5 СМЫСЛОВ ПРАКТИКИ ЦИГУН
от Павла Кондратикова

Цигун и медитативные практики

Вторник: 18:00 - 19:30
Пятница: 18:00 - 19:30
Воскресенье: 17:00 - 18:30

📖 ЗАПИСАТЬСЯ

Мы будем танцевать!

Пятница – прекрасный день во всех отношениях 🤗

В астрологии пятница традиционно управляется Венерой. Эта планета, символизирующая любовь, гармонию, красоту, творчество и женскую энергию.

Именно поэтому мы ​ посвятим ближайшую практику Кундалини йоги ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ​ — мы​ будем танцевать!

​Сделаем замечательную крийю – для здоровья, и сохранения красоты и молодости, именно для женщин!

Завершим занятие прекрасной медитацией​ — для красоты и расслабления.

🔚В Китае древняя мудрость гласит: для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение.

И именно этим мы будет заниматься на этом занятии​ — наполняться и расслабляться! 🌸
______

Пятница, 29 мая
19:30 - 21:00
Ведет: Евгения Бабич
Записаться: t.me/yogaplatforma_admin

Друзья, к нам возвращается Яна Танас 🤗

И вместе с ней — одна из самых расслабляющих и восстанавливающих практик: Йогатерапия + звуковая медитация в гамаках 😌

Это 2 часа глубокой перезагрузки для тела и нервной системы через мягкую йогатерапию в гамаках и целительные вибрации звука.

Перевернутые положения в гамаках помогают улучшить кровообращение, разгрузить спину и буквально почувствовать лёгкость в теле.

А после практики вас ждёт звуковая медитация с поющими чашами, бубном, гонгом и другими инструментами.

Звук мягко «переключает» тело и голову из режима напряжения в состояние глубокого отдыха 🤍

❣️Практика подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой.

✍️Первая встреча с Яной состоится в четверг, 11 июня в 19:30

Собираем небольшую группу, поэтому советуем не откладывать запись 🤗

Приходите выдохнуть, вытянуться и дать себе ту заботу, которой так не хватает в ритме города 🌿

Подробнее о практике и запись:
https://yogaplatforma.ru/yanatanas

«Есть только два дня в году, когда вы ничего не можете сделать.
Один называется "вчера", а второй — "завтра", поэтому "сегодня" — это лучший день для того, чтобы любить, действовать и жить».

Так получилось, что это будет наше первое летнее занятие. И сразу после мощнейшего полнолуния 31 мая 🌕

Энергия этого полнолуния дает мощный импульс​ ​освободиться от всего, что нас сдерживает, и вернуть себе свою истинную идентичность – быть Мастером своей жизни! Мы сами можем выбирать, как направлять свою энергию, свои мысли, свои действия.

Поможет нам в этом специальная крийя — чтобы осознать ​ свою силу и энергию, ​и медитация ​ с одной из самых сильнейших мантр в Кундалини йоге. Мантра, которая способна расчистить ваш путь. Для которой нет никаких препятствий и которая способна усиливать ваши слова и действия!

Ждем вас завтра, в понедельник, 01 июня, 19:30 - 21:00
на регулярном классе
Кундалини Йоги
Ведет Евгения Бабич

Записаться: t.me/yogaplatforma_admin

Друзья, у нас хорошие новости 🔥

Летом занятий для новичков от Андрея Глухова становится больше и их расписание теперь более удобное! 🤗

🌿 Класс для начинающих теперь проходит ДВА раза в неделю

📖 понедельник и среда
🕔18:30–19:30

Если давно хотели начать заниматься хатха-йогой или вернуться к регулярной практике — это отличное время для старта
https://yogaplatforma.ru/hatha_kursnovichki?utm_source=tg

*напоминаем, что на эти занятия действует особо приятная цена - всего 1 000₽

🌿 А специальный класс для более опытных йогов (семинар «Ключ») уже с этой недели будет проходить по
📖средам
🕔19:30–21:30

Вас ждет более глубокое погружение в практику, внимание к технике, дыханию и тонкостям работы с телом.
https://yogaplatforma.ru/mk_key?utm_source=tg

🔥на летний период действует специальная цена для углубленного класса по средам - всего 2 000₽🔥

ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ЛЕТА В НАШЕЙ СТУДИИ 🍃

21 июня, в воскресенье, мы приглашаем вас отметить вместе Международный день йоги 🔥

Эта дата выбрана не случайно, ведь это день летнего солнцестояния, который во многих традициях считается пиком года, особенным временем силы, света и обновления.

Каждый год мы ждем этого дня, чтобы провести его с удовольствием и большой пользой в прекрасной компании, заряжаясь практикой и особыми состояниями на весь год 🔥

В этом году мы подготовили для вас кое-что интересное и очень скоро поделимся подробностями ❤️

Но уже сейчас можно записать в своем календаре «21 июня - Йога-день в студии Йогаплатформа» 😉

Друзья, уже 7 июня мы снова собираемся на трёхчасовой интенсив

Это будет интенсив «Стойки и балансы», который проведет Денис Князев 🤍

Каждый раз после таких встреч мы читаем и слушаем ваши отзывы с огромной радостью.

