Йога - это всегда переосмысление себя и актуальной ситуации.

Для тех, кто не успел вчера прослушать в прямом эфире, есть запись!

Партнёрские отношения с новой страной.

Жизнь в новой стране похожа на жизнь с новым партнером.
1. Если вы привыкли сравнивать нового партнёра с предыдущим и говорить, как раньше было хорошо, а сейчас все не так, то жизнь в новой стране не задастся. Потому что никто не любит, чтобы его сравнивали. Новый партнёр изначально другой, и совсем не должен быть похожим на предыдущего.
У него другой стиль жизни, другие привычки, другие радости и другие требования.
2. Если у вас есть установка: « Только один мужчина (или одна женщина) на всю жизнь», вы не сможете открыться на новое. А значит, лучше возвращаться домой!
3. Новый партнёр может развить у вас новые качества, если вы готовы к развитию. Развитие - это не всегда приятно. А чаще всего болезненно сначала. Зато потом вы благодарны случаю, который помог вам избавиться от старых, негативных привычек.
Когда новый партнёр указывает вам на ваши недостатки, тыкает в рану пальцем, это больно.. Если вы понимаете, что проблема в вашей ране, в вашем эго, а не в его пальце, и готовы напрягаться, чтобы убрать свой глюк в голове, создающий эмоциональную рану, вы уберёте барьер, который вас разделяет. Этот барьер не снаружи, не в нем, а внутри вас.
4. Чтобы это увидеть и начать что-то делать в данном направлении, нужна очень сильная мотивация. Это либо желание развивать себя, либо очень сильная любовь к партнеру. Если изначально вы влюблены в страну, в которую приехали, это лучше, чем если вы живете там вынужденно, без особого восхищения к ее корням, истории, культуре…
5. В парных отношениях бывают разные этапы: этап влюбленности, этап первых несостыковок, этап прилаживаеия друг к другу, этап наработки новых качеств, которые будут укреплять вас в новом эгрегоре и которые создадут новую грань вашей личности.
Если вы готовы меняться, если у вас нет привычки переносить ответственность за ваши проблемы на партнёра и других окружающих, если вы позитивно настроены, то стоит попробовать. Не пугаться этапа несостыковок, а решительно идти к этапу наработки новых качеств!
Если же вы хотите остаться собой, не хотите разрушать ваши привычки и традиции, лучше ехать домой. Радости от пребывания в новой стране у вас не будет.
Желаю всем приятных размышлений на тему парных отношений ❤️

Сегодня друзья прислали мне видео украинского гимна на французском языке: https://youtu.be/QL9CHO5BADQ
Красивое исполнение, приятная картинка, но перевод немного вольный, сладковато сглажены несколько мощных фраз, которые ярко отражают боевой дух украинских козаков.
Так как братья-французы читают мою страничку, не могу не уточнить смысл нашего гимна.
Честно говоря, второй куплет этого «перевода» я бы выбросила. Или переписала.
В оригинале не «мы встремимся на утренней росе», а «наши враги сгинут, как роса на солнце», испарятся!
И второе замечание по поводу надежды, что «завтра мы встретимся», можно понимать двояко: мы, украинцы, объединимся друг с другом, или мы объединимся с кем?
Но мы давно знаем, что прежде чем объединяться, нужно размежеваться. Что это значит?
Что объединение будет прочным только тогда, когда его участниками станут люди с общими целями и интересами. Для этого нужно «размежеваться» с теми, кто не отвечает этому условию и не может быть участником этого объединения.
Детали важны, чтобы не стать на службу популистским, сладким идеям: давайте все помиримся!
Я - за мирную жизнь, но не в ущерб интересам Украины!

А в остальном, клип красивый, приятно слушать и смотреть.

🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷

Aujourd'hui mes amis m'ont envoyé une vidéo de l'hymne national ukrainien en français.
Belle prestation, espace agréable, mais la traduction est un peu lâche.
Quelques phrases puissantes sont doucement lissées, qui reflètent clairement l'esprit combatif des cosaques ukrainiens.
Puisque les frères français ont lu ma page, je ne peux que clarifier le sens de notre hymne.
Pour être honnête, j'aurais jeté le deuxième couplet de cette "traduction". Ou réécrit.
Dans l'original, non pas « nous nous rencontrerons à la rosée du matin », mais « nos ennemis périront comme la rosée au soleil », ils s'évaporeront !
Et la deuxième remarque sur l'espoir que « demain nous nous rencontrerons » peut être comprise de deux manières : allons-nous, Ukrainiens, nous unir les uns aux autres, ou allons-nous nous unir avec qui ?
Mais nous savons depuis longtemps qu'avant de s'unir, il faut délimiter. Qu'est-ce que ça veut dire?
Que l'association ne sera forte que lorsque des personnes ayant des objectifs et des intérêts communs deviendront ses participants. Pour cela, il faut se « délimiter » de ceux qui ne remplissent pas cette condition et ne peuvent pas être membres de cette association.
Les détails sont importants pour ne pas être au service d'idées populistes et douces : faisons tous la paix !
Je suis pour une vie paisible, mais pas au détriment des intérêts de l'Ukraine !

