❗️Топ-5 правил составления рациона для взрослых и детей!
Рекомендации от экспертов проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» смотрите в карточках👆
🍎Здоровье, активность и даже настроение – во многом результат того, что входит в наш рацион. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от того, достаточно ли он их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
Рекомендации от экспертов проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» смотрите в карточках👆
🍎Здоровье, активность и даже настроение – во многом результат того, что входит в наш рацион. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от того, достаточно ли он их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
👍В Югорске теперь работает логопед для взрослых!
В Югорском КЦСОН в отделении социальной реабилитации и абилитации для югорчан пожилого возраста и инвалидов теперь ведет приём логопед.
❓Какую помощь может оказать логопед взрослым?
🔹исправить акцент
🔹поставить правильное и чёткое произношение звуков
🔹подготовиться к публичному выступлению
🔹проработать голос и расширить его диапазон
🔹исправить иные особенности речи, которые беспокоят
🙌А самое главное, логопеды будут помогать восстанавливать речь югорчанами после инсульта.
Подробную информацию можно получить по ☎️ 7-88-32 (доб 212, 209), ул. Чкалова д. 7/1
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
В Югорском КЦСОН в отделении социальной реабилитации и абилитации для югорчан пожилого возраста и инвалидов теперь ведет приём логопед.
❓Какую помощь может оказать логопед взрослым?
🔹исправить акцент
🔹поставить правильное и чёткое произношение звуков
🔹подготовиться к публичному выступлению
🔹проработать голос и расширить его диапазон
🔹исправить иные особенности речи, которые беспокоят
🙌А самое главное, логопеды будут помогать восстанавливать речь югорчанами после инсульта.
Подробную информацию можно получить по ☎️ 7-88-32 (доб 212, 209), ул. Чкалова д. 7/1
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
🙌 Друзья, мы продолжаем делиться полезной информацией из разных сфер, которая вам точно может пригодиться. Читайте и делитесь с друзьями👇
🔸Более 250 родителей детей с инвалидностью в Югре одновременно работают и получают выплаты по уходу 👉 clck.ru/3DPUjp
🔸Иногда человек неожиданно получает пенсию меньше, чем обычно. Почему так может произойти и что делать в таких ситуациях 👉 clck.ru/3DPUtq
🔸Ежегодно до 1 декабря автовладельцы оплачивают транспортный налог за предыдущий год. Кто и когда платит налог на транспорт, можно ли сэкономить и как он рассчитывается в 2024 году 👉 clck.ru/3DPUzE
🔸Оформляйте первые документы ребёнка, выбирайте детский сад, получайте пособия и другие меры соцподдержки с помощью Госуслуг 👉 clck.ru/3DPVwe
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
🔸Более 250 родителей детей с инвалидностью в Югре одновременно работают и получают выплаты по уходу 👉 clck.ru/3DPUjp
🔸Иногда человек неожиданно получает пенсию меньше, чем обычно. Почему так может произойти и что делать в таких ситуациях 👉 clck.ru/3DPUtq
🔸Ежегодно до 1 декабря автовладельцы оплачивают транспортный налог за предыдущий год. Кто и когда платит налог на транспорт, можно ли сэкономить и как он рассчитывается в 2024 году 👉 clck.ru/3DPUzE
🔸Оформляйте первые документы ребёнка, выбирайте детский сад, получайте пособия и другие меры соцподдержки с помощью Госуслуг 👉 clck.ru/3DPVwe
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨В подъезде перегорела лампочка? Нет воды? Сломан домофон?
👆Обратиться в свою управляющую компанию стало еще проще.
🧩С помощью приложения «Госуслуги.Дом» можно вносить показания приборов учета, оплачивать коммунальные услуги, направлять обращения в управляющую компанию и контролирующие органы 👉 clck.ru/36JCUc
⏳В течение 3-5 дней управляющая компания должна отработать обращение.
❗️Если вам не ответят на обращение или некачественно выполнят работу в течение 10 дней, то ситуацию берет на контроль Государственная жилищная инспекция.
🏢Отметим, что «Госуслуги.Дом» — приложение для собственников жилья в многоквартирных домах.
Как работает приложение, смотрите в нашем ролике👆
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
👆Обратиться в свою управляющую компанию стало еще проще.
🧩С помощью приложения «Госуслуги.Дом» можно вносить показания приборов учета, оплачивать коммунальные услуги, направлять обращения в управляющую компанию и контролирующие органы 👉 clck.ru/36JCUc
⏳В течение 3-5 дней управляющая компания должна отработать обращение.
❗️Если вам не ответят на обращение или некачественно выполнят работу в течение 10 дней, то ситуацию берет на контроль Государственная жилищная инспекция.
🏢Отметим, что «Госуслуги.Дом» — приложение для собственников жилья в многоквартирных домах.
Как работает приложение, смотрите в нашем ролике👆
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
💡Где отключат электроэнергию?
