Начинаем неделю с планирования – понедельник отличное время для этого! 😉

Мероприятия, которые ожидают вас в Yogaplatforma.⬇️

Понедельник ✨
19:30-22:00 Энергия Шакти (женский класс)

Вторник 🌟
20:30-22:30 Гвоздестояние

Пятница 💫
19:00-21:15 Хатха йога с расслаблением под чаши

Суббота ⭐️
17:00-20:30 Йога дыхания

Планируйте время с нами! 💜

Занятия йогой на обеденном перерыве:

✅ Для саморазвития
✅ Для команды вашего бизнеса
✅ Вместе с друзьями или коллегами
✅ В свободное время между делами

Расписание классов с Анастасией Уласевич на этой неделе:

Вторник
13:00-14:00 Хатха йога

Пятница
13:00-14:00 Хатха йога

Суббота
12:30-14:00 Йога в гамаках
14:00-15:30 Хатха йога

Присоединяйтесь к практикам для отличной перезагрузки в середине рабочего дня! 😉

В чем преимущество групповых занятий? ✨

Константин поделился с нами мыслями на эту тему. ☝️
Энергия, поддержка, сила единомышленников – все это лишь малая часть того, что можно получить на классах йоги.

Кстати, на этой неделе нас ждет сразу два классных мероприятия с Константином:

🌿 Пятница, 19:00-21:15
Отпускаем напряжение и восстанавливаем гармонию в конце рабочей недели на классе хатха йоги с расслаблением под чаши.

🍀 Суббота, 17:00-20:30
Погружаемся в мощную практику самопознания «Йога дыхания», которая поможет раскрыть новые грани внутреннего мира.

До встречи на ковриках! 💫

Перезаряди себя полностью! ⚡️

Анна Касьянова, преподаватель кундалини йоги, делится медитацией, которая будет актуальна тогда, когда у вас мало сил и энергии, а дел много.

Техника выполнения:
✅ Сядьте в простую позу с прямой спиной.
✅ Вытяните руки вперед параллельно полу.
✅ Сожмите правую руку в кулак и обхватите его левой рукой. Основание ладоней соприкасаются. Большие пальцы прижаты друг к другу и вытянуты вверх.
✅ Глаза открыты, взгляд направлен на большие пальцы.
✅ Ритм дыхания следующий: вдох – 5 секунд, выдох – 5 секунд, задержка дыхания на выдохе – 5 секунд.
Начните с 3-5 минут и постепенно доведите до 11 минут.

Доброй вам практики и до встречи на классах по расписанию. ❤️

Как перезагрузиться и расслабиться перед выходными? 🤔

Вместе с Костей приглашаем вас завтра в 19:00 на вечернее занятие хатха йогой с поющими чашами.
Отличный способ завершить рабочую неделю и подготовиться к прекрасному отдыху. 💛

Что можно получить на занятиях альфа-гравити? 🤔

✅ Энергию, гибкость, силу и внутреннее равновесие.
✅ Укрепление мышц кора и снятие напряжения в позвоночнике.
✅ Прекрасное настроение и вдохновение на новые достижения.

Алена Трембач ждёт вас на тренировках, будет весело и эффективно! 😉

Начинать можно при любом уровне физической подготовки.

Для первого занятия рекомендуем пробное индивидуальное со скидкой 50% 🔥

Йога – это красиво. 😍

Вдохновляемся на регулярных занятиях с пользой для души и тела.

Завтра нас ждет практика направленная на трансформацию эмоций через освобожденную дыханием энергию. 🔥

Тетра-дыхание - это уникальная разработка, работающая с 4-мя элементами:

🪨 Земля - активация тела через дыхание, включение скрытого энергетического потенциала
💧 Вода - отдых, наблюдение ощущений в теле и тонких состояний для повышения чувствительности
🔥 Огонь - основная фаза, трансформация, когда тело разогрето, в этой фазе используется активное энергичное дыхание, чтобы пройти психоэмоциональные блоки
💨 Воздух - фаза глубокой интеграции полученного опыта под специальную музыку

Увидимся на классе «Йога дыхания» завтра в 17:00. 😉

Полнолуние – это не только красивое явление на небе, но и мощное время для очищения и обновления. ✨

Приглашаем вас 24 апреля в 19:30 на захватывающее путешествие в «Новое представление о себе». Ребефинг, где мы вместе погрузимся в магию очищения физического, эмоционального и ментального тела. 🔥

Также нас ждет гонг-ванна, которая поможет избавиться от всего, что уже не служит высшему благу. Вместе мы освободим разум от тяжести прошлого, отпустим сложные эмоции и навязанные убеждения, и создадим новое, светлое представление о вас самих. 🌟

Присоединяйтесь к путешествию самопознания и преобразования!
Позвольте себе переродиться в моменте здесь и сейчас, наполниться любовью и добротой к себе. Не упустите возможность жить максимально эффективно, свободно и счастливо. 😍

Как и когда появилась нидра йога? 🤔

Ростислав – преподаватель хатха и нидра йоги делится интересными фактами и ждет вас на классах по расписанию. 💫