سوره فاطر (آیه ۱۵)
يَآ أَيُّهَا النَّاسُ أَنْتُمُ الْفُقَرَآءُ إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ (١٥)
ای مردم شما (همگی) نیازمند به خدائید؛ تنها خداوند است كه بینیاز و شایسته هر گونه حمد و ستایش است!
@YOUNG_DOCTORS1
يَآ أَيُّهَا النَّاسُ أَنْتُمُ الْفُقَرَآءُ إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ (١٥)
ای مردم شما (همگی) نیازمند به خدائید؛ تنها خداوند است كه بینیاز و شایسته هر گونه حمد و ستایش است!
@YOUNG_DOCTORS1
جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن...!!!
بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
دانشمندان ژاپنی دریافتهاند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت میکنند سلولهای عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است) ، دارند...!!
@YOUNG_DOCTORS1
بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
دانشمندان ژاپنی دریافتهاند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت میکنند سلولهای عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است) ، دارند...!!
@YOUNG_DOCTORS1
روزانه یک فنجان اسپرسو بخورید تا آلزایمر نگیرید..!!!
مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو میتواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. اسپرسو پروتئین تائو را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب میشود، از بین میبرد!
خوردن قهوه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داده و به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ٢، بیماریهای قلبی، کبد و بخشی از انواع سرطان کمک میکند...!!
@YOUNG_DOCTORS1
مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو میتواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. اسپرسو پروتئین تائو را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب میشود، از بین میبرد!
خوردن قهوه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داده و به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ٢، بیماریهای قلبی، کبد و بخشی از انواع سرطان کمک میکند...!!
@YOUNG_DOCTORS1
■۳۵ نصیحت طلایی...!!!
هركدام را آهسته بخوانيد و در مورد آن تفکر كنيد.
۱- روزت را با نماز صبح و با اذکار صبح شروع کن تا کامیابی و موفقیت را بدست آوری
۲- همیشه استغفار بخوان تا شیطان بگونه ای از تو ناامید شود که به سر حد خودکشی برسد!
۳- دعا را قطع نکن چون آن طناب نجات است.
۴- همیشه به یاد داشته باش که فرشتگان صحبتهای تو را مینویسند.
۵- همیشه خوش بین باش اگر چه در ته بادهای تند و طوفانها باشی.
زیبایی انگشتان با شمردن تسبیح با آنهاست!
۶- وقتی غمها و اندوهها بر تو هجوم آوردن کلمه لااله الاالله را بخوان
۷- بهوسیله پولهایت دعای فقرا و محبت مساکین را بخرید.
۸- سجده طولانی با خشوع بسیار بهتر است از قصر پر از گل
۹- قبل از اینکه سخنی را از دهانت بیرون کنی در مورد آن فکر کن چون بسیاری از سخنان کشنده اند.
۱۰ - از دعای مظلوم و اشک محرومان بر حذر باش
۱۱- قبل از خواندن کتاب و مجلهها و روزنامهها، قرآن بخوان
۱۳- سبب استقامت خانواده ات باش.
۱۳- با نفست در طاعت خدا جهاد کن چون نفس انسان را به کار بد بسیار امر میکند.
۱۴- دستهای مادر و پدرت را ببوس تا بوسیله آن بهشت و رضامندی خدا را بدست آوری.
۱۵- لباسهای کهنه و قدیمی تو نزد فقراء نو و جدید هستن
۹
۱۶- خشمگین نباش چون زندگی از آنچه تو فکر میکنی کوتاهتر است .
۱۷- با تو ثروتمندترین ثروتمندان و قویترین قدرتمندان است و او کسی نیست جز الله جل جلاله.
۱۸- راه اجابت دعا را بهوسیله گناه مبند
۱۹- نماز بهترین چیزی است که ترا بر مصیبتها و سختیها کمک میکند.
۲۰- از گمانهای بد بپرهیز هم خودت راحت میشوی و هم دیگران از دست تو راحت میشوند.
۲۱- سبب تمام غمها رو گردانی از خدا است لذا به خدا روکن
۲۲- نمازی بخوان که با تو در قبر بیاید.
۲۳- وقتیکه شنیدی کسی غیبت میکند به او بگو از خدا بترس.
