🟡 Рубрика 108 историй об Аштанге

🫴🏼 Майсор-класс - это основной формат практики Аштанга йоги и это действительно уникальный формат, которого нет в других методах.

〰️ Название этот класс получил в честь Майсурского княжества, столицей которого является одноименный город - Майсур или Майсор, на английский манер.

Исторически, йога стала практиковаться массово только в 20 веке, а до этого все знания передавались индивидуально каждому ученику. И когда Шри Тирумалай Кришнамачарья начал обучать йоге в группах на территории Майсорского дворца под покровительством Махараджа Водияра IV. Так начал формироваться групповой формат обучения, где все же было много индивидуализации под каждого практикующего.

Один из учеников Кришнамачарьи, Шри Кришна Паттабхи Джойс, обучался у него более 20 лет, ассистировал на классах и продолжил традицию Виньяса Крамы, добавив в обучение больше структуры. Это в последствии и стало стилем практики Майсорского дворца или майсор-классом, что позволило многим людям по всему миру изучать этот метод.

🔹 По структуре майсор-класс одновременно прост и эффективен. На протяжении всего класса, обычно это от 3 до 6 часов, вы приходите и выполняете свою практику. Учитель работает с каждым индивидуально, давая рекомендации или разъясняя технику выполнения.
Чтобы каждый практиковал независимо, необходим общий контекст - это последовательность асан, единая для всех практикующих. Она состоит из 6 серий, так что всем хватает

📝 Иван Дудич

Продолжение в карусели 👆