вчера я слушала подкаст, в котором прозвучала идея
что имеется в виду и как я это поняла?
человек получает удовлетворение и удовольствие, когда ставит цель и через некоторые усилия ее достигает. если человек делает одно и то же постоянно, без усложнений, без выхода на новый уровень, то ему становится скучно и лениво.
это касается любых сфер жизни (и бега, и фотографии, и английского, и дружбы, и карьеры и тд)
свободного времени также это касается. его тоже можно и нужно структурировать. его нужно запланировать. наполнить действиями.
цель пробуждает интерес и любопытство.
поэтому желаю
себе и нам, и вам,
чтобы лето принесло удовольствие и радость,
и чтобы случилось все желаемое и запланированное☀️
ура🥳
«свободным временем сложнее наслаждаться»
что имеется в виду и как я это поняла?
человек получает удовлетворение и удовольствие, когда ставит цель и через некоторые усилия ее достигает. если человек делает одно и то же постоянно, без усложнений, без выхода на новый уровень, то ему становится скучно и лениво.
это касается любых сфер жизни (и бега, и фотографии, и английского, и дружбы, и карьеры и тд)
свободного времени также это касается. его тоже можно и нужно структурировать. его нужно запланировать. наполнить действиями.
цель пробуждает интерес и любопытство.
поэтому желаю
себе и нам, и вам,
чтобы лето принесло удовольствие и радость,
и чтобы случилось все желаемое и запланированное
ура
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🎉2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
снег выпал
заиграла красивая песня
получилось такое видео
ну и побегала
5 км достаточно на сегодня
до 10 км - 15 дней.
Песня: Die with a smile
lady Gaga & Bruno Mars
#бегаю 15’26
заиграла красивая песня
получилось такое видео
ну и побегала
5 км достаточно на сегодня
до 10 км - 15 дней.
Песня: Die with a smile
lady Gaga & Bruno Mars
#бегаю 15’26
🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉2
вообще там были «цыгане»
ну а я в горохе 🤪
#бегаю 16’ 26
результат с их секундомера потом сюда добавлю,
мой в этот раз не до конца верный.
ну а я в горохе 🤪
#бегаю 16’ 26
результат с их секундомера потом сюда добавлю,
мой в этот раз не до конца верный.
⚡3
❤3
в этом году я готовила к ОГЭ 🤓
прям так основательно,
а ученицы выполняли ооооочень много дз.
(я была беспощадна🤪 ),
в общем, это все принесло свои плоды.
наши результаты:
🔴 65/68
🔴 64/68
и один человек пришёл только на 3 урока (после какого-то другого репетитора 🙈),
мы занимались только говорением, в итоге:
🔴 13/15 за говорение и много благодарностей 🤷♀️,
а в целом у неё 55/68, но к другим частям я особого отношения не имею, только общие рекомендации и подсказки давала.
я рада🙂
p.s. если хотите ко мне на уроки по англ, пишите 😉
прям так основательно,
а ученицы выполняли ооооочень много дз.
(я была беспощадна
в общем, это все принесло свои плоды.
наши результаты:
и один человек пришёл только на 3 урока (после какого-то другого репетитора 🙈),
мы занимались только говорением, в итоге:
а в целом у неё 55/68, но к другим частям я особого отношения не имею, только общие рекомендации и подсказки давала.
я рада
p.s. если хотите ко мне на уроки по англ, пишите 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
😎1
сегодня ночью бегу
волнительно очень
если кому-то хочется поддержать меня и других бегунов, приходите ☺️
будет приятно)
а вы, возможно, получите новые впечатления)
мой кластер стартует аж в 11
забег закончится в ~12.40 ночи.
бежим от сити до мгу.
пишите в личные, если соберётесь @yuliaona
волнительно очень
если кому-то хочется поддержать меня и других бегунов, приходите ☺️
будет приятно)
а вы, возможно, получите новые впечатления)
мой кластер стартует аж в 11
забег закончится в ~12.40 ночи.
бежим от сити до мгу.
пишите в личные, если соберётесь @yuliaona
❤🔥6🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
результаты:
Стартовало:
22043 человека
Финишировало:
21291 человек (!!!)
10114 -(48%) женщин;
11177 (52%) мужчин
Средние результаты
Среднее 0:59:37
Мужчины 0:55:04
Женщины 1:04:40
Самые быстрые:
Мужчина - 29 мин
Женщина - 33 мин
Самые старшие (и посмотрите на их время!!!)
Мужчина - 79 лет (1.03)
Женщина - 71 (1.10)
По личному времени
20991 / 21291
Среди женщин
9888 / 10114
(я пробежала лучше, чем 226 женщин 🤪 но впереди были 9887😁)
такие дела 😃
#бегаю
а так было в прошлом году
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
успела посмотреть в оригинале
Michael
такой великий
такой хрупкий
тонко чувствующий этот мир Человек.
первая мысль после фильма:🟡 надо посмотреть ещё раз.
🟡 надо переслушать песни.
и захотелось аплодировать,
что мы и сделали.
(а потом и весь зал))
💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭
я никогда не была его фанатом.
но я помню день его похорон.
это был первый день,
когда я к нему прониклась.
(а жаль, что не раньше).
мы зашли в Макдональдс в охотном ряду, повсюду висели включённые телевизоры (может быть, был включён mtv); люди жевали картошку фри и практически в тишине смотрели в экраны…
это была Всемирная трагедия.
это событие транслировали по всему миру (так говорит Википедия), в том числе и в Макдональдсе.
в течение следующих нескольких дней я все слушала и слушала его песни,
вытирая мокрые от слез щеки…
вот от этой песни особенно.
это был 2009 год.
но она актуальна всегда.
💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭
Heal the world,
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race.
There are people dying,
If you care enough for the living,
Make a better place for you and for me.
#офильмах
💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭 💭
P.s. получается, я люблю фильмы-биографии. про Фреди Меркьюри фильм тоже потрясающий.
Michael
такой великий
такой хрупкий
тонко чувствующий этот мир Человек.
первая мысль после фильма:
и захотелось аплодировать,
что мы и сделали.
(а потом и весь зал))
я никогда не была его фанатом.
но я помню день его похорон.
это был первый день,
когда я к нему прониклась.
(а жаль, что не раньше).
мы зашли в Макдональдс в охотном ряду, повсюду висели включённые телевизоры (может быть, был включён mtv); люди жевали картошку фри и практически в тишине смотрели в экраны…
это была Всемирная трагедия.
это событие транслировали по всему миру (так говорит Википедия), в том числе и в Макдональдсе.
в течение следующих нескольких дней я все слушала и слушала его песни,
вытирая мокрые от слез щеки…
вот от этой песни особенно.
это был 2009 год.
но она актуальна всегда.
Heal the world,
Make it a better place
For you and for me
And the entire human race.
There are people dying,
If you care enough for the living,
Make a better place for you and for me.
#офильмах
P.s. получается, я люблю фильмы-биографии. про Фреди Меркьюри фильм тоже потрясающий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3