۲۴- بر خواندن سوره ملک مداومت کن چون آن نجات دهنده از عذاب قبر است.
۲۵- محروم واقعی کسی است که از نمازخاشعانه و چشمان گریان محروم باشد.
۲۶- هیچکس را ناگهانی نترسان و اذیت نکن اگر چه به شوخی باشد.
۲۷- تمام محبتت را با مردم فقط بخاطر خدا و پیامبرش کن
۲۸- از کسی غیبت تو را کرده گذشت کن چون اونیکهایش را به تو اهدا کرده است.
۲۹- نماز و تلاوت و ذکر گردن بندهایی درخشان بر سینه توأند .
۳۰- هرکس گرمای جهنم را به یاد آورد بر دواعی و اسباب گناه صبر میکند
۳۱- تا زمانیکه شب روشن میشود.
درها هم میروند مشکلات و سختیها هم بر طرف میشوند .
۳۲- بحثها وسخنهای بیهوده را ترک کن چون تو کارهای مانده ای به مانند کوه داری !
۳۳- با خشوع نماز بخوان چون تمام آنچه که منتظر تواند ( اعم از کار و افراد) شان ومقام او از نماز پایین تر است .
۳۴- مداومت بهخواندن قرآنکریم داشته باشید.
خواندن یک آیه از قرآن از دنیا و هر چه در آن است ارزشش بالاتر است .
۳۵- زندگی زیبا است و زیباتر از آن تو با ایمانت هستی.
@YOUNG_DOCTORS1
هركدام را آهسته بخوانيد و در مورد آن تفکر كنيد.
۱- روزت را با نماز صبح و با اذکار صبح شروع کن تا کامیابی و موفقیت را بدست آوری
۲- همیشه استغفار بخوان تا شیطان بگونه ای از تو ناامید شود که به سر حد خودکشی برسد!
۳- دعا را قطع نکن چون آن طناب نجات است.
۴- همیشه به یاد داشته باش که فرشتگان صحبتهای تو را مینویسند.
۵- همیشه خوش بین باش اگر چه در ته بادهای تند و طوفانها باشی.
زیبایی انگشتان با شمردن تسبیح با آنهاست!
۶- وقتی غمها و اندوهها بر تو هجوم آوردن کلمه لااله الاالله را بخوان
۷- بهوسیله پولهایت دعای فقرا و محبت مساکین را بخرید.
۸- سجده طولانی با خشوع بسیار بهتر است از قصر پر از گل
۹- قبل از اینکه سخنی را از دهانت بیرون کنی در مورد آن فکر کن چون بسیاری از سخنان کشنده اند.
۱۰ - از دعای مظلوم و اشک محرومان بر حذر باش
۱۱- قبل از خواندن کتاب و مجلهها و روزنامهها، قرآن بخوان
۱۳- سبب استقامت خانواده ات باش.
۱۳- با نفست در طاعت خدا جهاد کن چون نفس انسان را به کار بد بسیار امر میکند.
۱۴- دستهای مادر و پدرت را ببوس تا بوسیله آن بهشت و رضامندی خدا را بدست آوری.
۱۵- لباسهای کهنه و قدیمی تو نزد فقراء نو و جدید هستن
۹
۱۶- خشمگین نباش چون زندگی از آنچه تو فکر میکنی کوتاهتر است .
۱۷- با تو ثروتمندترین ثروتمندان و قویترین قدرتمندان است و او کسی نیست جز الله جل جلاله.
۱۸- راه اجابت دعا را بهوسیله گناه مبند
۱۹- نماز بهترین چیزی است که ترا بر مصیبتها و سختیها کمک میکند.
۲۰- از گمانهای بد بپرهیز هم خودت راحت میشوی و هم دیگران از دست تو راحت میشوند.
۲۱- سبب تمام غمها رو گردانی از خدا است لذا به خدا روکن
۲۲- نمازی بخوان که با تو در قبر بیاید.
۲۳- وقتیکه شنیدی کسی غیبت میکند به او بگو از خدا بترس.
۲۴- بر خواندن سوره ملک مداومت کن چون آن نجات دهنده از عذاب قبر است.
۲۵- محروم واقعی کسی است که از نمازخاشعانه و چشمان گریان محروم باشد.
