Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄Поздравляем Вас с наступающими праздниками! 🎇
Хотим напомнить, что 1 и 2 января наша студия отдыхает⛄
Чтобы этот период был временем не только застолий, но и заботы о себе, мы приготовили особую программу:
🌟Волшебные практики для перезагрузки. Вот примеры:
💥3 января, 16:00 — «Новогодний ритуал для души и тела». Свечи, мягкая йога и метафорические карты помогут отпустить старое и наметить пути в новом году. С Анной Душейко.
💥5 января, 10:45 — «Открытое сердце». Сильная, но мягкая практика для глубокого дыхания, раскрытия груди и гармонии. Чтобы идти по году с открытым сердцем. С Ольгой Дергач.
💥4 января, 17:00 — «Как начинать день с улыбки». Йога Айенгара для начинающих, энергетическая зарядка и самомассаж. С Ириной Виткиной.
😍А ещё — цикл пилатеса «Плоский живот», аэройога «Шпагат в гамаке», цигун для энергии и медитация для отпускания тревог✨
🔥Участие по абонементам или разовой оплате.
👉🏻Про каждый класс можно почитать в расписании
Пусть ваш новый год начнётся с осознанности и внутреннего света. Ждём вас на коврике!🧘♀🌟
Хотим напомнить, что 1 и 2 января наша студия отдыхает⛄
Чтобы этот период был временем не только застолий, но и заботы о себе, мы приготовили особую программу:
🌟Волшебные практики для перезагрузки. Вот примеры:
💥3 января, 16:00 — «Новогодний ритуал для души и тела». Свечи, мягкая йога и метафорические карты помогут отпустить старое и наметить пути в новом году. С Анной Душейко.
💥5 января, 10:45 — «Открытое сердце». Сильная, но мягкая практика для глубокого дыхания, раскрытия груди и гармонии. Чтобы идти по году с открытым сердцем. С Ольгой Дергач.
💥4 января, 17:00 — «Как начинать день с улыбки». Йога Айенгара для начинающих, энергетическая зарядка и самомассаж. С Ириной Виткиной.
😍А ещё — цикл пилатеса «Плоский живот», аэройога «Шпагат в гамаке», цигун для энергии и медитация для отпускания тревог✨
🔥Участие по абонементам или разовой оплате.
👉🏻Про каждый класс можно почитать в расписании
Пусть ваш новый год начнётся с осознанности и внутреннего света. Ждём вас на коврике!🧘♀🌟
❤5🙏1
🗓️ 8 февраля в 14:30
Какие вопросы затронем:
📌Как сделать эфирные масла эффективными помощниками в управлении своим состоянием.
📌Секреты ароматерапии: три главных правила, благодаря которым вы обретете надежную поддержку эфирных масел для любых своих задач.
💥10 эфирных масел для психоэмоциональной поддержки. Дегустация, экспресс-диагностика, изучение каждого эфирного масла и того, как и в каких ситуациях оно может помочь именно вам🤗
О ведущей: Оксана Ходырева — ароматерапевт, основатель Дома эфирной поддержки «Мирра».
👉🏻 Участие стоит 2000 рублей по предоплате!
📲 Записывайтесь по телефону +7 921 449 49 67 или в Telegram @yogaplanetspb9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
😍Возвращение любимого класса!
Приглашаем Вас на класс Sound Relaх (нидра с поющими чашами)
с Ириной Соловейчик🫶
🗓 среда в 20.30
🗓️ воскресенье в 14.00
👉Йога нидра помогает погрузиться в глубины подсознания, освободиться от стресса и тревог, почувствовать легкость и спокойствие. Звуки тибетских чаш усиливают этот эффект, устраняя энергетические блоки и восстанавливая баланс в теле и душе.
🤗Занятие снимает накопленное напряжение, повышает концентрацию и креативность, способствует самовосстановлению и внутреннему исцелению, очищает ум от старых переживаний и открывает новые возможности. Подходит для всех!
👉Подробнее
Желаете записаться?
Приглашаем Вас на класс Sound Relaх (нидра с поющими чашами)
с Ириной Соловейчик
🗓 среда в 20.30
🗓️ воскресенье в 14.00
👉Йога нидра помогает погрузиться в глубины подсознания, освободиться от стресса и тревог, почувствовать легкость и спокойствие. Звуки тибетских чаш усиливают этот эффект, устраняя энергетические блоки и восстанавливая баланс в теле и душе.
🤗Занятие снимает накопленное напряжение, повышает концентрацию и креативность, способствует самовосстановлению и внутреннему исцелению, очищает ум от старых переживаний и открывает новые возможности. Подходит для всех!
👉Подробнее
Желаете записаться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Это научный метод движения, основанный на осознанности, биомеханике, дыхании, мобильности суставов и интеграции движений для улучшения здоровья и функциональности тела.
📌Практика "Ягодицы и пресс" направлена на работу с мобильностью таза, тазобедренных суставов и суставов позвоночника, укрепление и восстановление функциональности ягодичных мышц и мышц живота. Принцип тренировки: от простого (переобучение движению) к сложному (функциональному - интеграции).
