Кстати, слышал много критики в адрес актера, который играл Геральта в сериале. Якобы «не тот». Ну не знаю. Вам какой Геральт больше нравится — из игры или из сериала?
Вообще мне повезло приехать в Петербург в такую чудесную погоду (местные говорят, что это редкость) Это был один из лучших отпусков за последнее время и тот самый случай, когда чтобы по-настоящему отдохнуть, не обязательно ехать куда-то к океану.
Повидался со всеми Питерскими друзьями, сходил в бары, куда давно хотел, много гулял. Батарейка для работы почти заряжена:))
Ради чего точно стоило поехать в Петербург (кроме таверны)):
- Чтобы неспешно и бесцельно гулять по улочкам
- Чтобы сходить к Спасу на Крови
- Чтобы увидеть впечатляющий развод мостов
Были в Петербурге? Что больше всего понравилось? Куда посоветуете сходить, когда в следующий раз поеду?
Повидался со всеми Питерскими друзьями, сходил в бары, куда давно хотел, много гулял. Батарейка для работы почти заряжена:))
Ради чего точно стоило поехать в Петербург (кроме таверны)):
- Чтобы неспешно и бесцельно гулять по улочкам
- Чтобы сходить к Спасу на Крови
- Чтобы увидеть впечатляющий развод мостов
Были в Петербурге? Что больше всего понравилось? Куда посоветуете сходить, когда в следующий раз поеду?
Посмотрел на днях вторую часть мультфильма «Головоломка».
Очень понравился! Потрясающе проработанный с точки зрения пользы мультик.
Полезно посмотреть его с детьми, и потом обсудить действия персонажей и их переживания. Но и всем, кто постарше, рекомендую. Особенно родителям подростков, самим подросткам и всем, кто…человек!))
Мне кажется еще никто в такой доступной форме не объяснял широкому зрителю что такое система убеждений, как она формируется и почему так важно ее выстраивать и оберегать.
А еще там очень интересно показано, как важен контакт с собой, и как работает связь тела, эмоций и поступков. Все, как мы, гештальт-терапевты, любим.
Если не смотрели первую часть, советую начать с нее. Так будет понятнее.
И раз уж мы об этом заговорили, поделитесь:
как вам кажется, у вас хороший контакт с собой? Всегда ли вы понимаете, ЧТО ИМЕННО ЧУВСТВУЕТЕ в каждой ситуации?
#Кофе_и_кино
Очень понравился! Потрясающе проработанный с точки зрения пользы мультик.
Полезно посмотреть его с детьми, и потом обсудить действия персонажей и их переживания. Но и всем, кто постарше, рекомендую. Особенно родителям подростков, самим подросткам и всем, кто…человек!))
Мне кажется еще никто в такой доступной форме не объяснял широкому зрителю что такое система убеждений, как она формируется и почему так важно ее выстраивать и оберегать.
А еще там очень интересно показано, как важен контакт с собой, и как работает связь тела, эмоций и поступков. Все, как мы, гештальт-терапевты, любим.
Если не смотрели первую часть, советую начать с нее. Так будет понятнее.
И раз уж мы об этом заговорили, поделитесь:
как вам кажется, у вас хороший контакт с собой? Всегда ли вы понимаете, ЧТО ИМЕННО ЧУВСТВУЕТЕ в каждой ситуации?
#Кофе_и_кино
Контакт с собой
Кстати, в «Головоломке» также можно увидеть и еще один важный момент.
Это когда у главной героини (которая пока только на пороге взросления) происходит момент знакомства со своими чувствами и эмоциями.
Когда она через ошибки получает важный опыт и учится через цепочку «эмоция-мысль-действие» принимать решения. Это важная тема контакта с собой.
Давайте синхронизируемся? Напишите, пожалуйста, в комментариях, как думаете, почему контакт с собой важен?👇🏻👇🏻👇🏻
Кстати, в «Головоломке» также можно увидеть и еще один важный момент.
Это когда у главной героини (которая пока только на пороге взросления) происходит момент знакомства со своими чувствами и эмоциями.
Когда она через ошибки получает важный опыт и учится через цепочку «эмоция-мысль-действие» принимать решения. Это важная тема контакта с собой.
Давайте синхронизируемся? Напишите, пожалуйста, в комментариях, как думаете, почему контакт с собой важен?👇🏻👇🏻👇🏻
Forwarded from Svetlana Kukina
Про «перитонит» хорошо сказали. Когда есть контакт, интуиция слышна. Работает распознавание «свой-чужой». «Опасно-безопасно». Можно быстро выбрать, куда идти, не стоять полдня перед камнем с указателями.