Sinon, le clip est beau, agréable à écouter et à regarder.

Практика лечебного голодания.

Прекрасное настроение после 3 дней голода! 😍
Было приятно сбросить 3,5 кг, почувствовать себя легче и веселее! И совсем не сложно. Просто нужно почувствовать, когда организм хочет почиститься и выделить на себя время.
Раньше выходила из голода на томатном 🍅 соке, но сейчас Франция подсказала поэкспериментировать с другими видами соков: сливовым🫐, ананасовым 🍍из гуайявы и из манго 🥭! Очень радостный выход из голода получился!

Делюсь и напоминаю тем, кто подзабыл почиститься - это классно! 👍

Все подробности, как правильно голодать, рассказываю на моих занятиях йоги 🧘‍♀️, которые планируются уже в сентябре, зарегистрироваться в группу можно по ссылке: https://forms.gle/yKEnvBRMwKznpxKn8

До встречи в группе йоги 🤗

Арбузотерапия 🍉🍉🍉

Август - время арбузотерапии!

Это моя самая приятная летняя терапия ( не считая клубничной 🍓 ).
Целую неделю ешь только арбузы: на завтрак, обед, полдник, ужин...!
Можно добавлять немного черного хлеба. И все!
Пить можно: воду, чаи, травяные настои, узвар.
Арбузотерапия очень хорошо чистит почки от песка, обладает мочегонным, противоотечным, очистительным эффектами.
Уменьшает подкожно-жировую клетчатку в зоне бедер, что можно усилить специально подобранным комплексом из хатха-йоги.
Восстанавливает ритм движений кишечника, работает с застойными явлениями ЖКТ, позитивно влияет на кроветворение, сердечно-сосудистую систему...
Более подробно механизмы и эффекты изучаем на наших занятиях йоги.
Самые приятные переживания: легкость в теле и прохладная нежная сладость на языке в жаркий день.
Не упустите шанс - насладиться и почиститься! 😉

«Йога» на французском!
🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷

С радостью сообщаю, что вышла в свет книга моего Учителя Андрея Сафронова «Йога: физиология, психосоматика и биоэнергетика». Благодарю Андрея Сафронова за возможность сопричастности с движением йоги и за возможность расширения наших знаний о йоге в Европу ❤️

Интересно было поучаствовать в этом проекте не только как инструктор йоги, но и как переводчик.

Также я благодарю моего мужа, партнера, единомышленника, Франка Труве за огромную помощь в переводе. Без него одна я не справилась бы!

Также огромная благодарность Ксении Гавриловой за помощь в редактуре, Ирине Матлашовой за дизайн и Александру Евсюкову за консультации в работе с цифровыми ресурсами. Это очень ценно - иметь такую команду друзей, вдохновленных общими идеями! Специальная благодарность команде издательства Либринова, которая тщательно подготовила этот прекрасный проект : Mathieu Massa, Alix Blondel, Luise Masy.

Все, кто интересуется йогой, теперь могут углубить свои знания, приобрести эту книгу по ссылке: https://www.librinova.com/librairie/andrey-safronov/yoga-physiologie-psychosomatique-et-bioenergetique

Если у вас есть французские друзья, которые хотят практиковать йогу 🧘‍♀️, можете порекомендовать эту интереснейшую книгу на французском языке.
А также записаться ко мне в группу йоги для начинающих, которую я планирую набирать совсем скоро, тоже на французском! 🇫🇷

Французам тоже очень нужна йога ! 🧘‍♀️😉

Inscription dans le groupe de yoga pour débutants
en français :
📞0603334817
Elena Tkachenko
« Yoga Evolution »

Paris 🧘‍♀️🇫🇷🧘‍♀️
📍Métro Châtelet

Переосмислення історії та того, що ми вважаємо своїм.
Знайома музична заставка до передачі «В світі тварин», яку любили багато радянських громадян? Виявляється, це французька пісня, привласнена радянською імперією як і багато іншого…
Виконавець пісні - француз Jilles Dreu.
Пісня «Жайворонок».

Відновлюємо справедливість 🇫🇷

https://youtu.be/po9YEH9FSTk

Сохранить или обновить?
Йога для начинающих 🧘‍♀️

Как сохранить фигуру?
Как сохранить молодость и красоту?
Как обмануть Природу? - так начинаются многие рекламные посты бьюти-страниц.