Собрали некоторые из них здесь, вдруг кого-то замотивирует👇
https://t.me/yogaplatforma/2256

Десятки людей уже проходили этот интенсив, пробовали, сомневались, боялись, удивлялись себе — и уходили с ощущением: «Ого! Да я могу больше, чем думал(а)😀»

Не пропустите три часа внимания к телу, опоре, балансу, страхам и тому самому моменту, когда вдруг появляется доверие
к себе 🫂

А если вы все-таки сомневаетесь, приходить или нет, советуем прочитать нашу статью.

📖 https://yogaplatforma.ru/about_yoga/pochemy_yoga_intensiv

В ней подробно рассказали, почему 3 часа интенсива могут дать результат, сопоставимый с несколькими короткими регулярными занятиями.

🗓 7 июня
🕔 10:00 - 13:00
Интенсив «Стойки и балансы»
Ведёт: Денис Князев
Регистрация: https://yogaplatforma.ru/yoga_intensiv_s_denisom_knyazevym?utm_source=tg

Будем очень рады прожить этот опыт вместе с вами 🤍

Этим летом классов для новичков стало ещё больше 🌿

Мы очень хотим, чтобы путь в практику был комфортным, понятным и доступным каждому.

Поэтому теперь в расписании сразу три занятия в неделю, на которых можно спокойно познакомиться с хатха йогой, освоить базовые принципы и почувствовать уверенность на
коврике 🌸

🪷 Понедельник
18:30–19:30
Андрей Глухов
🪷 Вторник
19:30–20:30
Екатерина Новосельцева
🪷 Среда
18:30–19:30
Андрей Глухов

Нам очень нравится видеть, как люди приходят на своё первое занятие немного волнуясь, а через несколько недель уже чувствуют себя частью нашего сообщества 🤍

Возможно, это лето — именно то время, когда стоит сделать первый шаг навстречу себе 🫂

Записаться на занятие:
t.me/yogaplatforma_admin

Почему работа с осанкой для женщины порой важнее похудения? 🧘

Многие женщины, пытаясь стать стройнее, сосредотачиваются только на весах, калориях и размере одежды.

Можно похудеть на 5–7 килограммов и всё равно видеть в зеркале уставшую женщину с опущенными плечами, округлой спиной и выступающим животом 😕

Потому что осанка влияет на внешний вид не меньше, а иногда даже больше, чем цифра на весах.

❌Сутулость делает живот визуально больше даже у стройной женщины
❌Закрытая грудная клетка добавляет усталости лицу
❌Выдвинутая вперёд голова создаёт напряжение в шее, ухудшает кровообращение и влияет даже на качество дыхания

Тело начинает выглядеть старше не из-за возраста, а из-за накопленных привычек движения.

И наоборот.

✅ Когда раскрывается грудной отдел, вытягивается позвоночник и появляется естественная осанка, меняется всё
✅ Живот становится более подтянутым
✅ Походка — лёгкой
✅ Дыхание — свободным

А вместе с этим появляется то, что невозможно купить ни одной диетой — внутреннее ощущение достоинства, уверенности и женственности.

На курсе «Королевская осанка» мы учимся создавать тело, в котором хочется жить 🤍

Позвольте своему телу стать свободнее 🌸

📖 Расписание курса «Королевская осанка» с Маргаритой Щербаковой

Вторник: 14:00 - 15:30
19:30 - 21:00
Четверг: 18:00 - 19:30
Воскресенье: 14:00 - 15:30

Записаться можно у администратора
t.me/yogaplatforma_admin

Подготовили для вас ещё одно
полезное и простое упражнение 🌿

Именно из таких простых и регулярных действий часто складывается хорошее самочувствие 🤗

Прекрасных вам выходных и
отличного настроения 🌸

#теловделе

🌙 НОЧЬ ГОНГОВ

Друзья, в ночь с 20 на 21 июня в нашей студии пройдёт очень необычное и ожидаемое событие!

Ночь летнего солнцестояния считается особенным временем во многих традициях мира.

🌿Временем, когда природа находится на пике своей силы, а человеку легче услышать себя и отпустить всё лишнее🌿

Именно в эту ночь мы приглашаем вас на «НОЧЬ ГОНГОВ» — глубокое звуковое путешествие длиною до рассвета.

В течение ночи пространство наполнится звучанием гонгов, тибетских поющих чаш, колокольчиков, барабана океана и других инструментов.

Вместе они создают особое звуковое поле, в котором растворяются зажимы, уходят тревоги и открывается пространство для глубокого отдыха.

Можно просто прийти, устроиться поудобнее, укрыться пледом и позволить звуку вести вас. А утром встретить рассвет, выпить чай в кругу единомышленников и забрать с собой новое
состояние🤍

🗓 Ночь с 20 на 21 июня
🕔 23:00–06:00
👤Ведущая: Татьяна Трещалова

Количество мест ограничено ❗️
РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ 🍃
https://yogaplatforma.ru/noch_gong?utm_source=tg