۲۶- هیچکس را ناگهانی نترسان و اذیت نکن اگر چه به شوخی باشد.
۲۷- تمام محبتت را با مردم فقط بخاطر خدا و پیامبرش کن
۲۸- از کسی غیبت تو را کرده گذشت کن چون اونیکهایش را به تو اهدا کرده است.
۲۹- نماز و تلاوت و ذکر گردن بندهایی درخشان بر سینه توأند .
۳۰- هرکس گرمای جهنم را به یاد آورد بر دواعی و اسباب گناه صبر میکند
۳۱- تا زمانیکه شب روشن میشود.
درها هم میروند مشکلات و سختیها هم بر طرف میشوند .
۳۲- بحثها وسخنهای بیهوده را ترک کن چون تو کارهای مانده ای به مانند کوه داری !
۳۳- با خشوع نماز بخوان چون تمام آنچه که منتظر تواند ( اعم از کار و افراد) شان ومقام او از نماز پایین تر است .
۳۴- مداومت بهخواندن قرآنکریم داشته باشید.
خواندن یک آیه از قرآن از دنیا و هر چه در آن است ارزشش بالاتر است .
۳۵- زندگی زیبا است و زیباتر از آن تو با ایمانت هستی.
@YOUNG_DOCTORS1
چرا هنگام استرس بیشتر می خوریم؟
هنگام استرس، اشتهای روانی داریم که بدون نیاز بدن به غذا اتفاق روی می آوریم غذا یک نیاز بیولوژیکی تثبیت شده انسان است که باعث لذت می شود در طول خوردن آن، هورمون های لذت (اندورفین) ترشح می شود و در شرایط استرس زا با کاهش این هورمون ها مواجه می شویم تا به نوبه خود، غذا راه آسانی برای جبران اندورفین های تمام شده ما محسوب شود....!!!
@YOUNG_DOCTORS1
هنگام استرس، اشتهای روانی داریم که بدون نیاز بدن به غذا اتفاق روی می آوریم غذا یک نیاز بیولوژیکی تثبیت شده انسان است که باعث لذت می شود در طول خوردن آن، هورمون های لذت (اندورفین) ترشح می شود و در شرایط استرس زا با کاهش این هورمون ها مواجه می شویم تا به نوبه خود، غذا راه آسانی برای جبران اندورفین های تمام شده ما محسوب شود....!!!
@YOUNG_DOCTORS1
به گفته پژوهشگران،نوزادان به علت ذخیره فراوان چربی دربدنشان،هنگام سرمانمیلرزند...!
اگرنوزادی درحال لرزیدن باشد احتمالابه علت گرسنگی به کاهش قندخون دچارشده وبایدهرچه سریعترتغذیه شود...!!!
@YOUNG_DOCTORS1
اگرنوزادی درحال لرزیدن باشد احتمالابه علت گرسنگی به کاهش قندخون دچارشده وبایدهرچه سریعترتغذیه شود...!!!
@YOUNG_DOCTORS1
چه خوراکیهایی باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود?🦷
قهوه
چای
شکلات
رب گوجه فرنگی
سرکه بالزامیک
سس سویا
بستنی های میوه ای
تمشک
انگور
انار
خرمالو
@YOUNG_DOCTORS1
قهوه
چای
شکلات
رب گوجه فرنگی
سرکه بالزامیک
سس سویا
بستنی های میوه ای
تمشک
انگور
انار
خرمالو
@YOUNG_DOCTORS1
سوره ملك (آیه ۲۴)
قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ (٢٤) ⭐️
بگو: اوست كه شما را در زمین آفرید و به سوی او محشور میشوید!
@YOUNG_DOCTORS1
قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ (٢٤) ⭐️
بگو: اوست كه شما را در زمین آفرید و به سوی او محشور میشوید!
@YOUNG_DOCTORS1
عجیبترین اختلالاتی که اصلا باور نمیکنید...!!!
1-اختلال شخصیت پارانوئید: افراد مبتلا به پارانوئید نسبت به همه و افراد نزدیکشان خانواده دوستان و... بی اعتمادن!
2-سندروم آلیس در سرزمین عجایب : مبتلایان به این سندروم صدا ها را ضیعفتر یا بلند تر می شوند و اشیا را بزرگتر و یا کوچکتر میبینند!