- стройные ноги,
- подтянутый живот и ягодицы,
- улучшение мобильности тазобедренных суставов и позвоночника,
- ощущение легкости в теле.
📌Практика "Дыхание и тазовое дно" направлена на работу с дыханием, мобильностью позвоночника и таза. Подойдет для восстановления после родов, при подготовке к беременности, при гипертонусе и гипотонусе мышц тазового дна.
Дыхание и тазовое дно тесно связаны. Правильное дыхание улучшает эластичность и тонус мышц тазового дна, предотвращает опущение органов малого таза и диастаз. На занятии большое внимание уделяется работе с диафрагмой - через формирование корректных дыхательных паттернов, работу с мобильностью позвоночника и таза, массажные техники для улучшения чувствительности и снятия избыточного напряжения.
- улучшение подвижности таза,
- функциональные мышцы тазового дна,
- тонус в мышцах живота,
- свободное дыхание и легкость в спине,
- возвращение к контакту со своим телом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🔥 «Очищение ума от ненужного хлама»: Ребефинг Кундалини йоги с Анастасией Морозовой
Твой ум устал носить старые страхи, навязчивые мысли и груз прошлого?
Подари ему глубокое очищение.
Ребефинг — это путешествие в глубины подсознания, где растворяются блоки, освобождается энергия и происходит настоящее перерождение. Практика, которая не просто расслабляет, а трансформирует.
📅 15 февраля | воскресенье
⏰ 17:00 – 20:00
В программе:
▪️ Крийя и пранаяма Кундалини йоги для настройки тела и ума.
▪️ Практика Ребефинга: дыхание, движение, звук и медитация.
▪️ Погружение под волны Гонга для гармонизации и интеграции.
Ты обретёшь:
✅ Глубокое эмоциональное и физическое освобождение.
✅ Ясность мыслей и внутренний покой.
✅ Пробуждение жизненной силы и состояние благословения.
Это вечер, чтобы отпустить всё лишнее и вдохнуть жизнь заново.
👉🏻Стоимость участия: 2200 руб. по предоплате на сайте https://www.yogaplanetspb.ru/rebefing-kundalini-jogi-s-anastasiej-morozovoj
✨ Приходите. Дышите. Очищайтесь. Перерождайтесь.
📲 +7 921 449 49 67
💬@yogaplanetspb9
Твой ум устал носить старые страхи, навязчивые мысли и груз прошлого?
Подари ему глубокое очищение.
Ребефинг — это путешествие в глубины подсознания, где растворяются блоки, освобождается энергия и происходит настоящее перерождение. Практика, которая не просто расслабляет, а трансформирует.
📅 15 февраля | воскресенье
⏰ 17:00 – 20:00
В программе:
▪️ Крийя и пранаяма Кундалини йоги для настройки тела и ума.
▪️ Практика Ребефинга: дыхание, движение, звук и медитация.
▪️ Погружение под волны Гонга для гармонизации и интеграции.
Ты обретёшь:
✅ Глубокое эмоциональное и физическое освобождение.
✅ Ясность мыслей и внутренний покой.
✅ Пробуждение жизненной силы и состояние благословения.
Это вечер, чтобы отпустить всё лишнее и вдохнуть жизнь заново.
👉🏻Стоимость участия: 2200 руб. по предоплате на сайте https://www.yogaplanetspb.ru/rebefing-kundalini-jogi-s-anastasiej-morozovoj
✨ Приходите. Дышите. Очищайтесь. Перерождайтесь.
📲 +7 921 449 49 67
💬@yogaplanetspb9
🤍 Приглашаем вас на курс по MEDтодике восстановления организма!
Начинать знакомство с практикой лучше с курса — так вы сделаете её безопасной, комфортной и действительно понятной.
За четыре воскресных занятия вы освоите уникальную методику, которая поможет:
✅ Снять напряжение и боль в спине.
✅ Понять важные особенности биомеханики тела и взаимосвязей в нем.
✅ Научиться дыханию, которое усиливает эффект упражнений.
✅ Заложить основу для глубокой и детальной работы с телом.
📅 Дата старта: 15 февраля (воскресенье) в 15:00.
Формат: 4 последовательные занятия по 1,5 часа.
Стоимость: 4600 рублей по предоплате (оплата в студии или на сайте).
Программа курса — это ключ к осознанной практике. Начните свой путь к здоровой спине.
➡️ Программа:
https://www.yogaplanetspb.ru/vvodnyj-kurs-po-metodu-medical-yoga
📲 Записаться можно через расписание или по телефону +7 921 449-49-67
#yogaplanetspb #йогаспб #здороваяспина #medical_yoga #восстановление
#позвоночник
Начинать знакомство с практикой лучше с курса — так вы сделаете её безопасной, комфортной и действительно понятной.
За четыре воскресных занятия вы освоите уникальную методику, которая поможет:
✅ Снять напряжение и боль в спине.