Спасибо за ваши комментарии к постам. Так я понимаю, что мы сонастроились:)
И да, вы правы, и я сейчас подробнее раскрою ответ на вопрос
почему важен контакт с собой?
Дело в том, что если вы не находитесь в контакте с собой, то есть чувства и эмоции как бы живут своей жизнью, а вы их не слышите и не понимаете, происходит следующее:
- Вы не распознаете свои чувства и эмоции.
Следовательно, у вас нет опыта, который помогает отследить, где и каким образом они проявляются в теле. Часто психически здоровые люди даже не могут назвать эмоцию, которую сейчас испытывают.
- Вы не слышите сигналов тела.
Иногда это выливается в то, что человек не понимает, когда устал и нужно отдохнуть, когда голоден и нужно поесть, когда чувствует жажду… — и если это затянется надолго, то может принести большой вред здоровью, привести к состоянию физического и эмоционального истощения.
Вот почему некоторые люди продолжают оставаться в деструктивных отношениях или не выходят из другой ситуации, которая объективно им вредит.
То есть "вроде я чувствую что-то не то, а что именно — не понимаю". Или считаю это нормой. или считаю, что заслуживаю такого обращения, или ТОЛЬКО такого обращения. И продолжаю терпеть.
К сожалению, ситуация-то никуда не испаряется. И однажды накопившиеся эмоции приводят к катастрофическому выплеску.
Это можно сравнить с извержением вулкана. Причем, это может усугубиться тем, что напряжение копилось, например, из-за работы. А выплеск эмоций произошел дома. И это влечет за собой еще ряд проблем.
И да, вы правы, и я сейчас подробнее раскрою ответ на вопрос
почему важен контакт с собой?
Дело в том, что если вы не находитесь в контакте с собой, то есть чувства и эмоции как бы живут своей жизнью, а вы их не слышите и не понимаете, происходит следующее:
- Вы не распознаете свои чувства и эмоции.
Следовательно, у вас нет опыта, который помогает отследить, где и каким образом они проявляются в теле. Часто психически здоровые люди даже не могут назвать эмоцию, которую сейчас испытывают.
- Вы не слышите сигналов тела.
Иногда это выливается в то, что человек не понимает, когда устал и нужно отдохнуть, когда голоден и нужно поесть, когда чувствует жажду… — и если это затянется надолго, то может принести большой вред здоровью, привести к состоянию физического и эмоционального истощения.
Вот почему некоторые люди продолжают оставаться в деструктивных отношениях или не выходят из другой ситуации, которая объективно им вредит.
То есть "вроде я чувствую что-то не то, а что именно — не понимаю". Или считаю это нормой. или считаю, что заслуживаю такого обращения, или ТОЛЬКО такого обращения. И продолжаю терпеть.
К сожалению, ситуация-то никуда не испаряется. И однажды накопившиеся эмоции приводят к катастрофическому выплеску.
Это можно сравнить с извержением вулкана. Причем, это может усугубиться тем, что напряжение копилось, например, из-за работы. А выплеск эмоций произошел дома. И это влечет за собой еще ряд проблем.
В продолжение темы о контакте с телом подумалось:
эх, вот если бы где-то существовал «Разговорник с телом». Чтобы открыл, а там написано что-то вроде:«Если у вас жжение в левом ухе — значит пора увольняться с работы».
Но такого разговорника, увы, не существует.
А если бы существовал, то не было бы такого большого направления, как телесная терапия, а психосоматика даже не появилась бы как явление.
Да, были попытки в научном и ненаучном сообществе подогнать все под какую-то общую понятную канву, но на практике все это оказалось не особо полезным.
Взять хотя бы книги Луизы Хей, которыми в одно время все зачитывались, а теперь о них вряд ли кто-то уже помнит.
В области контакта с телом не все так просто, как хотелось бы. По одной простой причине — мы все разные.
И когда возникает напряжение, напрягается ВЕСЬ организм. Но «сыпется» одна из самых слабых систем. У одного человека это будет ЖКТ, у другого развивается астма, у третьего скачет давление и т.п.
Следовательно и с эмоциями то же самое.
Да, места локализации эмоций у всех примерно одинаковы, — помните, наверное, все эти фразы из серии «сердце от страха в пятки ушло», — однако есть проблема: разные люди описывают эти ощущения по-разному. И от этого может возникнуть путаница.