💻Для удобства югорчан АО «Газпром энергосбыт Тюмень» разместил на сайте график отключения электроэнергии, которые связаны с проведением плановых профилактических и ремонтных работ на сетях 👉 clck.ru/39fZKU
❗️Отметим, в ближайшее время будет произведено отключение электроэнергии👇
📌26 сентября с 13.30 до 17:00
🔹ул. Московская, 23-44
🔹ул. Сахарова, 13-67
🔹ул. Сибирский б-р, 16-39
🔹ул. Тюменская, 17-44
🔹ул. Звездная, 14-43
🔹ул. Кондинская, 30-56
🔹ул. Уральская, 24-55
🔹ул. Космонавтов, 36
📌12 октября с 13:30 до 17:00
🔹ул. Плеханова, 16, 18, 20, 24
🔹ул. Арантурская, 17, 19, 21, 23
🔹ул. Багратиона, 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15
🔹ул. Южная, 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 23
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
💻Для удобства югорчан АО «Газпром энергосбыт Тюмень» разместил на сайте график отключения электроэнергии, которые связаны с проведением плановых профилактических и ремонтных работ на сетях 👉 clck.ru/39fZKU
❗️Отметим, в ближайшее время будет произведено отключение электроэнергии👇
📌26 сентября с 13.30 до 17:00
🔹ул. Московская, 23-44
🔹ул. Сахарова, 13-67
🔹ул. Сибирский б-р, 16-39
🔹ул. Тюменская, 17-44
🔹ул. Звездная, 14-43
🔹ул. Кондинская, 30-56
🔹ул. Уральская, 24-55
🔹ул. Космонавтов, 36
📌12 октября с 13:30 до 17:00
🔹ул. Плеханова, 16, 18, 20, 24
🔹ул. Арантурская, 17, 19, 21, 23
🔹ул. Багратиона, 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15
🔹ул. Южная, 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 23
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
❗️С 1 января 2025 года вступят в силу изменения в налоговом законодательстве.
👆Это первые системные преобразования в Налоговом кодексе за последние 25 лет. Как будет работать УСН с НДС, дифференцированный НДФЛ и налог на прибыль👇
🔹Организации и индивидуальные предприниматели, применяющие УСН, станут плательщиками налога на добавленную стоимость 👉 clck.ru/3DUj7g
🔹Начнет действовать новая прогрессивная шкала НДФЛ 👉 clck.ru/3DUjH8
🔹Увеличится ставка налога на прибыль 👉 clck.ru/3DUjTy
❗️Напоминаем, что до 1 декабря 2024 года россияне, у которых есть какая-то собственность, должны заплатить за нее налоги за 2023 год. Налог на имущество физических лиц делится на три вида: налог на имущество (квартира, дом, дача, гараж), земельный и транспортный.
☝️За не своевременное погашение задолженности, ФНС начисляет пении на всю сумму налогового сбора. В случае отсутствия оплаты, сумму задолженности, будут взыскивать судебные приставы.
📱Узнать задолженность по налогам можно в интернет-сервисе на сайте ФНС России "Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц" 👉 nalog.gov.ru
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
👆Это первые системные преобразования в Налоговом кодексе за последние 25 лет. Как будет работать УСН с НДС, дифференцированный НДФЛ и налог на прибыль👇
🔹Организации и индивидуальные предприниматели, применяющие УСН, станут плательщиками налога на добавленную стоимость 👉 clck.ru/3DUj7g
🔹Начнет действовать новая прогрессивная шкала НДФЛ 👉 clck.ru/3DUjH8
🔹Увеличится ставка налога на прибыль 👉 clck.ru/3DUjTy
❗️Напоминаем, что до 1 декабря 2024 года россияне, у которых есть какая-то собственность, должны заплатить за нее налоги за 2023 год. Налог на имущество физических лиц делится на три вида: налог на имущество (квартира, дом, дача, гараж), земельный и транспортный.
☝️За не своевременное погашение задолженности, ФНС начисляет пении на всю сумму налогового сбора. В случае отсутствия оплаты, сумму задолженности, будут взыскивать судебные приставы.
📱Узнать задолженность по налогам можно в интернет-сервисе на сайте ФНС России "Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц" 👉 nalog.gov.ru
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
🙌Если переживаешь сложный период в своей жизни - позвони на «Телефон доверия».
☎️Единый Общероссийский телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122.
🤫Консультирование детей и подростков, а также родителей по вопросам развития и воспитания детей. Телефон доверия гарантирует анонимность и конфиденциальность.
❗️Главная задача психологов-консультантов снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков.
🤫Общение со специалистами абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.
🗣Каждый имеет право быть услышанным!
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
☎️Единый Общероссийский телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122.
🤫Консультирование детей и подростков, а также родителей по вопросам развития и воспитания детей. Телефон доверия гарантирует анонимность и конфиденциальность.