Все хотят быть молодыми и красивыми.
Но мне кажется, что слово «сохранить» не очень подходит для этой цели. От него попахивает старыми сундуками, ветхостью, амбарами, замазыванием трещин и морщин…

Человек не приходит в этот Мир, чтобы себя сохранить. Он приходит для получения нового опыта, для ярких эмоций, для того, чтобы дышать полной грудью и развиваться.
Когда жизнь человека наполнена, энергия кипит в его теле, кровь и лимфа циркулируют - тело живет, дышит, обновляется новыми клетками…
Если же человек не живет своими глубинными желаниями, не позволяет себе сделать то, что хочет в силу программ воспитания, внутренних запретов, то жизнь становится тусклой, скучной и каждая новая морщинка вызывает тревогу и даже панику.

Поэтому нужно не сохранять, а наполнять, углубляться в свои истинные желания, экспериментировать с новыми формами поведения, развивать себя!
Тогда неудовлетворенность своей внешностью заменятся на гармонию и внутреннее спокойствие.

Йога, осознанная практика медитаций быстрее помогут в поиске истинных желаний, вернут внутреннюю гармонию, вслед за которой придет внешняя красота и радость жизни 😊

Приглашаю в группу йоги 🧘‍♀️ активно ищущих свой Путь, тех, кто готов заняться созданием нового Себя, своей новой, счастливой, удовлетворенной жизни!

Мы занимаемся по воскресеньям, в 13.15, в центре Парижа, рядом с métro Châtelet.
Подробности и регистрация в группу по ссылке: https://forms.gle/yKEnvBRMwKznpxKn8
Регистрируйтесь, и я пришлю вам на емейл наш адрес и все детали.

Буду рада познакомиться с единомышленниками ❤️
До встречи в зале!

Тайский йога-массаж 🐾🧘‍♀️
Еще одна сфера моего развития и вдохновения - Международная Школа Массажа « SARASVATI ».

В воскресенье мы закончили первый уровень обучения Тайскому массажу в Париже.
Группа была в полном смысле международной - общение и обучение велось на 4 языках! 😍
Я рада обучать людей наслаждаться тактильными прикосновениями и дарить эти удовольствия всем окружающим!
Чем больше в мире будет счастливых людей, тем будет меньше агрессии и войн!

Приглашаю всех, кто уже прошел 1 уровень, на 2 уровень обучения, который пройдёт с 14 по 17 декабря в Парижском регионе.
Регистрация и подробности курса по ссылке: https://forms.gle/jxXYgFYXNTvMzpH7A

Тайский массаж тесно с вязан с йогой, телесной практикой, при помощи которой, развивая тактильные ощущения и эмпатию, можно найти мышечные зажимы и эмоции, застрявшие в них.
Этому я учу на моих курсах.
Для тех, кто не пробовал это удовольствие и интересную духовную практику, выкладываю видео для вдохновения ⬇️

2 Венеры
«Рождение Венеры» Боттичелли и «Венера Урбинская» Тициана :
⁃ 2 прекрасных шедевра,
⁃ 2 разных источника вдохновения,
⁃ 2 разных сюжета взаимодействия со зрителем,
⁃ 2 разных типа эмоциональных проявлений…

Конечно, в первую очередь бросается в глаза красота молодых женщин, мы можем подолгу рассматривать изгибы линий, микродвижения мимики, белоснежные оттенки кожи каждой… Это эстетическое наслаждение изначально.
И Боттичелли, и Тициан - великолепно изобразили эту красоту.
Но тем не менее, у разных людей они по-разному откликаются в душе. И в теле )

Венера Боттичелли - в классическом исполнении: юная, невинная, с отведенным взглядом, стеснительно прикрывающая свою наготу и красоту… Бледная сияющая жемчужина в морской раковине… 🦪

И Венера Урбинская - вроде бы тоже прикрывающая свое сокровище, прекрасная молодая женщина, но уже прямо глядящая на зрителя, во взгляде нет стеснения, а есть осознавание своей красоты, откровенная чувственность, не скрывающая, а лишь заманчиво прикрывающая то, что может открыться, если сделать шаг навстречу 😉
Разрумянившаяся от желания,
с яркими, пухлыми от желания, губами, раскрывшаяся алая роза 🌹

Если приблизить этих Богинь к нашей, земной жизни и перенести эти сюжеты на развитие человеческих отношений, какие они могли бы быть? Позволю себе пофантазировать немного …

