Йога с Екатериной Кюппар

Дорогие мои!
Сегодня в 19:00 состоится завершающее перед моей поездкой на Алтай живое занятие на тему "Йогатерапия крестца и поясницы. Работа с мышцами тазового дна".

Крестец - фундамент позвоночника, на котором все держится. На этом классе мы поговорим о том, почему важна подвижность крестца для здоровья поясницы? как подвижность крестца влияет на выполнение самых разных поз йоги - прогибы, наклоны, скручивания, шпагаты и пр.? Как связана подвижность крестца с работой мочеполовой системы и либидо? Взаимосвязь крестца, копчика и мышц тазового дна.

На практике мы поработаем над увеличением подвижности крестца и стабилизации поясницы.

📍Студия йоги АУРА https://yoga-aura.ru
Невский пр 67

504 viewsedited 06:57

БЕЛЫЕ НОЧИ, ЛАДОГА И ЙОГА ФЕСТИВАЛЬ

Лето началось настолько бурно, что даже не хватает времени выдохнуть и обо всем написать 😅 Началось все с йога слета Yogaflow на Ладоге, потом наш выездной семинар на озере Красавица, теперь вот летний йога фестиваль в Ладожском доме и через пару дней мы уже уезжаем в йога тур на Алтай 🤪 А в промежутке много индивидуальных консультаций, йога классов, участие в инструкторском курсе центра йоги "Сфера"... Сама не поняла, как так – уже июль?

Фестиваль в Ладожском доме в прошедшие выходные был ярким и в то же время очень душевным. Мы собрались почти тем же преподавательским составом, как и в прошлом году, и в этом есть свой кайф. Ощущение, что ты в кругу старых друзей. Тепло и уютно.

На фестивале я провела три класса, из них два класса по йогатерапии - крестца и поясницы, грудного отдела и шеи. Поговорили о биомеханике позвоночника (мое любимое), изучили тестирование осанки и проработали все от копчика до атланта. Как остеопат, я регулярно работаю над спинами людей, и потому знаю, где чаще всего болит, почему и что помогает. После классов было очень много позитивных откликов: у кого-то прошли боли в крестце, у кого-то в пояснице, у кого-то в грудном.

💛А третье мое занятие на фестивале было на тему тибетской янтра йоги. Я занимаюсь ею более 15 лет, имею сертификат преподавателя по этому направлению от тибетского мастера Намкая Норбу Ринпоче, но меня мало знают в этой эпостаси. Мало кто знает, что многие годы янтра йога и Дзогчен – моя личная духовная практика. В йоговской тусовке меня в основном знают как йогатерапевта и остеопата. И в этот раз мне очень захотелось проявить, наконец, и эту свою грань личности. Как-то я созрела поделиться этой глубиной с миром. И я очень рада, что это произошло. На этом классе я рассказала историю янтра йоги, ее особенности и отличия от индийской йоги, мы поговорили о взаимосвязи янтра йоги и практики Дзогчен (Великое Совершенство), ну и конечно же сделали практику, и в конце улетно помедитировали, так что после практики даже расходиться не хотелось.

Хотя мы поехали на фестиваль с мужем, я его почти не видела))) Он был занят еще больше, чем я))) Слава провел два класса по тайскому массажу в парах, кучу индивидуальных массажных сессий и банный семинар! Ну и вместе с ним мы провели мастер класс по гвоздестоянию, после которого Слава всех участников уложил на гвозди и стекла. Как всегда, было море самых разных эмоций от слез облегчения до смеха!!!

☝🏻А еще было много потрясающих встреч и общения, мы пели и танцевали, купались в Ладоге и катались на сапах. От Андрея я впервые узнала о практике генных ключей и заинтересовалась))) А еще я дважды позанималась цигун на берегу под чутким руководством Ильи, и могу сказать, что цигун все больше входит в мою жизнь. Возможно, я даже решусь заняться им более серьезно. Есть такие мысли…

Спасибо организатором фестиваля – Андрею Баранову и Танюше Ищенко! Вы чудо! Все было божественно!
Спасибо всем участникам!!! Было ярко и незабываемо!

517 views12:17

Йога с Екатериной Кюппар