✅ Понять важные особенности биомеханики тела и взаимосвязей в нем.
✅ Научиться дыханию, которое усиливает эффект упражнений.
✅ Заложить основу для глубокой и детальной работы с телом.
📅 Дата старта: 15 февраля (воскресенье) в 15:00.
Формат: 4 последовательные занятия по 1,5 часа.
Стоимость: 4600 рублей по предоплате (оплата в студии или на сайте).
Программа курса — это ключ к осознанной практике. Начните свой путь к здоровой спине.
➡️ Программа:
https://www.yogaplanetspb.ru/vvodnyj-kurs-po-metodu-medical-yoga
📲 Записаться можно через расписание или по телефону +7 921 449-49-67
#yogaplanetspb #йогаспб #здороваяспина #medical_yoga #восстановление
#позвоночник
Устали к концу недели? 🪫
Верните себе энергию на новом занятии по Цигун в пятницу в 17:15!
📿 Ваш проводник в мир ЦИ — Владимир Плюснин. Опытный инструктор, который поможет вам глубже понять практику и ощутить гармонию тела и духа.
Полное расписание занятий Цигун с Владимиром Плюсниным:
📍Понедельник, Среда и Пятница 11.00
📍Понедельник 20.15
📍Четверг 20:30
📍Среда и Пятница 17.15
📍Суббота 11.30
Записаться можно через расписание на сайте по телефону +7 921 449 49 67 или в Telegram
Верните себе энергию на новом занятии по Цигун в пятницу в 17:15!
📿 Ваш проводник в мир ЦИ — Владимир Плюснин. Опытный инструктор, который поможет вам глубже понять практику и ощутить гармонию тела и духа.
Полное расписание занятий Цигун с Владимиром Плюсниным:
📍Понедельник, Среда и Пятница 11.00
📍Понедельник 20.15
📍Четверг 20:30
📍Среда и Пятница 17.15
📍Суббота 11.30
Записаться можно через расписание на сайте по телефону +7 921 449 49 67 или в Telegram
❤3🔥1
Хотим познакомить Вас с новым авторским классом Екатерины Сорокиной Йога микс "Выравнивание и баланс" 🌸
Это не просто йога, а продуманное сочетание лучших подходов для комплексного результата:
🤍 Точность и адаптивность из йоги Айенгара;
🤍 Умение работать с глубокими структурами из йоги критического выравнивания;
🤍Дыхательные практики и суставная гимнастика из хатха йоги.
📆 по вторникам в 14.30
Что Вы получите в результате?
- Выравнивание тела: уходит мышечное напряжение, улучшается осанка.
- Баланс на всех уровнях: стабилизируется не только тело, но и эмоциональное состояние.
- Правильное движение: учитесь двигаться без зажимов и боли.
- Улучшение подвижности: мягкая и безопасная работа с суставами.
Практика подходит для тех, кто ищет нестандартный, глубокий и осознанный подход к йоге и работе с телом.
Готовы сделать первый шаг ?
📲+7 921 449-49-67
💬 @yogaplanetspb9
Это не просто йога, а продуманное сочетание лучших подходов для комплексного результата:
🤍 Точность и адаптивность из йоги Айенгара;
🤍 Умение работать с глубокими структурами из йоги критического выравнивания;
🤍Дыхательные практики и суставная гимнастика из хатха йоги.
📆 по вторникам в 14.30
Что Вы получите в результате?
- Выравнивание тела: уходит мышечное напряжение, улучшается осанка.
- Баланс на всех уровнях: стабилизируется не только тело, но и эмоциональное состояние.
- Правильное движение: учитесь двигаться без зажимов и боли.
- Улучшение подвижности: мягкая и безопасная работа с суставами.
Практика подходит для тех, кто ищет нестандартный, глубокий и осознанный подход к йоге и работе с телом.
Готовы сделать первый шаг ?
📲+7 921 449-49-67
💬 @yogaplanetspb9
❤2
«Китайская медицина и Цигун. Личный опыт» - живая встреча с Андреем Дмитриевым 🌿
Андрей Дмитриев — руководитель известного Центра китайской медицины «Синофарм» и человек с интересной историей исцеления.
Приглашаем вас услышать эту историю: о практике цигун и её связи с традиционной китайской медициной, а также о том, на что они способны в деле восстановления и поддержания здоровья.
Дата: 21 февраля (суббота), 16:00
Участие : бесплатное
Предварительная запись обязательна!
✨ Что вас ждет?
1. Личный путь. Рассказ Андрея о том, как практики помогли ему восстановить здоровье.
2. Основы, китайской медицины. У-Син, Инь-Ян — не как сложная философия, а как практические инструменты для жизни.
3. Энергосбережение. Ключевой навык сегодня. Учимся не «плыть против течения», а грамотно расчитывать свои силы в разные сезоны года.
4. Питание как терапия. Принципы сезонного питания по канонам китайской медицины. Какие чаи использовать для поддержки организма.
