~ старички помнят, что раньше я вела канал в светло-зеленом цвете, но сейчас я ушла в сочетания, а не в определённый цвет

и я хочу попробовать опять неделю повести в одном, посмотреть как это будет выглядеть с эстетической точки зрения, так что помогите выбрать цвет, в котором будет мой канал начиная с понедельника (опрос ниже) ｡･:*:･ﾟ’☆

#еваговорит 🍄

~ Бисак оказывает слабительное действие и в какой-то момент организм перестает сам справляться, думаю тут эта проблема. Каждая микрофлора по своему это переносит и сроки разные, но ей можно помочь и облегчить процесс восстановления:

— Есть масса продуктов, которые помогут как можно быстрее восстановиться - крупы – гречка, овес, ячмень, перловка - кисломолочные продукты – кефир, тан, айран, ряженка

— Можно помочь организму гимнастикой. Выполнять всем известный «велосипед»: подтягивать к себе ноги, сводить и разводить колени. Очень эффективно упражнение «кошка» – выгибание спины вверх на четвереньках.

— Другая обязательная часть программы восстановления – витамины и минеральные комплексы, ведь даже недолгий прием слабительных средств может нарушить тонкий баланс полезных веществ в организме.

Но а если примерно по срокам, то восстановление займет от недели до месяца, зависит от того сколько долго принимали таблетки

#еваговорит 🍄

1) есть похожий ответ, про эмоциональный голод ( https://t.me/yourevaar/334 ) , но насчет перееданий нужно придумать свой собственный ритуал , который будет постоянным при приеме пищи и быстрее будет давать сигналы мозгу. Мне помогает готовить только на себя и пока кушаю не отвлекаться на телефон и прочее, так насыщение приходит побыстрее. Также советую очень долго жевать, скушается меньше, а голод уйдет.

2) спасибо огромное!! я рада, что мой канал для кого-то комфортный, буду стараться, чтобы так было всегда <3

#еваговорит 🍄

~ всем привет, сегодня день прогулок и угадайте куда меня потащило в первую очередь? правильно, в фикс, где я опять пускала слюни на тарелки сердечки (запоминайте, они будут моими)

чипсы на фотке - остренькие, взяла попробовать 7/10

#еваговорит 🍄

~ доброе утро, ставлю универской еде из столовки 10 больниц из 10

салат не знаю из каких кошек сделан , посчитаю +-200кк в отчете

#еваговорит 🍄

я: ною потому что из-за вечных похудений мои волосы стали редкими и плохими, они не лечатся и я уже начинаю думать, что это наследственное

моя сестра с рыжими волосами до жопы: дада наследственное))))

#еваговорит 🍄

~ пост любви к сладкому снегу

завтра экзамен, а у меня самый маленький балл по группе, потому что я ленивая, поэтому мне придётся сегодня ночь сидеть и учить все((

я закупилась энергосами, чтобы не заедать, а запивать, так что, буду сидеть ныть хахаха

плюс завтра вожатское собрание, будем думать, на какие отряды идти и что делать, мб вам лагерь покажу

ну а пока всем хорошего дня <3

#еваговорит 🍄

~ саблиминалы работают на самовнушение, аналогично с эффектом плацебо, поэтому эффективность от них может быть, ибо они чуть обманывают мозг. Но прям сильных результатов ждать не стоит, без физ. активности и уменьшения калоража справиться с обьемами не получится (

#еваговорит 🍄

~ я как беременная блин, вчера всем мозги проела про кислые мармеладки, сегодня увидела в другом тг канале салат из помидоров, редиски, огурцов, лука и соевого соуса, и мне так его захотелось....

иду тратить последние гроши на овощи 🤘

это что вообще за движ такой

#еваговорит 🍄

😋 надо же себя баловать, правильно?

#еваговорит 🍄

~ обычно в это время у меня отчет, но я все еще готовлюсь к экзамену и не знаю, буду я что-то еще кушать или нет

в любом случае спать пока не иду, поэтому не злюкайте, отчет выйдет чуть позже(

UPD : услышала вас насчет опроса, буду миксовать (два полезных поста, две мотивации и буду рассказывать между делом чо в жизни происходит)

#еваговорит 🍄

~ чтобы вы понимали мне короче на экзамене дали доп задания, чтобы я дома их сделала и принесла и такие « перепиши их чтоб сделать»

а я забыла, что я вообще на экзамене нахожусь, достала спрятанный телефон из кармана и такая ДА Я СФОТКАЮ

топ 10 гениальных решений

#еваговорит 🍄

1) кетогенная диета – это образ питания, при котором в рационе присутствует большое количество жиров и малое количество углеводов. К системе такого плана приходят постепенно, снижая количество углеводистой пищи и повышая потребление жирной.

2) вся еда точно не выйдет, потому что когда мы проглотили пищу, часть ее уже начинает рассасываться в стенках пищевода и какая-то часть в любом случае остаётся в организме, не смотря на любое очищение

но если еда не выходит вообще, то либо вы вызываете рвоту неправильно, либо у вас пониженна чувствительность стенок(

#еваговорит 🍄

~ я сегодня познакомилась со всеми людьми, которые будут работать со мной и я полностью уверена в том, что это будет лучшая смена на свете , настолько вау ребят я еще не встречала

поставили меня кстати на отряд к подросткам (10-14), по предварительным данным, но точно узнаю первого июня, когда поеду встречать детей

до лагеря 5 дней |･ω･)

#еваговорит 🍄