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🔍 关键词:#健身 #教程

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资源名称:美女瑜伽教练林芊妤全套课程

资源简介:只有努力才可以拥有好身材。跟着香港美女瑜伽教练COFFEE林芊妤一起塑造自己,增强身体素质和幸福感。

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🔍 关键词:#瑜伽 #健身 #教程

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资源名称:运动健身燃脂神曲合集

资源简介:240首燃脂神曲,跑步健身必备,激发你身体里的运动细胞。

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🔍 关键词:#运动 #健身 #音乐

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资源名称:《瑜伽基础入门大全》[畅销升级版]

资源简介:从瑜伽呼吸到冥想,再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效,应有尽有,涵盖范围十分广泛,是一部非常实用的瑜伽入门全书。
提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

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🔍 关键词:#瑜伽 #健身 #图书

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