5. Практика с первого дня. Андрей покажет и разберет комплекс цигун для ежедневной практики, который сможет делать каждый.
6. Ответы на ваши вопросы. Возможность получить совет от эксперта.
Количество мест ограничено.
Не упустите шанс изменить свой подход к здоровью с помощью знаний, проверенных тысячелетиями.
Запись: +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9
Андрей Дмитриев — руководитель известного Центра китайской медицины «Синофарм» и человек с интересной историей исцеления.
Приглашаем вас услышать эту историю: о практике цигун и её связи с традиционной китайской медициной, а также о том, на что они способны в деле восстановления и поддержания здоровья.
Дата: 21 февраля (суббота), 16:00
Участие : бесплатное
Предварительная запись обязательна!
✨ Что вас ждет?
1. Личный путь. Рассказ Андрея о том, как практики помогли ему восстановить здоровье.
2. Основы, китайской медицины. У-Син, Инь-Ян — не как сложная философия, а как практические инструменты для жизни.
3. Энергосбережение. Ключевой навык сегодня. Учимся не «плыть против течения», а грамотно расчитывать свои силы в разные сезоны года.
4. Питание как терапия. Принципы сезонного питания по канонам китайской медицины. Какие чаи использовать для поддержки организма.
5. Практика с первого дня. Андрей покажет и разберет комплекс цигун для ежедневной практики, который сможет делать каждый.
6. Ответы на ваши вопросы. Возможность получить совет от эксперта.
Количество мест ограничено.
Не упустите шанс изменить свой подход к здоровью с помощью знаний, проверенных тысячелетиями.
Запись: +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9
❤2🙏1
Хотим заострить внимание всех женщин на классе Polestar Pilates «Дыхание и тазовое дно» 🌸
Практика, построенная на научном подходе к движению. В основе — биомеханика, дыхание, мобильность суставов и осознанность.
Когда: четверг 11:00, суббота 10:30
Преподаватель: Ольга Богданова
О чём практика?
Мы работаем с диафрагмой, тазом и позвоночником как с единой системой. Именно здесь рождается здоровое дыхание, тонус мышц тазового дна и опора для всего тела.
На занятии:
🤍 формируем правильные дыхательные паттерны;
🤍 восстанавливаем подвижность таза и позвоночника;
🤍 используем мягкие массажные техники для снятия зажимов и улучшения чувствительности.
Кому особенно рекомендовано:
— после родов, при диастазе, опущении органов малого таза;
— в подготовке к беременности;
— при гипертонусе (хроническое напряжение) или гипотонусе (слабость) мышц тазового дна;
— при болях и скованности в пояснице, крестце, тазу.
При этом практика подходит и будет полезна абсолютно всем.
Тазовое дно, дыхание и подвижность таза — база, с которой начинается здоровье тела в любом возрасте и на любом этапе жизни.
Что даёт практика:
✔️ Подвижный, сбалансированный таз;
✔️ Функциональный тонус мышц тазового дна;
✔️ Включение глубоких мышц живота без качки пресса;
✔️ Свободное дыхание и снятие нагрузки с поясницы;
✔️ Возвращение к контакту со своим телом.
Вы готовы заняться своим здоровьем уже сейчас?
Запись через расписание или по телефону: +7 921 449 49 67
Практика, построенная на научном подходе к движению. В основе — биомеханика, дыхание, мобильность суставов и осознанность.
Когда: четверг 11:00, суббота 10:30
Преподаватель: Ольга Богданова
О чём практика?
Мы работаем с диафрагмой, тазом и позвоночником как с единой системой. Именно здесь рождается здоровое дыхание, тонус мышц тазового дна и опора для всего тела.
На занятии:
🤍 формируем правильные дыхательные паттерны;
🤍 восстанавливаем подвижность таза и позвоночника;
🤍 используем мягкие массажные техники для снятия зажимов и улучшения чувствительности.
Кому особенно рекомендовано:
— после родов, при диастазе, опущении органов малого таза;
— в подготовке к беременности;
— при гипертонусе (хроническое напряжение) или гипотонусе (слабость) мышц тазового дна;
— при болях и скованности в пояснице, крестце, тазу.
При этом практика подходит и будет полезна абсолютно всем.
Тазовое дно, дыхание и подвижность таза — база, с которой начинается здоровье тела в любом возрасте и на любом этапе жизни.
Что даёт практика:
✔️ Подвижный, сбалансированный таз;
✔️ Функциональный тонус мышц тазового дна;
✔️ Включение глубоких мышц живота без качки пресса;
✔️ Свободное дыхание и снятие нагрузки с поясницы;
✔️ Возвращение к контакту со своим телом.
Вы готовы заняться своим здоровьем уже сейчас?
Запись через расписание или по телефону: +7 921 449 49 67
🥰1
В нашем расписании новый класс — Mobility. Это занятие, направленное на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и повышение качества движений.