3-کلپتو منیا "جنون" دزدی : به معنی ناتوانی در کنترل تمایل برای دزدی است مبتلاین این سندروم اشیایی را میدزدن که نیازی ندارن!
4-پاراسومنیا: بیانگر اختلالات مربوط به رفتار های غیر طبیعی در خواب است که شامل راه رفتن در خواب و خوردن و صحبت میشه...!!
@YOUNG_DOCTORS1
1-اختلال شخصیت پارانوئید: افراد مبتلا به پارانوئید نسبت به همه و افراد نزدیکشان خانواده دوستان و... بی اعتمادن!
2-سندروم آلیس در سرزمین عجایب : مبتلایان به این سندروم صدا ها را ضیعفتر یا بلند تر می شوند و اشیا را بزرگتر و یا کوچکتر میبینند!
3-کلپتو منیا "جنون" دزدی : به معنی ناتوانی در کنترل تمایل برای دزدی است مبتلاین این سندروم اشیایی را میدزدن که نیازی ندارن!
4-پاراسومنیا: بیانگر اختلالات مربوط به رفتار های غیر طبیعی در خواب است که شامل راه رفتن در خواب و خوردن و صحبت میشه...!!
@YOUNG_DOCTORS1
🌙#احادیث_رمضان
از رسول الله ﷺ پرسیده شد ڪه:
«أَيُّ الصَّائِمِينَ أَعْظَمُ أَجْرًا؟ قَالَ: «أَكْثَرُهُمْ لِلَّهِ ذِكْرًا»
«ڪدامیڪ از روزهداران پاداش بیشتری دارند؟ فرمودند: «ڪسانی ڪه بیشتر الله را ذڪر میڪنند»
@YOUNG_DOCTORS1
از رسول الله ﷺ پرسیده شد ڪه:
«أَيُّ الصَّائِمِينَ أَعْظَمُ أَجْرًا؟ قَالَ: «أَكْثَرُهُمْ لِلَّهِ ذِكْرًا»
«ڪدامیڪ از روزهداران پاداش بیشتری دارند؟ فرمودند: «ڪسانی ڪه بیشتر الله را ذڪر میڪنند»
@YOUNG_DOCTORS1
ویژگیهای خرما شامل این موارد است...!!
هضم آن آسان است
احساس گرسنگی را کاهش میدهد و از پرخوری فرد جلوگیری میکند
بعد از ساعتها روزه گرفتن، معده را برای دریافت غذا آماده میکند
سرشار از قند و انرژی است و مواد مغذی موجود در بدن را بازیابی میکند
در نتیجه تغییر زمان غذا، مانع از یبوست میشود
@YOUNG_DOCTORS1
هضم آن آسان است
احساس گرسنگی را کاهش میدهد و از پرخوری فرد جلوگیری میکند
بعد از ساعتها روزه گرفتن، معده را برای دریافت غذا آماده میکند
سرشار از قند و انرژی است و مواد مغذی موجود در بدن را بازیابی میکند
در نتیجه تغییر زمان غذا، مانع از یبوست میشود
@YOUNG_DOCTORS1
همیشه روزمان را با افکار مثبت ،، شاد و پرانرژی شروع کنیم...!!
مهم نیست که دیروز چقدر برایمان سخت گذشته امروز یک فرصت تازه برای زندگی است...!!
خدایِ خوبم قدرِ این فرصتی را که در اختیارمان گذاشتی میدانیم و برایت قول میدهیم امروز مهربان تر ،، شاد تر و شکرگزار تر باشیم ...!!
شکرت برای همه چیز مهربانم 🙏♥️
@YOUNG_DOCTORS1
مهم نیست که دیروز چقدر برایمان سخت گذشته امروز یک فرصت تازه برای زندگی است...!!
خدایِ خوبم قدرِ این فرصتی را که در اختیارمان گذاشتی میدانیم و برایت قول میدهیم امروز مهربان تر ،، شاد تر و شکرگزار تر باشیم ...!!
شکرت برای همه چیز مهربانم 🙏♥️
@YOUNG_DOCTORS1
در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند. راز طول عمرشان چيست؟
خيلي ارزان...!!!
١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند
٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده است...!
@YOUNG_DOCTORS1
خيلي ارزان...!!!
١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند
٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده است...!