Первая Венера, Венера Боттичелли - только начинающая свой женский путь на земле, жемчужина, которую еще предстоит раскрыть, достать из раковины, вдохнуть жар глубоко скрытой женской сексуальности.
Кого может привлекать такой контекст отношений?
Думаю, она будет притягивать тех,
⁃ кто любит искать скрытый потенциал человека, предугадывать, что разовьется из этого загадочного божественного семени;
⁃ кто получает удовольствие от аккуратного вскрытия раковины, нежно, шаг за шагом подбираясь к заветному плоду, чтобы не разрушить горделивую красоту;
⁃ кто любит вдохновлять на непривычные поступки, тонко провоцировать, подбадривать, выращивать прекрасные, иногда колючие, уверенные в себе шикарные розы, поддерживать зыбкие шаги экспериментирования. Раковина - символ чувственного удовольствия, которое раскроется со временем и с благодарностью вернётся тому, кто вложил терпение в раскрытие этого дивного бутона.

А, возможно, будущую желанную музу зацепит взгляд любующегося мужчины, ей понравится красоваться и она сама начнёт показывать и проявлять себя более активно…

Венера Тициана, думаю, будет больше по вкусу тем, кто предпочитает перенаправить энергию, затраченную на разбивание панциря и взращивание своей Галатеи, на углубление в переживания, большее количество экспериментов и чувственных наслаждений, реализацию своих самых неожиданных эротических фантазий.

Каждый вариант прекрасен сам по себе.
Уверена, есть еще много разных Венер, и разнообразных, совсем необычных, нестандартных взаимоотношений в жизни.
Но их многообразие невозможно описать ни в одной книге, не говоря уже о посте в соцсетях.

Искусство вдохновляет нас на размышления, как и техники йоги, помогает нам анализировать свои переживания и лучше понимать себя и наших партнеров.

Идея этого поста - начать задумываться:
⁃ А какая я?
⁃ А какой в нашей паре контекст отношений?
⁃ В какие психологические игры мы играем?
⁃ Кто кого соблазняет? И как?
⁃ Как можно развить, обновить, улучшить, взбодрить наши отношения?

Если у читателей есть интересные варианты Венер из других галерей, варианты переживаний и взаимоотношений, пишите, делитесь, буду благодарна 😉 ❤️

🖤 ​​Катакомби Неаполя II століття, що містять поховання стародавніх греків, римлян, християн.
🖤 ​​Фрески Джованні Бальдуччі на гробницях аристократії 17 століття, зі справжніми черепами.
🖤 ​​Везувій та Помпеї…
Все це викликає роздуми про життя і смерть, про цінності, про безсмертя душі та потребу її розвивати, посилюються переживання трансценденції…

При цьому краса природи, надзвичайна зворушливість неаполітанських мелодій, життєлюбність та дружелюбність людей, які живуть поряд із вулканом, що тимчасово спить, - вражають!

"Carpe diem!"
Лови момент! - У цьому місті відчувається максимально сильно!

Наші семінари

Кожен семінар йоги 🧘‍♀️ – це новий крок на шляху духовного розвитку.
Це більш вишукані та гармонійні форми поведінки.

Це приємний простір пошуку та практики з досвідченим викладачем та дружелюбними друзями, які супроводжують вас на незвіданому, але привабливому Шляху…

Хочете зайнятися йогою?
У вас є друзі, які шукають серйозну Школу розвитку?

Зараз відкритий набір у 2 групи:
- з українською 🇺🇦 та
- французькою 🇫🇷 мовами навчання.

Реєстрація в українську групу тут: https://forms.gle/yKEnvBRMwKznpxKn8

Реєстрація у французьку групу тут: https://forms.gle/Kx8JUCcrrub6tpFx5

Приходьте та приводьте ваших друзів!
Будемо йти разом Шляхом розвитку 🤗

Це так цікаво 😉

Книга Андрея Сафронова издана на французском языке!

Отличные новости!
Книга «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика» моего Учителя Андрея Сафронова издана на французском языке издательством Librinova в Париже и теперь ждет новых читателей и учеников йоги во Франции!

Книга ценна не только описанием асан, пранаям, медитаций..., но и содержит принципы построения йога-комплексов, дает внутренние критерии уточнения выполнения упражнений и рациональные подходы к медитативной практике.

Книгу можно заказать на сайте Либринова, ссылка здесь: https://www.librinova.com/librairie/andrey-safronov/yoga-physiologie-psychosomatique-et-bioenergetique

И эта партия книг, что на видео, ждет новых французских учеников, которые уже пришли практиковать и еще планируют прийти на мои занятия.

Если у вас есть друзья французы, которые ищут Йогу как метод духовного развития, по программе УФЙ, перешлите им, пожалуйста, эту ссылку на регистрацию в группу йоги для начинающих в Париже:

https://forms.gle/Kx8JUCcrrub6tpFx5

Всем приятной практики ❤️