📆 по понедельникам в 16.00
Результат:
Увеличение диапазона движений без боли, улучшение питания суставов и качества внутрисуставной жидкости.
Для позвоночника, не имеющего собственных питающих каналов, движение является единственным способом поддержания здоровья межпозвоночных дисков.
Кому подойдет:
Всем, кто заботится о состоянии опорно-двигательного аппарата. Подготовленным спортсменам и тем, кто только начинает. Противопоказание только одно — выраженный болевой синдром.
Класс можно использовать как самостоятельную восстановительную тренировку или как подготовку перед силовыми нагрузками, бегом и танцами для вывода тела на нормальную амплитуду движения
Не ждите, пока суставы напомнят о себе. Начните заниматься их здоровьем уже сейчас
📲 +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб #здоровье
📆 по понедельникам в 16.00
Результат:
Увеличение диапазона движений без боли, улучшение питания суставов и качества внутрисуставной жидкости.
Для позвоночника, не имеющего собственных питающих каналов, движение является единственным способом поддержания здоровья межпозвоночных дисков.
Кому подойдет:
Всем, кто заботится о состоянии опорно-двигательного аппарата. Подготовленным спортсменам и тем, кто только начинает. Противопоказание только одно — выраженный болевой синдром.
Класс можно использовать как самостоятельную восстановительную тренировку или как подготовку перед силовыми нагрузками, бегом и танцами для вывода тела на нормальную амплитуду движения
Не ждите, пока суставы напомнят о себе. Начните заниматься их здоровьем уже сейчас
📲 +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб #здоровье
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏮Не пропустите послезавтра (в субботу) открытую встречу с Андреем Дмитриевым - руководителем Центра китайской медицины «Синофарм». Почему стоит непременно пойти - рассказыват преподаватель цигун Владимир Плюснин.
Подробнее о встрече в закрепленной публикации.
В субботу 21 февраля в 16:00
‼Участие бесплатное.
Предварительная запись обязательна.
Запись: +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9 (Telegram)
#yogaplanetspb #йогаспб #цигун #китайскаямедицина
Подробнее о встрече в закрепленной публикации.
В субботу 21 февраля в 16:00
‼Участие бесплатное.
Предварительная запись обязательна.
Запись: +7 921 449-49-67
@yogaplanetspb9 (Telegram)
#yogaplanetspb #йогаспб #цигун #китайскаямедицина
👍2
Хорошее место — второй год подряд 🎉
Мы с радостью делимся новостью: наша студия снова получила награду от Яндекса «Хорошее место — 2026» .
Для нас эта награда — не просто красивая отметка в Картах или наклейка на дверь. Это знак доверия от наших учеников.
Спасибо, что выбираете нас, оставляете тёплые отзывы и возвращаетесь снова. Именно вы делаете нашу студию по-настоящему хорошим местом 🤍
Мы с радостью делимся новостью: наша студия снова получила награду от Яндекса «Хорошее место — 2026» .
Для нас эта награда — не просто красивая отметка в Картах или наклейка на дверь. Это знак доверия от наших учеников.
Спасибо, что выбираете нас, оставляете тёплые отзывы и возвращаетесь снова. Именно вы делаете нашу студию по-настоящему хорошим местом 🤍
🔥11
Ирина Виткина: йога Айенгара с вниманием к каждому
В йоге Айенгара нет случайных движений. Каждая асана выстраивается с ювелирной точностью, а внимание к деталям становится главным инструментом практики. Именно так ведёт свои занятия Ирина Виткина — преподаватель, для которого йога начинается с уважения к телу и его возможностям.
Отзывы учеников:
💬 «Преподаватель замечательная, очень внимательная, детально показывает каждую асану. Было достаточно времени для понимания именно основ, это на самом деле очень важно и нужно».
💬 «Практика преподавания для начинающих одна из лучших! Мне импонирует индивидуальный подход Ирины, она внимательна к технике выполнения каждого упражнения, очень понятно и наглядно объясняет».
Расписание занятий с Ириной Виткиной:
🧘♀️ Вторник — 10:45
🧘♀️ Пятница — 10:45
🧘♀️ Пятница — 20:30
🧘♀️ Воскресенье — 19:00
Йога Айенгара — это путь, на котором важны не спешка, а внимание. Присоединяйтесь к занятиям Ирины 🌸.
Запись через расписание или по телефону: +7 921 449 49 67
В йоге Айенгара нет случайных движений. Каждая асана выстраивается с ювелирной точностью, а внимание к деталям становится главным инструментом практики. Именно так ведёт свои занятия Ирина Виткина — преподаватель, для которого йога начинается с уважения к телу и его возможностям.
Отзывы учеников:
💬 «Преподаватель замечательная, очень внимательная, детально показывает каждую асану. Было достаточно времени для понимания именно основ, это на самом деле очень важно и нужно».
💬 «Практика преподавания для начинающих одна из лучших! Мне импонирует индивидуальный подход Ирины, она внимательна к технике выполнения каждого упражнения, очень понятно и наглядно объясняет».