@YOUNG_DOCTORS1
در غم مردم شريف و نجيب بغلانم خود را شریک میدانم ،
با اندوه و تأسف عمیق، خبر فاجعه بزرگ سیل زدگی در ولایت زیبای بغلان را شنیدم. این حادثه ناگوار و دردناک، دلهای ما را به درد آورده است. از خداوند متعال برای رحمت و آسایش روح جانباختگان دعا نموده صبر جمیل برای خانوادههای داغدارشان آرزومندم.
إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ
الحکملله
🥹🥹😭
@YOUNG_DOCTORS1
با اندوه و تأسف عمیق، خبر فاجعه بزرگ سیل زدگی در ولایت زیبای بغلان را شنیدم. این حادثه ناگوار و دردناک، دلهای ما را به درد آورده است. از خداوند متعال برای رحمت و آسایش روح جانباختگان دعا نموده صبر جمیل برای خانوادههای داغدارشان آرزومندم.
إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ
الحکملله
🥹🥹😭
@YOUNG_DOCTORS1
*بهترین_تقسیم_اوقات_برای_یوم_عرفه*
۱. شب عرفه زودتر بخواب، تا برای عبادت و سحری آمادگی بیشتر پیدا کنی؛
۲. قبل از نماز صبح برای سحری خوردن بیدار شو؛
۳. حداقل چهار رکعت نماز تهجد در وقت سحر ادا کن و در حال سجده خیر دنیا و آخرت را از خداوند متعال بخواه (همراه با گریه و خشوع و خضوع )، و او را بسیار حمد و ثنا بگو تا رحمت و مغفرة این روز را نصیب تو بگرداند؛ و به حق جمله امت دعا کن!
۴. قبل از طلوع فجر، وقتی را برای استغفار نمودن قرار بده تا در زمره مستغفرین در سحرگاه قرار بگیری، و خداوند می فرماید: و بالأسحار هم یستغفرون؛
۵. پنج دقیقه قبل از آذان صبح خودت را برای نماز آماده کن، و احساس کن که گناهانت همراه با آخرین قطره آب وضو از تو پاک می شود؛
۶. دعای بعد از وضو را فراموش نکن. *( أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ ، اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنْ التَّوَّابِينَ ، وَاجْعَلْنِي مِنْ الْمُتَطَهِّرِينَ)؛*
۷. بعد از ادای نماز صبح در جایگاه خویش بنشین تا اینکه 15 دقیقه از طلوع آفتاب بگذرد و وقت نماز اشراق داخل شود؛
۸. بعد از نماز شروع به گفتن تکبیر کن؛
۹. تا رسیدن به وقت نماز اشراق قرآن بخوان و *سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله* را بر زبان بیاور، و همچنین اذکار صبحگاهی را فراموش نکن؛
۱۰. دو رکعت نماز اشراق را ادا می کنی تا فضیلت حج و عمره را از دست ندهی؛
۱۱. یک ساعت برای استراحت بگذار به نیت بلند شدن برای عبادت. بدون شک خواب تو نیز عبادت خواهد بود. (و اگر خواستی تمام روز بیدار باش، و خودت را مشغول ذکر و دعا و تلاوت کن)؛
۱۲. سپس از خواب بر می خیزی، وضو می گیری و حداقل چهار رکعت نماز سنت ضحی را ادا می کنی، بین عبادات تنوع ایجاد می کنی تا احساس خستگی نشود: تکبیر گفتن- ذکر – تلاوت قرآن – ( این ذکر را زیاد تکرار کن: لا اله الا الله وحده لا شریک له، له الملک و له الحمد و هو علی کل شیء قدیر)؛
*این ذکر از دعا های روز عرفه است و آن را به کثرت بخوانید. رسول الله صلى الله عليه وسلم برناقه قصوا قرب جبل الرحمت آن را می خواند.*
۱۳. نماز ظهر را ادا کن، تکبیر و تسبیح بگو، سپس هر چقدر برایت میسر بود قرآن را تلاوت کن؛
۱۴. نماز عصر را ادا کن، و تکبیر و تسبیح بگو. و هر چقدر برایت میسر بود قرآن را تلاوت کن؛
۱۵. یک ساعت قبل از مغرب خودت را برای دعا کردن آماده کن، با خشوع و خضوع کامل پروردگارت را فرا بخوان و خیر دنیا و آخرت را از او طلب کن، و دعا برای برادران مستضعف خویش و برپا شدن و قایم شدن دین الله را فراموش نکن؛
۱۶. از خداوند بخواه تا قبل از غروب آفتاب در روز عرفه تو را جزو پاک شدگان از گناه و رهایی یافتگان از جهنم قرار دهد؛
۱۷. آذان مغرب: خودت را برای افطار آماده کن، و فراموش نکن که دعای شخص روزه دار مستجاب است، و مواظب باش تا به تو غرور و ریا دست ندهد که نابود کنندۀ اعمال است.