Совсем скоро напишу пост о том, как можно себе помочь и с чего начать налаживать контакт с телом.
А пока предлагаю вам интересную и полезную практику.🔥
1️⃣Вспомните самое яркое событие прошедших суток.
2️⃣Напишите в комментарии, какую ПЕРВУЮ эмоцию вы испытали?
❗️Для продвинутых вторая часть практики: напишите, как ощутили ее в теле?
эх, вот если бы где-то существовал «Разговорник с телом». Чтобы открыл, а там написано что-то вроде:
Но такого разговорника, увы, не существует.
А если бы существовал, то не было бы такого большого направления, как телесная терапия, а психосоматика даже не появилась бы как явление.
Да, были попытки в научном и ненаучном сообществе подогнать все под какую-то общую понятную канву, но на практике все это оказалось не особо полезным.
Взять хотя бы книги Луизы Хей, которыми в одно время все зачитывались, а теперь о них вряд ли кто-то уже помнит.
В области контакта с телом не все так просто, как хотелось бы. По одной простой причине — мы все разные.
И когда возникает напряжение, напрягается ВЕСЬ организм. Но «сыпется» одна из самых слабых систем. У одного человека это будет ЖКТ, у другого развивается астма, у третьего скачет давление и т.п.
Следовательно и с эмоциями то же самое.
Да, места локализации эмоций у всех примерно одинаковы, — помните, наверное, все эти фразы из серии «сердце от страха в пятки ушло», — однако есть проблема: разные люди описывают эти ощущения по-разному. И от этого может возникнуть путаница.
Совсем скоро напишу пост о том, как можно себе помочь и с чего начать налаживать контакт с телом.
А пока предлагаю вам интересную и полезную практику.
1️⃣Вспомните самое яркое событие прошедших суток.
2️⃣Напишите в комментарии, какую ПЕРВУЮ эмоцию вы испытали?
❗️Для продвинутых вторая часть практики: напишите, как ощутили ее в теле?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рубрике #Кофе_и_Кино один из обсуждаемых сериалов “Дом Дракона”, точнее новый второй сезон.
И на волне всеобщего восторга тем, какой он красивый, качественный и драматичный, решил написать пост…не о нём))
А о сериалах, как о феномене.
Все чаще слышу, что сериалы тесно связаны с психологией.
“Дом Дракона”, например, обнажает тему детско-родительских отношений, проблемы недолюбленных детей и другие перипетии человеческих коммуникаций. Знаю, что многие психологи в блогах разбирают характеры героев, ситуации, ставят диагнозы (и это касается почтит любого популярного сериала).
Но куда важнее, как мне кажется, обсуждаемый повсеместно терапевтический эффект сериалов. Много читал и слышал, что кому-то их просмотр заменяет прием у психолога.
У меня на этот счет есть мнение, основанное на опыте.
Но прежде, чем я о нем расскажу, хочу спросить, как лично вы относитесь к сериалам.
Нажмите, пожалуйста, на вашу кнопку в опросе👇🏻
И на волне всеобщего восторга тем, какой он красивый, качественный и драматичный, решил написать пост…не о нём))
А о сериалах, как о феномене.
Все чаще слышу, что сериалы тесно связаны с психологией.
“Дом Дракона”, например, обнажает тему детско-родительских отношений, проблемы недолюбленных детей и другие перипетии человеческих коммуникаций. Знаю, что многие психологи в блогах разбирают характеры героев, ситуации, ставят диагнозы (и это касается почтит любого популярного сериала).
Но куда важнее, как мне кажется, обсуждаемый повсеместно терапевтический эффект сериалов. Много читал и слышал, что кому-то их просмотр заменяет прием у психолога.
У меня на этот счет есть мнение, основанное на опыте.
Но прежде, чем я о нем расскажу, хочу спросить, как лично вы относитесь к сериалам.
Нажмите, пожалуйста, на вашу кнопку в опросе👇🏻
Мы живем во времена движения #MeToo, когда всплывают давние грехи не только ныне живущих, но и уже покинувших этот мир гениев. Например, великого художника Пабло Пикассо.
Фактов, подтверждающих, что Пикассо гений, много. Например, относительно недавно его картина «Женщина с часами» (вот она, в галерее, рядом с портретом самого художника) была продана на аукционе Sotheby's за 139,4 млн долларов (!!!)