Расписание занятий с Ириной Виткиной:
🧘♀️ Вторник — 10:45
🧘♀️ Пятница — 10:45
🧘♀️ Пятница — 20:30
🧘♀️ Воскресенье — 19:00
Йога Айенгара — это путь, на котором важны не спешка, а внимание. Присоединяйтесь к занятиям Ирины 🌸.
Запись через расписание или по телефону: +7 921 449 49 67
❤3
Приглашаем на курс по MEDтодике восстановления организма 🤍
Начинать знакомство с методом лучше с курса — так вы сделаете практику безопасной, комфортной и осознанной.
За 4 воскресных занятия вы освоите работу со специальным оборудованием, снимете напряжение в спине, поймёте биомеханику тела и научитесь дыханию, которое усиливает эффект упражнений.
Программа курса:
🔹 Урок 1. Планка: расслабление шеи и грудного отдела. Связь плечо–лопатка–позвоночник. Дыхание «горка».
🔹 Урок 2. Линии жесткости (рёбра, под лопатками). Бэкбендер. Диафрагмальное дыхание. Активизация поперечной мышцы живота.
🔹 Урок 3. Понятие «хара». Дыхание харой. Вправление сустава L5–S1. Упражнения на блоке.
🔹 Урок 4. Обобщение и отработка главных упражнений.
Формат: 4 воскресенья по 1,5 часа
Старт: 29 марта в 15:00
Стоимость: 4600₽ (по предоплате)
Вы получите базу для дальнейшей практики и упражнения, которые можно делать дома 🙌
➡️ Запись:
📞 +7 921 449-49-67
Telegram: @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб #здороваяспина #medical_yoga #восстановление
Начинать знакомство с методом лучше с курса — так вы сделаете практику безопасной, комфортной и осознанной.
За 4 воскресных занятия вы освоите работу со специальным оборудованием, снимете напряжение в спине, поймёте биомеханику тела и научитесь дыханию, которое усиливает эффект упражнений.
Программа курса:
🔹 Урок 1. Планка: расслабление шеи и грудного отдела. Связь плечо–лопатка–позвоночник. Дыхание «горка».
🔹 Урок 2. Линии жесткости (рёбра, под лопатками). Бэкбендер. Диафрагмальное дыхание. Активизация поперечной мышцы живота.
🔹 Урок 3. Понятие «хара». Дыхание харой. Вправление сустава L5–S1. Упражнения на блоке.
🔹 Урок 4. Обобщение и отработка главных упражнений.
Формат: 4 воскресенья по 1,5 часа
Старт: 29 марта в 15:00
Стоимость: 4600₽ (по предоплате)
Вы получите базу для дальнейшей практики и упражнения, которые можно делать дома 🙌
➡️ Запись:
📞 +7 921 449-49-67
Telegram: @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб #здороваяспина #medical_yoga #восстановление
❤1
Рады сообщить: Анна Конева возвращается к занятиям! 🤍
Теперь в расписании снова есть её мягкие, глубокие практики кундалини йоги с гонг-медитацией. А на время отсутствия Ирины Соловейчик (до 10 марта) Анна будет ее заменять — так что вы точно не останетесь без практики.
Расписание занятий с Анной Коневой:
🔸 Вторник 20:30
Кундалини йога + гонг-медитация
🔸 Среда 19:00
Кундалини йога (замена Ирины Соловейчик)
🔸 Пятница 19:00
Кундалини йога (замена Ирины Соловейчик)
🔸 Пятница 20:30
Кундалини йога + гонг-медитация
🔸 Суббота 12:30
Кундалини йога + гонг-медитация
Приходите погружаться в вибрации, звук и внутреннюю тишину 🧘
Запись: через расписание на сайте, по телефону +7 921 449-49-67 или в Telegram @yogaplanetspb9
Теперь в расписании снова есть её мягкие, глубокие практики кундалини йоги с гонг-медитацией. А на время отсутствия Ирины Соловейчик (до 10 марта) Анна будет ее заменять — так что вы точно не останетесь без практики.
Расписание занятий с Анной Коневой:
🔸 Вторник 20:30
Кундалини йога + гонг-медитация
🔸 Среда 19:00
Кундалини йога (замена Ирины Соловейчик)
🔸 Пятница 19:00
Кундалини йога (замена Ирины Соловейчик)
🔸 Пятница 20:30
Кундалини йога + гонг-медитация
🔸 Суббота 12:30
Кундалини йога + гонг-медитация
Приходите погружаться в вибрации, звук и внутреннюю тишину 🧘
Запись: через расписание на сайте, по телефону +7 921 449-49-67 или в Telegram @yogaplanetspb9
Что подарить женщине, у которой всё есть? 🎁
Спокойствие 🤍
Йога, медитация, цигун — это не просто практики. Это ключ к внутренней тишине, которую так сложно найти в повседневной суете. У вас есть возможность подарить его своим женщинам.
