Знаменитости, которые практикуют йогу🧘♀️
Дженнифер Энистон. Одна из самых известных поклонниц йоги в Голливуде. Она практикует её более 20 лет, сочетая с силовыми тренировками. Предпочитает динамичные стили, как аштанга-виньяса.
Джессика Бил. Занимается йогой с детства. Её практика включает в себя как сложные силовые асаны, так и медитацию.
Риз Уизерспун. Любит заниматься на свежем воздухе и часто делится фотографиями своих тренировок в социальных сетях.
Джулия Робертс. Практикует хатха-йогу много лет, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье.
Роберт Дауни-мл. Йога помогла ему справиться с зависимостью и восстановить здоровье. Он сочетает её с другими практиками, например, вин-чун.
Мадонна. Пожалуй, самая известная поклонница йоги на Западе. Она практикует аштанга-виньясу и дживамукти-йогу по несколько часов в день. Именно она во многом популяризировала йогу в западном мире.
Дженнифер Энистон. Одна из самых известных поклонниц йоги в Голливуде. Она практикует её более 20 лет, сочетая с силовыми тренировками. Предпочитает динамичные стили, как аштанга-виньяса.
Джессика Бил. Занимается йогой с детства. Её практика включает в себя как сложные силовые асаны, так и медитацию.
Риз Уизерспун. Любит заниматься на свежем воздухе и часто делится фотографиями своих тренировок в социальных сетях.
Джулия Робертс. Практикует хатха-йогу много лет, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье.
Роберт Дауни-мл. Йога помогла ему справиться с зависимостью и восстановить здоровье. Он сочетает её с другими практиками, например, вин-чун.
Мадонна. Пожалуй, самая известная поклонница йоги на Западе. Она практикует аштанга-виньясу и дживамукти-йогу по несколько часов в день. Именно она во многом популяризировала йогу в западном мире.
1❤4
Стинг. Практикует йогу и медитацию десятилетиями, что помогает ему поддерживать невероятную энергию на сцене.
Шакира. Использует йогу для поддержания силы, гибкости и тонуса тела, особенно после родов.
Том Йорк (Radiohead). Занимается йогой, чтобы справляться со стрессом и поддерживать ментальное здоровье.
Конечно, это не весь список звезд, практикующих йогу. Как видите многие знаменитости давно занимаются йогой, что говорит о целебной силе этой практики
Шакира. Использует йогу для поддержания силы, гибкости и тонуса тела, особенно после родов.
Том Йорк (Radiohead). Занимается йогой, чтобы справляться со стрессом и поддерживать ментальное здоровье.
Конечно, это не весь список звезд, практикующих йогу. Как видите многие знаменитости давно занимаются йогой, что говорит о целебной силе этой практики
❤4
Эфирные масла и медитация.
Для того, чтобы лучше настроиться на практику медитации можно использовать эфирные масла. Лучше расслабляющие, такие как лаванда. Можно нанести пару капель на ладони, растереть, поднести к лицу и вдохнуть. Также можно использовать арома палочки. У каждого свой ритуал. Попробуйте.
Я использую масла фирмы Doterra. Мне они очень нравятся.
#эфирныемасла #doterra
Для того, чтобы лучше настроиться на практику медитации можно использовать эфирные масла. Лучше расслабляющие, такие как лаванда. Можно нанести пару капель на ладони, растереть, поднести к лицу и вдохнуть. Также можно использовать арома палочки. У каждого свой ритуал. Попробуйте.
Я использую масла фирмы Doterra. Мне они очень нравятся.
#эфирныемасла #doterra
1❤4
Когда я ходила на йогу в Москве, там на уроке учитель использовала специальные бальзамы с арома маслами. В начале практики всем наносила на область шеи и лопаток разогревающий бальзам, после урока в шавасане расслабляющий с лавандой. Запах был потрясающий и эффект лучше от практики😍
1❤3
Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься». Б. К. С. Айенгар
Так нам всегда говорил учитель на уроке. Слова великого Айенгара.
С чего начать заниматься йогой? С коврика😃 Купите себе красивый коврик, найдите своего учителя и дело пойдет. Сейчас большой выбор онлайн занятий и даже не нужно тратить время на дорогу. Хотя новичкам хорошо бы ходить вначале на реальные занятия, чтобы понять технику. Когда я начинала заниматься йогой, онлайн вообще не было. Да и студий мало было. И тем не менее я регулярно ездила из Энгельса в Саратов. Потому что йога творит чудеса и наполняет.
А вы занимаетесь йогой?
Так нам всегда говорил учитель на уроке. Слова великого Айенгара.
С чего начать заниматься йогой? С коврика😃 Купите себе красивый коврик, найдите своего учителя и дело пойдет. Сейчас большой выбор онлайн занятий и даже не нужно тратить время на дорогу. Хотя новичкам хорошо бы ходить вначале на реальные занятия, чтобы понять технику. Когда я начинала заниматься йогой, онлайн вообще не было. Да и студий мало было. И тем не менее я регулярно ездила из Энгельса в Саратов. Потому что йога творит чудеса и наполняет.
А вы занимаетесь йогой?
1❤4
«Человек в семье, практикующий йогу, оказывает влияние, затрагивающее десять поколений в обоих направлениях».
Паттабхи Джойс
Паттабхи Джойс
1❤5