Однако, личность он неоднозначная.
Недавно прочитал, что директор одной художественной галереи назвал Пикассо «безумным и одним из худших обидчиков женщин XX века» и даже собирался убрать его работы из галереи.
Справедливости ради, в биографии Пикассо правда есть много историй, где он поступал с близкими (женами и детьми) кошмарным образом. Говорил и делал публично не самые приятные вещи. А в конце жизни сам страдал от особенностей своего характера и психики.
При этом в книжке «Гений и помешательство» невропатолог Чезаре Ломброзо утверждает гениальность и сумасшествие взаимосвязаны.
Захотелось с вами обсудить:
как думаете — можно быть гением, но не быть “безумным”?
Если да — можете привести кого-то в пример?
Фактов, подтверждающих, что Пикассо гений, много. Например, относительно недавно его картина «Женщина с часами» (вот она, в галерее, рядом с портретом самого художника) была продана на аукционе Sotheby's за 139,4 млн долларов (!!!)
Однако, личность он неоднозначная.
Недавно прочитал, что директор одной художественной галереи назвал Пикассо «безумным и одним из худших обидчиков женщин XX века» и даже собирался убрать его работы из галереи.
Справедливости ради, в биографии Пикассо правда есть много историй, где он поступал с близкими (женами и детьми) кошмарным образом. Говорил и делал публично не самые приятные вещи. А в конце жизни сам страдал от особенностей своего характера и психики.
При этом в книжке «Гений и помешательство» невропатолог Чезаре Ломброзо утверждает гениальность и сумасшествие взаимосвязаны.
Захотелось с вами обсудить:
как думаете — можно быть гением, но не быть “безумным”?
Если да — можете привести кого-то в пример?
К чему я веду?
Да, не все сериалы одинаково полезны.
И с ними, так же, как и с майонезом, пирожными или кофе — надо знать меру.
Также не стоит уходить в эскапизм и пытаться убежать в сериалы, лишь бы не “жить свою жизнь” — не замечать, например, свои проблемы.
Но и клеймить сериалы “бесполезностью” точно не стоит. Потому что есть доказанные исследованиями факты, о том, что:
✅Кому-то сериалы помогают поддержать себя в моменты одиночества или жизненных сложностей — чаще всего тут называют сериал “Друзья”
✅Кому-то помогают лучше узнать себя и понять важное об отношениях с людьми — тут упоминают “Секс в большом городе”
✅Кому-то хочется просто порадовать свой неокортекс (отдел мозга отвечающий за творчество) и получить эстетическое удовольствие — тут ”Кольца власти” или “Дом дракона”
✅Ну или узнать что-то интересное и новое, благо многие из них уже давно стали очень глубокими и умными.
Так что…
Вывод первый: не ругайте себя за любовь к сериалам, особенно если они помогают переключаться и отдыхать.
Вывод второй: заботьтесь о себе и если стоит выбор поспать или еще одну серию — лучше поспите.
Вывод третий: если замечаете, что сериалы стали поводом убежать от реальности, обратитесь к психологу, чтобы разобраться почему так и решить проблему.
Да, не все сериалы одинаково полезны.
И с ними, так же, как и с майонезом, пирожными или кофе — надо знать меру.
Также не стоит уходить в эскапизм и пытаться убежать в сериалы, лишь бы не “жить свою жизнь” — не замечать, например, свои проблемы.
Но и клеймить сериалы “бесполезностью” точно не стоит. Потому что есть доказанные исследованиями факты, о том, что:
✅Кому-то сериалы помогают поддержать себя в моменты одиночества или жизненных сложностей — чаще всего тут называют сериал “Друзья”
✅Кому-то помогают лучше узнать себя и понять важное об отношениях с людьми — тут упоминают “Секс в большом городе”
✅Кому-то хочется просто порадовать свой неокортекс (отдел мозга отвечающий за творчество) и получить эстетическое удовольствие — тут ”Кольца власти” или “Дом дракона”
✅Ну или узнать что-то интересное и новое, благо многие из них уже давно стали очень глубокими и умными.
Так что…
Вывод первый: не ругайте себя за любовь к сериалам, особенно если они помогают переключаться и отдыхать.
Вывод второй: заботьтесь о себе и если стоит выбор поспать или еще одну серию — лучше поспите.
Вывод третий: если замечаете, что сериалы стали поводом убежать от реальности, обратитесь к психологу, чтобы разобраться почему так и решить проблему.