Любой из наших абонементов, курсов или даже пробное занятие мы можем оформить в виде подарочного сертификата. Красиво, просто, с пользой для здоровья.
Выбирайте то, что подходит именно ей:
🌷 разовый урок — чтобы попробовать и влюбиться в йогу
🌷 курс по MEDтодике восстановления — для здоровой спины и лёгкости
🌷 абонемент на месяц — для регулярной практики и глубокого погружения
🌷 сертификат на любую сумму — если ещё не решили, но хотите порадовать
Администраторы помогут подобрать вариант и красиво оформить.
📞 Звоните: +7 921 449-49-67
📱 Пишите @yogaplanetspb9
📍 Или заходите в студию
Пусть главным подарком станет ваша забота.
#yogaplanetspb #подарки #8марта
Спокойствие 🤍
Йога, медитация, цигун — это не просто практики. Это ключ к внутренней тишине, которую так сложно найти в повседневной суете. У вас есть возможность подарить его своим женщинам.
Любой из наших абонементов, курсов или даже пробное занятие мы можем оформить в виде подарочного сертификата. Красиво, просто, с пользой для здоровья.
Выбирайте то, что подходит именно ей:
🌷 разовый урок — чтобы попробовать и влюбиться в йогу
🌷 курс по MEDтодике восстановления — для здоровой спины и лёгкости
🌷 абонемент на месяц — для регулярной практики и глубокого погружения
🌷 сертификат на любую сумму — если ещё не решили, но хотите порадовать
Администраторы помогут подобрать вариант и красиво оформить.
📞 Звоните: +7 921 449-49-67
📱 Пишите @yogaplanetspb9
📍 Или заходите в студию
Пусть главным подарком станет ваша забота.
#yogaplanetspb #подарки #8марта
💘2
У практики Екатерины Сорокиной появился ещё один день в расписании 🤍
Теперь класс Йога микс «Выравнивание и баланс» проходит не только по вторникам, но и по воскресеньям в 14:00.
Это авторский подход, соединяющий точность йоги Айенгара, глубинную работу из йоги критического выравнивания и дыхательные практики хатха-йоги.
Расписание:
📆 вторник 14:30
📆 воскресенье 14:00
Результат — выравнивание тела, снятие напряжения, улучшение осанки и эмоциональный баланс.
Присоединяйтесь 🌸
📲 Запись: +7 921 449-49-67
💬 @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб
Теперь класс Йога микс «Выравнивание и баланс» проходит не только по вторникам, но и по воскресеньям в 14:00.
Это авторский подход, соединяющий точность йоги Айенгара, глубинную работу из йоги критического выравнивания и дыхательные практики хатха-йоги.
Расписание:
📆 вторник 14:30
📆 воскресенье 14:00
Результат — выравнивание тела, снятие напряжения, улучшение осанки и эмоциональный баланс.
Присоединяйтесь 🌸
📲 Запись: +7 921 449-49-67
💬 @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогаспб
Большой весенний вечер гонгов с Зоей Вайднер 🌸
21 марта в 17:45 приглашаем вас на трёхчасовую сессию целения звуковыми вибрациями гонгов.
Время выбрано неслучайно — дни весеннего равноденствия усиливают эффект практики, когда природные энергии помогают нам отпускать старое и открываться новому.
Что вас ждёт:
— глубокое расслабление и внутренний покой
— очищение ума от тревожащих мыслей
— восстановление ресурсов через звук и вибрацию
Музыка гонга переводит мозг в другой режим, балансирует полушария, запускает самовосстановление тела. Это не просто медитация — это встреча с собой на уровне вибраций.
📍 21 марта, 17:45
💰 Стоимость участия: 4200 рублей
Бронь действует только после оплаты.
📲 Запись через сайт или по телефону:
+7 921 449-49-67
Telegram: @yogaplanetspb9
#гонгмедитация #вечергонгов #весеннееравноденствие #йогаспб #yogaplanetspb
21 марта в 17:45 приглашаем вас на трёхчасовую сессию целения звуковыми вибрациями гонгов.
Время выбрано неслучайно — дни весеннего равноденствия усиливают эффект практики, когда природные энергии помогают нам отпускать старое и открываться новому.
Что вас ждёт:
— глубокое расслабление и внутренний покой
— очищение ума от тревожащих мыслей
— восстановление ресурсов через звук и вибрацию
Музыка гонга переводит мозг в другой режим, балансирует полушария, запускает самовосстановление тела. Это не просто медитация — это встреча с собой на уровне вибраций.
📍 21 марта, 17:45
💰 Стоимость участия: 4200 рублей
Бронь действует только после оплаты.
📲 Запись через сайт или по телефону:
+7 921 449-49-67
Telegram: @yogaplanetspb9
#гонгмедитация #вечергонгов #весеннееравноденствие #йогаспб #yogaplanetspb
Среда и воскресенье — время йоги для будущих мам 🤍
Приглашаем на бережную и осознанную практику с Лилией Красильчук.
