жизнь Ю: книги | бег | фото
73 subscribers
758 photos
87 videos
103 links
делаю обычную жизнь чуть интереснее

• о фото
• о книгах
• о мотивации
• о жизни моей и вокруг
• написать мне лично @yuliaona

🇬🇧 @yulingua_blog и @yulingua_shop
📸 inst: yulia.on.a
31263
Download Telegram
вчера я слушала подкаст, в котором прозвучала идея

«свободным временем сложнее наслаждаться»


что имеется в виду и как я это поняла?

человек получает удовлетворение и удовольствие, когда ставит цель и через некоторые усилия ее достигает. если человек делает одно и то же постоянно, без усложнений, без выхода на новый уровень, то ему становится скучно и лениво.
это касается любых сфер жизни (и бега, и фотографии, и
английского, и дружбы, и карьеры и тд)

свободного времени также это касается. его тоже можно и нужно структурировать. его нужно запланировать. наполнить действиями.
цель пробуждает интерес и любопытство.

поэтому желаю
себе и нам, и вам,
чтобы лето принесло удовольствие и радость,
и чтобы случилось все желаемое и запланированное ☀️

ура 🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🎉2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
снег выпал
заиграла красивая песня
получилось такое видео
ну и побегала

5 км достаточно на сегодня

до 10 км - 15 дней.

Песня: Die with a smile
lady Gaga & Bruno Mars

#бегаю 15’26
🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉2
вообще там были «цыгане»
ну а я в горохе 🤪

#бегаю 16’ 26

результат с их секундомера потом сюда добавлю,
мой в этот раз не до конца верный.
3
ДО и ПОСЛЕ
😍6👏3🍓1🦄1
надо было растрясти пирог 😜

#бегаю 17

спасибо за реакции
и комменты выше 😍
3
в этом году я готовила к ОГЭ 🤓

прям так основательно,
а ученицы выполняли ооооочень много дз.
(я была беспощадна 🤪),
в общем, это все принесло свои плоды.

наши результаты:

🔴65/68
🔴64/68

и один человек пришёл только на 3 урока (после какого-то другого репетитора 🙈),
мы занимались только говорением, в итоге:

🔴13/15 за говорение и много благодарностей 🤷‍♀️,
а в целом у неё 55/68, но к другим частям я особого отношения не имею, только общие рекомендации и подсказки давала.

я рада 🙂


p.s. если хотите ко мне на уроки по англ, пишите 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
что вы делаете сегодня ночью?
Anonymous Poll
71%
сплю
0%
гуляю
29%
бегу
😎1
сегодня ночью бегу
волнительно очень

если кому-то хочется поддержать меня и других бегунов, приходите ☺️
будет приятно)

а вы, возможно, получите новые впечатления)

мой кластер стартует аж в 11
забег закончится в ~12.40 ночи.

бежим от сити до мгу.

пишите в личные, если соберётесь @yuliaona
❤‍🔥6🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▶️мой ночной ◀️

результаты:
🟡я добежала до финиша и ни разу не перешла на шаг
🟡 но пробежала хуже, чем в прошлом году, но и тренировалась намного меньше, поэтому все естественно и закономерно)
🟡 1.24


▶️немного статистики◀️

Стартовало:
22043 человека
Финишировало:
21291 человек (!!!)

10114 -(48%)
женщин;
11177 (52%) мужчин

Средние результаты
Среднее 0:59:37
Мужчины 0:55:04
Женщины 1:04:40

Самые быстрые:

Мужчина - 29 мин
Женщина - 33 мин

Самые старшие (и посмотрите на их время!!!)
Мужчина - 79 лет (1.03)
Женщина - 71 (1.10)

▶️У меня место◀️

По личному времени
20991 / 21291

Среди женщин
9888 / 10114
(я пробежала лучше, чем 226 женщин 🤪 но впереди были 9887😁)

такие дела 😃

#бегаю


а так было в прошлом году
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
успела посмотреть в оригинале

Michael

такой великий
такой хрупкий
тонко чувствующий этот мир Человек.

первая мысль после фильма: 🟡надо посмотреть ещё раз.
🟡надо переслушать песни.

и захотелось аплодировать,
что мы и сделали.
(а потом и весь зал))

💭💭💭💭💭💭💭💭💭
я никогда не была его фанатом.
но я помню день его похорон.
это был первый день,
когда я к нему прониклась.
(а жаль, что не раньше).

мы зашли в Макдональдс в охотном ряду, повсюду висели включённые телевизоры (может быть, был включён mtv); люди жевали картошку фри и практически в тишине смотрели в экраны…

это была Всемирная трагедия.
это событие транслировали по всему миру (так говорит Википедия), в том числе и в Макдональдсе.

в течение следующих нескольких дней я все слушала и слушала его песни,
вытирая мокрые от слез щеки…
вот от этой песни особенно.
это был 2009 год.
но она актуальна всегда.

💭💭💭💭💭💭💭💭💭
Heal the world,
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race.
There are people dying,
If you care enough for the living,
Make a better place for you and for me.

#офильмах

💭💭💭💭💭💭💭💭💭

P.s. получается, я люблю фильмы-биографии. про Фреди Меркьюри фильм тоже потрясающий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Юля любит праздновать
поэтому празднует 3 июля

С полугодием меня, хаха 😀


В моих мечтах было сделать (полу-) день рожденевский пикник 🧺, но что-то не сложилось 🤷‍♀️
5