*تقبل الله منا ومنکم صالح الأعمال*
@YOUNG_DOCTORS1
۱. شب عرفه زودتر بخواب، تا برای عبادت و سحری آمادگی بیشتر پیدا کنی؛
۲. قبل از نماز صبح برای سحری خوردن بیدار شو؛
۳. حداقل چهار رکعت نماز تهجد در وقت سحر ادا کن و در حال سجده خیر دنیا و آخرت را از خداوند متعال بخواه (همراه با گریه و خشوع و خضوع )، و او را بسیار حمد و ثنا بگو تا رحمت و مغفرة این روز را نصیب تو بگرداند؛ و به حق جمله امت دعا کن!
۴. قبل از طلوع فجر، وقتی را برای استغفار نمودن قرار بده تا در زمره مستغفرین در سحرگاه قرار بگیری، و خداوند می فرماید: و بالأسحار هم یستغفرون؛
۵. پنج دقیقه قبل از آذان صبح خودت را برای نماز آماده کن، و احساس کن که گناهانت همراه با آخرین قطره آب وضو از تو پاک می شود؛
۶. دعای بعد از وضو را فراموش نکن. *( أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ ، اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنْ التَّوَّابِينَ ، وَاجْعَلْنِي مِنْ الْمُتَطَهِّرِينَ)؛*
۷. بعد از ادای نماز صبح در جایگاه خویش بنشین تا اینکه 15 دقیقه از طلوع آفتاب بگذرد و وقت نماز اشراق داخل شود؛
۸. بعد از نماز شروع به گفتن تکبیر کن؛
۹. تا رسیدن به وقت نماز اشراق قرآن بخوان و *سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله* را بر زبان بیاور، و همچنین اذکار صبحگاهی را فراموش نکن؛
۱۰. دو رکعت نماز اشراق را ادا می کنی تا فضیلت حج و عمره را از دست ندهی؛
۱۱. یک ساعت برای استراحت بگذار به نیت بلند شدن برای عبادت. بدون شک خواب تو نیز عبادت خواهد بود. (و اگر خواستی تمام روز بیدار باش، و خودت را مشغول ذکر و دعا و تلاوت کن)؛
۱۲. سپس از خواب بر می خیزی، وضو می گیری و حداقل چهار رکعت نماز سنت ضحی را ادا می کنی، بین عبادات تنوع ایجاد می کنی تا احساس خستگی نشود: تکبیر گفتن- ذکر – تلاوت قرآن – ( این ذکر را زیاد تکرار کن: لا اله الا الله وحده لا شریک له، له الملک و له الحمد و هو علی کل شیء قدیر)؛
*این ذکر از دعا های روز عرفه است و آن را به کثرت بخوانید. رسول الله صلى الله عليه وسلم برناقه قصوا قرب جبل الرحمت آن را می خواند.*
۱۳. نماز ظهر را ادا کن، تکبیر و تسبیح بگو، سپس هر چقدر برایت میسر بود قرآن را تلاوت کن؛
۱۴. نماز عصر را ادا کن، و تکبیر و تسبیح بگو. و هر چقدر برایت میسر بود قرآن را تلاوت کن؛
۱۵. یک ساعت قبل از مغرب خودت را برای دعا کردن آماده کن، با خشوع و خضوع کامل پروردگارت را فرا بخوان و خیر دنیا و آخرت را از او طلب کن، و دعا برای برادران مستضعف خویش و برپا شدن و قایم شدن دین الله را فراموش نکن؛
۱۶. از خداوند بخواه تا قبل از غروب آفتاب در روز عرفه تو را جزو پاک شدگان از گناه و رهایی یافتگان از جهنم قرار دهد؛
۱۷. آذان مغرب: خودت را برای افطار آماده کن، و فراموش نکن که دعای شخص روزه دار مستجاب است، و مواظب باش تا به تو غرور و ریا دست ندهد که نابود کنندۀ اعمال است.