❗️Главная задача психологов-консультантов снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков.
🤫Общение со специалистами абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.
🗣Каждый имеет право быть услышанным!
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
🏠Куда обращаться, если в доме холодные батареи?
✍️С начала сентября в домах Югорска включили отопление. Специалисты Муниципального центра управления продолжают фиксировать обращения от югорчан о том, что в их квартирах холодные батареи.
📱Обратиться по вопросам теплоснабжения можно через приложение «Госуслуги. Решаем вместе» или через диспетчерскую службу в свою управляющую компанию. Подробную информацию смотрите в наших карточках👆
❗️Напомним, узнать к какой управляющей компании вы относитесь, можно на стендах с объявлениями в вашем подъезде.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
✍️С начала сентября в домах Югорска включили отопление. Специалисты Муниципального центра управления продолжают фиксировать обращения от югорчан о том, что в их квартирах холодные батареи.
📱Обратиться по вопросам теплоснабжения можно через приложение «Госуслуги. Решаем вместе» или через диспетчерскую службу в свою управляющую компанию. Подробную информацию смотрите в наших карточках👆
❗️Напомним, узнать к какой управляющей компании вы относитесь, можно на стендах с объявлениями в вашем подъезде.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
✍️Глава города Алексей Харлов еженедельно проводит личный прием граждан.
☝️Вы можете обратиться с вопросами, которые касаются благоустройства, социальной политики, образования, здравоохранения и других сфер. Записаться на прием можно по ☎️ 5-00-44.
Также личный прием проводят👇
🔹Алексей Шибанов, заместитель главы города - первая и третья среда месяца с 15.00 до 18.00 ☎️ 5-00-06
🔹Людмила Носкова, заместитель главы города - второй и четвёртый вторник месяца с 15.00 до 17.00 ☎️ 5-00-06
🔹Юлия Котелкина, заместитель главы города - директор департамента муниципальной собственности и градостроительства администрации города Югорска - два раза в месяц с 15.00 до 17.00 ☎️ 5-00-10
🔹Роман Ефимов, заместитель главы города - директор департамента жилищно-коммунального и строительного комплекса администрации города Югорска - каждый вторник месяца с 15.00 до 17.00 ☎️ 7-11-58
👆Отметим, по запросу прием граждан могут провести вне графика.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
☝️Вы можете обратиться с вопросами, которые касаются благоустройства, социальной политики, образования, здравоохранения и других сфер. Записаться на прием можно по ☎️ 5-00-44.
Также личный прием проводят👇
🔹Алексей Шибанов, заместитель главы города - первая и третья среда месяца с 15.00 до 18.00 ☎️ 5-00-06
🔹Людмила Носкова, заместитель главы города - второй и четвёртый вторник месяца с 15.00 до 17.00 ☎️ 5-00-06
🔹Юлия Котелкина, заместитель главы города - директор департамента муниципальной собственности и градостроительства администрации города Югорска - два раза в месяц с 15.00 до 17.00 ☎️ 5-00-10
🔹Роман Ефимов, заместитель главы города - директор департамента жилищно-коммунального и строительного комплекса администрации города Югорска - каждый вторник месяца с 15.00 до 17.00 ☎️ 7-11-58
👆Отметим, по запросу прием граждан могут провести вне графика.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
✅Минтруд РФ опубликовал календарь праздничных дней на 2025 год
Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни.
📌 Таким образом, будем отдыхать:
🔹 с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.
🔹 с 22 по 23 февраля
🔹 с 8 по 9 марта
🔹 с 1 по 4 мая
🔹 с 8 по 11 мая
🔹 с 12 по 15 июня
🔹 со 2 по 4 ноября
🔹 с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г.
Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2025 году ⤴️
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉
☝️Также напомним, что югорчан в конце октября ждёт длинная рабочая неделя - с 28 октября по 2 ноября. Выходной день с субботы, 2 ноября, перенесли на вторник, 30 апреля. В честь Дня народного единства будем отдыхать 3 и 4 ноября.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость
Нерабочие праздничные дни, совпадающие с выходными, переносятся на рабочие дни.
📌 Таким образом, будем отдыхать:
🔹 с 29 декабря 2024 г. по 8 января 2025 г.
🔹 с 22 по 23 февраля
🔹 с 8 по 9 марта
🔹 с 1 по 4 мая
🔹 с 8 по 11 мая
🔹 с 12 по 15 июня
🔹 со 2 по 4 ноября
🔹 с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 г.
Подготовили для вас календарь, где отмечены все рабочие, выходные и праздничные дни в 2025 году ⤴️
Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 😉
☝️Также напомним, что югорчан в конце октября ждёт длинная рабочая неделя - с 28 октября по 2 ноября. Выходной день с субботы, 2 ноября, перенесли на вторник, 30 апреля. В честь Дня народного единства будем отдыхать 3 и 4 ноября.
#СОХРАНИ
Подписаться | Отправить новость