Это классы с особым подходом, основанные на классической йоге: упражнения для тела, дыхание и расслабление. Всё мягко, с вниманием и адаптировано под беременность.
Что даёт практика 🌸:
✔️ Поддержка тела и подготовка к родам
✔️ Выравнивание психоэмоционального фона
✔️ Снятие напряжения с позвоночника
✔️ Уменьшение отеков
✔️ Сохранение тонуса мышц без вреда для малыша
Расписание с Лилией Красильчук:
📆 среда 18:45
📆 воскресенье 17:00
Заниматься можно со второго триместра и до самых родов 🤍
⭐ Отзыв Екатерины:
«Хочу поделиться своими эмоциями от занятий йогой для будущих мам в студии "yogaplanet". Это не просто фитнес, а настоящая находка для всей моей беременности.
Лилия — сертифицированный инструктор именно по перинатальной йоге. Она не просто давала общие асаны, а подробно объясняла, для чего нужна та или иная поза: какие мышцы готовим к родам, как улучшаем кровоток для малыша, как снимаем нагрузку с поясницы.
Если у кого-то был небольшой тонус, она тут же предлагала облегченный вариант. Мы много работали с тазом, раскрывали бедра, укрепляли ноги и спину. Рекомендую беременным!»
Присоединяйтесь!
📲 Запись через расписание на сайте, по телефону
+7 921 449-49-67
Telegram @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогадлябеременных #беременность #йогаспб #мягкаяпрактика
Приглашаем на бережную и осознанную практику с Лилией Красильчук.
Это классы с особым подходом, основанные на классической йоге: упражнения для тела, дыхание и расслабление. Всё мягко, с вниманием и адаптировано под беременность.
Что даёт практика 🌸:
✔️ Поддержка тела и подготовка к родам
✔️ Выравнивание психоэмоционального фона
✔️ Снятие напряжения с позвоночника
✔️ Уменьшение отеков
✔️ Сохранение тонуса мышц без вреда для малыша
Расписание с Лилией Красильчук:
📆 среда 18:45
📆 воскресенье 17:00
Заниматься можно со второго триместра и до самых родов 🤍
⭐ Отзыв Екатерины:
«Хочу поделиться своими эмоциями от занятий йогой для будущих мам в студии "yogaplanet". Это не просто фитнес, а настоящая находка для всей моей беременности.
Лилия — сертифицированный инструктор именно по перинатальной йоге. Она не просто давала общие асаны, а подробно объясняла, для чего нужна та или иная поза: какие мышцы готовим к родам, как улучшаем кровоток для малыша, как снимаем нагрузку с поясницы.
Если у кого-то был небольшой тонус, она тут же предлагала облегченный вариант. Мы много работали с тазом, раскрывали бедра, укрепляли ноги и спину. Рекомендую беременным!»
Присоединяйтесь!
📲 Запись через расписание на сайте, по телефону
+7 921 449-49-67
Telegram @yogaplanetspb9
#yogaplanetspb #йогадлябеременных #беременность #йогаспб #мягкаяпрактика
🌿 Весеннее равноденствие: баланс жизни:
День весеннего равноденствия — время перехода к расцвету и активации жизненной силы. Весна - начало нового года во многих восточных культурах.
Приглашаем на специальный сдвоенный класс для баланса жизненной силы:
🤍 Разминка
🤍 Крия для баланса энергий праны и апаны, выравнивание работы эндокринной системы
🤍 Дыхательная практика, дающая опору на себя
🤍 Медитация с Махамритьюнджая мантрой (исцеляет болезни, даёт волю жить)
🤍 Долгая релаксация под гонг и тибетские чаши
Преподаватели:
Анна Конева и Ирина Соловейчик
📆 20 марта, 19:00
⏳ Длительность: 3 часа
🎟 Участие по абонементам (списывается два занятия)
📍 Запись: +7 921 449-49-67 или в Telegram @yogaplanetspb9
Приходите встречать весну в балансе и глубокой практике 🧘♂
#весеннееравноденствие #кундалинийога #гонгмедитация #yogaplanetspb
День весеннего равноденствия — время перехода к расцвету и активации жизненной силы. Весна - начало нового года во многих восточных культурах.
Приглашаем на специальный сдвоенный класс для баланса жизненной силы:
🤍 Разминка
🤍 Крия для баланса энергий праны и апаны, выравнивание работы эндокринной системы
🤍 Дыхательная практика, дающая опору на себя
🤍 Медитация с Махамритьюнджая мантрой (исцеляет болезни, даёт волю жить)
🤍 Долгая релаксация под гонг и тибетские чаши
Преподаватели:
Анна Конева и Ирина Соловейчик
📆 20 марта, 19:00
⏳ Длительность: 3 часа
🎟 Участие по абонементам (списывается два занятия)
📍 Запись: +7 921 449-49-67 или в Telegram @yogaplanetspb9
Приходите встречать весну в балансе и глубокой практике 🧘♂
#весеннееравноденствие #кундалинийога #гонгмедитация #yogaplanetspb
❤4