*تقبل الله منا ومنکم صالح الأعمال*
@YOUNG_DOCTORS1
عاداتی که برای موفقیت باید در وجود خود نهادینه کرده باشید...!!
۱- یادگیری را متوقف نکنید
۲- سنجیده ریسک کنید
۳- با کسانی نشست و برخاست کنید که از شما انسان بهتری می سازند
۴- از هر شکستی درس بگیرید
۵- روابط کاری معناداری برای خود بسازید
۶- برای آینده تان پس انداز و سرمایه گذاری کنید
۷- مراقب سلامتی خود باشید
۸- به کار خود عشق بورزید
۹- اجازه ندهید کار، بر زندگی شخصی تان غلبه کند.
@YOUNG_DOCTORS1
۱- یادگیری را متوقف نکنید
۲- سنجیده ریسک کنید
۳- با کسانی نشست و برخاست کنید که از شما انسان بهتری می سازند
۴- از هر شکستی درس بگیرید
۵- روابط کاری معناداری برای خود بسازید
۶- برای آینده تان پس انداز و سرمایه گذاری کنید
۷- مراقب سلامتی خود باشید
۸- به کار خود عشق بورزید
۹- اجازه ندهید کار، بر زندگی شخصی تان غلبه کند.
@YOUNG_DOCTORS1
ارتباط نوشیدنیهای انرژیزا با زخم معده و آسیبهای کبدی
اینروزها استفاده از نوشیدنیهای انرژیزا به وفور رایج شده و خیلیها معتادگونه به استفاده بیرویه این نوشیدنیها روی آوردهاند.
روزانه به تعداد زیادی از افراد وابسته به مصرف نوشیدنیهای انرژیزا برمیخوریم که با شکایت درد معده مراجعه میکنند. خیلی از این افراد زمانیکه کاندید اندوسکوپی (با استطبابات لازم) میشوند، دیده میشود که التهاب شدید معده که عمدتاً با تخریش همراه است (erosive gastritis) دارا میباشند و نیز این افراد در آزمایشهای لابراتواری بهطور عمده سویه بلندتری از انزایمهای کبدی را نشان میدهند که نشاندهنده آسیب وارده بر نسج کبد میباشد.
مطالعات علمی تحقیقی متعدد نیز در این زمینه نشان میدهد که استفاده بیرویه نوشیدنیهای انرژیزا از عوامل عمده زخم معده و آسیبهای کبدی میباشند؛ بر علاوه اثرات منفی این نوع نوشیدنیها بر سیستمهای قلبیوعایی، عصبی، اندوکراین، بولی و تناسلی و... به اثبات رسیده است.
@YOUNG_DOCTORS1
اینروزها استفاده از نوشیدنیهای انرژیزا به وفور رایج شده و خیلیها معتادگونه به استفاده بیرویه این نوشیدنیها روی آوردهاند.
روزانه به تعداد زیادی از افراد وابسته به مصرف نوشیدنیهای انرژیزا برمیخوریم که با شکایت درد معده مراجعه میکنند. خیلی از این افراد زمانیکه کاندید اندوسکوپی (با استطبابات لازم) میشوند، دیده میشود که التهاب شدید معده که عمدتاً با تخریش همراه است (erosive gastritis) دارا میباشند و نیز این افراد در آزمایشهای لابراتواری بهطور عمده سویه بلندتری از انزایمهای کبدی را نشان میدهند که نشاندهنده آسیب وارده بر نسج کبد میباشد.
مطالعات علمی تحقیقی متعدد نیز در این زمینه نشان میدهد که استفاده بیرویه نوشیدنیهای انرژیزا از عوامل عمده زخم معده و آسیبهای کبدی میباشند؛ بر علاوه اثرات منفی این نوع نوشیدنیها بر سیستمهای قلبیوعایی، عصبی، اندوکراین، بولی و تناسلی و... به اثبات رسیده است.
@YOUNG_DOCTORS1